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突破屏障的关键，所以他必须要通过这三种循序渐进的方式来逐渐掌握自己身体的状况。
“先来第一个越野长跑吧，正好也可以看看这岛上的全貌。”秦刺的脸上露出一抹笑意，转而又变幻成了坚定的刚毅。手中的小册子骤然消失，秦刺的身子已经动了起来，速度极快，转眼间已经消失丛林深处。
岛上的面积并不大，两座相邻的山头几乎已经占据了所有的空间，秦刺用了一个多小时的时间便将足迹染遍了岛上的每一个角落。其间遇到过不少的小兽飞禽，以及毒蛇毒虫，但是以秦刺自小在山村生活的经验，这些攻击力并不强大的小东西对他没有什么影响。
最后，秦刺的脚步在两山相连之处的一个瀑布前收住了脚步。瀑布从崖壁垂直倾泻，冲入其下的溪谭中，热气熏腾，竟然是少见的温泉瀑布。
“温泉常有，但难成瀑，瀑布常见，而难有温。没想到这座不起眼的小岛上，竟然藏有如此珍惜罕见的温泉瀑布，看来我选择这个小岛，真是没挑错地方。”秦刺伸手探水，惊讶的感叹。
待直起身子查看周围的环境，不由又赞道：“左青龙，右白虎，前朱雀，后玄武，这里倒是难得的风水宝地，若是放在古时候，怕会是帝王陵寝的不二之选吧。不过此地并非神州故土，想来那些帝王也不会把自己百年之躯容身在这海外荒僻之岛吧。”
秦刺笑了笑，目光落在那瀑布之上时，不由眼前一亮，暗道：“瀑布的高压，加上石壁的坚固湿滑，正好可以进行我的第二个训练方式，拳脚打石。而这里风景优美，且有温泉淡水，也可以作为休息的地方。”
发现了这样一处妙地，秦刺自然是极为满意的，但他来此的目的是进行高强度的训练来释放体内蓄积的能量，并非是为了欣赏风景，享受温泉的洗涤，所以他只是稍微驻足了一会儿，便再次展开了越野长跑的训练。
由于对整个岛屿有了全面的了解，这一次秦刺的脚步不再有所停顿，长跑训练在持续不断的进程中将小岛循环了一圈又一圈。一圈的距离，秦刺并没有准确的分析过，但是根据自己的脚步间距粗略的算下来，也足足有半个马拉松。
这样的长时间连续不断的奔跑，换做一般人早已经力竭而亡。就算是马拉松选手和特种兵精英也不可能完成这样的训练，但是秦刺的身体显然已经不能用一般人的准则来衡量了。甚至在前五圈的时候，秦刺都没有感觉到体内的力量有流失的迹象，这让他几乎怀疑自己先前所判断的一蓄一放的理论。直到第十圈的时候，体内力量的流失开始变得明显起来，而秦刺的身上也开始渗透出了汗水。
“原来我的判断是正确的。”
身体内能量的流失让秦刺变得兴奋起来，刚刚产生的一点儿疲惫感也不翼而飞，继续保持着极快的速度奔跑。直到夕阳快要落山的时候，秦刺终于榨光了身体里最后一丝力量，一头栽倒在洁白的沙滩上，连动一下手指头的力气都没有。
高频率的喘气声却无法掩盖秦刺脸上的喜悦，他已经肯定了一蓄一放理论的正确性，现在所要做的就是试试看，第三幅图的效果会不会显现。大约休息了十分钟以后，秦刺感觉到身体恢复了一些，取出存于戒指中的干粮和水便坐在沙滩上，看着夕阳美景，狼吞虎咽起来。
“咦。”秦刺捏着肉干塞入口中的手忽然停住了，倒不是看到了什么东西，而是他忽然想到，自己已经榨光了所有的力气。那么经过一番休息之后，恢复的些许力气又该如何解释呢？这并不是修炼得来的力量，而是身体自然产生的力量啊？
不过这个问题并没有阻隔秦刺很久，他很快就想明白了，任何人的身体都会自然产生力量，而他修习炼体之术的练肉篇，便是将肉体的力量最大化的扩展。当他耗尽力量以后，虽然没有通过修行来重新蓄积力量，但是肉体本身却会随之缓慢的填补力量的亏空。
这样一想，秦刺忽然产生了一种奇妙的念头：“练肉生力，如果练肉篇修炼到第九幅图大圆满境界，是不是代表着我已经不需要靠修炼九幅图画来生力，而是肉体自然生力？生生不息？”
秦刺越想越觉得这个念头是对，甚至忍不住想立刻达到这样的境界来看看，究竟是不是这么一回事。
不过秦刺不是什么好高骛远之人，激动的情绪很快就平复下来，如今还是脚踏实地的一幅图一幅图的修炼才是比较实在的事情。
肚子填饱以后，秦刺觉得力气又增添了些，看来从食物中获取能量是生物最基本的方式。他站起身子，开始摆出第三幅图的姿势，当微妙的手势与身体的姿势完全印和了第三幅图以后，那种神秘的力量再次降临。秦刺点醒了灵神，感受着浑身肌肉如同马达一般快速的蠕动，顿时兴奋异常。
因为此时的情况已经完全印证了他一蓄一放的猜测，先前已经无法修炼的第三幅图，成功的进入修行状态当中。
时间一分一秒的过去，天已经完全黑透了，沙滩上，一个姿势怪异的身影已经矗立了许久，白腾腾的气雾将其遮掩的模模糊糊。
终于，雾气散尽，秦刺放开五感，散开了灵神，仰天一阵长笑，笑声在无边无际的海面上逐渐消散。
“成功了。”
笑声一收，秦刺握紧了拳头。一蓄一放理论的成功，让秦刺对未来的修炼信心倍增。见天色已晚，他便动身前往先前的温泉瀑布之地，打算在那里休息一夜。
第一卷 第047章 海底苦修
时间转眼间过去了一个礼拜。
这一个礼拜的时间，秦刺抓紧每一分每一秒的时间修炼自己，就连睡眠养神的时间也缩到了短短的一个小时。经过长时间高强度的锻炼苦修，秦刺的练肉篇成功的进入到了第五幅图。
但是与先前一样，到达第五图以后，他的修炼又停止了。因为越野长跑的训练强度已经无法完全释放他身体里蓄积的能量。可以说，他连续在海岛上不间断跑上二十四个小时依旧不会感到疲惫，这就是力量无法释放完全的缘故。
这个时候，秦刺便开始进行第二项训练计划，也就是拳脚打石。
训练的地点就是在瀑布之中，迎着瀑布垂直而落的强大冲击力，将瀑布背后的石壁当成是沙包来拳打脚踢。这样的训练方式比之越野长跑自然是要困难多了，但是偏偏秦刺此刻就需要这样的训练，因为训练的方式越难，所能够释放的力量也就越大，加快了蓄放的速度，他的修炼进度就会越快。
但是，秦刺并没有贸然贪进，他之所以按照三项训练计划循序渐入，便是想让身体有个适应的时间。如今以不同往日炼气之时，有爷爷从旁指导，一步走错可能满盘皆输，所以他步步谨慎。
“砰，砰，砰，砰……”
瀑布之下，溪潭之上，秦刺赤身裸体的迎着瀑布水流的狂暴冲击，拳脚如同着了魔似的狠命的击打着瀑布后面那湿滑的崖壁。若是仔细观察，便会发现原本在瀑布无数个日夜的洗礼下光滑平整的石壁已经变得凹凸不平，一个个深达半尺的拳印和脚印触目惊心。
秦刺所用的不是什么名贵的拳法，而是特种兵训练中最基本的格斗拳。这种拳法讲究一击致命，以力击巧，正是最大限度的将人体的力量爆发出来。
又是一个礼拜过去，秦刺竟然将练肉篇修炼到了第七幅图。这样的修炼进度的确让人咂舌。不过这一方面得益秦刺的天赋和刻苦修炼的意志，另一方面则是因为练肉篇本身就是炼体之术中的基本阶段，修炼进度快并不是什么稀奇之事。
“得进行第三项训练计划了。”
秦刺感觉到拳脚打石的训练方法已经不能完成第七幅图的要求，便开始着手水底训练了。此时，秦刺的内心是极为兴奋的，经过这一段时间以来的苦修，秦刺不仅在修炼上提升的很快，同时对于体术的修炼有了更深层次的领悟。
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譬如说先前对身体自然回力的猜想，虽然还没有修炼到第九幅图，但是如今第七幅图的修为已经明显的让他感觉出来身体的回力速度在逐渐的变快，甚至刚榨光全身的力气，转眼间就能恢复三分。这是完全在不靠修炼的情况下，自行恢复了现在身体所能蓄积力量总数的三分。
这就说明了，当第九幅图修炼到大圆满境界的时候，他就不需要再靠练肉篇的九副图来生力，而是身体自然生理，循环不息。
同时，秦刺也终于弄明白了，每次练肉之时，那股笼罩在自己身上的神秘力量究竟是什么。
其实很简单，炼体之术讲究与天地融合。这股笼罩在秦刺身上的力量，便是天地之力。平常人获取力量的方式都是从食物中摄取，而炼体之人则是突破了食物摄取力量的局限，通过特殊的手势和姿势直接从天地中获取力量。这也是秦刺原先所猜想的身体自然回力的原因，当练肉篇修炼到大圆满境界的时候，身体就不需要靠手势和动作来摄取天地之力，而是自动的摄取天地之力，天地的力量是生生不息的，那么炼体之人的力量自然也是循环不止。
不过到如今，秦刺已经不知道自己的力量该如何用李二黑所描述的原力值来衡量了。因为先前有李二黑的实力做对比，他还可以大致的看出自身的原力值，但是如今，他的力量早已经远远超过了李二黑这个失败的基因战士，所以他失去了可以衡量的对象。
溪谭的水不深，秦刺自然不会将这里当成自己水下训练的场所，只有那广阔无垠的大海才是秦刺的目标所在。
闭上眼睛，停止呼吸。
秦刺的整个身体已经被海水淹没，海底世界永远不会像童话中所描述的那么美好，深海的高压，死亡的漩涡，还有各种不逊色陆地猛禽的海底生物�