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朕先夸奖了郡主一番，褒奖她教导皇子有功、教学水平高超。
尤其是她发明的那套提高身体素质的体能训练方案，非常有效，让营养不良发育迟缓身材瘦弱的皇子在短短两月内成功蜕变为活力小王子。
然后朕指了指人群中弱柳扶风的文美人。
朕叹气说：“朕观众位爱妃也迫切需要提高身体素质，不知贤妹是否愿意为朕分忧？”
郡主一听朕要她帮忙训练后宫众佳丽。
郡主简直心花怒放！
郡主笑得嘴巴都咧到耳后根了。
郡主就差把心声写在脸上：这么多美人儿跟着我上体育课，贴身指导训练嘿嘿嘿～
朕只好站到她面前踮起脚尖挡住她的脸。
免得她过于猥琐的笑容吓到爱妃们。
郡主接下任务，话锋一转：“陛下，怎么又好久没见到青璃了？”
难为郡主被美女环绕乐不思蜀，还记得朕小青璃。
朕说：“哦，她这几天身体欠佳，朕放了她几天假静养去了。”
郡主一听急了：“什么？生病了？她住哪儿？我这就去看看她！”
朕没想到郡主居然这么关心朕。
朕被她深厚的革命情谊感动了。
朕连忙说：“无妨无妨，偶染微寒而已，已经好得差不多了。贤妹的问候，朕会代你传达的。啊对了，择日不如撞日，今日正好有这么多妃嫔在场，贤妹顺道带她们体能训练一下吧！”
郡主还不放弃：“陛下把青璃一起叫过来呗，臣带她一同锻炼。每天跑上二十里，保证身强体壮，百病不侵！”
我谢谢你啊！
每天跑十公里，朕死这儿得了。
朕把郡主推去给妃子们上体育课。
郡主站在场中，号召妃子们下场尝试挽弓。
众妃兴致缺缺。
郡主号召了半天没人响应，只好强行点名。
郡主点了妃子中看起来最强壮的赵婕妤。
赵婕妤上去拿起弓，随便拉了一下就哎哟哎哟叫唤：“不行不行，臣妾力气太小了，实在难当此任。”然后以一个弱不胜衣的娇怯姿态翩然下场，顺便朝朕妩媚娇羞地一笑。
朕以前的审美太过扭曲。
后宫都以柔弱骨感为美。
郡主的教学任务有点进行不下去。
郡主暂停过来找朕打商量。
郡主说，妃子们的参与积极性不高啊，陛下得来点彩头激励一下。
朕自从裁员后，腰包鼓了不少。
朕大方地一挥手：彩头随便给，统统朕买单！
于是郡主回到场中，先让皇子做了一下示范，然后高声对在场妃子道：“此项目叫做平板支撑，动作简单无须器械，任何人随时随地都能做，可同时锻炼腰、腹、臀、腿、肩，让你的纤腰更有力、腹部更紧实、身姿更迷人、陛下更欢喜。陛下有旨，今日特在此举办平板支撑大赛，动作标准、坚持时间最久的妃子，即获今夜入陛下寝宫侍寝之殊荣！”
朕给她呛得差点栽了一个跟头。
给什么彩头不行。
居然让朕卖身！
此言一出，妃子们立刻群情高涨。
什么金银珠宝衣服首饰包包化妆品都比不上这效果。
朕看着妃子们个个摩拳擦掌两眼放绿光。
朕感到背后胯｜下一阵嗖嗖凉。
朕觉着吧。
还不如前几天直播剁了一了百了。
郡主当即派人去取来地毯铺在四周青砖地上。
四五十名妃子一字排开。
披帛外衫什么的统统脱下丢一边，裙子裹在腰上。
有的特别认真，为了竞技状态把头上累赘的金步摇都摘了。
全心全意投入比赛的体育精神让人感动。
郡主先挨个检查了一遍动作。
有的妃子身体实在太虚弱，譬如文美人，根本撑都撑不起来，直接淘汰。
剩下的进入正式比赛，由郡主和皇子监督动作是否合格，偷懒划水的也判犯规淘汰。
朕是总裁判，在一盘督战计时。
朕在心里默默数了数。
一半的人没撑过十五秒就跪了。
三十秒时场上还剩十来个人。
一分钟后，只有钱德妃和王昭媛这对冤家对头硕果仅存。
二人互相咬牙瞪着对方，一副铆着劲打算死磕、你不倒我也绝不倒的架势。
朕心里咯噔一下。
这俩人的顽强意志，朕上回打板子时就见识过了。
今日这又是鱼死网破同归于尽的节奏。
朕担心的是。
万一钱德妃和王昭媛并列第一。
朕难道要跟她们玩3p？
☆、第三七章
这场比赛最揪心的不是场中的水深火热面红耳赤的钱德妃和王昭媛。
也不是两边按宫斗阵营站队给她们加油的妃子们。
而是希望她俩都输的朕啊。
可是1v1要咋样才能让两人都输呢？
钱王二人再一次发挥了强大的意志力和主观能动性。
生动阐释了什么叫人定胜天。
俩人看着都是一副瘦巴巴柔柔弱弱的小身板。
从来没练过。
居然坚持撑过了一分半钟。
此时二人的体力都已到极限。
钱德妃比王昭媛年龄大，身高也长，力臂比较大。
眼见钱德妃的胳膊和腿抖得越来越厉害。
忽然间膝盖一弯！
与此同时王昭媛的心理防线也跟着崩塌了！
王昭媛随后扑倒在地毯上！
相差也许只有0。1秒！
但钱德妃只是虚晃一枪！
硬生生又把弯曲的膝盖撑了起来！
钱德妃用假动作骗过了王昭媛，取得了最后的胜利！
王昭媛趴在地上一边喘气一边直翻白眼。
钱德妃也是出气多进气少，仰面躺倒，不忘向王昭媛飞了个得意的眼色。
郡主上前举起钱德妃的手：“我宣布，本次平板支撑大赛最终获胜的是——德妃！那么今晚……”
朕连忙过去拦住她。
朕说：“二位爱妃腰酸腿软、玉体有损，朕岂是不知怜香惜玉的莽夫？今日德妃与昭媛分列一、二位，精神可嘉，皆重重有赏！在场参与者皆有赏！不过锻炼身体须循序渐进，切忌揠苗助长、一蹴而就，往后须听从郡主的安排，莫再如此拼命了，朕甚是心痛啊！”
钱德妃和王昭媛平时缺乏锻炼，突然来这么剧烈的无氧运动，肌纤维不知断了多少根，爬都爬不起来，估计接下来又得躺好几天了。
朕命小太监去取步辇来抬她们回宫。
又给各宫妃子分别颁了赏赐。
妃子们纷纷表示情绪稳定，基本满意。
朕终于险险跃过了这个坑。
为了防止郡主一言不合再给朕挖坑。
朕把郡主拉到一边。
朕悄悄对她说：“贤妹啊，你用第一来定奖励，效果不佳。一群人水平再差，总能决出一个第一；水平再高，也只有一个第一。还有那么多人得不了第一，便得过且过糊弄了事，有违朕提高全员身体素质之初衷。不如这样，定个统一的标准，若谁平板支撑能做一炷香的时间、腰腹肌理能练出田字、半个时辰内行进二十里，便可得到朕的宠幸嘉奖，以此激励妃子们长期锻炼，贤妹以为如何？”
朕琢磨吧，以后宫妃嫔们的身体条件和古代这训练环境。
平板支撑五分钟、一小时十公里、练出腹肌，那几乎是不可能完成的任务。
就算有人天赋异禀意志超强能完成，也得练个一年半载。
这段时间朕大可以高枕无忧了。
郡主听完狐疑地看看朕：“平板支撑和跑步都可以，但为何腰腹还要练出田字？”
因为腹肌比较难练啊。
朕咳了一声：“这……是朕的小癖好，贤妹照办就是。”
郡主露出“原来你不爱软妹爱腹肌，口味很独特很前卫嘛，身为男人我懂你”的了然表情。
郡主又说：“女子要练出田字腹肌，恐怕有点难。”
朕说：“虽然难，但也并非不可能，贤妹你难道不就是最好的例证？”
郡主点了点头：“臣明白了。皇兄放心，臣定不辱使命！不过有些话皇兄在场，臣不便对妃子们说，请皇兄回避一下。”
正好抬钱德妃和王昭媛的步辇来了。
朕跟着他们一同退场。
退到操场外，朕又有点好奇。
什么话是朕不方便在场听的呢？
朕躲在围墙另一边的花窗下偷窥听壁脚。
只见郡主雄赳赳气昂昂地回到场地中央。
郡主再次高声道：“今日德妃拔得头筹，独得陛下盛宠，诸位是否心有不甘？陛下有旨，恩泽后宫，雨露均沾！即日起但凡平板支撑能坚持一炷香、半个时辰能跑下二十里，以及……”
郡主说到这里顿了顿。
郡主突然双手一扬！
将上衣掀了起来！
郡主豪迈地把自己肚皮拍得啪啪响：“看到了吗？这个叫做马甲线，加上这六块腹肌，是陛下的最爱！你们不必练到我这样，只需练出四块，便可牢牢抓住陛下的心！日日伴驾，夜夜恩宠！”
朕必须忏悔。
朕为什么要一时脑抽好这个奇。
隔着花窗格，朕的眼睛都辣得睁不开了。
好同情在场直面郡主毫无缓冲没有一点点防备的妃子们。
但是朕也必须承认。
郡主话糙理不糙。
精准地把握住了妃子们急于争宠的心理。
据说从那之后报名参与郡主健身计划的妃子越来越多。
除了褚贵妃等几个走贤淑路线、不屑放下身段邀宠的资深老员工，几乎都去找郡主上课了。
郡主每天的课程排得满满当当。
郡主单独申请了一间空置宫殿，挂上镜子、铺上地板，取名“健身房”。
当起了职业健身教练。
朕去健身房视察过几次。
场面热火朝天，形势喜人。
妃子们的身体素质、精神面貌蒸蒸日上。
但是有一点不好。
这个健身房的配套设施没跟上。
妃子们每次健完身，香汗淋漓，还得撑到回自己宫里才能洗澡。
春寒料峭，出门穿外套捂汗，不穿外套又容易着凉。
朕想起之前文美�