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美国加利福尼亚的快速学习创新者查尔斯。西米德也说：〃我们现在知道，大多数人可以轻易而快速地进入那种理想的学习状态。深呼吸就是关键之一。
快速阅读与古老的气功相结合是在20世纪80年代才开始的，但就在这短短20年里，却焕发出前所未有的生机和活力，使快速阅读达到令人难以置信的速度和理解记忆效果。这一点，离开气功学的理论和实践，显然是很难达到的。
因此，每一个想追求最佳阅读效果的人，即使不相信气功学说，也至少因该掌握气功里的丹田呼吸法（即腹式呼吸法），以便在学习快速阅读时不走弯路，达到事半功倍的效果。
蓝牙快速记忆工作室为您准备了详细、可靠、易行的腹式呼吸法的训练方法以及许多养生保健、强身益智的速成方法。这些方法不但可以提高学习效率还可以增进体质、防身自卫、开发智力。系统的养生修炼方法将在学员学习中介绍。
英语词根速记系列讲座 第一讲
学习英语时，我们经常会遇到这种情况：虽然认识moon（月亮），可却不认识 lunar（月亮的） luniform（月形的） lunate（新月形的） demilune（半月、新月） plenilune（满月）等词。这些此都跟〃月亮〃有关，但不知为什么没有〃moon〃的面孔？我们都认识〃sun（太阳）〃 可却不认识solar（太阳的） parasol（遮阳伞） solarium（日光浴室） insolate（暴晒） turnsole（向阳性植物）等词。这些词都与〃太阳〃有关，但不知为什么在这些词里却没有〃sun〃的踪迹？英语与汉语的不同点之一就在这，汉语里只要认识〃月亮〃一词，那么就会很容易理解〃月形的、半月、新月〃等词的意思，而英语却不这样，给人的感觉是〃每个字都是生词〃记住一个字，未见得认识其一组词。这是学习英语的难点之一，学习者均感到英语单词难学难记，常感到〃生词处处有，字典不离手〃，望词兴叹。
实际上，英语单词的构词规律也是有规可寻的。单词是由词素构成的，词素派生出词义。单词的数量虽然浩瀚，但构成其的词素的数量却是有限的。如果掌握了词素，懂得基本的构词方法，就能容易地识记单词，突破记忆单词这一难关。
词素又是由词根和词缀两部分组成的，而词缀又分为前缀和后缀。我们将在今后的讲座中系统地介绍常用的252个词根和289个词缀，掌握了这些词素便可掌握绝大部分英语词汇。
词根的定义是什么？词根是一个单词的根本部分，是〃根儿〃，是单词的核心，表示一个单词的基本意义。单词的意义就是由词根的意义产生、转化来的。比如：
词根 单词
vis看 》 visible 看得见的
log言 》 dialogue对话
flor花 》 florist种花者，花商
simil相同 》 assimilate同化
paci和平 》 pacific太平的，平静的
duc引导 》 introducer介绍人，引进者
我们看到，词根的意义代表了单词的中心意义，它在单词中占主导地位。词根加上前、后缀即产生了一个单词的意义。所以，只要记住词根的意义，能从单词中辨认出词根的形体，面对一个新词你就基本能明白它的含义。比如你记住了vis看，就能明白visible 是看得见的意思
同时一个词根还能派生出很多单词，充分显示了〃根儿〃的含义，比如下组单词都是由〃vis〃派生出来的
词根 单词
visible 看得见的
invisible 看不见的
visit 参观
vis television 电视
supervise 监视
previse 预见
visual 视觉的
visage 外观
… …
构词方法
上例〃invisible 〃 中vis是词根，其前面的 in…和后面的 …ible是什么呢？对，分别就是前、后缀！词根、前缀和后缀三元素组成了词素！英语单词就是由这三元素构成的。三种元素的不同顺序的排列组合构成了千变万化的英语单词。由词根添加前缀、后缀而构成的单词的方法叫派生法。派生的方式有多种，有的只加一个词缀，有的则要添加多个词缀。
例如：
1、 前缀 ＋ 词根
pro… ＋ pel 》 propel
（ 向前 ） （ 推） 推进
2、 词根 ＋ 后缀
port ＋ …able》 portable
（拿、带） （可…的） （可携带的）
3、 前缀 ＋ 词根 ＋ 后缀
im… ＋ mort ＋ …al 》 immortal
（不） （死） （…的） （不死的、不朽的）
4、 前缀 ＋ 前缀 ＋ 词根
re… ＋ ex… port 》 reexport
（再） （出） （运） （再输出）
5、 词根 ＋ 后缀 ＋ 后缀
cord ＋ …ial ＋ …ly 》 cordially
（心） （…的） （…地） 衷心地
6、 前缀 ＋ 词根 ＋ 词根
tri… ＋ gon（o） metry 》trigonometry
（三） （角） （测量） 三角学
7 前缀 ＋ 前缀 ＋ 词根 ＋ 后缀 ＋ 后缀
un… ＋ pre ＋ ced ＋ …end ＋ …ed》unprecedended
（无） （先、前） （行） （表事物） （…的）（无先例的）
从上面的例子中我们可以看到，英语单词并不是由一些字母随便堆砌的，而是由一个个有意义的词根、前缀、后缀组成的。我们记住这些词素不但有助于推断一些生词的意思，还符合记忆规律，记忆单词的速度还会加快。为什么说能加快记忆单词的速度呢？科学实验表明，我们大脑一次记忆信息的最大数量是5…9个信息组。这个组里可以是1个字母，也可以是一个词组还可以是一句话。也就是说你一次记忆一组〃1、4、5、7、9、6〃数字和记忆〃你好、书、篮球、手机、老鼠、饼干〃一组词语和一次记忆〃热闹非凡、快要下雨了、good night、天边有一团火烧云、pig、我想有个家〃一段话，对大脑来说工作强度是一样的！即不管该组里是一个字母也好，还是一段话也罢，只要一次的记忆量在5…9组的范围内，大脑都能一下记住。一般的数值稳定在〃7〃组左右，超过7组记忆效果就很差了。
所以我们看到，同样是记忆单词〃unprecedended（无先例的）〃如果你是用〃u、n、p、r、e…〃一个字母一个字母的去记忆的话，要记13组，肯定记得很慢很慢，而且还容易忘记。但如果你是用〃un…，pre ，ced，…end ，…ed〃的方法记忆，只有5组，不但记得快，还容易保持记忆。
英语单词的数量虽然庞大，但构成单词的词素（词根、前后缀）的数量却是有限的，常见的也就是300多个词根、各100多个的前后缀。
词根的含义有延伸的时候
前面介绍的构词方法中都是用〃词根＋词缀意义〃规则构成的，只要明白两者的意思，那么这个单词基本意思就明了了。但，我们还应该看到，还有相当一部分单词的词义并不这样直接明了，有时词义与词根、词缀常规意义相差很大，无法再套用前面〃复合意义〃推理判断单词的含义了，比如下面这些单词：
1） port （拿、带）report 报告、汇报
2） vis 看advise 作顾问、建议
3） mini 小minister 大臣、部长
4） spir 呼吸conspire 共谋、阴谋
5） sal 盐 salary 工资
从这些例子中我们感觉到，这些词根与词义表面上看好象是〃风马牛不相及〃的，根本看不出词根的原义来。其实这是词根含义的曲折延伸或者由于某些历史原因沿用下来的。
我们来分析一下
1）report：re… （回）＋ port （拿、带）把消息、情况〃带回来〃后做…》〃报告、汇报〃
2） advise：ad…（向）＋ vis （看） 〃看〃引申为〃看法、意见〃：〃向〃别人提出意见、
看法…》〃 作顾问、建议〃
3） minister ：mini（小）＋ …ster（人） 原义为小人、仆人。古代大臣对帝王总是自称为〃小人、仆人〃转为现今的〃部长〃之义。
4）conspire ：con…（共）＋ spir（呼吸） 共呼吸…》互通信息…》〃共谋、阴谋〃
5）salary ：sal （盐）＋ …ary（表物的意思） 原为古罗马士兵所领取的〃买盐的钱〃，作为生活津贴，由此转为现在的〃工资、薪金〃后缀的同宗兄妹
英语中有很多后缀并不总是以一种面孔出现，常常会有很多变形，但都包含基本的几个字母。这就如同在一个大家庭中，兄弟姐妹虽有高矮胖瘦之别，但面部特征都会有相似、相同点一样。比如〃…er〃，大家都知道是表示〃。。。人〃的后缀。但你知道吗：〃…ster …yer …ier
…aster …eer〃这些后缀也都是〃…er〃的兄妹，都是表示〃…人〃意思！例如：
…er ：worker工人
…ster： youngster年轻人
…yer ：lawyer律师
…ier ：hotelier旅馆老板
…aster ：poetaster劣等诗人
…eer ：mountaineer登山者
象这些〃同义词〃如何快速地串在一起记忆呢？我们会在以后的讲座中详细讲，很简单的用一句话就能都记住了。
速记速读电子期刊（第003期 2004…03…04）
怎样提高记忆力
怎样提高我们的记忆力呢？我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。
一、 平心静气首先让大脑安静下来。
二、 让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。
三、 必须坚信自己〃一定能记住〃 ！
四、 要训练、掌握一套适合自己的记忆方法。
五、 对被记忆的对象要象对待自己的〃对象〃一样有足够的兴趣。
六、 强烈的愿望可促进记忆。
七、 和愉快的事情相联系也容易记忆。
八、 刺激可以使脑细胞变得敏锐和年轻。
九、 细致的观察能帮助记忆。
十、 要充分理解被记忆对象。
十一、 把记忆对象形象化有助于记忆。
十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记�