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灌篮之小田龙政-第章

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龙政和樱木两人站在他的身后,也不打扰,站在原地,静静地等待。

两分钟后,三井连续三次打铁引起的心理波动,终于平复下来。

双手持球,看着篮筐,三年来刻苦练球的一幕幕,浮现在三井的眼前。

观众们只看到三井在篮球场上的风光,但他的队友们都知道为了篮球,三井付出了什么。

国中三年,三井所有的节假日都在篮球场上度过,没有一天例外。

枯燥的篮球训练对于其他人来说,是需要强大的毅力来支撑、来克服自己的懒惰,但三井不是,他是真正喜欢篮球的人,枯燥的篮球训练对他来说不是折磨,而是享受,相反,三井一直心烦的是训练的时间不够,自己的三分命中率一直提高不上来。

三井,这不是你的水准。你是大魔王之外,最棒的投手。

篮球场上,三井的眼睛闪着亮光,熠熠生辉。

两手托球,双腿微蹲,三井看向篮筐,此刻,他的眼中只有篮筐。

双腿用力,三井高高跃起,投出手中的篮球。

天空上,遮住太阳的乌云飘到一旁,阳光洒在三井背后,顺着三井的背影向前看去,半空之中,篮球亮光闪闪,划过一道绚丽的弧线,正中篮心,空心三分!

看着三井的投篮,龙政和樱木看得呆了,好漂亮!一种名为希望的情绪在两人心中升起。

“唰”“唰”“唰”。。。。。。。这球之后,三井如有神助,连中六个三分。

三分球,十中七。

三井身后,樱木震撼不已,不同于队长的霸道、无敌、决绝、一往无前,在三井的投篮之中,樱木看到困境中的百折不饶,永不放弃的背影让樱木看到了希望的无限可能。

这一刻,看着三井的背影,樱木从心底认同了这位面对困境永不放弃的三井学长,看着三井带着希望的投篮,樱木心中酸酸地。

即便不愿承认,但樱木知道,三井身上的顽强与韧性,已经触碰到自己内心最柔软的地方。

第六十六章 加入

篮下投篮,十中九,罚球线位置中投,十中十,三分球十中七,对于三井来说,这个表现已经是超常发挥了。可是想到龙政的三十球全中,三井心有戚戚。

“小田君,我三井从来没有佩服过别人,但对于你,我不得不说一声,服!”

龙政面前,三井翘起大拇指,姿态放得非常低。

“还有樱木同学,”看着樱木,三井感慨不已。

“初学篮球半个月,就有这样的水平,樱木同学的天赋我是羡慕得不得了。”

“其实,我们能有这样的水平,”龙政看着三井,“是因为我们有科学的训练方法。”

原来如此,怪不得两个人都这么厉害,原来是有科学的训练方法。不行,我一定要学到这种方法,到时我就能跟大魔王一样厉害了。

可怎么就能学到呢,直接问他们,不行,直接问,他们肯定不会答应,毕竟他们没有义务把训练方法交给自己。

要不,试试看能不能加入他们,万一实现了呢,自己不仅能学到训练方法,还有两个厉害的同伴一起训练。

想到就做!

“小田君,其实我家离这也不远。你看,我能不能加入你们呢?其实我的防守也不弱,加入之后,大家可以一起训练,相互督促。”三井吞吞吐吐地说道。

“加入我们?”

龙政与樱木对视一眼,眼角闪过一丝亮光。

吸纳三井加入第二步,利诱,成功!

“好啊!”龙政咧开嘴,露出一口洁白的牙齿。

看着三井,龙政伸出右手,“我们以后就是最好的伙伴了!”

“最好的伙伴”三井伸出右手,跟龙政握在了一起。

“还有我。”樱木花道凑了上来。

阳光洒了下来,笼罩在三位少年的身上。

“咕!”

樱木肚子发出的声响,打破了这种氛围。

“呵呵呵”摸着自己的肚子,樱木尴尬不已。

“做为学长,中午我请大家吃大餐。”三井哈哈一笑,大声说道。

“好耶!”樱木第一个跳了起来。

。。。。。。。。。。。。。。。

“樱木,你说的好吃的铁板烧就是这家。”

气派的铁板烧店门口,三井内心无限吐槽。

这家店三井知道,神奈川县知名的花式铁板烧店,上菜程序也是法式大餐的格调,开胃酒、开胃菜、汤、主菜、甜点、水果等等一个不少,里面甚至可以吃到神户牛肉。

之前,上大学的表哥追求女朋友时,进去过一次,这一去,一个月的生活费就没有了。

因为这个,表哥心痛不已,聊天的时候,跟三井说过这家店的消费水平。

该死的樱木,这是宰我呢。可是那也得我有钱才行啊,三井摸了摸口袋的一万日元,这可是自己的全部身价,加在一起也不够啊,三井欲哭无泪。

“三井学长,我这有一张年卡,五人以内可以任意消费十次。”龙政从口袋里取出了一掌卡片,放到三井手中。“待会三井学长负责结账。”

“小田君,这怎么好意思,说好的我请客。”

“三井学长,怎么婆婆妈妈的。”龙政和樱木拉着三井,走进店里。

。。。。。。。。。。。。。。。

“龙政,我们接下来去哪?”

从铁板烧店出来,三井摸了摸自己的肚子。

一顿饭的功夫,三人的关系亲近很多,称呼从小田君变成龙政。

“下午有县大赛第四轮最后一场的比赛,胜者就是武石国中半决赛的对手。三井学长,你不想去看看吗?”龙政有些疑惑。

“下午的比赛我知道,两支球队实力都不行,实在提不起观看的欲望。说来,今年我们也是沾了赛程的光,去年的四强除了武石国中,其他三支都在上半区,先后碰到你们和光,我想他们现在一定郁闷的不得了。”说道这,三井庆幸不已。

“我们现在就去训练,好不好?”

看着龙政,三井眼露精光,迫不及待想知道怎样的训练让龙政这样厉害,让樱木进步这样快速。

第六十七章 训练计划

神奈川县,龙政家。

“这就是科学的训练方法?”

三井看着墙上贴着的两张纸条,张大嘴巴。

两只纸条,第一张写着龙政的训练内容。

姓名:小田龙政;年龄:12;定位:双能卫。

节假日训练内容:篮下投篮,投中100个;罚球线投篮,投中100个;三分线投篮,投中100个;三分底角投篮,投中100个;三分线外一米投篮,投中100个;10组仰卧起坐,每组10次;6组杠铃弯举,每组5次;4组杠铃卧推,每组10次;折返跑40次,每次10米;休息;投中200个擦板;四组弓步挺举,每组10次;四组三头肌推举,每组20次;2次200米跑;疲劳后再来10次一百米;12组小腿腓肠肌训练,每组5次;休息;20组深蹲,每组2次;8组反身腹部训练,每组10次;6组抢篮板接跳投训练;再来10次100米跑;投中200个罚球;休息;四组肩部推举,每组16次;5组韧带拉伸,每组20次;4组器械下拉,每组20次;6组俯卧腿弯举,每组10次;再来6组15米折返跑;休息;观看比赛录象一小时。

上学日训练内容:投篮练习投中500个,篮下投篮、罚球线投篮、三分线投篮、三分底角投篮、三分线外一米投篮,各一百个;跟樱木禁区内对抗训练。

第二张写着樱木的训练内容。

姓名:樱木花道;年龄:12;定位:大前锋。

节假日训练内容:篮下投篮,投中200个;带球上篮,中框200个;篮板球,抢到100个(龙政协助);长跑10000米;休息;投中200个罚球;休息;四组肩部推举,每组16次;5组韧带拉伸,每组20次;4组器械下拉,每组20次;6组俯卧腿弯举,每组10次;再来6组15米折返跑;休息;观看比赛录象一小时。

上学日训练内容:篮下投篮,投中100个;带球上篮,中框100个;跟龙政禁区内对抗训练。

“嗯!”龙政走了过来,点了点头。

“科学的训练方法就是根据自身的实际情况,合理安排训练内容。”

“叮咚!”

门铃声传了过来。

“应该是柳园医生,三井学长,请等一下。”龙政向着门口走了过去。

过了三分钟,龙政领着一位三十位左右的职业女性,走了进来。

“龙政,这位就是你说的三井吧。”职业女性看向三井,微微一笑。

“三井同学,你好!我是龙政的私人医生,柳园雅子。对龙政和樱木同学的篮球训练,进行体能方面的指导和身体状况的监测与治疗。当然,现在也包括三井同学你了。”

“柳园医生,先给三井学长测试一下体能数据,好吗?”龙政开口说道。

“没问题,大家去篮球场,龙政和樱木同学,你们协助我。”

半个小时后,柳园雅子拿着两张纸条,走了过来。

“这两张纸,一张记录着三井同学的身体数据,一张记录着三井同学的训练安排。身体数据这一张,我就收起来了。训练安排这一张,是龙政制定的,我看了一下,完全适合三井同学现在的情况。三井同学,你看一下,要觉得合适的话,就这样定下来。”

“姓名:三井寿;年龄:14;定位:得分后卫。”

接过纸条,三井读了起来。

“节假日训练内容:篮下投篮,投中100个;罚球线投篮,投中100个;三分线投篮,投中100个;三分底角投篮,投中100个;20次100米跑;休息;投中200个罚球;休息;5组韧带拉伸,每组20次;6组俯卧腿弯举,每组10次;6组15米折返跑;休息;观看比赛录象一小时。

上学日训练内容:投篮练习投中400个,篮下投篮、罚球线投篮、三分线投篮、三分底角投篮,各一百个;禁区外对抗训练。”

“不对啊,”

三井看向龙政,“训练计划中怎么没有力量训练?你和樱木的都有,就我的没有。”

“是这样的,”龙政把缘由说了出来。

拿三井跟龙政两人做对比。

龙政是双能卫,在比赛中同时肩负得分及控球任务,这就要求龙政需要具有全面的篮球技能,运球、传球、持球单打、突破、投篮,每一种都要会,那么,在场上,激
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