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nd？”
“你放心，我不会打扰你们师徒的。”
既然夏妙薇都这么说了，杨棠不为己甚，直接叫过赫莎开始授课。
“赫莎，你今次来找我指导，想必是为了罗兰加洛斯的法网公开赛做准备吧？”
“没错师府，下月初法网资格赛就会开打，我是种子选手，倒是不用参加资格赛，可在红土场上，我一向比较弱势，所以还请师府指点迷津！”
杨棠不置可否，旋又问道：“那你觉得，在红土场比赛，你最大的问题或者弱点是什么？”
“嗯……移动，我的移动变慢了。”赫莎一针见血道，“虽然红土场的球速也变慢了，可我发现我的移动速度衰减得比球速更多。”
“那体能呢？你觉得你能撑得住跟男选手单挑五盘么？”杨棠又问。
赫莎沉吟了一阵，摇头道：“如果是在硬地，我应该能撑住，而在红土上的话，那就说不好了！”
要知道，红土网球场虽没有沙滩那么软，但跑动起来的耐力消耗却不比沙滩来得差，加上网球可能时不时出现不规则弹跳，这会让选手心理负担增加，从而会更大限度地消耗体内。
“师府，说了这么多，我到底该怎么练呐？”
“不急，待为师想想，或者你现在对着那边墙壁打几个反弹球来我瞧瞧！”杨棠指示道。
赫莎闻言立马照做。由于是硬地场，几球打下来，她的回球速度越来越快，看得边上的夏妙薇目瞪口呆。
这就是职业网球选手么？回球击球的速度简直非人类，不愧为网球公主！
夏妙薇正这样暗忖着，那边杨棠却举手示意赫莎停下来。
“怎么了师府？”
杨棠忍不住摇头道：“你除了＇缩地法＇，其余的脚步用力根本是在浪费体力……”
“啊？”赫莎吃了一惊，随即疑惑道：“师府，我不太明白您的意思？”
杨棠有点无语地翻了个白眼，道：“这么跟你说吧，你每一步发出的脚部力道明明可以移动十米，而你却只移动了五米，无形之中，你就浪费了五米的脚力，长期积累下来，体力再好也能给你耗光！”
“五米、十米……我懂！可我还是不太明白怎样才能控制五米的力道移五米，十米的力道移十米？不浪费一丝一毫呢？”赫莎打破沙锅问到底。
“这很简单，只要多练习就能够做到。”杨棠讲到这儿都有点不耐烦了，“这样，我跟你演示一下！”说着，他左右看了看，最终从挎包里掏出几个已经快冷掉的馒头。
这下子，就连远远旁观的夏妙薇也被杨棠的奇怪举动给吸引了。
“师府，您拿馒头出来干什么？我早餐吃饱了的。”
“没让你吃，而是让你拿着，嗯，一个一个来，先拿一个就对了！”说着，杨棠让赫莎把拿着馒头的手平抻出身体，“就这么拿着就对了，别动啊！”
赫莎保持不动，一头雾水地看着杨棠在距离馒头半步处站定、提气、挥拳……嘭！！
馒头碎成了无数小块，溅得到处都是，连赫莎的脸上头发上都有。
“师府，这……”
“你应该看清了吧？这就是第一种发力方式，平常人们打架出拳的时候就用的这种方式，看上去威力颇大，实际上是在浪费自身气力！”杨棠解释道。
“不对吧？”赫莎迷惑道，“平时那些家伙打架挥拳的威力根本没有师府您这么大！”
远处的夏妙薇闻言，不禁微微颔首，她心头也是这个疑问，只不过碍于不能插嘴，没敢把问题提出来而已！
杨棠哂道：“那是他们没把这种发力方式练到极致，所以看起来威力比我打出的要弱一些。”
两女听到这个解释，都相当无语，却偏偏没法辩驳什么。
杨棠也不管赫莎接不接受他的说法，直接又让赫莎拿起另一个馒头，照刚才同样的姿势站好。
再度站定、提气、出拳……
杨棠一拳打在馒头上，甚至连馒头皮都未损伤分毫，他便及时收了手。
“师府，您怎么……”出声说话的赫莎拿馒头的手不觉力度就大了几分，下一秒，她就感到馒头皮被她的手指捏破，无数馒头渣从破口中流淌出来，把赫莎跟夏妙薇吓了一跳。
“这、这这……”
杨棠道：“这就是力道收束的一种方式，虽然还不算太集中太省力，却比刚才我第一次挥拳的力道小了一半，但其杀伤力，相信你已经深切感受到了？”
何止是感受到了，简直就是毛骨悚然！赫莎夏妙薇双双无语凝噎。
“你要清楚，脚上的施力与手上的发力其实本质是一样的，当然，还有第三种更省力的发力方式，你再拿一个馒头，我演示你看！”
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“当然，还有第三种更省力的发力方式，你再拿一个馒头，我演示你看！”
“还有第三种方式？”
赫莎和夏妙薇彻底无语了。
在她们看来，光是第二种类似“隔山打牛”的发力方式就已经够吓人了。要知道，杨棠是隔着馒头皮把馒头瓤打成了碎末，比起一般隔着硬物隔山打牛更难许多。
可杨棠表示还有第三种发力法，这简直不可思议！
杨棠浑不在意二女的眼神，挑了个比前两馒头稍大的馒头让赫莎拿着，保持之前两次的姿势：“稳住不要动，我来了！”
话落，两女只觉眼前一花。
杨棠的拳头已然穿透赫莎仅捏住一个角的馒头。
“松手！”
“啊？”
赫莎下意识松开了捏馒头的手指，随即发现馒头变成了甜甜圈，正套在杨棠的手脖子上。
“这、这怎么回事儿？”赫莎吃惊之余，四下查看，很快在馒头圈正前方的地上找到一大片白花花的粉末。
没错，粉末，比碎末还细的粉末！
更加吓人的是，杨棠自然垂下出拳的胳膊，就见那个馒头圈慢慢地从他手脖子上滑落，最后竟掉在了地上。
赫莎见状，小心翼翼捧起那馒头圈端详了一番，结果骇然发现馒头圈居然还是一个整体，没有哪有断裂掉。
夏妙薇见赫莎脸露异色，趁机凑近几步，隔着三四米远问道：“怎么了？”
赫莎倒一点不介意夏妙薇这位观众，走过去将馒头圈轻轻搁在了她的双掌中，轻声道：“别太用力，仔细看！”
夏妙薇捧着馒头圈细细地看了一转，没忍住叫出声来：“呀~~这怎么可能？！”
杨棠睨了夏妙薇一眼，懒得跟她废话，直接嚷道：“赫莎，过来，你还学不学了？”
“来了来了来了……”赫莎赶紧小碎步跑到六七米外杨棠的跟前，“师府，接下来您是不是就该教我第三种发力法啦？”
“想得没，走都没学会，就想学跑了？”杨棠奚落道，“再说了，法网还有不到一个月时间就将开赛，你不仅得练好脚上的发力方式，手上也得练啊？虽然我之前说过，这二者的发力方式相通，但具体运用上还是有细微区别的，所以开始正式学习后，你必须得尽心体会，明白吗？”
“YES，SIR！”赫莎一跺脚一比手，居然向杨棠行了个军礼。
接下来一个钟头里，杨棠开始手把手教授赫莎第一种发力法。
“记住，第一种发力法是基础，大部份普通人从出生到成年都在用这种发力方式，也就是说这种发力方式已深入骨髓，轻易难以改变……”
“要想改变这种发力方式，除了从小矫正外，唯一可行的方式就是将这种发力法练到极致，进而突破桎梏，踏入新境界，开辟新的发力法。”
正在不停练习第一种发力方式的赫然听完杨棠的唠叨，忍不住问道：“师府，‘从小矫正’是怎么一回事啊？”
“很简单，那是某些以武术传家的世族对下一代进行的教育。”杨棠略略解释道，“第一发力法虽不是最省力最精炼的发力方式，但它有个好处，适合人类的惰性；远的不说，从唐朝到如今，人类发展了一千几百个年头，科技都在为人类‘捡懒’服务，比如马车、汽车、飞机，明明两条腿加游泳就能达到任何地方，为了省力，人偏要创造出交通工具；可实际上，第二发力法比第一发力法省力得多，只是修炼不易入门不易，且肉身所受苦痛也是常人难以忍受的，所以性喜捡懒不愿吃苦的人类宁愿靠交通工具来到达省时省力的目的，而不是锻炼己身！”
听完这席话，赫莎边练习边细细琢磨了一番，发现好像还真是这样子，自从她夺得首个大满贯，经济宽裕后，她出门打比赛或练习都是搭乘房车，而在此之前，她可是一直都在骑自行车。
更让赫莎感到羞愧的是，为了不再骑自行车，她还为搭乘房车找个了借口，美其名曰：“节省精力！”当然，也有避免粉丝骚扰或某些人身危险的考虑。
但究其根源，还是人思想上的惰性增强了。
“对，右肘抬高半寸，前直发力，很好……”
杨棠一边纠正赫莎练习第一发力法的错处，一边抽空瞄了下正在从旁模仿赫莎动作的夏妙薇，看了一会儿，终还是没忍住，提醒道：“夏学姐，你那样是照猫画虎，最好还是停下来吧，否则不仅不能修成正确的第一发力法，还会伤到筋膜，导致骨骼出问题，进而使人身材走样！”
“啊？”夏妙薇被杨棠说的严重后果吓了一跳，“你这人莫不是唬我的吧？”
“谁有空唬你？爱信不信！”
“那不管，你得教我正确的发力法。”夏妙薇娇嗔道。
杨棠嗤之以鼻道：“我又不欠你什么，走开！”
夏妙薇闻言当即红了眼圈，抽噎道：“嗯，你是不欠我，是我自己贱，昨儿跟王恺乐周旋了大半个晚上……呜~~！”
杨棠闻言一怔，硬实的心多少有些软化…�