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准备饮水这个“首先”，苏可是一语而过的；说到了“防暑降温”，却很是细致，从准备的饮品、药物、遮阳帽等，一一罗列。
将一应注意事项说完，便听到一阵铃声。
放学的铃声。
苏可道：“好了，放学了……下午两点半到校，记住不要迟到！”
苏可说完，便朝教室外走。
等到苏可出去之后，同学们才是迫不及待的朝外跑，暖暖不急不慢的起身，自然便落在了后面。暖暖并没有抢着率先跑出去——那样，除了拥挤一点，提前几秒钟外，没有任何的用处。
暖暖走在后面，没有人拥挤，自然是悠然的，路过初一五班的时候，发现初一五班的老师竟然还没有宣布放学。
暖暖心中为初一五班的熊孩子默哀了一下。
传说中的拖堂老师啊……
辗转下楼，东行至柏油路，暖暖沿路缓行，行走到校门口处的时候，便看到了站在校门外的苏婉。苏婉依然是穿着深蓝色的小西装、同色的一步裙，套着一双长丝袜，黑色的高跟鞋。
苏婉站在校门处，显得鹤立鸡群。
“小姨……”
见着小姨，暖暖很高兴，加快脚步跑到了小姨跟前。
苏婉笑了一下，道：“恩……宝贝儿，咱们这就回家了！现在的时间是11：50分，咱们要在十二点半之前回家，有没有信心？”
四十分钟的时间，十里地，暖暖有些忐忑。
但她还是做出了信心满满的样子。
“有！”
苏婉一拽暖暖的手，叫道：“走喽……”
苏婉拉着暖暖，跑起来。
高跟鞋极快的敲击着地面，发出一串密集的“嘚嘚”声。
苏婉的速度很快，高高的鞋跟，没有对她造成影响。
一阵“嘚嘚”声，清脆悦耳，所过处，行人侧目。
才是跑了没几步路程，暖暖便喘息起来。她戴着一层棉纱口罩，外面还罩了结实的棉布口罩，呼吸本就不畅，几步跑下来，肺部的氧气就不够用了。她只能努力的呼吸，尽全力去呼吸……
苏婉自是感受到了暖暖的情况，便由跑变走，只是走得速度依然是快的。
苏婉道：“不要刻意去想着呼吸、是跑，还是走……”
暖暖不懂，摇头。
她现在只想将口罩摘下来，舒服的呼吸几口空气。
苏婉不再解释，只是一边走，一边注意暖暖的情况。当暖暖呼吸无碍后，便又重新跑起来……跑了一段路后，又重新变成了快走。在这一跑一走的过程中，暖暖都不曾发现自己的进步：
在苏婉的刻意控制之下，暖暖第二次比第一次多跑出大概有十米左右。
十米，看似不长，只是几步而已，却是实实在在的进步。
第三次的时候，则是比第二次要多出大概有三米。
就这样……
十里的路程，跑了走，走了跑，第四次的时候，便跑到了“兴隆大厦”的广场上，苏婉拉了一下暖暖，说道：“看——马上就要到家了！打起精神来，中午小姨给暖暖做了好吃的呢……”
“哦。”
暖暖的声音闷闷的。
她热的没有丁点儿精神——身上的衣服，已经被汗水浸透，手上的白手套，也被汗水浸润，成了半透明的，估计脱下来后，用力一拧，都能拧出水来。
一大一小两个人进了兴隆大厦的大厅。
一股凉意沁人心脾。
暖暖道：“好舒服。”
苏婉道：“舒服也要走了！”
苏婉带着暖暖走楼梯。
一路上楼。
进了十三层之后，站在了自家的门口，暖暖看着1306的门牌号儿，终于是长长的松了一口气——经历了一番艰苦的跋涉，又是跑，又是走，又是爬楼梯的，现在终于是修成正果：到家了！
开门进去，过了玄关，就看到客厅中坐着的任红梅。
任红梅只是穿着衬衫，袖口挽起，露出了手腕和小臂，看着极为惬意。
暖暖看的羡慕不已——要是小姨允许自己这样，那就舒服了。
任红梅看到暖暖和苏婉，便从沙发上起来，说道：“终于回来了啊？等的我都要前心贴后背了……咱们什么时候开饭？”
暖暖腹诽：“就知道吃！吃货！”
苏婉道：“十分钟以后！暖暖，口罩先不要摘下来，等会儿歇过来再摘……乘着这点儿时间，去阳台那里把养生功练两遍，让心里头静一静！可要认真一点儿，别打马虎眼，知道么？”
“恩。”
暖暖乖乖的跑到阳台练功。
天魔功的十八个动作展开，暖暖一丝不苟的练习起来。十多日的努力，一丝不苟的坚持，让她很轻易的进入了状态……呼吸、观想、动作和谐为一，融为一体，她已经忘记了身外的一切。
一道热流自脚下升起，蔓延而上，通达了周身，直冲头顶。
一道清流自上而下，如沐甘霖，洗涤周身百骸，落地无声。
一次行功，暖暖浑身舒泰，身体的疲惫，不翼而飞，如是错觉。她稍微愣了一下，便再调整一下自己的状态，开始第二次练功——小姨说了两遍，那么就是两遍，她会认真的照做，一遍不少。
第39章 当午（）
暖暖的身体，舒展动作。/41/41069/〃》至尊大赢家，大家支持哟！〕观想、呼吸、动作合而为一，整个人都沉寂其中，如是恍惚。天魔功一十八个动作，终于完成了最后一个，暖暖便停下动作。按着小姨的吩咐，她已经完成了两次天魔功。
任红梅坐在沙发上，斜着上身，右臂的手肘支撑在沙发的扶手上，将满是弹性的扶手压出了一个小坑，蔓延出三道不是很长的褶子，由光照射出明显的阴影……
她的手，轻轻的托着下巴，正很认真的在看暖暖练功。
暖暖道：“任姐姐……”
任红梅做起身体，拍了一下手，说道：“暖暖真是太棒了——每一个动作都是那么的标准，而且精神气质、呼吸节奏，也都把握的很好。啧啧……看着真让人自惭形秽呢，快过来让任姐姐抱抱……”
流氓——
暖暖果断的后退了一步。
任红梅道：“暖暖你过来，姐姐不抱你还不行么？”
暖暖道：“才不信。”
苏婉自厨房出来，暖暖练了两遍天魔功的时间，原本已经温吞的饭菜，也已经重新热了一下。苏婉道：“都不许说话了，快点儿开饭……任红梅，你一点钟还要去上班。暖暖，你等下睡一觉……”
“知道了……”
暖暖应了一声，跟着小姨往餐厅走。
任红梅“哼哼”了一声，也老老实实的跟过去。
一进去，就看到了餐桌上的饭菜。
四菜一汤！
四个菜分别是凉拌土豆丝、拍黄瓜、青椒炒肉、焖笋，菜式的色泽鲜亮，看着娇嫩无比，让人充满了食欲。
汤是玉米、银耳、枸杞合在一起，还放了一些萝卜丁熬成的，颜色透亮、剔透，玉米那种黏糊糊的、甜丝丝的香味弥散开来，闻着便舒服。
餐桌周围是三把椅子。
暖暖拉开椅子，坐上去——这是她一贯坐着的位置，稍微靠左侧偏了三十度左右，变成了面冲西南；任红梅坐在了另一端，面冲东南——南面，便靠着厨房了，那是苏婉的位置。
苏婉坐下来，道：“吃饭。”
暖暖低头摘下口罩，将口罩叠整齐，放在右手边的位置，便要端碗。苏婉看了一眼，说道：“将口罩放你的包里面，不要放在餐桌上……”说完，便不理会。暖暖“哦”了一声，将口罩放到了包里。
端起碗、拿起筷子，吃了几口米饭，夹了几筷子菜的功夫，任红梅已经将一碗米饭扒拉的颗粒不剩。
“再来一碗……”
苏婉又给她盛了一碗，跟着又是给暖暖夹菜。
几筷子青椒、黄瓜夹进暖暖的碗里，还带着一些肥的、瘦的肉，苏婉没有说话，只是冲暖暖点点头，眼神示意了一下。暖暖明白小姨的意思——夹进碗里的这些，必须要全部吃掉，不许挑，更不许剩。
暖暖盯着碗里的菜，心中暗道：“一块、两块、三块……一共三块肥肉，这不要命了么？咬咬牙吃吧！”
暖暖记得小姨和她说的话：做什么，吃什么。
这种事，一旦下定了决心，也就不算什么了。
一碗饭而已。
暖暖吃了两碗饭，苏婉给她夹的菜，不论是否喜欢，也都吃的干干净净的。吃罢饭，苏婉便道：“暖暖的表现很乖，吃了两碗米饭，小姨夹的菜也都吃光光了……现在还有一些时间，去客厅休息十分钟，然后去午睡！”
任红梅道：“我也没少吃，你都不说夸夸我，太偏心了！暖暖你说是不是？”
暖暖无语。
苏婉瞥了任红梅一眼，淡淡的说道：“你再不走，就要迟到了……”
“……”
任红梅赶紧闪人。
任红梅一走，家里似乎一下子清净了许多。
苏婉道：“暖暖，你去客厅坐一会儿，等小姨收拾了这里，你就去睡觉！”
暖暖道：“小姨，我帮你收拾。”
“听话。”
“哦。”
暖暖只能应一声，乖乖的去客厅沙发上坐下，等待。
等了一会儿又一会儿。
苏婉自厨房出来，对暖暖说道：“暖暖，该去睡觉了。”
暖暖起身，跟着苏婉进了自己的卧室，脱下了鞋子，乖乖的在床上躺好，由着苏婉给她盖好被子。苏婉俯下身，用手抚摸了一下暖暖的额头，轻声说道：“现在开始闭上眼睛，不许偷偷起来，还有……不许踢被子！”
“恩……”
暖暖闭着眼睛，应了一声。
苏婉走到落地窗前，将窗户拉了起来，房间内的光线一下子就变得柔和温婉。
一会儿。