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为了不再出现像上年出现的那种情况，王老师早就对班里的体育委员张兆强下了命令，今年无论如何也不能再垫底了，让张兆强很早就统计参会人员，并加紧训练。
王老师下了命令，张兆强顿时感到压力山大。张兆强使出浑身解数让班里能打能跳的都聚集起来，一一筛选。终于敲定了大部分的体育项目，不过女子一千米长跑和女子四百米这两个项目却实在没有人报名。而张兆强擅长的是短跑和跳远，也都报上了。他动员了好些人大家都直摇脑袋，只得来找班长徐长青想办法了。
班长徐长青也是头大，这两个项目和什么五十米、一百米、跳高跳远可不一样，大家参与就可以了，不会太辛苦，动员起来也很容易。可是让这些平时不太爱动弹的女同学来参加，对于她们的体力和耐力都是一个不小的挑战。
如果是男子的项目还好说，不过女子的项目怎么办？难道弃权吗？弃权的话，这两项成绩就会没有的，综合成绩就会拉下来了，到时候说不定又会成为年纪倒数。徐长青想来想去也没想出什么主意。邹着眉头来到宿舍，看到正趴在床上单手做俯卧撑的方勇，突然眼睛一亮。
连忙对方勇说道：“勇子，求你办两个事呗！”
方勇停下运动，坐到床边上说道：“老徐，咱兄弟还用提什么求字！说吧，什么事！”
“第一件事是，想让你给张玉婷说声，让她帮忙在女生当中动员一下，报名女子一千米长跑和女子四百米这两个项目！”徐长青说道。
方勇拍了徐长青一下说道：“嘿嘿，让我家玉婷动员可以，但要成功，我看有些难度。你又不是不知道咱班女生的身体素质，让她们去参加跳高和跳远还成，让她们去跑步拿名次估计不好办。”
这次秋运会，方勇和张玉婷两人分别报了男子一千米长跑和女子二百米短跑。现在张玉婷修炼的意气混元功也已经达到了一定的高度，跑这点路绝对轻松。
“那行，先让你家玉婷动员着。第二件事就是，能不能指导咱班报名的同学进行跑步训练。”徐长青又说道。
其实，方勇每天早晨都会在cao场上跑上几圈，有时还指点一下跟着他一块跑的同学。徐长青看在眼里，所以才这样要求方勇对班里的同学进行指导。
“这件事情没问题，从明天早上你把咱班参加跑步的同学都叫到cao场上，我们一起锻炼身体。”方勇答应道。
在徐长青和方勇谈话的时候，方伟正和乔英在校园里的林荫道下面聊着。
“你要参加女子四百米？”方伟两眼睁得大大的，很是不相信的看着乔英。
“怎么，不相信我？”乔英似乎有些着急地说道。
“不是！不是！”方伟看到乔英想发火于是连忙说道：“四百米可不好跑，既要保持速度又要充足的体能，我担心你的身体撑不住……”
“怎么，看不起我？”乔英感受到方伟的关切之意，心头如同吃了蜜一般甜蜜蜜的，不过却板着脸向方伟说道。
方伟看了看乔英那被牛仔裤紧绷着的修长美腿，似乎跑步还是能占一定的优势，于是说道“好吧，如果实在不行了千万别逞强，身体最重要。”
方勇将徐长青告诉他的事情告诉了张玉婷，张玉婷说道：“既然这女子一千米和四百米报名，不行的话我就再报一个女子一千米吧！我们班可不能弃权了，要传了出去，多没面子。”
秋运会对参赛同学规定的报名上限是两个项目，张玉婷只报了一个，还可以再报一个。方勇想了想便说道：“那好，反正以你现在的实力，不要说一千米，就是一万米也会很轻松的。”
方勇将张玉婷再报一个女子一千米的事告诉徐长青的时候，徐长青很是高兴，对方勇说道：“正好，乔英报名参加了女子四百米，还说她要拿名次。再有张玉婷的加入，这次的任务就算完成了，下面的指导就靠你了！”
方勇没有想到乔英竟然报了名！想着这位平时大大咧咧的女生要跑四百米，方勇还真是有些期待她能取得什么样的成绩。
至此，参加校园秋运会各项比赛的人员名单终于搞定，大家也知道了方勇帮班里参加跑步的同学进行指导的事情。体育委员张兆强对此可是非常欣喜，顿时觉得浑身轻松。
第一百零三章 比赛进行时（）
方勇为了方便和同学在一起练习，也住在了学校的宿舍里。
体育委员张兆强的效率确实很高，第二天一大早就把班里参加跑步项目的同学都集合到了cao场。
方勇跟着徐长青王鹏他们一起来到了cao场。这个时候，已经有一些学生在cao场上活动了。
张兆强给同学们讲了几句话后，就让方勇来指导大家进行跑步练习。
说是指导，其实也不过是大家一起练习，毕竟方勇不可能让所有参赛同学都在很短的时间内提高很多并取得好成绩。不过凭借他前世多年特种兵的阅历和经验，教授同学们一些简单的窍门和理论还是可以的。
比如说，跑动时手臂要如何摆动最符合运动力学、每一步步伐大小怎样最合适、手臂摆动和步伐的节奏如何掌握、呼吸时不能用嘴以免呼吸到冷空气阻碍换气、呼气吸气的节奏、速度的控制、体能的分配等。
这些知识或许对于专业人士来说浅薄得很，但对于现在正处于学生阶段的同学们来说，还是很有指导意义的。
在方勇的指导和亲自示范下，同学们大都改掉了原来自己跑步的很多错误习惯，也为自己的比赛增添了助力。
班主任王慧老师早就定下规矩：参加比赛的都有奖励，拿了前三名的奖励加倍，没有参加比赛的，做好了参赛选手的服务、加油工作，同样有奖励。如果能在全校拿到好名次还可以带同学们去秋游。
有了这样的激励，参赛选手无不憋足了劲儿，准备比赛时发挥出十二分的潜力，让比赛成绩大为提升。
其余的同学也都为参赛同学加油鼓气、打探消息，平时训练时，有的同学还帮着做按摩舒缓肌肉。
十几天以后的星期三，为期三天的云泽一中的秋季运动会，在一片彩旗招展、锣鼓喧天的热闹气氛中，随着领导们的就座，拉开了帷幕。
先是由各级领导发表热情洋溢的讲话。领导的发言一般都是言之无物，又臭又长。
好不容易领导们的讲话都结束了，现在轮到了学生运动员代表发言。刘向前校长也知道发挥美女的效应，这不，学生运动员代就被他指定为被称之为校花的张玉婷。
这件事情，方勇和张玉婷也是很无奈，但现在还归刘校长管，不得不听他的。
张玉婷拿着老师早就为她准备好的稿子，走上了主席台。张玉婷上台后先是有些紧张，但随即看到方勇在下面鼓励的眼神后，随即便平静下来。
看了一眼下面站着密密麻麻的学生，走到话筒大声念道：“各位领导、老师、同学们：在这金秋送爽的时节，我校又迎来了一年一度的田径运动会。我代表全校参赛选手向本届运动会的举行致以热烈的祝贺！对前来参加的各位领导、老师、同学们，表示热烈的欢迎和衷心的感谢！
发展体育运动，弘扬体育jing神对学校培养新世纪合格人才、对学校的发展建设有着重要的意义。希望同学们大力弘扬团队jing神和体育jing神，全身心投入比赛，赛出成绩、赛出风格。
在这里，我代表全校参赛选手向所有关心支持学校体育工作，并为学校做出辛勤奉献的领导、老师们表示衷心的感谢！”
各项议程全部完毕后，学生处的范洪涛主任宣布校园秋运会的开幕。
秋运会的第一天，上午举行的比赛项目有：50米、100米、200米、铅球、跳高、跳远；下午：50米、100米、200米、跳高、跳远五个项目决赛，400米初赛，全部结束到下午将近五点左右。
方勇班上今天的成绩很是不错，五个项目拿到了两项第一，分别是体委张兆强获得的男子跳远和张玉婷获得的女子200米短跑两个冠军。这让班主任王老师和同学们都兴奋异常，而其他准备参赛的同学也都暗暗地卯足了劲，来他个大爆发。
第二天，赛事过半。“嘭！”随着发令枪的响起，女子四百米决赛正式开始了。十几个女生冲出起点，同时，赛场两边也响起了各个班级同学的加油声，混杂在一起，此起彼伏，震耳yu聋。
“小英，别着急，慢慢来，跑里圈，掌握节奏，注意呼吸……”方伟在跑道外面跟着乔英跑着，一边给她加油鼓劲，一边提醒她一些注意事项。
乔英没有说话，只是一个劲的往前跑。都说爱情的力量是伟大的，听到方伟一旁的话，她觉得自己浑身充满了力量，脚步也很轻盈，两旁的同学和景物不断地后退。
跑道围着cao场，一圈是四百米。大半圈下来，同学们已经渐渐拉开，最快的和最慢的距离大概有了十多米，不过大家的速度也都慢了下来。
这个时候，乔英的腿已经开始发酸，脚步也变得沉重起来，不过她一直记着方伟的话，紧闭着嘴巴，用鼻子调节呼吸，不紧不慢保持这速度。
开始冲刺了，乔英不断地加速，按照方勇平时训练指导的要求，速度一点点地提升，一人、两人……，乔英终于超越了所有参赛选手，来到了最前方。
最终冲过了终点线。一瞬间，乔英一直紧绷的神经顿时松懈了下来，感觉浑身的力气都跑光了似的，脚下一软，就差点摔倒在地上，而早就等在终点的方伟立马伸手将她扶住了。
“方伟，我，我，终于，终于跑完了，我是第一名……”看见了方伟，乔英彻底放松了身体，紧紧地靠在方伟的身上，气喘吁吁地说道。乔英让方伟扶着自己慢慢向休息区走去，嘴角挂着喜悦的微