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姚爱军吃了一惊，他没想到卢教练会这么直接的把这套训练方法如此光明正大的公开给队员们知道。当下，也有点紧张，摆了摆手：“都是我们自己琢磨的一些经验，大家互相交流，交流就好。”
卢教练的熊掌又一次拍在了他背上：“谦虚了啊小子！快进队吧，上午训练可不轻松呢！”
自从南城市水灾后，姚爱军已经有近一个月没下水了。看见这么蓝汪汪的大池子，简直有一万个小爪子在心里挠，用个词来形容就是饥渴难耐啊！
耐着性子跟着大部队跑圈压腿，做完热身运动，不待卢教练分组，他就主动喊道：“卢教练，我好久没下水了，我今天先做水下适应性训练吧！”
卢教练对他本就放心，也知道他自己有一套自己的训练方法，并不阻拦。
姚爱军得到教练同意后，转头噗通一声就跳下水，一口气往前刷的就冲了近20米。把同在泳池训练的游泳队小队员们吓了一跳。
姚爱军来来回回游了将近10圈，才算把水瘾给过舒坦了。一翻身，坐在池边歇着，卢奇走了过来，拍拍他，说道：“发什么疯啊？10圈都一千米了。别把肌肉拉伤了。”
姚爱军不好意思的笑道：“好久没下水了，一时激动。我不会弄伤自己的，卢教练放心啦。”
“嗯，你有数就好。你们王教练有跟你说吗？我这边想请你帮个忙。”
姚爱军看见卢教练迁就自己这么蹲在池边讲话，这也太不像话了，赶紧从池边爬起来，答道：“嗯，王教练跟我说过，我们后来调整的训练方法，有什么就说什么。卢教练你这里有什么能用得上我的，尽管说。”
“这就好！”卢教练笑眯眯的抛出了个大难题：“我这边有几个小队员，潜力都不错，人也听话，我想让你帮我带他们训训，你看怎么样？”
“啊？！”姚爱军没想到，卢教练敢做出这么大的手笔！能进省体校的队员都是百里挑一的好苗子，这么轻易的让一个未成年带，这样真的好吗？
不等姚爱军拒绝，卢奇就点了两个小孩的名字，让他们过来，指着姚爱军说：“以后你们就跟着姚同学练，他让你们做什么，你们就做什么，知道了吗？”
两个小孩一男一女，约莫都只有五六岁年纪，乖巧的抬着脑袋看了看姚爱军，又看了看自家教练，怯生生的回答道：“知道了！”
“好，那你们回头要叫他小姚教练。有什么事搞不定的回头来找我。”后面这半句是说给姚爱军听的。
姚爱军看着身后两个小娃娃，也真是给卢教练的大心给跪了！您就没想到，我一个月后还有全国大赛吗？！
第九十一章 小姚教练（）
姚爱军升级成小姚教练后，每天的训练时间，就带上了两个小尾巴。颇招人。队长张扬时不时的逗上两句：“小姚教练好，还是卢教练好啊？”
两个小人精，就使劲憋着脸笑，就是不说话。姚爱军交代的任务倒真的是完成的一丝不苟。这也让姚爱军服气了，真不知道卢教练上哪儿找来的，搁自己这么大的时候，绝对没这个定性。由此，他带学生也更上心了。
因为欠缺了一个月的水上训练，姚爱军这段时间的训练有意加强了水感培养，每天给俩小娃娃交代完路上训练的内容，就开始往水池里走。
从跳板到跳台，一次次往下跳，感受着久违的空中下落的节奏和水感。
“张扬，这小子看起来比陆航还厉害点儿啊？”之前姚爱军刚到那天一起吃饭的一个高个子队员，靠墙站着，拖了张扬八卦。
“嗯，他本来就技术很扎实。去年就很厉害了，今年看个子长高了不少，但依然控制的不错。你们游泳队今年不也招了个好的？就跑我家来酸。”
“张扬啊，我说你这么大能上点儿心嘛？哥这不是关心你！你说你练游泳多久了，今年过去就不能在少年队混了吧？人陆航去了国家队不假，可人才14，今年全国大赛就是少年组了，跟你一组啊大哥！”
张扬不说话，看不出情绪。过了一会儿才说：“这跟姚爱军什么关系？”
“我听别人说，你们队这半年用的新训练法效果不错，是这小子捣鼓出来的？要真是，你就盯死他！既然他肚里有货，就多掏点，怎么着也要努力努力往前冲冲啊。咱们国家游泳多残酷你又不是不知道，冲不进大赛，冲不到国家队，这么多年就是白搭！”
张扬不语，抱臂站着看了一会儿姚爱军的跳板训练，沉默的走开了。
他知道自己拉下脸向姚爱军请教，他肯定有一说一，这小子看着不爱说话，但从来都不说假的。可是他真的拉不下脸，他不是陆航那样的天才，一拨就灵。他害怕的是同样的方法，别人能行自己却不行，与其到时候懊恼绝望，不如不去探究，给自己一个念想，或许自己差的就那么一步呢？
也许是鸵鸟心态吧，但他真的有点软弱，或许这就是一个普通人在天才面前的自卑吧。
“姚爱军！这边来。”远远的，张扬看见卢教练隔着高台在喊人，他知道是叫姚爱军下去商量最近这几天的训练计划。
张扬慢悠悠的沿着池边走着，看着自家教练大人带着姚爱军叽叽咕咕设计训练方案，心下也不是没点想法。但本质上来说，张扬还是个很安分的孩子，能在跳水队当个队长，他也已经很满足了。
走到出口拐角，这是通往楼道的地方，他看见雷萌萌一个人蹲在这边，显然是等人。
“队长。”雷萌萌开口叫住了自己。
“怎么？”张扬停下来看她。
雷萌萌低着头，不安的扭了扭：“队长，你说这次大赛，我能选上吗？”
张扬看了看身前垂头丧气的小姑娘，把她脑袋扶起来。雷萌萌看他一眼，又飞快的把头低了下去。
因为张扬的沉默，小姑娘感受到了前所未有的压力，渐渐地小小的肩膀抽动了起来，张扬听见了隐约的哭声：“我我想比赛啊”
张扬叹了口气，摸摸小姑娘的肩膀安抚道：“还有机会的！去年我们甲组去了陆航、吴疆、姚爱军三个，你今年升到甲组，女队应该没什么人跟你争才是。”
小姑娘把头抬起来，眼里还带着泪花，一脸期待的看着他：“真的吗？可是甲组的女队都好强，我我担心进不去。”
“你要往好的方面想啊，虽然我们省队的女队不强，但下面地级市的队伍就更弱了。总归省队的名额还是有奔头的。你跟着教练好好练，别瞎想八想的。咱们女队里，你能拿到前两名，应该就有戏，教练名单一天没定，一天就不要放弃啊！”张扬说给雷萌萌听，何尝不是说给自己听。
今年是他在少年组的最后一年，按照年龄来看应该是出成绩的时候，可今年全国大赛的少年组竞争多激烈啊，别的省市代表队不提，那个去了国家队的陆航，今年也是该参加少年组的！
看着还在低头抽噎的雷萌萌，张扬心下苦涩，这就是竞技体育不是吗？每个人都会遇到自己的对手，在交锋中争取自己的机遇，狭路相逢勇者胜，自己到底能否在这条路上一路走到底呢？他，真的不知道！
且不管他人心里怎么想，姚爱军的训练一天天按部就班的向前推进着，对两个小学员的教导也渐入正轨。姚爱军在第一天的摸底后，发现这两人底子的确如卢教练说的那样资质尚佳，但毕竟年纪还骨骼都没长开，姚爱军也根据他们的特点，制定了一套柔韧性为主，力量训练为辅的训练方针给他们。
于是这些天里，两小学员的训练，与其说是跳水队，却更像是体操队的小队员了。
卢教练路过看见他带着俩小家伙压腿下腰，做肩部拉筋什么的，笑道：“不知道的以为体操队把训练场搬到游泳馆这边来了呢。”
“呵呵，教练你别说，国家队主力选手里不就有从体操队被教练看上的吗？”姚爱军一边把小家伙们拉的咬牙切齿，一边回头答话。
卢教练知道他说的是谁，运动员里有很多人并不是“从一而终”的训练某个项目，有时候天赋和机遇都会影响一个运动员的发展方向。经常有一些教练员慧眼识珠，将别的项目中练不上去的队员捡回自家，琢磨成器！
卢教练看着两个小的在姚爱军手里一点点将动作做的有模有样，心道这位“小姚教练”还真是难得。
有些运动员自己出成绩，但做到教练员时却无法把自己的体会经验、技术能力传递出来。包括他自己，在做教练上的天赋并不算好。可惜这位“小姚教练”无意考体校，恐怕将来的出路也不会专业走体育罢！卢奇心下觉着有些可惜。
第九十二章 再遇陆航（）
一晃二十多天过去，眼看就是月底大赛报名的时候了。姚爱军如约回到南城市少年宫办理报名手续。
检测，填表，交钱，报名。
拿到报名确认单的姚爱军，站在少年宫训练中心大厅里，心下颇为感慨。
在这里，他度过了十年的光阴在这里，他踏上了跳台的征程
王冬梅教练看着身边发愣的男孩，已经长的隐隐高过自己了，白皙的面庞上开始长出青涩的须发。这恐怕是他最后一次从自己手里接过参赛表了吧。
“加油！这才是刚开始！小人精样儿，学什么多愁善感。”王冬梅一巴掌拍在他肩上。
“教练。”姚爱军回神，望着教练：“这次您还会去带队吗？”
王冬梅犹豫了一下，按说每年带队的教练是轮换的，今年不一定还是她，她咬咬牙说道：“教练肯定去！大不了找人换个班嘛！”
“嗯。”姚爱军轻声应着，嘴角笑的安心又眷恋。
从少年宫回来，姚爱军回家了一趟，这次回来要待上两三天，一边是办大赛手续，一边也是要办大院里的手续。等他9月开学，和姥姥一道去省城后�