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菲碧和Tiffany的谈话让她感觉找到了知己，或者找到了真正可以倾诉的对象，因此杰西卡最后还是决定了要找个机会问问菲碧，毕竟就像菲碧说的，大家的小圈子被打散就是为了尽快融入团队，而如果菲碧你自己这样和Tiffany泰妍玩小圈子是不是也不太好，再加上，菲碧你自己还说了只有彻底敞开心扉的人才能被你记住，那么反过来你是不是也应该对我郑秀研大人敞开心扉无话不说呢？
不过最近基本没有和菲碧独处的机会，所以杰西卡也只能郁闷地把这事先放下，毕竟现在少女时代刚刚开始发展，大家现在的重心还是放在好好练习好好表演上，私下休息时间非常少，而到了休息的时候，菲碧又去忙着画一大堆大家搞不懂的图案。
至于其他人，由于有了菲碧的按摩和香料，大家的精神和体力都能恢复的很快，再加上菲碧现在已经接管了宿舍里厨房的工作，每次大家早上起来都能吃饱了再去工作。
菲碧其实很特殊，连菲碧自己也不知道自己其实与其他人在本质上是不同的，直到后来菲碧去MIT入学后看了一部电影后才发现其实自己本质上居然是如此的独特。
本质上的特殊使得菲碧每天只要睡四到五个小时就能保持精神饱满，而她体力的恢复也不是靠着睡眠来进行的，而是菲碧跟谁都没说过的一种方式——她很早就发现自己可以调整身体的状态，尤其是肌肉部分的状态，所以不论别人怎么忙怎么累，菲碧都能很快地调整好，使得她几乎从来都不会累。
而她也是能够深刻认识到，精神和**其实并不是统一体。菲碧曾经对自己的身体非常迷惑，过目不忘的能力使得她具备了远超同龄人的眼光与眼界。所以她从来没有就此去任何一个医疗机构检查过，只是靠不断学习各类医学知识来进行分析，虽然在主要的研究方向上没有得出结论，但是却得到了许多副产品，如特殊的按摩手法，特殊的锻炼动作，特殊的香料配方，特殊的食品搭配等等。
最初给SUNNY设计按摩方法的时候，就是参照自己调整身体的方式研究出来的。
不过由于菲碧年纪还小，能够接触到的研究资源也十分有限，最多不过就是显微镜。所以菲碧也只能暂时等待十八岁后得到那笔遗产，当然，菲碧考MIT的真正原因，也是看上了MIT先进完备的研究资源，以及庞大的非公开性的研究成果资料库。
由于休息的效率比别人高，所以菲碧基本上每天都在早上四点多就起来了，简单地伸展锻炼后就开始给众人准备早餐，就连早上五点起床读书的徐贤也觉得以前光是读书没有帮助姐姐们有点不好意思。
另外，菲碧还有一个特殊之处，那就是她从来不去健身馆，这让俞利等人十分羡慕她不用锻炼就能保持体形。
这日，众人吃完晚饭后回到练习室，不知道怎么就说起了保持提醒和锻炼的心得，结果大家发现，菲碧好像从来不去健身馆。
菲碧却说：“我早上起来的时候锻炼过了。”
杰西卡想起一开始的时候，菲碧说过要教自己省时间的锻炼方法，连忙说道：“菲碧，你说过要教我你的锻炼方法的，你不会是忘了吧？无错小说网不少字”
菲碧摇摇头道：“没有啊，现在吗？”无错小说网不跳字。
众人一下子好奇起来，杰西卡连忙点头。
菲碧私下看了看，可是在练习室并没有她要找的东西，便说道：“大家都看到家里门厅上方的家庭单杠了吧？无错小说网不少字”
众人都知道是菲碧安装的，所以点点头。
“我是用那个锻炼的。”菲碧说道，“没有单杠的话很多动作做不出来。”
“啊？用单杠啊，那好像不是很适合我们吧？无错小说网不少字”俞利常年健身，知道单杠大多时候都是力量训练。
菲碧摇摇头道：“其实，不管什么样的锻炼，本质上讲都是两个目的。一个，是使肌肉产生轻微的断裂，另一个，就是将脂肪细胞中的能量提取出来消耗掉。”
众人眼晕。
“所以，经过科学的设计，短时的锻炼也能达到长时间锻炼才能达到的效果。”菲碧说道。
SUNNY从刚才杰西卡说要跟菲碧学锻炼方法就在偷笑，不过她没说什么，原因很简单，她是见过菲碧如何锻炼的。
不过菲碧的说法倒是让大家非常好奇，纷纷决定赶紧回去。
一番收拾之后，众人离开了练习室向宿舍走去，一个个心气还挺高的，如果菲碧的锻炼方法她们能学会，这得节省多少时间，减少多少辛苦啊。
回到宿舍，众人迫不及待地就要让菲碧表演，徐贤还拿出了DV准备录下来以备详细研究，SUNNY则站在人群后面笑着。
菲碧收拾了一下，又站在门厅下的单杠前活动了一下身体，然后说道：“这个，由于每次这样的锻炼会消耗很多，所以我这次只做出相应动作，不会像早上锻炼那样持续很长时间。”
众人点点头。
接着，菲碧便开始了她的锻炼。
菲碧首先是双腿并拢站直，肌肉绷紧，接着双臂在身前并拢，渐渐地以立位体前屈的姿势将双掌横置在脚前的地面上。
“哇哦~”众人低喝一声，菲碧身体的柔韧度看来很好。
接着就见菲碧的重心偏移，改用双臂支撑身体，身体整个成了一个倒置的L形，双腿继续伸直并拢渐渐地改为倒立。
这一步所有人都看傻了，倒立或许很容易，但是菲碧双臂是并拢的，所以重心极难把握，而后来菲碧双腿也是伸直并拢着慢慢抬起的，这时候的重心更难把握了。
然后就见菲碧用双脚脚跟搭在了单杠上，双手离地，渐渐地以脚跟为指点，身体反曲成C型，双臂向后，抓住了单杠。
这一幕看的众人惊心动魄，连大气也不敢出，生怕菲碧不小心摔下来。
菲碧反着胳膊抓住后，松开双脚，但是她并没有让双腿随重力下坠，而是用腰腹力量控制，双腿在空横置，上身也与双腿保持在一条直线上。
众人看着横在空中的菲碧甚至以为自己再看魔术表演，就算担心怕菲碧不小心摔下来的人也不敢在这时候打扰菲碧怕她分心。
结果菲碧保持着这个姿势说道：“这个时候要大口呼吸，补充氧气，帮助消耗脂肪。”
“哦。”众人回到，“小心点，别摔着。”
菲碧没有回话，呼吸几口后，姿势再变，就见她弯腰弓背，双腿从反抓着单杠的胳膊中翻过来，这下她才算用正常的姿势抓着单杠，也让众人悬着的心放下了。
菲碧又说道：“这里不可以停下休息。”
然后就见她双腿上提，渐渐地用脚趾和脚背之间的位置勾住了单杠，然后松开双手，将双手置于身体两侧，而身体慢慢向后仰倒，直到再次成了倒立的姿态。
众人看到刚刚一幕，放下的心再次提起，万一菲碧失手，绝对是后脑着地啊，不过SUNNY那边明显没有一丝担忧的表情。
众人以为这就结束了，结果就见菲碧再次动作，一只脚松开了单杠，身体微微旋转，从另一个方向将松开的脚搭在单杠上，然后双手继续保持在体侧的姿势，身体先向以一侧弯曲，从侧面看，像是个J形，然后她又慢慢地向另一侧弯曲身体。
看着菲碧脑袋冲下，不做任何保护地这样动作，大家都吓傻了。
菲碧向两侧弯曲身体后，再次回复头冲下的姿态，然后双手终于放下支撑地面了。
当众人以为这就结束的时候，菲碧说道：“这里也是加强呼吸的地方，脚上不能用力了，最多用单杠帮助保持平衡，全靠双臂支撑身体。基本上所有加强呼吸的地方都是上肢力量做支撑的时候。”
“哦。”众人点头，又道：“你快下来吧，你这太吓人了，学不了。”
菲碧还是倒着的，问道：“刚才大部分都是上肢腰背的肌肉锻炼和脂肪消耗，还有腿上的动作，你们不看吗？”无错小说网不跳字。
俞利问道：“还是在单杠上弄的？”
菲碧道：“是啊，利用自身体重是最好的锻炼方法了。”
众人赶紧摇头：“算了算了，菲碧你下来吧，你的方法我们学不了。”
“哦。”菲碧应允，然后就见她双臂支撑身体，从单杠上彻底下来了。
菲碧站好后，众人纷纷拍着胸口躺倒在地，就连徐贤也被吓到了，看着菲碧露出不可思议的表情。
杰西卡问道：“菲碧，你每天早上四点起来后，就在这里这样锻炼？”
菲碧点点头：“是啊。”
Tiffany惊恐道：“天哪，你就不怕我们忽然哪个起来早了，惊到你摔下来？”
菲碧摇摇头道：“不会啊。”
SUNNY笑笑解释道：“菲碧的心态其实很好，放心吧，我还没见过什么能吓她一跳的。”
菲碧点点头，冲SUNNY露出笑脸。
众人回想刚才的情景，还是有点不寒而栗，不过既然是菲碧自己的锻炼方法，而且看起来很有效，便也没有阻止菲碧的理由，便不再讨论这个。
倒是俞利偷偷地在自己屋里想要试验一下，结果发现，最开始的那个并手倒立的动作都非常难，实验了几次都掌握不了平衡摔倒了，便也不再有学的念头了。
第三十五章 心意（）
几天前，允儿又接到了一个电视剧试镜的邀请，当然，到底是制作方的邀请还是**公司运作出来的试镜机会，大家都不知道。
大家只知道允儿一年来参加过很多次试镜，而绝大多数的的试镜都失败了，因此众人听说了这次允儿又有了试镜机会后，甚至连鼓励她都不敢，生怕提起来让她伤心。
试镜一直失败的经历让允儿很失落，总觉得非常丢脸，每次试镜后她都不想回宿舍。
哪怕大家�