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看到父亲都吃了，朱允炆也不好再说什么，不过他还是扭头看向李节和朱允熥，却发现两人竟然吃的很香甜，吃完后又让人加了一份，似乎这简陋的饭菜味道还不错，这让朱允炆也终于伸出了筷子。
然而当青菜送进嘴里，朱允炆却是脸色一垮，水煮的青菜根本没有什么味道可言，无非就是加了点盐，然后他又尝了一下鸡肉，发现也是又干又柴，唯一还不错的只有小米粥了，最后他一连喝了三碗才勉强填饱肚子，不过青菜和鸡肉却没怎么动。
旁边的朱标吃完自己的那份后，也直勾勾的盯着李节三人，当看到朱允炆剩下的饭菜时，他也露出心疼的神色，以他的饭量，刚才那点东西还不够他塞牙缝的，反而有种越吃越饿的感觉，结果朱允炆倒好，竟然没吃完还剩下这么多，真是饱汉不知饿汉饥。
早饭后休息了一下，然后就再次开始运动，虽然快步的运动量不大，但对朱标这种胖人来说，已经很吃力了，不过这也能看出，朱标的身体情况真的很糟糕，难怪历史上得他英年早逝。
不过等到了下午时，李节却找到朱标和蓝玉道：“殿下，大将军，你们不觉得光是走路有些太枯燥了吗？”
“这不是你想的办法吗？”蓝玉当即反问道，他并不觉得有什么枯燥，毕竟军中练兵也同样日复一日的重复，所以他把朱标的减肥当做是一次练兵。
“可是我在计划上也建议了，可以用游泳来代表走路，而且效果更好。”李节再次道，游泳是一个全方面的运动，同样的时间内，游泳消耗的热量甚至比跑步还要多。
“开玩笑，这么冷的天，下水游泳不得把人冻死？”蓝玉却是白了李节一眼道，现在都已经立冬了，再过几天说不定就要结冰了，谁还会去下水游泳？
李节闻言也是一脸无语，几百年的代沟还是太大了，他一个没有交待清楚，就出现了现在这种问题。
第一百七十四章 室内泳池
建个室内泳池很难吗？
事实上一点也不难，李节将泳池的规划给几个工部的官员讲解清楚后，他们也立刻开始指挥着工匠们干活，大殿的地板被撬开，泥土被挖出，但不能碰到下面的管道，然后在管道上沏了一个不大的泳池，毕竟殿内的空间有限，但也足够朱标用了。
这里是春和宫的侧殿，与朱元璋处理公务的暖阁一样，大殿下面也铺有地龙，其实也就是取暖的管道，只要烧上煤炭，炙热的烟气从下面的管道通过，就像是地暖一样，可以让整个大殿中温暖如春。
不过这个侧殿并不常用，现在被李节看中，准备在殿中建造一座室内的泳池，当然这件事也征得了朱标的同意，因为朱标每天只是快走也十分无趣，而且李节还保证过，游泳比快走的效果更好，所以朱标也十分痛快的就答应了。
有工部的全力配合，再加上李节的督促，这个泳池也很快就建好了，池的四壁也都贴上了瓷砖，泳池注入水后，在下面烟道的加热下，也很快达到一个适合的温度，房间里虽然水汽大了点，但也十分暖和。
这天李节请朱标等人来到大殿，当几人看到殿中这座已经完工的泳池时，也都露出惊叹的神色，随后李节拿出早就准备好的泳裤，这是李节特意让人找的鲨鱼皮做的，当然他还给朱标特意准备了特大号。
几人换上泳裤再次来到泳池，朱标那身白花花的肥肉实在太过显眼，连他自己都感觉有些不好意思，相比之下，蓝玉虽然挺着个大肚子，但却是一身腱子肉，胳膊比朱允熥和朱允炆的大腿都粗。
“殿下你们会游泳吗？”李节笑呵呵的问道。
“不会！”朱标父子三人一起摇头，当初老朱要杀朱标的老师宋濂时，朱标就曾经以跳河自杀威胁，这才让老朱放过了宋濂，这里也显然能看出朱标的确不会游泳，事实上他身为太子，身边的人也不敢让他下水。
“我会，我来教太子！”旁边的蓝玉却是一拍巴掌兴奋的道，说完纵身一跃，“噗通”一声跳进水里，溅了李节等人一身水。
随后只见蓝玉一抹脸，然后在李节等人面前展示了一下自己的泳技——狗刨。
还别说，虽然蓝玉狗刨的姿势十分难看，但游起来的速度却很快，动作也十分熟练，显然蓝玉的水性相当不错，不过这也很正常，蓝玉可不仅仅是陆上的将军，他也曾经指挥过水军作战，所以对水性也十分熟悉。
“好厉害，没想到舅舅竟然还有这种本事，我来试试！”朱标看着蓝玉在水中来去自如，当即也感觉心中痒痒，于是伸腿试了试水温，随后也跳下了泳池。
“咦？我不会沉底？”朱标跳下水才发现，自己根本不用动就能浮在水面上，这个发现也让他十分惊喜。
池边的李节却是一捂脸，朱标实在太胖了，身上的脂肪率太高，身体的密度当然会轻一些，所以他比一般人更容易浮在水面上。
“李伴读你会游泳吗？”朱允熥这时凑过来向李节问道，他和朱允炆都挺瘦，毕竟他们这个年纪只顾着长身体，所以大都是一副排骨似的身材。
“我也不会！”李节两手一摊道，前世他倒是想学游泳，但可能是因为手脚不协调，怎么学都学不会，后来索性就放弃了。
“那倒是巧了，咱们一起跟着大将军学游泳，比一比看谁能第一个学会怎么样？”朱允熥立刻兴致勃勃的提议道。
“幼稚！”没想到旁边的朱允炆闻言却是冷哼一声，随后自顾自的下水了，气的朱允熥直咬牙。
“好啊，那咱们就比一比！”李节却是笑着答应道，上一世他没学会游泳，不知道这一世能不能突破自己？
当下李节和朱允熥也进到泳池中，蓝玉已经游了一个来回，这时也站在浅水区，教给朱标他们一些游泳的技巧，李节不想学狗刨，主要是姿势太难看了，但却没有其它的选择，最后只能跟着朱标他们一起学。
也许是李节穿越时开了窍，也许是换了一具新的身体，李节发现自己竟然很快就学会了游泳，朱标父子三人也学的不慢，特别是朱标，他有着先天的优势，身体浮在水面不往下沉，只要手脚协调就能游来游去，所以他比李节学的还快。
游泳可比走路有趣多了，毕竟胎儿就是在羊水中长大，所以哪怕人成年后，大部分人对水也有一种天然的亲近感，朱标父子三人在体会到游泳的乐趣后，也很快玩的不亦乐乎。
李节游了一会感觉没意思，于是坐到池边休息，只见朱标带着两个儿子在池水中游来游去，看起来十分温馨，唯一不好的就是父子三人一水的狗刨式，看起来有点辣眼睛。
“这要是代代传下来，该不会成为老朱家的家传游泳姿势吧？”李节看着朱标父子三人若有所思的自语道，也不知道老朱若是看到朱标父子的模样会是什么样的想法？
李节心中的疑问很快就有了解答，因为就在第二天他再次来到大殿时，却发现不但朱标父子在，老朱竟然来了，他也是听说李节在大殿里挖了个大水池，心中好奇就来看看，结果朱标也一直撺掇着老朱下水游两圈。
老朱最后也心动了，于是换上泳裤下了水，果不其然又是一手潇洒的狗刨，游的比蓝玉还要好，毕竟他可是和陈友谅在水上决战的男人，不懂水性可不行。
事实上老朱和蓝玉都不是什么大户人家，小时候一群穷小子满山野的跑，上山下水也是经常的事，狗刨这种游泳技术动作简单，极易上手，哪怕没有人教，学着狗游泳的样子也能无师自通，所以老朱和蓝玉都只会狗刨也很正常。
看着老朱祖孙三代都浮在泳池中划着狗刨，李节忽然有种奇怪的想法，无论哪个朝代，但凡沾上皇家两个字，立马就会身价倍增，说不定狗刨日后会成为皇家专用的游泳姿势，甚至可能会被人改一个更加威风的名字，比如龙翻、虎扑之类的。
老朱在水里游了几圈，他毕竟年纪大了，体力有些跟不上，于是就上岸休息，李节立刻让人搬来躺椅，然后又亲手烹茶陪着老朱聊天，朱标则还没有完成今天的运动量，他每天最少要游两个时辰才行。
“太子好像瘦了些？”朱元璋品了口茶开口道。
“的确瘦了，这才半个月，太子已经瘦了将近二十斤，估计月底瘦上三四十斤没问题！”李节立刻回答道，朱标身体的基数大，所以现在减掉的斤数也容易些，这还是李节考虑到刚开始减肥，不能用力过猛，否则朱标会瘦的更多。
“不错，你这个办法的确有效，特别是这个游泳，即有趣消耗的体力又大，的确是个好办法！”朱元璋闻言也满意的点了点头道。
“游泳的确是个很好的运动，其实陛下若是有时间的话，不妨每天抽出半个时辰，来这里游上几圈，这样对陛下的身体也有好处。”李节犹豫了一下这才开口劝道。
老朱年轻时身体强健，但自从做了皇帝后，老是静坐不动，再加上年纪大了，身体也越来越不好，现在他就是在吃身体的老底子，等到老底子吃完，以老朱的工作量，肯定会累出病来。
“我尽量吧！”老朱闻言考虑了片刻这才开口道，今天游了几圈后，虽然身体上累，但却有一种难言的轻松与舒适，感觉全身都像是活了过来似的，所以老朱也慎重的考虑了一下李节的建议，只是他平时的政务太多，想要抽出时间并不容易。
其实李节很想劝老朱不必把所有权力都死死的抓在手里，身为皇帝，他完全可以把一些权力下放，交给大臣们来处理，毕竟大臣本来就是协助皇帝管理整个国家的。
不过上面这些话李节也只敢在心里想想，打死他都不会说出口，因为他知道老朱是个权力欲极强的人，再加上生性多疑，绝对不放心把权力交给外人，当年的胡惟庸就是一个很好的反面例子。
“对了，这两天铁册军就