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俯卧撑主要锻炼上肢及腰腹部的肌肉，尤其能锻炼胸肌。
每一次伏地挺身，王安都能感觉到自身一部分的肌肉得到锻炼，丝丝缕缕的热意在肌肉群里汇成溪流。
这种感觉与施展大枪拳打出劲力时一模一样。
但是，热流汇集的速度明显要比大枪拳慢一大半。
王安习练一遍大枪拳的效果，抵得上别人习练六七遍。
但做二十个俯卧撑的效果，只相当于习练三分之一遍大枪拳的效果。
随后，他又试验了仰卧起坐、蹲起等运动，发现增幅与俯卧撑都差不多，有的效果甚至还不如俯卧撑。
他终于确定，最强之躯对不同运动都有增幅。
增幅效果则各不相同。
目前以大枪拳为最高。
大枪拳与俯卧撑等运动的差别就在于，前者是正儿八经的炼肉拳法，可以搏杀敌手。
后者只是一项普通运动。
或许最强之躯的增幅作用，更倾向于各类拳法武道。
可惜王安也只掌握大枪拳这一门拳法，不能与其他拳法进行更多对比。
他只好暂把这个想法压在心里，转而思考另一个问题。
今天自己已练了七遍大枪拳、数十个俯卧撑以及其他的一些运动，怎么始终没有想象中的肌肉酸痛、四肢乏力之感？
崔二爷还说，常人一天练两遍大枪拳已是极限。
再练就要损伤本源。
但自身却毫无本源受损之感，反而越练越有劲，这是为什么？
自己早上就吃了一碗稀粥两个包子。
按理说也支撑不了这么大的消耗。
难道是因为最强之躯能让自身练习种种拳法，都保持最低消耗？
不对
哪怕是最低消耗，演练这么多遍拳法，体内精气也早该消耗干净了。
然而自己仍然精气勃勃。
可见事情真相并非如此。
也许是自身可以用一种自己尚还感受不到的方式，极其高效地补充精气，让身体达到完美平衡。
这个只能留待以后验证。
收起心思，王安身形绷直，站成一杆朝天刺去的大枪。
枪桩一成，股股热流就在周身百多块肌肉内如老鼠般乱窜。
人身有六百多块肌肉，大枪拳只能锻炼到百多块。
不知世间有没有一种拳法，可以调集全身所有肌肉？
大枪拳锻炼到的百多块肌肉同时收缩一次，产生的力道可以打裂石块。
若是全身所有肌肉同时进行一次收缩，能产生多大的力道？
先把大枪拳练到能打裂石块再说！
王安踌躇满志，一记平肩枪击出。
嘭！
空气震响！
4、温补方
“少爷，吃饭了！”
郑伯背着双手，笑眯眯地走过来，向王安唤了一声。
王安缓缓收拳，周身热流于体内四散而开，沉淀下去。
他朝郑伯点了点头，面露笑容：“走吧，郑伯。”
吃饭前，他又把大枪拳练了三遍。
聚集的劲力越发强劲，劲力流转过的肌肉也越发驯服，能够调动十余块肌肉进行一次同步收缩。
与同时调动百多块肌肉收缩还有一段距离。
距离不远。
持续修炼，后天赴任试前应该就能达成。
一老一少走到前院，王安搬出桌凳摆好，郑福颤悠悠地端着两盘菜肴摆在桌上，捧上一盆米饭。
两人落座开餐。
“今天去卫河桥边买菜，正好碰到有人卖刚钓上来的鲤鱼，便宜得很哩，我就买了一条回来。”
郑伯给王安盛好米饭，指着桌上黑红油亮的鲤鱼，对王安说道，“少爷尝尝，我这酱焖鲤鱼味道怎么样？”
王安笑呵呵地夹了一筷子鱼肉尝了尝，连连点头：“不错！真不错，郑伯手艺越来越好了，丰乐楼里的厨子都比不上你！”
丰乐楼是南平四大酒楼之首。
菜肴美味，远近闻名。
一听王安把自己的厨艺与丰乐楼的厨子相提并论，郑伯更止不住笑意，还有些腼腆地搓着手：“哪里啊，老汉哪能跟丰乐楼的厨子比呦
这酱焖鲤鱼还是少爷教给老汉的哩。”
酱焖鲤鱼是王安前世最爱吃的一道菜。
浓油赤酱的味道，每每午夜梦回，似乎都能嗅到。
于是就教郑伯学会了这道菜，好歹能解一解故乡愁思。
“少爷今天去衙门里学了拳法吧？
后天赴任试就要开始了，少爷有没有把握留在南平衙门啊？”很快，郑伯想到了另一个问题，捧着饭碗忧心忡忡地向王安问道。
南平衙门毕竟是州府衙门，在此地做捕快虽然事多些，但也不会如在县乡办差那么危险。
在县衙做捕快，少不了要去到各村镇办案调查。
有些村子本身就是贼窝，进去了可能就得掉层皮且不说。
更有些隐在深山里的村落，可能早被妖魔鬼祟窃据，一不小心误入那等所在，可是连命都会丢掉！
郑福从王安祖父那一代就到了王家做仆从。
他是没少从王安祖父、父亲那里闻听这数百里方圆内的邪诡恐怖之事。
什么村民走夜路被狼妖拍了一下肩膀，一回头就被掏走心脏，到家才发现自己死了；
什么山火将几座山烧成赤地，但山中村子却浑然无事，负责扑救山火的役丁夜间留宿村子，第二天就变成了满带齿痕的血肉白骨。
这些恐怖见闻，郑福简直不胜枚举。
如今眼看自己视若己出的少爷又要走一遍父辈走过的路。
他怎能不提心吊胆？
生怕王安败落到各县县衙赴任，过二年县衙给家里送来一副骨头架子。
王安停下筷子，抬头就对上郑伯的殷殷关切目光，心下一暖，笑道：“今天崔二爷新教了我们拳法，我练得还不错。
这两日多努努力，赴任试时搏个前十还是不在话下。
前十就足够留在南平衙了。”
“那就好，那就好。”郑福连连点头，又似乎突然想起什么，赶紧起身，向王安道，“少爷，你先等等。”
说完，便匆匆跑去自己的小卧房，不多时抱着一个褪去红漆的箱子走来，摆在桌上。
他从里面拿出一本薄册，递给王安，喘了口气道：“家里从前还收藏几本书，好像与拳法有关。
只不过老爷不爱练这个，有次在青楼跟人争风吃醋，一口气卖了两三本去。
我见事不对，偷偷截留下来一个薄册子。
少爷，你看看这能不能帮上你？”
王安心中好奇，接过薄册，入目便见粗糙的纸张封面上写着三个字温补方。
翻开第一页，就看到一段引言：若使拳如铁，须炼肉如钢。
欲炼肉如钢，须用温补方。
二十个字，朗朗上口，言简意赅。
王安没有继续浏览，合上薄册，向郑福点了点头：“郑伯，这册子正好对我有用。”
有用没用，用过才知。
现下所言只是让郑伯安心而已。
郑伯听言，果然喜不自胜，连连点头：“有用就好，有用就好。我也不识字，只知道这是能传家的宝贝，就赶紧替老爷收了起来。
从来不敢叫别人瞧见。
现在传到少爷你这，老汉的责任也算尽到咯！”
使拳如铁，炼肉如钢？
饭后，王安坐在书桌前，翻开温补方，盯着前言的四句话想了很久。
这温补方所言究竟能不能信？
可真有人能将肌肉练得坚硬如钢，拳似铁块？
不论能不能信，王安都对温补方上内容生出了绝大的好奇心，翻过前言，细细浏览了下去。
温补方上记载了三道药方。
依次是三元养身汤、天精地益炼身贴、十全大补药浴汤。
每道药方后面，附着药方的作用。
三元养身汤为未成明劲，或初成明劲的武夫所用，可以凝练肌理，使肌肉收缩能力增强。
拉扯肌肉，能发出拉弓般崩地一声，就表示肌理已经凝练大成。
天精地益连身贴是一道膏剂，贴于周身，能增加肌肉强度。
每到肌肉收缩时，以手按压，能感觉到有一层硬膜，就代表肌肉强度已近圆满。
十全大补药浴汤能熔炼肌肉与肌理，各方面提升武夫的肌肉。
浑身肌肉绷紧，硬如钢块，就是炼肉如钢的层次。
在薄册的最后，王安又看到了三行小字。
本方为无我氏所创。
药方多处有待商榷，尚在论证试验当中。
贸然使用产生的不良后果，无我氏概不负责。
“”
“甘尼酿！”王安啪地一声合上薄册，没忍住爆了句粗口。
温补方向他描绘了一个强悍异常的武夫境界。
但在最后又无情地掐灭了这个幻想。
他本想把这本薄册付之一炬，但迟疑了一下，还是在书桌上放好。
说不定真的能够使拳如铁，炼肉如钢呢？
只是自己还不知道而已。
5、赴任试
嘭嘭嘭！
后院里，王安的双拳化作道道残影。
凌厉刚猛的劲力击穿空气。
这套大枪拳已被他玩出了新花样。
半刻钟以内，他将大枪拳打了足足三遍。
每一拳都迸发劲气。
每一拳都是一道或刺或扫或劈的大枪。
踏！
猛然间，王安一跺脚，顿住身形。
霎时间漫天拳影收尽。
一缕缕劲力在他肌肉内拧成一道绳索，贯连百多块肌肉，同时收缩。
他眼中神光湛湛，一记霸王枪直劈前方的大石块！
嘭！
拳影如瀑布落下。
大石块应声而碎，四分五裂！
“成了！”
王安吐气开声，脸上难掩喜色。
经过一天多的习练，自己果然做到了百多块肌肉同时收缩。
这一瞬收缩带来的力量，足以击碎石块！
他蹲身查看自己打碎的那块石头。
饭桌子大的一块石头，如今已经裂成十余块，如花瓣般张开，其�