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据我们调查。世界上从事烟草科技、质量、工艺配方的技术人员到目前为止，还没有一个由于吸烟导致癌症死亡的！
这与他们长期吸食不同的烟草产品有着直接关系！现代科学研究证明：饮食多样化可以有效的预防多种疾病的发生，相反，偏食的人生病的概率很高，吸烟也和饮食一样，长期吸食一个品牌，人体对该品牌的排毒解毒的能力会逐渐降低，最终导致疾病的发生。
所以，您的健康长寿，至少应选择2个以上的卷烟品牌搭配吸食或半年更换一次卷烟品牌。
人体是天然的烟草器。合理饮食，少吃一些含高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。多吃含铁黄豆、蛋黄等这样可以补充由于吸烟引起的维生素c和d和抗氧化剂的损失和减少，清除体内多余的氧自由基，帮助协调体内自由基的产生和清除，保持身体健康。
大家都知道，自然万物，生生相息，相克相成，我们的食文化，茶文化更是集自然之精华。博大精深，饮茶可减轻吸烟的危害。因为茶叶中的茶多酚、维生素c等成分对香烟中的有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟。毒素可随饮茶不断解除，绿茶有抗癌的作用。
如果你每天喝6杯绿茶，就可以减少得癌症的可能。因此，吸烟者饮绿茶有助于减少癌症的发生。
香烟有很多种，具体分为以下几种：
烤烟：
烤烟亦称火管烤烟，源于米国的弗………吉………尼………亚………州，具有特殊的形态特征，因而也被称为弗………吉………尼………亚型。
烤烟的主要特征是植株高大，叶片分布较疏而均匀。一般株高120…，单株着叶20…30片，叶片厚苤适中，中部的质量最佳。栽培上不宜施用过多的氮素肥料。叶片自下而上成熟，分次采收。
最初的调制方法也是晾晒，后来1869年改用火管烘烤，是在烤房内调制，烤后呈金黄色。其化学成分的特点是含糖量较高，蛋白质含量较低，烟碱含量中等。
烤烟是我国也是世界上栽培面积最大的烟*类型，是卷烟工业的主要原料，也被供作斗烟。
世界上生产烤烟的国家主要有中国、米国、阿三国，其次是足球国、津………巴………布………韦、人妖国、枫叶国、日0本等。
晒烟：
晒烟的烟叶利用阳光调制，主要有晒红烟与晒黄烟。一般晒黄烟外观特征和所含化学成分与烤烟相近，而晒红烟则同烤烟差别较大。晒红烟的叶片一般较少，叶肉较厚，分次采收或一次采收，晒制后多呈深褐色或褐色，以上部叶片质量最好。
烟叶一般含糖量较低，蛋白质和烟碱含量较高，烟味浓，劲头大。晒烟主要用于斗烟、水烟和卷烟，也作为雪茄芯叶、束叶和鼻烟、嚼烟的原料。此外，有些晒烟还可以加工成杀虫剂。世界上生产晒烟的主要国家是中国和阿三国。
晒黄烟：
晒黄烟按叶色深浅分为淡色晒黄烟和深色晒黄烟。调制方法有半晒半烤、折晒和架晒三种。
总的来说，晒黄烟与烤烟比较接近，尤其是淡色晒黄烟。无论在外形、化学成分以及烟气、吃味等均与烤烟近似。深色晒黄烟是介于淡色晒黄烟与晒红烟之间的类型，与淡色晒黄烟比较，叶色较深。含氮物较多，含糖量较低。
这些差异，除品种因素外。主要是因栽培条件和调制方法不同而产生的。
晒红烟：
是指晒制后呈红褐色的烟叶。
这种晒红烟又可以细分为老红、次红和黑褐色几种。晒红烟是制造混合型卷烟、旱烟丝和斗烟丝的原料。质量好的晒红烟还是制造雪茄烟芯叶和内包皮的原料。
打晒烟：
是指调制时先将烟叶堆积捂黄，然后再晒制成的烟叶。可作为旱烟原料。极为名贵。
晾烟：
有浅色晾烟白肋、马里兰和深色晾烟之别，都是在阴凉通风场所晾制而成。而其中的白肋烟、马里兰烟和雪茄包叶烟因别具一格，均已自成一类。但在我国，除将白肋烟单独作为一个烟*类型外，其余的晾制烟*，包括雪茄包叶烟、马里兰烟和其他传统晾烟，均归属于晾烟类型。
雪茄包叶烟。雪茄包叶烟通常采用遮荫栽培，叶片宽。中下部烟叶晾制后薄而轻。叶脉细，质地细致，弹性强，颜色为均匀一致的灰褐或褐色，燃烧性好，可作为雪茄包叶的原料。我国雪茄烟生产始于本世纪初。世界上生产雪茄烟的国家主要有古巴、菲佣国、印………度尼………西………亚、米国等。
马里兰烟是淡色晾烟，具有抗性强，适应性广，以及叶片较大较薄等特点，并阴燃性好。吃味芳香，因而使它与其他类型烟叶混合时，能够改进卷烟的阴燃性。又不扰乱香气和吃味。马里兰烟的焦油、烟碱含量均比烤烟和白肋烟低，而且填充性能较强。
所以，在混合型卷烟中，由于它的加入，不但可以降低香料烟的，而且可以保持烤烟与白肋烟的。
世界上主要生产马里兰烟的是米国，集中在马………里………兰………州栽培。
在我国，随着混合型卷烟的发展，近几年已引进马里兰烟试种。湖………北等地已有少量生产。
传统晾烟。我国的传统晾烟面积较少，闽西武………鸣和云南永…胜等地有少量生产。武鸣晾烟的栽培方法与晒红烟基本相同。但调制方法是将整株烟挂在阴凉通风的场所，待烟叶晾干后再进行堆积和加工发酵。调制后的烟叶呈黑褐色。油分足，弹性强，吸味，燃烧性能好。
白肋烟：
白肋烟是马里兰深色晒烟品种的一个突变种。1864年米国俄………亥………俄………州………布………朗………县的一个农场在马里兰阔叶烟苗床里初次发现了奶黄色的突变烟株，后经专门种植证明具有特殊使用价值，因而发展成为烟*的一个新类型。现已成为混合型卷烟的原料。
白肋烟的茎和叶脉呈乳白色，这与其它烟*截然不同。其栽培方法近似烤烟，但要求中下部叶片大而薄，适宜在较肥沃的土壤上种植，对氮素营养要求较高。
白肋烟生产较快，成熟集中，分次采收或整株采收。调制方法是挂在晾棚或晾房内晾干。白肋烟的烟碱和总氮含量比烤烟高，含糖量较低，叶片较薄，弹性强，填充力高，阴燃保火力强，并有良好的吸收能力，容易吸收卷制时的加料。
世界上生产白肋烟的国家主要是米国，其次是靴子国、斗牛国、棒子国、墨………西………哥、马………拉………维和菲佣国等。
我国白肋烟是在解放后引进并发展起来的，栽培面积较大的有湘北和渝州等省。
香料烟：
香料烟又称土………耳………其型烟或东方型烟。这一类型烟*的特点是株型和叶片小，芳香、吃味好，容易燃烧及填充力强。它是晒烟香型和混合型的原料，斗烟丝中也多掺用。
香料烟的芳香主要来自它的腺毛分泌物或渗出物，其芳香与土壤、气候及栽培措施关系十分密切，适宜在含有机质少、肥力不高、土层薄的山坡砂土地上栽种。
生产上要求香料烟的叶片小而厚。因此种植密度大，施肥量一般较小，特别要控制氮肥。适当施用磷、钾肥，不打顶。烟叶品质以顶叶最好。自下而上分次采收。
调制方法是先晾至凋萎变黄而后进行曝晒。烟碱含量较低，其他化学成分介于烤烟与晒红烟之间。
香料烟的历史约始于发现美洲大陆后的一百年，主要产区在地中海东部沿海地带。
黄花烟：
共同花烟与上述几种类型烟*的根本区别是在植物分类学上属于不同的种，生物学性状差异很大。
一般株高50…，着叶10…15片，叶片较小，卵圆形或心脏形，有叶柄；花色绿黄。种子也很大；生育期较短，耐寒，多被种植在高纬度、高海拔和无霜期短的地区。一般黄花烟的总烟碱、总氮及蛋白质含量均较高，而糖分含量较低，烟味浓烈。
据考证，黄花烟在哥………伦………布发现新大陆以前，就在墨………西………哥栽培，它的起源地是玻………利………维………亚、秘………鲁和厄……瓜……多……尔………高原，现被广泛种植在亚洲西部。
前苏联种植黄花烟最多，他们称为蟆………合烟。
熏烟：
也称为明火烤烟。是美…洲古老调制烟叶的方法之一。其方法是直接在房内生煤火或柴火，烟叶挂在烤房内直接与火接触，所以叫熏烟。
烟叶直接接触烟气。调制后颜色深暗，有一种浓郁的杂酚油等特殊香味，在卷烟时作为配合原料之一，制作嚼烟和鼻烟以及雪茄烟时也有配合应用的。
熏烟的品种一般用深色晾烟品种，有时也用烤烟品种，栽培时适宜较粘重的土壤，行、株距较大而打顶较低，留叶12…16片，其化学成分是氮物质较高。尤其是烟碱，而含糖量低低。
混合烟
混合型香烟起源于米国。又称为米式烟。“骆驼”就是第一个米式混合型卷烟牌。混合型卷烟配方由烤烟、晒烟、晾烟等烟叶混合组成，其特点是香气浓郁、烟味醇厚。烟丝颜色呈棕红色。在焦油相对较低的同时又让吸烟者获得较大的满足感。
香烟的危害很大，可以说是现在已经严重威胁到了人类的身体健康，所以，我们要提倡戒烟，主张无烟！
“瘾”字在《辞源》中解释为“积久成癖的嗜好”按照《辞源》的解释，现代社会瘾患无穷！人们经常用“滴酒不沾”来形容不喝酒的人，如果戒酒只有做到滴酒不沾才是戒了酒的话，戒我们说：戒烟戒的是烟瘾而不是烟，是指人们长期以来将戒烟瘾后面的“瘾”字给省略掉了，戒烟的定义和标准就变成了一支烟不抽，一口烟不沾！
这就是人类长久以来错把烟草和viper混为一谈而形成的错误共识！一字之差，矢之千里，引无数“烟民”尽折腰！
其实戒烟的方法也很多