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至于老年痴呆也差不多是这个意思，痴呆你应该知道是什么意思，老年痴呆的确是一种病。不过这个问题出在脑子里，是脑子，和我刚才说的铁剑一样，要是我们的脑子坏了，不能思考问题，甚至忘记了很多事，忘记了很多人等等，那和痴呆之人也就没多大区别了。赵伯现在每天没什么事情做，家里的杂务其实还是你负责，这样赵伯既不怎么动手脚，也不怎么动脑子，在这样下去，脑子就会和不常使用的铁剑一样生锈，那时候赵伯可能就会变成痴呆了。懂了吗？”
宇文宪一时说得有点多，小六反倒听得云里雾里，不过大概意思还是明白了一点，所以他也是点点头。接着宇文宪又说：“对了，虽然以后你每天要训练，但是家里一些杂活你还是要做的，尤其是重活累活，比如挑水之类的，这些事情同样可以锻炼你的身体。当然了，这些事情都要在你完成当天训练后，有空余时间，而你又觉得你的身体承受得了的时候去做。记住，训练的确要吃苦，但不是蛮干，你要是急功近利，把身体搞坏了，那就适得其反了。”
小六应道：“我明白了大哥！”
宇文宪觉得时间差不多了就招呼小六做下一个测试，结果是小六深蹲做了四十八后腿就酸痛得厉害，感觉一点劲都没有了，宇文宪见状便停止了。又休息了一会，小六开始做定腹时间的测试，这个时代没有秒表，宇文宪只好凭着感觉默念秒数，结果是大概二十秒的时候小六腿或者他的腹部承受不住，导致腿不由自主的慢慢落了地。
测试做完后，小六便问宇文宪说：“大哥，测试完了，结果怎么样？”
宇文宪对小六的测试结果其实在他的意料之中，或者说稍微超出了他的预料。在他看来，小六在这个年纪能有这样的素质已经是比较不错的了，这根小六这么多年一直当杂役干杂活有关系。于是宇文宪用了赞许的口气对小六说：“结果还不错，本来我还担心我制定的训练计划你承受不了，现在看来你应该能承受得住，不过这是在你每天训练完后做好充分放松和休息的前提之下。”
小六又疑惑的问道：“放松和休息？”
宇文宪又解释道：“你以前从来没有这样锻炼过，不要说明天锻炼结束，恐怕就刚才做的测试，等你明天早上醒来的时候，就会觉得浑身酸痛了。这是因为我们人在锻炼的时候，全身都处在一个紧张状态，而等我们锻炼结束后，这个状态一时半会是解除不了的，甚至不能自己解除。比如刚才的俯卧撑，你做完后是不是觉得这里和这里都很酸痛，尤其是在你做最后那几下的时候，这种感觉应该更强烈，是不是？”
小六稍微回想了一下，答道：“是这样的。”
听到小六回答后宇文宪又接着说道：“这就是我刚才说的那样，锻炼时我们的身体好比一条绳索两头都被人用力扯住，如果一直被这么扯着，而且越来越用力，最后这条绳索肯定会被两人给扯断的。所以每次你锻炼完后都要放松身体，哪里有酸痛就放松哪里，对了，我没交你放松的方式。”
宇文宪说着便给小六示范一些放松身体的方式和动作，小六一直全神贯注的看着。之后，宇文宪又开始传授小六关于跑步需要注意的要点。
宇文宪说：“记住，跑步前一定要先活动活动筋骨，像这样……或者是这样……还有这样……”宇文宪先后示范了几种不同的弓步压腿还有绕膝、扩胸、扭腰、绕脚踝、高抬腿等等，这些都是跑步前的热身运动，做完这些宇文宪又接着说：“跑步前一定要做这些，直到你感觉身体有些发热并且微微出汗为止，之后才可以开始跑。记住，现在只有两里的路程你可能还觉得不算什么，不做这些也没什么感觉。但以后路程加长后，这些就十分重要，尤其是冬天。”
小六一脸崇拜的看着宇文宪，说：“我都记住了大哥，不过大哥你真是厉害，懂得这么多！不过也是，大哥武艺这么高，我听说你可以和那个号称天下无双的吕布匹敌，是不是真的？”
宇文宪被小六这么一夸，居然还有些脸红了，他干咳了几声，说：“我懂的这些都是我师傅教我的，只不过他一直隐居深山，还跟我说我下山之后不许跟任何人说出他的名字或者是名号。至于吕布，吕布有勇无谋，你不要学他。要知道，武艺高强固然是一个武将应该有的本事，但不是绝对的。空有武艺或者蛮力不过世一介匹夫，成不了什么大事。你要是真想成为一名大将，除了练好马上功夫之外，还得学习兵法韬略。对了，这个兵法嘛，就放在晚上学好了，时间半个时辰至一个时辰，你自己把握。”
小六重重的点了点头，然后又挠了挠头，说：“大哥，家里好像一本藏书都没有。”
小六一语惊醒梦中人，宇文宪此时也有些犯难，暗道“是啊，家里一本书都没有，这个时代好像也没有书店，而且大多都是手抄本，一般都是谁需要就去找有这本书的人，然后手抄一份，实际上有这本书的人也多是手抄的。可是，我认识的人里有谁家里有兵法的书呢，而且还得是关系好的？”
宇文宪想来想去，他认识并且在许都的也只有郭嘉和荀彧两个人，但实际他和这两个人都不是特别熟。
“还有谁呢？对了！子和啊！曹纯家里肯定有，只是这样一来我还得写信派人送到白马去，写就写吧，刚好我也得好好学习这些兵书了。”宇文宪想到这里，便对小六说：“兵法的事暂时延后一段时间，等我弄到书之后再说，今天就到这里吧，你现在该干嘛还干嘛去吧。”
说往后，宇文宪就往书房里去了。
第40章 小六送信（）
宇文宪回到书房后取了一卷空白竹简，在上面写道：“子和台启，多日未唔，系念殊殷。汝知余志在为一代名将，今欲博览兵书，采众家之长。然寒舍却无一本藏书，所谓‘巧妇难为无米之炊’，故厚颜敢借子和家中藏书以作抄录，录毕即还。应允与否、盼兄答复，另代余向驻白马众兄弟、将士问好。临书仓促，不尽欲言，敬颂钧安。”
宇文宪曾专门学习过古代书信格式，当时只是一时心血来潮，却没想到在这里用上了。只是当他正要署名时，看着书简上的字不由皱起了眉头。
“这字实在太丑了，就这样寄出去，肯定被子和笑话，怎么办呢？”宇文宪正想着，这时早晨出去逛街的巧儿和羽灵正好回来了，两个人听小六说宇文宪在书房，便也走了进来。
两个人几乎是异口同声地说：“哥哥，我们回来了。”
宇文宪应了声“嗯”，然后突然灵光一闪，叫住了本来转身要离开的巧儿和羽灵。
巧儿不由问道：“哥哥，还有什么事吗？”
宇文宪把她们叫到跟前问道：“巧儿、羽灵，你们两个谁写的字好看些？”
巧儿回答道：“当然是羽灵姐姐了，她以前是书香门第之家，肯定写的一手好字。”
羽灵却说：“哥哥你别听巧儿瞎说，我字写得一般。”
巧儿又说：“再一般也比我强吧，我字都不认识几个，更别提写字了。”
宇文宪被巧儿这么一提醒才想起来，羽灵出生在官宦之家肯定是受过教育的，就像巧儿说的，字写得在一般也总比宇文宪的“鬼画符”强。于是他羽灵说：“写得一般不要紧，能让人看懂就行。我这里有一卷书信，你帮我抄录一份吧，最后署上我的名字就可以了。”
羽灵见事兄长的要求，便答应了下来，于是宇文宪赶紧起身，接着又拿了一份空竹简给羽灵。话说回来，宇文宪当时看到这满柜子的竹简，还以为是书呢，没想到全是空竹简。
“这该不会是哥哥写的吧，呵呵”巧儿看到宇文宪写的“鬼画符”不由掩嘴笑道，羽灵看了那字也是差点笑出声来，心说“没想到哥哥英武盖世，字写得却这么难看，果然是人无完人。”
宇文宪尴尬的说：“人无完人嘛，我又不是什么都在行。”
开完玩笑之后，羽灵开始认真地抄录着，看着羽灵写的字宇文宪发出了“啧啧啧”的声音，暗道“这字写得太好了，本身汉字就有一种艺术美感，再加上书法，虽然羽灵写的只是普通的隶书，但看上去仍然像是一件精美的艺术品。”
片刻之后，宇文宪拿起了羽灵抄录的那份书简，不由感叹：“这字写的比我强上百倍了，就是稍显秀气，就这样吧。看来以后也得多练字了，虽说是个武将，但以后免不了要写些东西，看书记笔记总要的，要是写得自己都看不懂那就糗大了。”
“真是谢谢你了羽灵。”宇文宪对羽灵说道。
羽灵回答道：“哪里，哥哥不是说了我们是一家人吗？自家人就不必道谢了。”
宇文宪微笑着点了点头，接着又犯难了，嘀咕道：“写是写好了，让谁去送呢？赵伯年事已高，不宜奔波，李二哥要负责家里的一日三餐，小六又要训练，找谁呢……”
“哥哥，不如让我去吧？”巧儿听到了宇文宪说的话，便主动请缨，不过立刻就被宇文宪回绝了，而且声音还有点大：“瞎胡闹！我怎么可能让你一个小姑娘独自出远门？”
巧儿嘟着小嘴说：“不让去就说不让去嘛，那么大声干嘛。”
羽灵安慰巧儿说：“哥哥也是为你好，怕你遇到危险。”
到了下午，宇文宪思虑再三，终于还是决定让小六去。他将书简交给小六，并对他说：“你骑着我的火龙驹，把这卷书简帮我送到白马县城外的营寨，交给一位名叫曹纯的将军手里。你到了营门口那些士兵应该一眼就能认出火龙驹，你再说你是我的弟弟，要找曹纯将军，他们应该就会带你进去了。”
说完后，宇文宪就把火龙