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第二节是炼体课，炼体课每月仅有三次，但也是大多数学员的噩梦。都巴教头和伯秃教头将中级三班全体学员带到『操』练场，开始了艰苦卓绝的炼体运动。
炼体主要是锻炼肉体，俗称外功，初级武馆的炼体主要有倒立跑，负重跑，抗沙，抗棍以及抗揍。抗沙，一人站立，另一人拿着沙袋往身上砸，砸的全身麻木了，也就算完成一次。抗棍，一人站立，两人拿着藤棍往身上抡，全身都红肿了，也算完成了。抗揍，一人护住身上的要害，五人拳脚击打，撑过去一刻钟，也就算完成了。中级三班的六十一名学员，能完成‘抗揍’的寥寥无几，一般不是被打昏，就是被打得哭爹喊娘的求饶了。
炼体课结束，周同是被学员们扛着回到宿舍的，也是中级三班第三个完成‘抗人海’的学员。伯秃派了五名身材最为强壮的学员轮番殴打，一刻钟后，周同仍旧没有倒下，完了还能开口讲话：“谢谢五位学哥帮我炼体，麻烦你们了，你们，你们，真是辛苦了。”伯秃差点儿没背过气去。
晚饭是都巴让一名学员送过来的，周同觉得自己太笨了，一堂炼体课也坚持不住，完了还得麻烦几位学哥把自己抬回来，今后一定要多多锻炼才是。
铁鉬尔三人回来见周同全身肿的像头猪，问起缘由，不禁叹服。铁鉬尔拿出一包创伤『药』，全部敷到了周同身上，西日莫侃侃其谈，说了一些武馆里的事情。铁鉬尔破天荒的连续讲了近半个时辰的话，将练气之法详详细细的讲述了一遍，周同这才知道，这种练气之法叫做‘丹田呼吸之法’。那海宣布，从今天起，宿舍的卫生轮流干，个人的衣物个人洗。
周同很诚恳的将晚上出去的事告诉了铁鉬尔，三人一致决定，替舍友周同严格保守这个天大的秘密。
还没有到睡觉休息的时候，外面院子里学员嬉笑打闹，铁鉬尔三人无法修炼内气，只好闲坐唠嗑。周同脸肿得像个猪头，说起话来都跑风，三人不好意思他交谈，只让他躺着听话。
过了一会儿，周同躺在床上轻轻活动，感觉好多了，慢慢下了床，轻轻来回走了两步，除了胀痛，没什么碍事的了，拿起包布和那把旧笤帚往外走。
“周同，站住，今晚，好好休息，明天，再干。”铁鉬尔道：“你被，打成这样，怎么能，再干活，睡觉。”周同笑着回道：“铁鉬尔学哥，我没事儿了，好了，离大家练气还有大半个时辰，我把那剩下的一点清扫干净就完了。”说着便快步走了出去，“不……你，你，给我，不行，回来。”铁鉬尔说的慢了，周同也没听全乎，关门走了。
玩耍的学员们看着这个满脸乌青的猪头大胖子打扫粪便，大都不认识，围在一旁啧啧称奇。中级三班的学员可是认的准，下午领教了这位新来学员超强的抗击打能力，那可是叹为观止，自愧不如的多也。
周同满身瘀伤，清理粪便到底是不方便，慢慢堆了一大包，双手用力，往肩膀上一送，后背伤口裂开，并出几股鲜血，不由得泄了力气，一下没能扛到肩上。哎呀呀，我还是笨了些，一点小苦头都抗不过去。妈妈常说，吃得苦中苦，方成人上人。
“周同。”周同回头一看，是铁鉬尔他们，“周同，咱们俩，去清理，垃圾，这包，让我弟弟，和那海，抬着去倒。”铁鉬尔很固执，将包裹抢到手里，递给那海，“那海，你，和我弟弟，一人一头，快去。”那海哭丧着脸接过粪包，和西日莫一人抓了一头走了。
“铁鉬尔学哥，这，这不好吧，其实，我还能扛完的。”周同很觉得不好意思，铁鉬尔生拽着手臂，“这，很好，走，干完活，再谈话。”
铁鉬尔不知从哪儿拿来一把大扫帚，几乎是抢着把后墙最后一些粪便杂物清扫完毕，周同是无论如何也抢不过他了。四人抬着最后一包赃物，一起堆到了垃圾场。
西日莫说道：“周同，这包布太脏了，别洗了，我还有一个新的，送给你。”周同道：“嗯，那好，西日莫学哥，那我谢谢你，不过，这个包布咱还是洗洗，洗干净了可以每天擦拭咱们宿舍里的湿地。”那海附和道：“是，是，咱们宿舍太『潮』了，每天洗完脸泼洒出来的水，多少天都干不了。”西日莫笑道：“可不是嘛，天天洗，天天往地上泼水，能干才怪。”
铁鉬尔一把抢过包布就往河边走，三人跟上，一起清洗。
回到宿舍，已是亥时，学员们逐渐回屋，睡觉的睡觉，练气的练气。铁鉬尔强按周同睡到床上，给宿舍全体舍友宣布了一件事情，“从，今天起，所有人，到屋外，洗漱。”那海有些不乐意，问道：“那冬天呢？”“照旧，外面洗。”
那海哀叹一声，“我滴个娘啊，我，苦啊！”
西日莫伸着鼻子四处闻了闻，笑道：“怎么清理了墙后过道里的臭屎『尿』，咱们屋里还这么臭啊。”那海道：“是，还是臭，最好的办法就是，每天用水冲一遍，冲个十天半个月，这臭味儿就差不多没了。”
三人一致点头，铁鉬尔说道：“好，明天起，你，每天，冲一遍。”那海听了，大叫一声，“我滴个娘啊，我，苦啊！”
第十四章气通灵周同周不同（）
深夜，将到子时，周同坚辞了铁鉬尔的劝阻，一瘸一拐的，悄悄进了林子。来到河边，脱了外衣，游过冰凉的河水，全身如针刺一般疼痛，心想：妈妈经常说我的身体好，看来是在夸我呢，我还差的很远。
刚走到都巴教头门口，门打开了。“周同，快，进来。”
“我知道你一定会来！来，先脱了衣服！”都巴将火炉上一盆热气腾腾的汤『药』端了下来，投进去一块粗布。“都巴教头，您这是要让我喝吗？”周同跟着李先生泡了一年的『药』汤，喝了一年的汤『药』，看到这一盘汤『药』，也就够那时半天喝的。
“呵呵，傻孩子，不是喝的，是用来给你身上的瘀伤热敷的！来，脱光喽，别不好意思，呵呵，也不要怕疼。”“我不怕疼，真是，真是麻烦您了！”
对于周同超强的忍耐力，都巴暗挑大拇指，大半盆『药』汤敷到身上，这孩子竟然一声不吭，也没见着难受的表情。都巴心里很明白，这『药』汤虽然对治愈皮外伤的效果很好，敷到破开的皮肉上可不是一般的疼痛，何况还是热敷。周同外伤已过了三个时辰，热敷最好不过。
“周同，你知道我为什么要单独教你吗？”“嗯……我听话，您喜欢我！”“哈哈……这只是其一，重要的是，我和你一样，身上也有一半汉人的血『液』。”“啊，您爸爸是汉人？”“呵呵，不是，是我母亲，她老人家是汉人。”“哦……真是太好了。”周同不由生出亲近之意，心里无形中把都巴当成自己的亲人。
“来，学着我的样子，盘膝坐下。”都巴盘膝坐稳，双掌置于胸前，掌心相对，“现在，慢慢收心拢神，用你的意念感受掌心，看看有什么不一样。”
周同收拢心神，慢慢的，感觉掌心出现一股热气，在双掌之间缓缓摇弋。
“都巴教头，在我两掌心中间，有一个晃动着的热气团。”“嗯，好，慢慢呼出一口气，掌心微微向外开张。”
“都巴教头，热气团好像被拉长了。”“好，慢慢吸气，越慢越好，双掌同时慢慢合什。”
“都巴教头，热气团很热了，热的我双掌心发烫，好像要钻进去似的。”“很好，吸气不要停，试着用你的意念『操』控热气团，将他吸入掌心之内。”“啊！哦……”
“呼……都巴教头，热气刚进到掌心，不小心散了，现在感觉不到了。”“很好，没关系，再来一次。记着，呼吸之间，要和双掌同步，吸气之时，尽量往深里吸。”“是。”
两个时辰后。
“都巴教头，热气在胳膊里很难『操』控，只有一点进到胸口下边，然后就散开了。”“很好，现在不要理会身体里的热气了，双掌掌心慢慢朝下。对，然后慢慢吐气，同时双掌慢慢下移。对，很好，下移到下腹丹田。好，收功，成了！”
周同感到体内几股细若毫『毛』的热气飞快的汇集到丹田之内，丹田随之一阵炽热。“都巴教头，有几股很细很小的热气，合到一块儿钻到我的丹田里面了，然后丹田热的发烫。”“哈哈，很好，非常好！你丹田里的热烫，就是你吸进去的内气，到丹田里面看看，有什么变化。”“是。”
意沉丹田，灰蒙蒙的空间外围，起了一层稀薄的灰雾，最中部仍旧是三十二根白丝，围成一个圈，有规律的缓缓游动着。
“都巴教头，丹田里的空间，外边一圈起了一层跟细线一样的雾，别的也没什么变化……哦，那个，中间那三十二个白丝好像，好像转的比上一次规矩了，一个挨一个，好像很舒服的样子。”“哈哈……是，很好！那灰雾，就是你这次吸进去的内气，只不过太少了，不能形成白丝。等你把这练气的法门练的纯熟了，吸进去的雾气也就多了，呵呵，过个十天半个月，就有可能生出一根白丝来，多了一根白丝，你的内力也就增加一分，懂了吧！”
周同肿胀的大脸通红一片，“我太高兴了，我真的太高兴了！都巴教头，您教我的练气之法，是不是宿舍里的学哥说的‘丹田呼吸之法’？！”“对，就是‘丹田呼吸之法’！呵呵，周同，你很聪明，简直就是聪明透顶！”
都巴一夜和周同一样，也是盘膝打坐，双掌开合，这时收了功，慢慢下床站起身。“周同，切记，戒骄戒躁，不急不躁，什么时候，都要有一颗平淡的心。无论别人夸你好，或者说你不好，你都要学会平常面对，不要让你心里的脾『性』，影响了你对自己的判断！”
都巴说