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崩拳：崩拳属木，因其动作形如利箭穿物，拳击有力，发力时威猛如山崩地裂，崩拳有半步崩拳、拗步崩拳、顺步崩拳、跨步崩拳、快步崩拳等几种不同的步法，其中半步崩拳是崩拳当中最基本的锻炼方法，其他各式崩拳都源出于此，故半步崩拳有“母拳”之称。
钻拳：钻拳属水，其气势如将海上之物抛向空中的钻天之势，因而得名钻拳，练习钻拳时，要沉肩坠肘，肩胯与手的动作要协调一致。前手不可越过前脚尖，此即形不破体，力不出尖，从而使自身保持平衡，与崩拳、炮拳相比，钻拳更重视一个“巧”字。
炮拳：炮拳属火，刚劲猛烈、气势逼人，因而得名，是五行拳中最为凶猛的拳法。
横拳：横拳属土，土性中和，是一种阴阳平衡、刚柔相济的拳法。其为五行拳之母，既可化为劈、钻、崩、炮四拳，也能化十二形拳，正所谓“一本可散万株，万株咸归一本”。
形意拳立拳核心为中庸，而中庸代表性最强的拳法就足横拳，所以横拳若是一味追求“刚劲猛烈，无坚不摧”就失其本意了。
一大堆的解释，陈让听得似懂非懂，不过还是抄在了笔记上，纳兰长生一种拳法一种拳法的演练，陈让就有模有样的学起来，最后纳兰长生还定下了目标，木屋旁边有一颗百年老树，树老盘根，几乎稳如泰山，陈让每天用五行拳轮流击打老树，那一天能把老树给打断了，也算出师了。
陈让试了一下，别说是打断树了，自己的不被反弹之力给打断就算不错了，但陈让还是听从对方的话，比起其他二代，陈让最懂得滴水穿石这个道理。
下午是十二形的拳路演变，几乎就是模仿各种动物，比起上午的训练可以说轻松了不少，但纳兰长生可不会让陈让舒服，他在教动作的顺便给陈让的手脚都绑上了铁板，一个铁板是十公斤，等于全身绑了四十公斤，想象一下背着四十公斤不断的奔跑和练习高难度的动作，那滋味也是酸歪歪。
一天下来，陈让几乎虚脱了，纳兰长生也是心狠，不留他住宿，而是把他赶回了拳馆，于是累了一天的陈让几乎是爬着下山的。
回到拳馆已经是晚上八点多了，若不是纳兰玉刚好出门瞧见了倒在拳馆的陈让，估计他今晚都要在门外睡一晚了。
纳兰玉有点吓到，还以为陈让被人给打个半死了，结果凑近了还听到这丫在说梦话，嘴里嘀咕道：“老家伙，想练死我，让我不战而退是吧，老子就偏不服输，不就是百年老树吗？我迟早把你脊椎也打断。”
听到这些话，纳兰玉是觉得又好笑又心疼，她想扶起对方，结果却发现对方身上太重了，陈让没那么胖才对，原来是纳兰老爷子有过吩咐，手脚上面的铁板都不能拿下，否则就自己滚蛋，可怜的陈让就是背着四十公斤走了五公里多的路，不废了才怪。
纳兰玉扶不起陈让，只能叫来自己的哥哥纳兰羽帮忙，兄妹合力才将陈让也拖回了房间，纳兰玉忍不住吐槽道：“爷爷也太狠了，这压根就不把陈让当人嘛，哪有这样不要命的训练。”
纳兰玉一边说一边用毛巾帮陈让擦脸，这让纳兰羽起哄道：“哎呀，我家小妹都懂得疼人了，啥时候对你哥怎么好过？”
纳兰玉白了纳兰羽一眼道：“我可不是疼他，就是他帮过我们家那么多，你自己都说了，得人恩果千年记，我只是在还人情而已。”
“小妹，黄大牙死了这件事你知道不？”纳兰羽忽然问道。
纳兰玉点了点头，纳兰羽看了看陈让，然后看向纳兰玉道：“小妹，我没有鄙视陈让的意思，但你该明白，你跟他，还有他跟我们不是一个世界的人，你一头扎进去，我怕你回不来头，到时候受委屈的还是你自己。”
512那个少年（）
纳兰羽不傻，没在拳馆当教练的时候就属于情场浪子那种，他自然看出了纳兰玉跟陈让那点猫腻，也正常，十八九岁的女生怀春多大的事啊，就是纳兰玉这性格确实是让纳兰羽担心，这丫头从小性格倔，不撞南墙不回头的那种1，从她一个人敢为自己梦想跑去龙城当歌手就可以看出。
而纳兰羽也看明白，陈让这种男人确实是有魅力，自家的小妹迷上了也是情有可原，但对方优秀是优秀，可始终不在正途上，昨晚从黄大牙那里赢了的二十五万，陈让一分不留的全给了拳馆，还笑着说是当这段时间的伙食费和学费，纳兰羽原本不肯收，但陈让的钱就丢在那，说不给他自己也会扔了，一个人在外带那么多现金麻烦。
这样一个不把钱当钱的主，不是他们纳兰家可以高攀起来的，再加上黄大牙莫名其妙死了，陈让昨晚还出现在黄大牙的赌坊里，将这两件事联系起来，纳兰羽要是再看不出陈让是什么人也太假了。
所以他很明白，凭自己妹妹的道行是绝对降不住这个大魔王的，所以能劝就劝，不过他也知道，男女之情这点事不是自己能控制的，顶多就是提醒几句，真要用强硬的手段，就怕自己这个妹妹故意跟自己反着来。
纳兰玉知道自己哥哥话里的意思，她说道：“哥，你放心吧，我知道他是什么人，你说的我也明白，但你总不能掠夺我跟他做朋友的权利吧。”
“小妹，哥也是担心你。”纳兰羽叹了一口气道：“行了，我也不多说啥了，你自己长点心吧。”
说完纳兰羽就就离开了，望着床上熟睡的陈让，纳兰玉忽然嘀咕道：“难道我只能一辈子都仰视着你？”
没有任何回答，陈让实在是太累了。
那晚他做了一个梦，梦到了自己学有所成，回到了龙城，一举打败了金尊贵和杨青帝，成为大路元帅，万人敬仰。
就这样，接下来的训练陈让一刻也不放松，每天六点到晚上六点的12个小时训练，除了一个小时的吃饭休息之外，陈让几乎一刻都没有松懈。
纳兰长生起初以为这样高强度的训练会让陈让知难而退，结果这臭小子非但没有，反而激流勇进，越练越给劲，老爷子也较上劲了，抱着练趴陈让的想法拼了命的往死里整，一个拼了名的训练，一个拼了命的让对方训练，两个星期后陈让几乎已经熟悉了铁板的存在，行动与没有铁板的时候没有差别，而五行拳和十二行演练也小有所成，不敢说融会贯通，但至少是有模有样了。
纳兰长生欣慰的同时也加大了训练强度，当然，训练时候的怒气和不爽就统统都在棋盘上狠狠的报复了纳兰长生，陈让现在跟纳兰长生下棋几乎已经一点都没有“尊师重道”的意思了，毫不留情，一点面子都不给，赢棋了还要冷嘲热讽几句，甚至把用几手打败纳兰长生定为目标。
老爷子已经不敢当着别人的面跟陈让下棋了，所以只要纳兰玉在的场合他都不跟陈让下，丢不起这个老脸，
纳兰玉偶尔无聊也会去看陈让训练，她在龙城浸泡了一两年，见过不少有毅力的人从一无所有变成了凤凰男，但毫无疑问，陈让是她所接触的人之中最有毅力，并且最会坚持的男人。
偶尔她也会胡思乱想一把，但很有默契的并没有再进一步，就如纳兰羽所说，她是制伏不了这个比任何人都要妖孽的男人，所以一直都以好朋友自居。
三个星期后，可能是高水准的训练怕连坏了陈让，纳兰老爷子倒是难得大发善心的给陈让放了一个假，那一觉是陈让睡得最舒服的一觉，从昨天晚上九点睡到早上九点，神清气爽。
起床后的陈让也闲不住，去拳馆的大堂看学生训练，这些学生几乎没有见过陈让，因为陈让每次都一大早就去半山腰找纳兰长生，但他们都知道，他们这个拳馆的老祖宗新收了一个徒弟，教练纳兰羽没少将陈让树立成正面教材让他们学习了。
所以当陈让出现在大堂的时候，不少学生都朝他看去，女都叽叽喳喳的讨论，男的反倒有点不屑，毕竟在他们这个年龄，男孩都不喜欢比他们还会扮酷耍吊的男生。
陈让苦笑一声，没想到自己还成为了公敌了。
训练结束之后，有几个不坏好意的男学生借故跟陈让搭上话，言语之间颇有点挑衅的意思，要跟陈让比试一下身手，陈让闲着无聊就跟他们过了几招，把这几个臭小子给打得哭爹喊娘，然后非要认陈让为大哥为结局，这让陈让哭笑不得。
后来纳兰羽也有了兴趣，跟陈让来了一场友谊赛，结果陈让的实力出乎了纳兰羽的意料之外，若不是留手的话，纳兰羽恐怕就在学生面前丢脸了，学习三个星期的形意拳就有这般功底，纳兰羽除了感叹自己爷爷的训练效果之外，也诧异陈让的天分。
其实哪有什么天分，不过就是一份汗水一份收获罢了，付出什么就得到什么，陈让一直都坚信这个法则，这个世界不会亏待任何一个努力的人，要是被亏待了，只是证明你努力不够。
下午拳馆迎来了几位客人，为首的就是已经取代了黄大牙成为坝街第一大流氓的阿豪。
陈让对这个阿豪印象不错，两人打过招呼之后，就去内堂喝茶聊天了，阿豪还给陈让带了些礼物，不过陈让没有收，他向来无功不受禄，而且他明白，阿豪此举是为了收拢人心，陈让没打算在凤凰城混下去，所以也就拒绝了。
阿豪笑道：“陈兄，这段时间也一直处理着黄大牙的事，所以没能第一时间来谢谢你，你可别见怪啊。”
“哈哈，豪兄别说这些，你能来看我，我已经很高兴了。”陈让发了一根烟给阿豪，然后自己点了一根烟道：“对了，接手黄大牙的地盘还顺利吧？”
“该杀的杀，该降的降，不过跑了一个。”阿豪如实道。
“谁？”陈让问道，虽然与阿豪接触不多，但陈让看出对方绝对是一个枭雄人物，是做大事的材料，照理来说不应该有漏网之鱼才�