按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
兀虬芰说笔绷菲鸬谖宀愕牡茏樱方迥诤诵牡茏樱幢闶窍衷诘拇蟪だ弦睬嵋撞辉敢庹腥悄闳濉！甭搅治矫财鹆怂宓墓适隆�
“三叔就是我的榜样！”陆铭坚决的说道。
“明天我带你去见你三叔，你要做好准备，他对后辈弟子非常严格，这就是为什么这么多年来他一直没有弟子的原因！”陆林郑重的对陆铭说道。
正如之前陆林所说，现在的陆家弟子，靠外力修炼，哪里还吃得了那锻筋炼骨之苦。
陆铭跟着陆林来到他三叔的住处，看着三叔那和蔼的笑脸和亲切的招待，很难想象出他是一位严厉的长老。
“跟我学习练体可以，铭儿明日卯时准时到我这里训练，亥时方能回家，陆铭你告诉我你可做得到？”三叔盯着陆铭严厉且无法否认的语气问道。
“这……”陆林刚准备说话就被三叔打断了。
“铭儿你可以选择不来！”三叔冷冷地说道。
陆林知道他严厉，但却没想到如此严格，如此早出晚归的训练，人能受得了吗？
陆铭看着三叔的眼睛，仿佛看到了一个久经沙场的士兵，似乎一个眼神就可以杀死一个人一样，他的心里一颤，手心直冒汗，这是什么样的眼神啊，就算面对大长老，他也没见过这样凌厉的眼神！这就是练体修士的可怕吗？
但是陆铭没有惧怕，而是望着三叔的眼睛说坚定的说道：“爹不必担心，铭儿做得到！”
陆天恩听到陆铭的话，先是一愣，接着又是赞赏的看了一眼陆铭仍是冷冷地说道：“那就从明天开始，中午在我这里吃饭即可，避免回家耽误训练的时间。”只是他的语气已经有所缓和了。
从陆铭家到他三叔的家里有将近二十公里，来回就是四十公里，而且还要爬山，对于一个十二三岁的孩子，难度之大可以想象。
即便是陆铭的龙虎拳已经练到第七重，而且还不能迟到，在刚开始的几天里，每次陆铭跑到一半的时候，感觉天昏地旋一样，双脚像是灌了铅一样！
这不但没有累倒他，没让他退缩，反而更激发了他的意志，激发了他骨子里的傲气。
“我不行了吗？还有一公里了，我必须要坚持住，否则三叔就不教我训练了……”
“我真的不行了吗？我的心里怎么这么的堵啊，呼吸怎么这么困难……”
“这就是三叔说的极限吗？真的打破极限就会使自己的毅力再提高一个层次吗？”
陆铭跑着跑着，似乎已经忘记了自己在跑步，忘记了周围的一切，仿佛只剩一个下信念，一定要坚持跑到三叔的住处。
当陆铭刚刚跑到三叔的跟前，他只觉得两眼一黑，倒在了地上。
“小家伙，很不错嘛，不过经过这次，打破极限后以后，你的毅力将会有大大的提升，这可不是修为这东西可以比拟的！”陆天恩看着陆铭自语道。
陆天恩拿出一个灵药瓶在陆铭的鼻子旁晃了一下，陆铭只感觉一股庞大的灵力进入体内的各个部位，特别是肺部和心脏，仿佛干柴遇烈火，久旱与甘露般迅速滋补着。
“不许弯腰！”陆铭刚刚清醒过来又被三叔要求去锻炼上肢力量。
一切练体功法皆是通过训练，将身体训练成钢铁不逾，力大无比，但又快若闪电，势若奔雷！
“拳打三分，若是你的上肢力量不够，人家的三分甚至可以直接一拳把你轰杀，而你的一拳只是挠痒痒一般，而且上肢力量还有更重要的作用就是防守—抗打，所以你的上肢力量必须冲破现在的极限，达到下一个层次。”
中午吃饭的时候，陆铭并没有像其在家里一样和爹娘一样坐在凳子上吃饭，而是一边吃饭，头上还要顶着一个大沙袋。
“我终于知道三叔为什么没弟子了！”就连陆铭这样的毅力都被练得快要流眼泪了。
“下午训练下肢力量，脚踢七分就是这个道理，脚上的力量和爆发力以及韧性将会起到决定性的作用，要想达到预期的效果，腿部肌肉，腿部力量，筋骨的韧性训练必不可少！”
陆铭刚吃完饭，又被要求训练下肢。
“一、二、三……五十一、五十二……一百！”首先进行的是跳跃训练，练习弹跳能力。
“虽然达到了数量，但是质量不够！”陆天恩训斥陆铭道。
“接下来训练蹲下起立，一、二，你站着干嘛，还不开始！”陆天恩的话像一道雷声滚滚的在陆铭的耳边响起。
不是陆铭不做，而是陆铭没想到刚做完跳跃运动，又开始马不停蹄的进行下一个项目，他的双腿已经发软，已经在打颤了，他多么想休息一下啊。
“一、二……六十一、六十二……一百，你做得越来越慢了！”
一百个蹲下起立刚做完，陆铭的双腿仿佛要断掉了，他看着陆天恩，多么希望陆天恩能给他哪怕十息的休息时间，哪怕仅仅是短短的十息。
但是，一个寒寒的声音打断了他的想法，“蹲马步，一百息！”
陆铭听到这句话，脸都黑了。
“蹲好了，不许动，还有三十息的时间！”冰冷的声音像一道刀芒划破陆铭的心神。
陆铭脸上的汗水啪啪啪的往下滴，身子晃晃晃悠悠的，仿佛风衣吹就会倒一样，他明显已经力不从心了，他的双腿此刻像是踩在水里一般，整个人飘飘然起来。
“啪。”陆铭再也坚持不住，摔在了地上，他的双腿在不断地抽搐，眼冒金星。
陆天恩提起陆铭的裤子，只见陆铭的双腿和膝盖青一块紫一块，大腿根部甚至已经出现了发黑的血斑，可见陆铭的双腿的训练达到了怎样可怕的程度，陆天恩拿出一瓶药在陆铭的双腿上抹了抹。
陆铭感到双腿一阵阵的清凉透过，一会儿是一丝丝的暖意，一个时辰后，他的双腿不再抽搐，青、紫和黑血斑渐渐的消退。
“你已经通过了我的考验，我可以告诉你我们练体的最高境界是什么，是金刚不坏之身，万物不灭之体！”
陆铭被深深地震撼了，万物不灭肢体！
“时间也不行吗？”陆铭怯怯地问道，他想知道练体是否能够长生或者是象练气一样能够延长寿命。
“据说在很早很早以前，大概是数万年以前吧，修真界发现了一具尸体，这具尸体的来源可以推演到几十万年前的远古时期，而且这具尸体是在深海处发现的，据一些大能推测，这具尸体有无练气无人可知，但他一定是练体修士！”陆天恩望着漫天的星星说道。
“几十万年前！”陆铭惊呆了。
“不错，听说那个巨人身体的各个部位均被几大顶尖实力瓜分了，哪怕是一个小小的手指，连大能都会出手抢夺的强大法宝！我们陆家老祖曾经也是练体起家的大能！”陆天恩一边说一边回忆，他的脸上闪过一丝难以察觉的崇拜之情。
虽然陆铭曾听父亲说过陆家曾经的强大，但亲耳从陆天恩这里听到，更加确定了练体的必要性。
陆铭奔跑在回家的路上，陆天恩的话给了他巨大的震撼，练体的最高境界竟然是万物不灭体，就连时间也不行！
他震撼的还有他们陆家的第一代大能竟然曾经也是连体起家，这让他深受启发，倍受鼓舞。
“练体，我要练体！”陆铭的声音回荡在深山之中。
（宝宝开始拉肚子，好担心啊！）
起点。欢迎广大书友光临阅读，最新、最快、最火的连载作品尽在起点原创！lt；/agt；lt；agt；手机用户请到。阅读。lt；/agt；；
第五章 蜕变（）
陆铭的双眼炯炯有神，因眼泪过多的流失他干涸的双眼更像是一双锐利的鹰眼，犹如鹰隼一般。
他的双臂上各带着一双六百斤的精铁护具，双腿上也各有五十斤的钢铁护具，还有背上，背心上穿戴着一套二十斤的钢铁护甲，他的一身单是钢铁就有七百多斤，对于一个十三岁的少年是一件多么不可思议的事情！
陆铭身穿七百多斤的钢铁，急速穿越在各个深山之间，而他的速度有谁可以看出他的身上还有七百多斤的负重呢？
就连他的妹妹也看不出来。
这种负重奔跑的需要多大的力量，肌肉需要多强的韧性才不会拉伤，甚至于他的筋骨需要多么的强横才不会扭伤！
更让陆铭敢到不可思议的是，他每次在体能训练完毕休息的时候，尝试练气的时候，他发现了一个让他近乎疯狂的事情！
练气时产生的一丝丝真气的波动虽然仍然无法在丹田内存储，但是它可以清晰的感觉到那波动的真气有一部分被肌肉、筋骨吸收了，吸收了真气的肌肉和筋骨远比其他的锻炼效果更好，甚至比吃灵药和灵丹的效果还要好，这个发现令陆铭激动不已！
陆天恩在一直在观察陆铭的修炼效果，陆铭的成长速度超出了他的预期，这让他十分惊讶。
因为按照自己的想法，陆铭已经难以承受了才对。
在一处悬崖边上，陆铭举着一个千斤巨石，一动不动，他必须坚持五十息才能达到要求，退一步是万丈深渊，前边一步是一把对着他胸口的长枪。
他不能动，站如苍松！
夜如冷水。
陆铭坐在床上，一天的训练让他疲惫不堪，但是他并没休息，他在练气，用元气滋润疲惫的肌肉和筋骨。
肌肉和筋骨只能吸收波动真气的六分之一，不过比起前几天似乎吸收的多了那么一点点，大概与训练的力度和量有很大的关系吧。
这已经很不错了，有了真气的补充，使得他的身体潜力有了巨大的提高，也让他对重新拾起修炼的信心有了巨大的提升！
训练一天天的过去了，转眼便是陆铭来到陆天恩这里训练一个月的时间了，由于之前陆铭已经有了良好的身体基础，即便是陆天恩再严格，也不得不佩服陆铭的坚毅，他