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改正一下。
“虽然你速度很棒，但训练时要先掌握好技术，不要过多考虑运球时你的移动速度，稳定中逐渐增加运球速度，直至全速，采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。”
李晨以前一直是靠着速度和惯性带着球一股脑往前冲的，现在，他得考虑增加一些运球中的变化了，毕竟他的技术特点还没到詹姆斯那种一招鲜的地步，何况就是詹姆斯也一直都没忘提升自己的技术呢！
“运球时应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至某时刻自己处于容易投篮的位置也不知道。”
保罗看了李晨一眼，随即他又摇了摇头，“算了，这对你没什么，我一直不能理解，为什么你那么烂的运球竟然还能有这么好的视野，实在是想不通，只能说是天赋了，所以说运球姿势还是怎么舒服怎么做吧！”
李晨耸了耸肩，“我还是抬头运球吧，这样显得高端点，也帅气一点，我有时看录像时候都会觉得自己的运球好傻，是时候做出改变了！”
奇葩的理由让cp3的嘴角微微抽搐，他假装什么也没听见，“控制性运球，运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。”
“在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。”
保罗开始讲解具体的运球技巧，他一边讲还一边给李晨做着示范，虽然是最基本的，但对一直自娱自乐的某人还是很有用处的。
“快速运球，在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。”
“变速运球，运球队员要突破对手防守可以采用变速运球，当然也可以采用突然变向或其他假动作。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手。然后突然加速，步幅也加大，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。”
保罗是打算将运球技巧系统性地给李晨梳理一遍了。的确，对于一直学艺杂而不精的某人来说，这样反而是最有好处的。
“还有，训练运球一般需要一副特质的手套，虽然比较重，但它对训练球感很有帮助，联盟中很多球员都用这招保持自己的手感，比如以前很厉害的那个白巧克力，他年轻时候的运球就很华丽！”
在简单讲述了一下运球要注意的事项之后，保罗要开始讲起了细节动作。深受细节问题的李晨竖起耳朵认真听着。
“手指交互传球。双手手指朝上。这个动作要求手指触球与手腕敏捷性。以第一指掌交换快速推弹方式传球，注意频率要快，施力点在球体下半部。”
“双手交互用力传球。掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。
由高举往下时要用力，争取有往下砸的感觉，但要保证能稳定持球。”
“持球环颈，持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。动作要快，球不能掉落，而且手掌心不能碰球，不然就犯规了！”这个动作已经有些风骚了，李晨目不转睛地看着保罗的示范。他在比赛时候看过几次这个动作，但貌似那些人都没保罗做的纯熟。
“与之类似的是持球环腰，持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。
动作要快且不能看球，球不能掉落，同样，掌心不能碰球。”
这个动作李晨也会，但比赛时候他几乎没用过，主要是他觉得这样有些太慢了，还不如直接往里顶了，现在看来，之所以慢只是他很慢而已，起码保罗就没看出来慢。
“持球环绕双脚s型，持球于脚侧，将球由脚跨下做s型传绕到另一脚，动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。”这个动作已经有些难度了，保罗来来回回给李晨看了几遍，他甚至还放慢了一些速度，“这个动作需要你仔细练习，没有任何取巧的办法，只能练！”
李晨点了点头，虽然怎么练他也没个想法，但目前的当务之急还是得让自己了解一下各种运球的技巧，而后才能结合自己的特点进行针对性的训练。
“贴地运球，球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。因为球需由静止状态开始，所以拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。”
这个动作在比赛中常见，但真正能将其用到过人中的人并不多，除了几个高手之外，一般都是耍帅用的。当然，耍帅什么的某人最喜欢了。
“右（左）手左、右运球，”保罗说了一个最常见也最实用的动作，李晨基本也掌握地差不多，而且因为他没有惯性用手，所以两只手都行，只是用起来还是不够熟练。
“以右手为例，右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球要有力量与速度。”
保罗说起这个动作的时候着重对李晨强调道，“对于左右手都能很好运球的你来说，这个动作对防守人的杀伤力几乎是巨大的，因为他完全猜不到你到底是换手还是变向！”
李晨点点头，他已经告诉自己要好好练习这个动作，保罗说的没错，而且对于他来说，能让对手头疼的动作就是最好的动作，最好是能让人无能为力的那种，就像他的投篮一下。
“原地换手运球和背后换手运球，一个在身前一个在身后，技巧都一样，双脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球，尤其结合刚刚那招，简直就是大杀器！”保罗开着玩笑说道，“把这两个练熟之后，你就无人可挡了！”
不等李晨吹嘘，保罗又说了两个动作，环绕双脚运球和原地胯下运球，前者风骚但不实用，后者简单但却实用，对于李晨来说，这两个动作都是不错的，他来者不拒。
联盟第一控卫的运球讲解让在这方面还是小白的李晨受益匪浅，要领大部分都了解了，而后只要再从保罗那里搞一些经验和取巧的办法的话，相信他的运球就会开始飞速提升了。
不过保罗也没忘记告诫李晨，“当然，真正的取巧那肯定是不行的，就跟打游戏一样，你必须多练多玩，熟能生巧，时间一长自然而然就会看到进步了。”
cp3坏笑地说了一句，“在比赛和训练中多加采用是成效最快的方法，当然，别说这是我告诉你的，而且友情提示一下，等尼克斯对阵黄蜂的时候你可以好好练练，到时候我还能现场指导呢！”
而后的传球也差不多，因为李晨已经具备了对传球来说最为重要的视野，所以剩下的也就一些细节的动作技巧而已，目的也是确保控制传球的长短和方向以及速度，这三点加上视野，同时再配以解读比赛的能力，这就是传球的全部了。
之后，就是训练的时间！
第023章 稳步前进（）
一个礼拜多点的时间虽说不长，但因为有了专业的训练方法和保罗的私人经验，李晨的能力还是取得了长足的进步。与以往在湖人专门练习进攻和战术不同，如今的他已经很清楚地知道压在自己肩头的重担，在失去科比之后，作为尼克斯唯一进攻核心的大苹果必须学会自己打开局面。
“嘿，科鲁兹，这可不行，你又被我抢断了！”李晨简单的变向并没有瞒过保罗的眼睛，cp3佯装受骗然后突然伸手，这一套动作让某人预谋已久的过人好戏功亏一篑。
“你太烂了！”保罗使出了激将法，“你现在的运球水准甚至还没达到我中学时候的水平，如果说费舍尔是一把电动轮椅的话，那你就是坐在电动轮椅上的那个老爷爷。”
电光火石之间，保罗就从李晨身边一闪而过，随后为了刺激对方，他甚至还玩了一次双手暴扣。
“看吧，科鲁兹，这才叫运球过人，我敢保证，哪怕是今年刚加入联盟的菜鸟也不会被你刚刚的那个变向骗过！”
cp3的话让人听着很是不爽，李晨抬了抬眉头，接过保罗的球然后悍然突进，虽然速度让人眼前一亮，但经验丰富的保罗早已经预判到了对手的前进路径，微微调整了一下位置，他占据了一个能够让李晨感觉很难受的位置。
或许是被cp3刚刚的嘲讽激怒了，李晨无视了先前他给自己定下的以技术过人的原则。他似乎是想靠蛮力挤过去。
保罗的身强力壮只是对控卫而言，在面对李晨这种小前锋位置上的硬茬时，哪怕他再怎么不服气。一番较量之后他还是不得不甘拜下风。如今看到对方似乎要以蛮力挤开，保罗暗暗调整了防守策略。
扬长避短！cp3的球商很高，清楚力不如人的他决定发挥自己的在身体灵活性上的优势，飞速横移阻挡在对手的面前，而后伸手不断地干扰李晨的运球。
长期以来的篮球经历告诉保罗，越是运球不好的人在面对干扰时越是紧张，而现在的李晨显然就属于运球不好的人。当然，这所谓的不好也是相对于保罗等一流控卫来说的，比起一般人。李晨的这点运球水平简直要强太多了。
尽管李晨似乎是想通过自己的蛮力摆脱对手，但cp3愣是凭借着自己的灵活性牢牢贴在李晨的身边，而他手上的动作同样一刻也没有停歇。
眼见李晨好像是受不了了，cp3暗暗高兴。李晨的脸色告诉他。对面那货应该是打算一杆子捅到底了，虽然知道单凭力量肯定挤不过对方，但篮球又不是相扑，核心只是那颗球而已，保罗的目标就是李晨�