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根据羽毛球的特点，对于身体素质的要求可以大致归纳为：速度是关键、力量是基础、耐力是保障。
王道临的体能训练跟我们印象中的常规性训练是不一样的，起码第三阶段的体能训练跟一般人的训练完全不一样，因为我们日常所看到的训练根本无法满足羽毛球运动对于身体的要求。
举个例子大家就很容易理解了。
力量是身体素质的基础，但羽毛球专项训练并没有强调发展绝对力量，有没有要求发展绝对速度。
而是在具有一定力量的基础上发展速度力量和力量耐力，以保证比赛所需的较强动作发力和长时间的奔跑、蹬、跳、跨以及上肢的连续击球动作。
羽毛球具有非周期性的特点，也就是说一切的技术都是在动态下完成的，选手从判断来球方向到快速移动去击球的短暂瞬间，要运用快速变向、变速和身体的延展能力。
所以羽毛球运动员都要具备出色的爆发力和协调性。
而王道临跟罗强共同定制的第三阶段体能训练就是有意识的加入了大量的横向、纵向移动训练，而非像健身房里的那些人进行的那些常规训练，那些都不需要费脑子，注意力也不需要太过集中。
可王道临进行的第三阶段项目训练不仅费力费脑子，在训练的过程中他的注意力也需要高度的集中，这才是他每次练到筋疲力竭的原因。
与其说筋疲力竭，倒不如说神经衰弱。
反正校运会结束以后正好是周末，换言之他能够连续放三天的假，除了周末要回家以外，他明天还能有一整天的时间训练呢。
对于王道临这种以训练为乐的变态来说，他进入体能训练室就像鱼儿进到了水里，别提有多舒坦了。
在训练的间隙他也思考了一下接下来的规划。
这学期到现在也进入了尾声，下周就是文化课的期末考，同时也是专项训练的最后一次测试，完事儿以后就可以卷铺盖回家过寒假去了。
虽说泉城市那边的师大附中出版社有苏立信的关系应该会容易许多，但泉城市还是得他亲自跑一趟。
再就是贝加尔湖畔录制唱片的事情，苏清云既然把话放出来了，应该不会无的放矢，找个时间也得和苏清云谈谈那件事。
最后就是核心序列的事情了，本来这件事情有刘校长的帮忙应该问题不大，但宋朝阳这只拦路虎绝对不可能轻易放过他。
且不说他跟宋锐的矛盾，就说核心序列的名额，通过这段时间他也有所了解，一年只有一个名额，还不一定能保证进入八一体工大队，有时候青黄不接，甚至数年没有核心序列的出现都有过。
在利益的冲突下，就算他跟宋锐没矛盾，跟宋朝阳也没发生过不愉快，他想进入核心序列也得排在宋锐后面。
所以他要进入核心序列的话，无异在宋朝阳的虎口里夺食。
说到底在那些校董面前，即便刘校长再德高望重也只是个打工的罢了。
因此他必须要做好万全的准备！
刘校长这么帮他，他也不能拖对方的后腿，实力才是真正的扣门砖，只有把自己的实力再提升上去，刘校长才能在那些校董面前挺直腰板。
大概梳理了一下接下来一段时间的规划，王道临再度投入到了训练当中。
时间飞逝，第三天的校运会很快也结束了，王道临虽然不大关心，但是罗强来指导他的时候也会跟他提起。
他和他认识的那些人在校运会上面都取得了不错的成绩。
他获得了男子400米的第一名，第二名则是苏立信，这个无需赘言。
陈建松获得了男子100米的第一名，算是走了狗屎运了，不然这个第一名应该是他的。
羽毛球赛则是由他拿下了冠军，苏立信亚军，在季军的争夺上陈建松这个渣渣被牛犇犇打成了猪皮，最终屈居殿军。
而宋锐在所有人都不知情的情况下偷摸地拿下了实心球项目的第一名，百足之虫死而不僵，宋锐的实力毕竟摆在那里，可惜生不逢时跟他在一个队里，如果宋锐待的地方是三队的话恐怕就没有陈建松什么事了……
值得一提的是庄静怡居然在女子800米当中拿下了第一名，也难怪她在同龄人当中那么受欢迎了。
毕竟学习好，能力强，长得还漂亮，这样的女孩子谁不喜欢呢？
总而言之，这个校运会虽说有些遗憾，但最终的结果还算差强人意吧。
高猛虽说曾经扬言王道临只要有一个项目不是第一就要收拾他，但最终并没有付诸行动，毕竟王道临也拿了两个第一，高猛那张脸笑得跟菊花似的，哪里还顾得上责怪他？
还有一个好消息就是由于王道临跟宋锐、庄静怡在校运会上的表现都不错，四个第一，因此高猛的总教练职位不仅没有被撼动，反而愈发牢不可破了。
第九十六章 放假
福城市地处东南，临海，与赤道的距离相对较近，所以冬天一般也不会太冷。
不过今年的冬天似乎比以往来得更冷一些，随着春节的临近，街上的路灯开始被大红灯笼点缀了起来，渐渐有了一丝年味儿。
交完卷子从考场出来以后王道临长舒了一口气，又是一周过去，考完试也就意味着接下来他放假了。
考试的内容不难，起码现在对他来说是这样的。
至于其他人可就不是这样了，一个个都苦着脸，对于那些体校生来说来说这样的题目着实难，平时都在训练哪有多少时间复习文化课呢？
说到文化方面，不管是他的前世还是现在这个世界，应试教育似乎在哪里都是主流。
其实他是不喜欢这样的制度的。
在所有人成长的过程当中，是谁教会我们怎么去面对痛苦、挫折、失败？
是家庭教育、社会教育！
学校是教书育人的不错，但在应试教育的大背景下，育人的职责还能剩下多少？
剩下的只有教人如何去追求卓越，从砍樱桃树的华盛顿、头悬梁锥刺股的孙敬、苏秦，再到平地起楼的比尔盖茨，都是成功的典范。
即便是谈到失败，目的也只是要你绝地反攻，再度追求出人头地，譬如越王勾践的卧薪尝胆，洗雪耻辱，譬如哪个战败的君王看见蜘蛛如何结网，不屈不挠。
但是从小到大上了那么多年的学，读了那么多年的书，却从来没有人教过我们：
在你跌倒的时候，怎么跌得有尊严；
摔得头破血流时，怎么清洗伤口，怎么包扎；
当你痛得无法忍受的时候，该用什么样的表情去面对别人；
你一头栽下的时候，怎么治疗内心淌血的创痛，怎么获得内心深处的平静；
心像玻璃一样碎了一地的时候，怎么收拾？
是谁教过我们，在跌倒时，怎样的勇敢才真的有用？怎样的智慧才能度过？
跌倒，怎样才可以变成远行的力量？
失败，为什么往往是人生的修行？
为什么跌倒过的人，更深刻，更真诚？
这些都是校园教育所缺失的，校园教不了人生观，也教不了表达方式。
当然不是说校园怎么怎么不好，只是在竞争激烈的应试教育下，很多事情不可能面面俱到，往往就要舍弃一些东西。
最终造成的就是在这样的无奈下不得不舍弃了育人的本分。
很直观的一点就是校园霸凌了。
其实校园霸凌就是在育人这块的缺失之下所诞生的糟粕，在很多老一辈人的眼里所谓的校园霸凌根本就是夸大其词，不就是一群屁事儿不懂的小屁孩打架吗？
可真的是如此吗？
在现实中，在网络上，逐年可以看到关于校园霸凌的事件渐渐地占据了越来越大的版面。
围殴、扇耳光、扒衣服拍照等令人发指的事情层出不穷，哪怕受害者的身上未必会有多少伤口，可他们心里的创伤呢？那需要多少年的事件才能够治愈？
某中学某女生遭多名同学轮流扇耳光；
某校某女生被三个人扒衣服拍照；
某校某中学一女生遭十一名男生围殴，被打女生最后被踹进河里，幸亏游得远才得以逃脱。
类似这样的例子数不胜数，上面说的那些还只是曝光出来的，那没曝光的呢？
这些都应该判刑！
可未成年人这层身份却给他们提供了一层无形的保护膜，再加上对应教育的缺失，师长的坐视不理，类似的事件才会越来越猖獗。
对于校园霸凌的处理一直都挺尴尬，因为施暴者是未成年人啊，而被施暴者多数没有死亡，绝大部分情况下教育几句，重者拘留几日，居然就给放了，结果就是黑暗仍然笼罩着校园，正义并没有得到伸张。
校园本该是神圣不是吗？
究其根本，应试教育的过度注重成绩而忽略育人的缺陷在这方面体现得淋漓尽致。
或许什么时候那些所谓的教育砖家不再隔着网线误人子弟口若悬河，抑或打着育人为本的幌子实施非法拘禁自封磁爆步兵杨某某的时候，好好的静下心想想怎么从根本上解决这一现象还能得个诺贝尔**名留青史啥的呢？
当然他也改变不了什么，这是一个时代的缩影，他无力改变，也就只能吐槽一下了。
回到宿舍王道临简单地收拾了一下东西，其实也没有多少东西，无非就是些衣服什么的，收拾完毕之后王道临直接往学校外面走。
考试也只用半个下午的时间，目前的时间还早，所以他得自己走回家。
在学校门口的小卖部遇到了庄静怡，不过庄静怡看起来心情似乎不大好，看到他的时候还瞪了他一眼，转头就走，搞得他也纳闷了起来。
我应该没得罪她吧？王道临心想。
自从上次羽毛球赛比完庄静怡就没怎么搭理她，见到他都是撅着嘴一�