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心情决定事情-第章

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  5。时时刻刻心存感激。一个经常记得心存感激的人一定是一个非常有前途的人,因为这种人对生活永远都是一种感激的态度,而不是相反的抱怨态度,也正是因为时刻都有感激的心理,这类人往往能积极的面对自己的生活。

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保持积极的心态(3)



  6。懂得微笑。微笑就是上帝,面对一个微笑的人,我们能感觉到一切所有美好的东西,包括自信和友好。因为微笑能鼓励自己,也能鼓励周围的人,给自己信心,也能给别人信心。在和陌生人见面时,微微的一笑可以融化人们之间的陌生和隔阂。当然,前提是这种微笑必须是真诚的。
  7。学习接受新观念。在你学习着接受新观念的同时,你会发现你的心态在不知不觉中,年轻了许多,原本消极的状态说不定会因此而改变,人生也因此峰回路转。
  8。放弃鸡毛蒜皮的小事。如同那个故事一样,不要让这些鸡毛蒜皮的小事成为我们鞋子里的一粒沙子,影响了我们整个的路程。
  9。时刻记住要有奉献精神。人生的目的是服务别人,是表现出助人的激情与意愿,而一个积极心态者所能做的最大贡献就是给予别人。

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心理平衡是好心情的导师(1)



  好心情要求的不是一句话,而是一种心态,不仅仅是一种平和的心态,是一种能笑看云卷云舒的恬淡与悠闲,而不是一味的羡慕别人的拥有,不满足现状,做一些无谓的追求。比如说现在有很多追星族,不仅羡慕那些歌星的钱财,甚至是羡慕那些歌星的人气,羡慕歌星的体貌。
  有的追星族就开始了追求之路,不仅不错过每场演唱会,还要求自己也学着某个歌星一样开始向演艺圈进发。全然不顾自身条件允不允许,也全然不顾自己手头正在做的事情。到最后,不是失败就是碰得一鼻子灰。
  他们不是缺少追求,而是缺少一种辨清事物的能力,一般这些人在经过一番追求以后并没有得到自己想要的,就往往开始嫉妒别人的所有,包括一切的一切。
  嫉妒是一种极其恐怖的心理状态,特别是那种极度的嫉妒,不仅让这些人整天心情不好,情绪波动很大,严重的还会误导这些人去破坏别人的幸福,来达到平衡的目的。
  究其原因是因为这个社会并不完美,每个人都有很多的欲望得不到满足,而在看到别人拥有之后,就会有一种想追求别人的愿望,当然这个“别人”一定是比较美好的人物,甚至是一些公众人物,这说明这个人的心态还是比较积极,还是会去追求,不过重要的是要适度的追求,而不是盲目的追求。
  就如同羡慕一样,适度的羡慕是可以的。至少这样可以给自己一个努力的理由,也给自己一个明确的方向,但是凡事都是过而不及,羡慕过度了,就会有一种心理上的失落感。总是认为自己的是最不好的,而别人的不管怎样都是好的,久而久之就会产生嫉妒心理,这在很大程度上也是一种浮躁的表现。
  培根曾经说过:嫉妒是一种恶魔,它总是在暗暗地、悄悄地“毁掉人间的好东西”。
  心理学家的统计观察也研究证明:有着强烈嫉妒心的人比较容易患心脏病,而且和一般患心脏病的人来比较,这类人的死亡率也比平常的高,也就是说嫉妒心较少的人或者是根本就不会有嫉妒心的人,心脏病的发病率和死亡率均明显低于有忌妒心或者是嫉妒心强的人,甚至是只有前者的1/3到1/2。另外,还有那些头痛的、胃痛的、高血压的等等,也都比较容易发生于嫉妒心强的人,并且这类人的药物治疗效果很差。
  之所以会产生嫉妒心理是因为差别和比较,是一种内心情绪的体验。这种差别和比较往往会产生一种不平衡的心理。也正是这种不平衡心理,给人一种消极的思想。因为这种嫉妒心理总是和不满、怨恨、烦恼、恐惧等消极情绪联系在一起,被称为“嫉妒心理的独特情绪”。
  每个人到底是为了什么嫉妒对方。因为不同的嫉妒心理有不同的嫉妒内容,但是基本上可以归结为以下四个方面:名誉、地位、钱财、爱情,有的甚至什么都嫉妒,只要是别人有的自己没有的都嫉妒,甚至是别人的痛苦也会嫉妒。这在某种程度上讲,已经构成了一种心理疾病。
  嫉妒的人总是让自己生活在一种水深火热中,用自己的缺点来比较对方的优点,并喜欢用别人的长处来折磨自己。比如说别人比他年轻他嫉妒,别人长相比他好看他也嫉妒,别人长得比他高大他也嫉妒,甚至别人所有的优点或者是优势都会嫉妒,尽管在很多时候,对方并不认为这是自己的优势。
  德国有一句谚语:“好嫉妒的人会因为邻居的身体发福而越发憔悴。”所以,好嫉妒的人总是比别人显得要老成,40岁的脸上就写满50岁的沧桑。
  因此有人总结出了心理不平衡的几个坏处:
  (1)不管是对自己还是对周围的人,都会产生一种不好的心情,影响积极的情绪。不仅在工作上,还是在生活上,都会产生很大影响。
  (2)滋长偏见。一个有着忌妒心的人不管在什么时候,都会认为别人就是最好的,久而久之,也就把这种偏见养成了一种习惯。并且把这种习惯应用在所能应用的所有领域,如同一颗定时炸弹一样,随时随地给生活带来一定的危害。

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心理平衡是好心情的导师(2)



  (3)嫉贤妒能。有着忌妒心的人一般都很没有自信心,但是这类人在面对别人能力的时候不是想着去学习,而是想着不要让有能力的人,来阻挡自己的官路财路。甚至会为了达到目的不择手段。
  (4)严重影响人际关系。“士有妒友,则贤交不亲;君有妒臣,则贤人不至”。嫉妒不仅会成为人与人交往中的障碍,还会严重的缩小一个人的交友范围。
  (5)影响身心健康。嫉妒会郁积一个人的心理垃圾,如果得不到及时的发泄,这种心理垃圾就会形成一个人的心病。久而久之,就会对人体健康产生一定的危害。
  要想克服这种嫉妒心理,首先得要注重个人品德修养,摆正自己的心理位置。还要懂得对手的重要性,在尊重别人与乐于助人的同时,克服自己的嫉妒心理。这样不仅可以让自己免受或少受嫉妒的伤害,同时还可以取得事业上的成功,又能感受到生活的愉悦。
  影响心理平衡的因素除了嫉妒之外,还有一个就是骄傲。
  骄傲和嫉妒不同,嫉妒是抬高别人,而放低自己。相反骄傲是抬高自己而放低别人,正好和嫉妒相反,但不管是哪种,都会是心情的牵绊。
  骄傲自满在很大程度上也是浮躁的一个重要表现,因为它会导致盲目自信,甚至不思进取。总认为自己是最优秀的,总认为自己是无懈可击的,拒绝任何人以任何形式的建议或是反对。这在很大程度上会让自己处在一个封闭的状态,接受不到外界的信息,也感受不到世界的变化,最终导致失败。
  有这样一个故事:
  2003年5月19日晚8时许,江苏省灌云县燕尾港一运输船只,在码头卸完货后,船主林某与船工郑某准备将船只停到燕尾港老闸港内,在船靠老闸港放锚过程中,自以为技术熟练的船工郑某,用手去拉绞柱,由于操作不慎,手臂被卷入正在转动的起锚机,同时郑某又被高速转动的起锚机卷起的缆绳从右肩至腰部绞断。
  面对突如其来的一幕,65岁的船主已被吓得不知如何是好,多亏邻船上的人打电话报警并找来医生,燕尾港边防派出所接到报案后迅速赶到现场,一边进行现场指挥,一遍组织抢救伤员,但是40岁的郑某因为失血过多而不治身亡。
  这是一个血的教训,它在时时刻刻提醒着人们不要因为自己的一时骄傲而麻痹大意,最终害了自己也害了别人。假如能够试想,技术熟练的郑某能好好的对待自己的工作,而不是以一种骄傲的心理来面对,那结果又会是怎么样呢?
  骄傲在很长一段时间,甚至是在人类学会自私开始,这种情绪就一直缠绕着人类。虽然我们一直都在抵抗这种不好的情绪,可我们还是不能完完全全的把它排出我们的生活。它会不知不觉的来到你的心灵,扰乱你的情绪,影响一个人的做事风格。
  古人云:学者之病,最忌自高自狭。自高者,如峭壁,时雨过之,须臾溜散,不能分润;自狭者,如瓮盎受水,容担容斗,过其量则溢矣。夫好学者,其如海也,受九洲而不满,旱十年而不枯。
  因此骄傲会使人的思想和视野受到蒙蔽,要是不能得到及时的去除,将会使人走向无知,甚至是走向毁灭。老舍也说过:“骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱;而且,这个陷阱是我们自己亲手挖掘的”。
  因此,我们要想有一个好心情,不仅要让我们拒绝嫉妒,还要拒绝骄傲。只有远离这两种心态,才能做到真正的心理平衡,好心情才能回到我们身边。
  心理保健4捷径
  1。善良。一个心存善良的人不管走到哪里都是一个天使,而天使不管走到那里都会受到别人的爱戴。一个深受别人爱戴的人,每天都能生活在欢乐和幸福之中,即便是有不好的心情,也会在别人的关怀中变得开心起来。因此要想把自己的心理保持在一种健康状态,就得首先要有一颗善良的心灵。
  2。宽容。宽容不仅仅表现的是自己的胸襟和气度,更是一种待人处世的行为准则。俗话说的好:金无足赤,人无完人。一个人生活在世界上不可能不犯点错误,如果你都斤斤计较,那这个世界对于你来说还有什么意义。因此我们要学会宽容,在宽容别人的时候,也要学会宽容自己,毕竟自己也是一个实实在在的凡人。

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心理平衡是好心情的导师(3)



  3。乐观。拥有乐观精神的人永远都是年轻的,不管他的实际年龄有多大,
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