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消除自身免疫性系统的疾病并不容易，你需要了解酸碱物质平衡的重要性和脱水引起的新陈代谢的变化，例如，氨基酸、锌、镁等元素不足或流失的原因，某些维生素和脂肪酸无可替代的重要性。
哮喘症和过敏症
什么是哮喘症？大致说来，它是支气管发炎和痉挛引起的呼吸道疾病，症状是呼吸急促，有时甚至会使人窒息。每年有几千人死于哮喘症。有时候，哮喘症的发作，是在每一次呼吸时，伴随不断干咳而导致的；有时候，即使没有明显的肺部感染，人们在呼吸时，也会出现严重的气喘现象。如今，超过1700万美国人患有哮喘症，其中大多数是儿童。我认为，哮喘症和过敏症是身体需要水的一种 〃危机信号〃，证明人体处于脱水状态，预示着身体正在持续退化，直至脱水引发的其他症状逐一出现，最终可能导致人过早死亡。
经验和研究告诉我，我们的身体会发出一系列高度复杂、与干渴有关的危机信号，必须时刻关注因脱水而突然出现的各种症状。解决某些健康问题，你需要做的，或许只是补充天然水，而不是其他饮料。
哮喘症究竟是怎么回事？
答案：哮喘症和过敏症是身体脱水的重要标志。它们的治疗方式，通常是服用各种抗组胺剂药物。组胺是一种重要的神经传递素，主要负责身体的干渴管理机制，而且能够为身体摄取更多水分。对于干渴的身体而言，它能够为现有水分建立起一种分配体制。组胺是身体干渴管理系统申最重要的一环，但是，由于我们过去对人体的认识有限，它一直被视为邪恶的角色。当身体脱水时，组胺数量会大幅度增加，活跃性也迅速增强，身体的水分分配系统就会发出信号，证明身体因干渴而进入危机状态；肺部释放的组胺越来越多，导致支气管痉挛和收缩。组胺在支气管内自然产生的痉挛反应，是身体储存那些伴随呼吸自然蒸发的水分的标志之一，这些水分就像是冬天里的〃水蒸气〃。
在脱水过程申，肺部组织更容易遭到损伤。肺的气囊内壁很薄，需要水分使之时刻保持湿润。气流通过时，也会使气囊内壁的水分迅速蒸发。脱水会使这些组织的水分不断减少，除非气流的流动频率得到减缓——对于患有哮喘症的人而言，这也是气流通过肺部组织并形成阻塞的基本原理。组胺会减缓气流通过肺部时的速率，迫使与气囊相连的支气管迅速收缩。组胺也使体内分泌出更多的粘液，其中的一部分会使支气管出现堵塞，同时也用来保护支气管的内壁。当身体脱水时，组胺上述所有的活动，可以为与外部气流直接接触的、复杂的身体通道提供保护。缺少这种保护，这些通道就会变得干燥和枯竭。
在本书第九章与神经传递素有关的部分；我将进一步探组胺这种物质。
过敏症和免疫系统
当我们的身体缺水时，组胺会行使责任——根据身体机能的优先顺序，确保体内现有水分得到合理的保存和分配。假如身体脱水的情形越来越严重，组胺产生的数量就会成倍增加。
如果我们为身体提供水分，就会使组胺从不适合它存在的区域消失。身体得到充足的水分以后，组胺的产生及其过量分泌，就会相应地得到遏制。水与组胺的这种关系，在多次动物实验中得到过验证，生理科学实验让我们确信：水本身具有强大的天然抗组胺特性。
第六章2 免疫系统遭到遏制
我们体内的某些白细胞对组胺非常敏感，而且能够有效遏制骨髓内免疫系统的活动状态。这些白细胞的数量，是能够刺激免疫系统活跃性的细胞数目的两倍，由于脱水可能导致组胺的数目大幅度增加，从长远看，它也自然会遏制身体免疫系统的活跃性，尤其是遏制身体的核心指挥系统——骨髓。
长期脱水，会使组胺的产生和储存数目超过正常的需要，免疫系统中组胺大量释放，将导致更多的组胺进人免疫组织，而且，由于脱水导致抗体数目减少，效率下降，这会使它们无力应付花粉和其他进入人体的外来抗原物质的侵袭。在花粉季节，这一问题会变得格外严重，因为我们的眼睛随时会受到这些外来物质的干扰，泪腺需要从敏感、脆弱的眼角膜区域，把讨厌的花粉清洗掉。假如抗体的数量不足以消除花粉的威胁，随着水分的流失，组胺在眼角膜和鼻腔内膜的活动就会迅速增强。这是身体需要产生的天然反应。〃水流冲洗〃是清除那些讨厌的花粉的惟一方式 （仅靠抗体本身无法做到这一点），这也是花粉过敏症产生的原理。
假如你问我：〃你的意思是说，只要我喝下更多的水，就可以防止哮喘症和过敏症吗我的答案是：〃没错〃。完全没错！你可以通过天然方式解决这一间题。不需要吃药，不需要承担任何代价；水之所以能够发挥作用，是因为组胺对身体的水分协调和干渴管理机制意义非凡。
现在，我们清楚地知道，长期脱水是身体出现过敏症和哮喘症的主要原因。我们应该养成定时定量喝水的习惯，增加水分的摄取量，让水成为一种天然的治疗方式。有些人遇到不同类型的花粉或食物，哮喘症或过敏症立刻就会发作，他们更应该每天摄取足量的水，并适当加一些盐，这可以成为一种预防性手段。那些患有过敏症和哮喘症的人，还可能出现其他脱水症状，如果不能做到经常性地摄取水分，满足身体的需要，他们的健康必然还会出现其他严重问题。如果你对我的话感到怀疑，不妨读读下面的安德鲁·保曼的一封信。
如果你患有过敏症和哮喘症，那你必须从现在开始，坚持长期饮水。应该停止摄取咖啡因和酒精，直到身体恢复正常。那些心脏和肾脏功能正常的人，在每餐前一个半钟头左右，应该喝两杯水，而在饭后，要喝两杯半水。在增加水量的同时，也需要增加盐的摄取量，以弥补尿液增加导致的盐分缺失。关于盐的更多的信息，你可以阅读 本书第十二章。
第六章3免疫系统遭到遏制
安德鲁·保曼长期患有因缺水导致的各种症状，这些症状接连爆发，直至他的健康已经没有恢复的可能性。医生的建议是：过早死亡不可避免，他应该提前料理好后事。幸运的是，他偶然了解到水的治疗功能，于是，通过饮水扭转了脱水导致的各种问题，剩下的症状也正在逐渐改善。要想更多地了解哮喘症和过敏症，〃以及那些消除了症状的当事人提供的大量证明，你不妨参阅我的另一本著作：《水是最好的药》。
亲爱的巴特曼博士：
我叫安德鲁·J·保曼，今年42岁。但是，我在34岁时，就感觉自己至少是44岁的人了！在前半生大部分时间里，我不得不与各种疾病搏斗，而现在，我每天都精力充沛，生机勃勃！我过去长期脱水，现在我知道了水的重要性。
1956年10月29日，我出生于宾夕法尼亚州泰勒市，我的父母关心我，疼
爱我，并让我接种了预防牛痘的疫苗。我从小食用的是常规的婴幼儿食品，后来我患上了疵气。第一次接种脊髓灰质炎疫苗以后，我竟莫名其妙地从腰部以下开始瘫痪。医生们完全不知道是怎么回事，他们诊断的结果是 〃不完全性脊髓灰质炎〃，它时而出现，时而消失，让我防不胜防。到了5岁左右，我被注射了大剂量的疫苗，结果又出现了麻痹症。我休息了儿个月，体重开始增加。我大部分时间都在吃东西，等候别人的看望。我偶尔会喝碳酸饮料和一些水，而麻痹症再次消失了。
8岁上小学三年级时，出现了过敏症，为此，我饱受折磨。从春季到秋季；只要接近刚刚修剪过的草坪，我的呼吸就会变得困难，眼睛又湿又痒，浑身乏力。到了初中，我经常因过敏症而感到眩晕。1979年的某一天，我去看了医生，诊断的结果是：我患有过敏症和哮喘症。我接受了过敏症疫苗注射，井戴上了呼吸器，但结果变得更糟。我的嘴唇，总是出现干裂。我每天都会喝2…4杯咖啡，还要额外喝几杯碳酸饮料、茶水和酒。我白天偶尔会喝一杯水，直到1996年，当我将水的摄取量提高到每天2…3夸脱 （1夸脱二1。101升）时，过敏症和哮喘症才终于消失，我再也不需要与过敏症或哮喘症抗争了。
14岁时，我出现了糖尿病的症状。我被诊断患有胰岛素依赖症，我成了〃低龄化糖尿病患者〃。我当时每餐都要喝各种饮料，包括含有咖啡因的饮料。我每天喝的水，只有2…4杯左右，而且我经常喝茶和咖啡。糖尿病使我在随后几年多次住院，到上世纪80年代，我出现了糖尿病导致的神经异常症状，两条腿经常肿胀。多普勒电波探测器显示，我腿部有某些明显的静脉阻塞。我的腿部被注射了一种有色溶液，以进行更多的扫描和诊断。这种注射，使我的静脉血管破裂，导致肿胀的情形更为严重，我随之又患上了〃静脉机能缺陷〃。1994年，我被告知大约在1年左右，我的双腿可能需要切除。
在医生为我补充胰岛素治疗糖尿病的过程中，最初的检查结果显示：我的视网膜生长出更多的血管，并且开始流血 （这是糖尿病导致的一种视网膜疾病）。在随后15年里，我接受了一系列激光手术，对出现渗漏的血管进行缝合，井预防新的血管生长，这减弱了我的视力。1992年，我患上了良性的前列腺肥大，肾脏功能也出现衰退迹象。1993年，我的性能力也产生了问题。1994年，我去看了一位顺势疗法医生；除了服用某些药物之外，他建议我增加水的摄取量。我每天还要摄取95个单位左右的胰岛素。
1976年，我的免疫系统第一次出现了多种问题，我患上了传染性单核细胞增多症。1979年，我多次住院，经诊断，我再次患上了〃单核细胞增多症〃！那些医生认为，我本不应该再患上这种疾病，并同专家们进行了会诊，结果是我又被注射了�