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几条建议。
1。腾出时间与家人团聚
一位父亲曾问儿子：“家里人最使他难忘的回忆是什么？”儿子不加思
索他说：“我参加童子军集会那天，你开车接我回家途中，特意把车停下，
去帮我逮那只美丽的蝴蝶。”这事他父亲早就没印象了，但对儿子来说，却
作为一件最令人激动的往事深深刻在他的记忆里。因为，他知道父亲总是很
忙的。原本以为父亲不会停下汽车的，在他看来，父亲这一举动无疑等于说：
“我喜欢你。”
一些家庭的墙壁上，常挂有一张大大的日历，假若某天全家都有空闲。
便在日历上将这天画上一个大“×”，表示这时间专门留出来供家人团聚？
在日历上打上记号，是为了提醒大家不得侵占它。
2。加深相互了解
一些心理学家说：“人们对自己喜爱并与之朝夕相处的人，在某些顶顶
重要的事情上常常不甚了解，比如父母们经常把注意力集中在实际的家庭琐
事上，如对家里人食物的好恶、生活的不同习惯等可以了如指掌，却往往忽
略了与子女在思想感情上的交流和沟通，一家人在心灵深处甚至可能陌同路
人。所以，一个家庭不妨每隔一定时间，全家人坐下来谈论一下各自的希望、
目标和各种喜怒哀乐。这样可以加深家庭成员之间的相互了解。增进亲密感。
达到这种目的的唯一途径，是从互相提问入手，如你最美好的回忆是什么？
最让你烦恼的事情是什么？你有什么信念？为什么会产生这种信念？等等。
交谈时，应当保证有足够的时间，并且不得有外人在场，同时，发间者
不要指望对方立即作出回答，然后让家里人站在你的角度来回答。在此过程
中，务必专心致志地倾听，切不可随意下结论或冷嘲热讽。
3。共渡难关
有些父母在遇到像生病、经济拮据、亲人亡故这类令人沮丧的变故时，
总是想方设法不让孩子知道。对此，心理治疗学家指出，如果孩子已经懂事
了，父母却不让其了解家中烦忧的真相，他们往往会认为父母瞧不起自己，
从而产生一种被抛弃的失落感。
假如能在一种充满抚爱和关怀的气氛下进行的话，不妨让孩子直面亲人
亡故的现实——这是相当重要的。孩子的父母、兄弟姐妹或祖父母患了重病，
若叫他（她）跑跑腿、接接电话，将会使他（她）感觉到自己的价值。即便
孩子年轻尚小，如果带上他（她）作一次短暂的探望，也会使罹病卧床的亲
人感到莫大的安慰。
4。充分利用吃饭时间
纵然是最为繁忙的家庭，每周至少要能挤出一两次时间，让全家人享受
一顿轻松愉快、丰盛可口的晚餐。一般说来，吃饭时间通常是一家人谈兴最
浓的时候。怎样利用吃饭时间，争辩还是恳谈，训斥还是夸奖，这是衡量家
人之间关系亲密与否的绝妙的温度计。
鼓励子女不时邀请朋友来家吃饭，也是密切家庭关系的途径之一。这么
做的好处在于，父母由于可以了解孩子平时的自信心，使他们感到自己是受
到尊重的家庭成员。
5。开展挑战性的活动
最好是选择一些人人都喜欢、能参加的活动，以便调动大家的积极性，
使之各显身手，共享欢乐。不妨让孩子们试试种植菜园。布置影集，或是学
着烙饼等。
一位父亲追忆道，当他同儿子终于做好一张餐桌时，俩人是多么的开心。
“我们在6 个月前开始筹划，搜集木材。”他说，于完活计后，我们爷儿俩
不禁心花怒放，相视而笑：“哈哈！我们成功了！”
6。举行仪式
一位朋友去某家参加生日宴会？宾主围坐在餐桌四周。大家正等着上生
日蛋糕，一个孩子忽然站起来，一本正经地喊道：“全体起立，齐步走！”
于是，他们一家子都笑嘻嘻地站了起来，来客也跟着效法，随主依次通过宽
敞的房间。事后，主人向来客解释道：“这是我们的传统。孩子们小的时候，
每次吃饭老是坐不住。我跟妻子便想出一个办法：“吃过甜点，先叫他们列
队绕房子走一圈，待其精力分散些，再吃正餐。孩子们长大成人后，每次特
殊的日子，我们依旧保留着这一传统。我深信，我们一家之所以亲密无间，
在很大程度勺应当归功于此。”
其实，许多场合都可以举行仪式——小到平常合家争讲笑话趣事，大到
每年一度的春游野餐等。仪式在家庭生活中的重要性，不仅仅表现在说些什
么做些什么，而且还表现在大家共同经历这些程序时，会由衷地产生一种“我
们”的感觉。
7。一起玩游戏
即使年龄不大的孩子，也可以参与诸如下象棋，打扑克之类的游戏？游
戏或活动本身倒无关紧要，重要的是它为家庭成员提供了一个纯粹娱乐融洽
关系的机会。
8。睡觉前讲故事
孩子临睡觉时，有父母在场能够减轻以至消除小孩子常有的恐惧感。父
母如在此时讲故事给孩子听，不但可使孩子放心，尽快入睡，而且还能加深
彼此间的亲情关系。小孩子特别喜欢听有关他们所熟悉的人的故事，譬如妈
妈和爸色是怎么相识的，爷爷当年如何开始做生意的，等等。这类故事会使
孩子们感到格外亲切。
如果孩子较大了，父母则又通过在睡觉前与之闲聊代替讲故事。这样与
孩子在一种亲切、鼓舞的气氛中交谈，父母不仅可以窥探到孩子的心事，有
时甚至辽能取得意想不到的收获。
9。共享工作和学校的生活
在双职工家庭里，孩子往往会产生一种同父母的隔离感。如有可能，父
母不妨带子女到自己单位去瞧一瞧，好让其对父母亲的工作有个大概的印
象。
通过跟孩子谈论你的工作、成就和挫折，你可以让他们分享自己生活中
的一个重要部分。同时，你将会帮助他们形成自己的理想和价值观。
与此类似，父母对子女的学校生活表现出兴趣，也有益于增强两代人感
情上的亲合力。
10。保持联系
当孩子离家去念大学，父母出外办事或祖父祖母均不在时，可以借助下
列办法来维系家人之间的感情纽带。
——经常写信，寄明信片及其它物品（如照片、剪报等）。谁不乐意收
到邮件呢。
——寄送录有亲人声音的磁带。聆听亲人的娓娓话语，远比读信亲切得
多。父母可把孩子过生日或家人欢聚的实况录下来，寄给异乡之子女。
——寄发循环签名信。如若子女不在一地，父母辽可采取循环签名的方
式：即让每个人都提供自己的近况，签上名后，邮给下一位家庭成员。如此
循环往复，最好再返回给父母。
怎样处理好代际关系
代际关系顾名思义就是两代人之间的关系。从狭义上讲，两代指的父母
和子女两代，正确认识与处理好代际关系，对于搞好两代人的心理协调，增
加两代人的团结，促进两代人的生活、学习和工作上取得更大的进步具有很
重要的意义。
那么，导致代际关系紧张的主要原因有哪些呢？
我们认为有以下五个主要原因：
1。在心理状态、行为表现，价值观念、道德伦理观念等方面的差异
一般来说，在思想上，上一代比较实际并趋于保守，下一代比较开朗、
奔放；在道德观念上，上一代更为重视传统的道德标准，下一代则很少受此
束缚；在行为反应上，上一代人比较迟缓，下一代比较灵活；在性情上，上
一代比较沉着、谨慎，下一代比较活泼开朗；在生活态度上，上一代注重实
际，下一代比较多幻想；在用钱上，上一代注意量人付出，合理节约，重视
金钱的生活价值，而下一代则多有随心支出，用钱计划性差，不注意节约。
常见一些工作后的青年月底未到工资已经花光了：在服装方面，上一代比较
重质地，主张大方、朴素、实用，下一代则重时髦，追求时装、款式及色彩
搭配；在交际方面，上一代选友持重，关系多较实用，下一代交际广泛，其
中不乏志趣朋友，目前有较多的青年人还认为“多个朋友多条路，多个仇人
多堵墙”，所以有时失之泛泛。这为上一代所轻视。
2。成长环境的差异
人的心理是在生活与实践活动中形成与发展的，人的出生环境、生活阅
历、所受教育及社会制度筹，对人的意识形态及行为习惯有很大影响。就我
国目前而言，上代的长者大多出生在解放前，他们大多饱尝过旧社会之苦，
体会到新社会之甜，所以他们对生活容易感到满足。解放后出生的下一代则
不然，他们大多生长在蜜罐中，缺乏对新社会深刻认识，意识上有些模糊，
大多数人对生活水准要求较高，也较难得到满足，在许多问题上与一代人有
截然不同的看法。这也表现为这些年青人历史观、政策观念的缺乏。上一代
人在这方面往往易于与下一代青年产生隔膜。
3。不同年龄的心理特征差异
由于不同年龄阶段的特殊心理差异，上一代人与下一代人在许多问题上
也自然产生差异，年青人朝气蓬勃，思维内容广泛，反应灵活。接受新鲜事
物快，适应新环境能力强，爱独立思考，敢说敢于，受传统思维和习惯势力
束缚较少，有“初生牛犊不怕虎”的开创精神。他们创新意识强，心灵手巧，
富有创造性，敢于打破传统的陈规陋习。但他们很容易偏激。处理问题也不
够沉着、干净，中年以后，特别是人近老年，工作、为人渐渐老练起来，再
加上生活经验的积累，上一代人看问题便更深刻、透澈一些？但此刻也许是
“夕阳无限好，只是近黄昏”了，他们不如青年们那么热情、开放，有时由
于受传统观念、封建意识的束缚，容易保守，思想固执，固循守；日等：青
年人会因此不满。
4。社会地位的不同造成的差异
目前我国大多数青年人的经济地位不高，与上一代人相比，经济力量稍
显单薄，除有些走上工作岗位的青