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“哦，原来是这样。我若苦修三年，岂不是大成有望；到时我就可以济世活人了！”
无愧想着成功的那一天，不觉甜甜的笑出声来。
无愧详细的记忆了几遍主体功法。上面经过李泰宏点释，文字变得通俗易懂多了。这套神功的主体功只有二十二式，加上收功式，共二十三式；第一式玄阳采气，第二式天元一体，第三式丹凤朝阳……第十三式，拔云见日……第二十式手经缠丝，第二十一式足经缠丝，第二十二式抱肩转体，第二十三式收功。
无愧试做完玄阳神功动功各式，浑身真气流畅。日头西斜，时间已然不早，无愧立即施展凌空虚渡轻功，从天峰岭飞奔向夕阳岩。
无愧此次是专挑密林飞行的，没有游人看见；否则游人们定会吓个半死，还道是白日里撞上鬼啦。
夕阳岩下，早已聚积了许多前来观赏夕阳的游客；只见云成紫雾，缭绕岩前。这时的夕阳没有夏日那般壮丽，带有一点冬日的薄雾冥冥，交相辉映在孤屏如削的夕阳岩；这也很是壮观了！
无愧饱览了夕阳岩的日光夕照，乘人不备，独自躲进了一处偏僻的石隙间，复习起《玄阳神功》。
书里的古人架势甚是滑稽，并且要求每日在子午卯酉时练功；其辅助动功与今人创造的治癌神功凡腾气功类似。这就不言而喻，其功具有强大的治病抗病效果。其中要求的静功功法乃是儒道两家互相结合的静坐采气与周天搬运功等。上面还说，如果潜心修炼，还可悟出更高境界；即当今气功界称的天眼通及搬运术等特异透视遥控功能。
“哇！这有点不可思议了！涉及如此多的上乘功夫绝学，真乃旷世神功也！”
无愧兀自感叹一番，他慢慢的随着秘笈上的动作比划起来。无愧下决心在今日务必把书中功法要旨记得烂熟，明日就可以隐居洞中潜心修炼了。
夕阳岩后，无愧时而静如山岳，时而似缓流，时而似疾风，飒爽英姿，飘然欲仙。凭着无愧绝顶的智慧，很快的，无愧已把《玄阳神功》中的功法熟记脑海。
夕阳西沉，物倦人归。无愧再去买了一大袋饼干之类的干粮和一个大壶，然后携着两袋干粮和两壶“潜龙泉”甘露，向北岳寝宫内的还元洞溜去。
无愧心里想着，这下可够他吃一个月左右了；很快的来到了寝宫门口，他四下瞧瞧没人，便一闪身进了寝宫。来到还元洞口，无愧依旧迅速打开机关，诡秘的钻进了还元洞。
由于带着食品，无愧没有直接飞行；他打开手电筒，踏着高低不平的石头往里行去。
无愧首次进去是飞着行进的，并且眼睛也看不见周围的东西；这下凭着手电光亮，只见洞底遍布深潭，潭中遍布毒蛇，“咝咝”的吐着红信。无愧倒抽了一口凉气，只好凭借轻功身法飞跃前进。
飞过险关，终于来到了仙境。无愧如释重负，他放好一切，躺在了温室的那张石床上；回想今日的收获，竟很快的做起了美梦。
这洞内真是太舒服了，冬夏一样恒温，还有温泉浴洗；这里没有蛇虫蚊子，空气也很清新。这哪像山洞呀，简直比瑶池仙境还舒坦！
无愧住在里面，不需盖被子，又没有人世喧嚣困扰；他选择了一个绝妙的练功佳境。难怪日后的护花使者是那么的令人叫绝！
半夜子时到了，无愧体内的生物钟告诉他是该练功的时候了。无愧仰卧起坐，气至心窝，刚好子时正点；他金盘禅坐，五心朝天，开始了体内小周天运转。
此时无愧的百会穴正对北斗七星从洞隙射进的光线，此洞练功进展奇速之玄妙即在此处；白天午时太阳光也正好直射进来，这正是天助采气。内丹运转，光华四射，无愧全身膨大，融入宇宙之中；光环无限，无愧肉身无存……
也不知过了多少时间，大约半个时辰左右吧，无愧光环回收，宇宙天阳之气，包括太阳、北斗之精气缓缓吸入了无愧所布的光环之内；万道金光，结成偌大的金球，环转着慢慢缩小；密度越来越大，越来越灼热，金光耀眼；一粒金丹由百会进入，下至膻中，旋转片刻，回归丹田。
金光照透，全身有热的感觉，无愧似觉看清了五脏六腑；但瞬间即告复原，唯有金丹在丹田跳动。无愧运转金丹，随周天运转全身，为身体各部疗疾，驱逐邪气。
病气驱尽，混元真气再行运转。时辰过去，金丹复归命门，真火熄灭，一切返还无极。无愧收功吞津吐浊沐面，浑身能量充沛，舒畅自如。
无愧首次试功，虽然小有成就，但尚不能调心自如；好象有一股异道热力在冲击穴位，使他不能随意控制而浑身发热；无愧于是细心揣摸起来。
无愧一直盘坐到卯时，真气运转至印堂，生物钟再次提醒他又该练功了；无愧于是下了床，活动了一下筋骨，立即全身放松，开始了动功训练。
无愧双脚平开与肩宽，舌顶上腭，顶悬拔脊，双腿微曲，全身放松，双手上托与肩平，掌心朝上，开始了第一式“玄阳采气”。自然呼吸，意念天阳之气通过百会、劳宫、进入中丹田；继之沉入下丹田，慢慢的变成了阳气直入丹田的丹田式呼吸。
五分钟后，进入第二式“天元一体”。无愧双掌重叠，右外左内，劳宫对丹田，进行着顺逆转圈；此式先顺转，再逆转，各转九圈，一呼一吸各转半圈。混元真气丹田运转，好不舒畅。
“丹凤朝阳”，无愧弓步站好，一手剑指指天，一手剑指指地，意念百会、涌泉；无愧左右互换互练，真气贯注，气至指尖，流畅自然。
“大鹏飞天，双风贯耳，力压千斤，气游三宫，阴阳缠手，通天入地……力推华山……”最后收功。
一套完整的玄阳动功练完，刚好卯时完毕。这么神奇的时辰吻合，这真是古前辈们的毕生心血；无愧赞叹起神功的精奥。他歇息片刻，又练起了太极拳。
无愧随后吃过早点，跳进温泉潭里美美的开始了沐浴。
这温泉说来也怪，单就一个洞天内就有好几处温泉；并且各个温泉潭里的水温都不相同，有的高达一百度左右，甚至高达几百度，最低的也有四十度左右。
无愧曾用手试过水温，所以选择了一处大约只有四十度左右的温泉潭浴洗。无愧泡在温泉里，舒畅惬意，比王母娘娘的雷池还要舒坦。
无愧终于洗却了多日奔波的风尘。虽然一个人处在深洞中不免孤独寂寞，但无愧与功夫为伴，和这些石室温泉为伴，避免了俗世的烦扰辛酸，感觉很是舒心。
阳光射到石床上，真气行到脊中，生物钟再次提醒无愧该继续练功了。
这可是采补阳精的最好时机。无愧头顶阳光，五心朝天，百气朝元，舒畅更胜从前；功中仙境，妙不可言也！
玄阳静功再次完成，无愧功力更进一步。
下午，无愧练起了动功辅助功法；他盼望着能排出体内的一切病气。
无愧专心的练了一式形同凡腾功里的“碧水无波”功法，这使他的脑神经系统得到了充分调节，而且调节了任督二脉和诸经，使阳气上升，浊气下降。无愧的五脏六腑得到疏通，通过期门穴将身体经络之毒及浊气尽皆排出了体外；其功效大矣！
稍微休息后用过晚点，无愧继续琢磨着功中奥妙；在这洞天里，除了吃饭洗澡外，便是练功。在这里，无愧感觉不到倦意，所以除了些许生活小节，只有练功。
真气行到会阴，酉时已到，无愧又该练功了。玄阳动功再次演出，无愧此次体悟更深了。
晚上，睡在石床上的无愧好不舒畅。就这样，无愧每天子午卯酉时练功，刻苦攻关，坚毅的不畏孤苦的履行着自己的誓言；拼搏，拼搏，再拼搏。
无愧子午时练静功，卯酉时练动功；上午温习所学套路，然后美美的在温泉里洗个澡；下午选择性的练习辅助动功，晚上则稍作休息。无愧把自己的每天排得满满的，他不想浪费太多的青春年华，他向往自由的一天能早日来到。这些只不过是晚上休息时想想而已，一旦进入练功状态，无愧就会把一切事抛得一干二净。
无愧每日按时苦练，转眼已过三年，他的玄阳神功已练至八成，基本上算是大功告成了。
这三年日子是怎么熬过来的，无愧也不尽知晓；他只知自己除了按时练功外，只是偶尔出去打些“潜龙泉”的甘露和买些干粮充饥。他也不知道自己吃了多少东西，只知道有时入静后许久才想吃一点儿东西；这可能就是所谓的辟谷吧。
在这三年当中，无愧换过几个温泉潭，全身承受住了一百度左右的高温烫煮；在最后，他进入了温度有几百度的熔浆泉石室，耐受住了石室内的高温蒸烤。就这样，无愧练就了一身坚实的皮肉，大小周天全部畅通，真气贯行每个毛孔，护体神功已然于不觉中练就，胜过金钟罩、铁布衫也；并且还练出了黑夜辨物功能，能看清方圆十数丈之内的一切事物。
这仙境洞天内的温泉，不但具有消毒驱邪治病的功用，其里面还含有几十种微量元素；有些是其它温泉中没有的稀有元素，这些都是人体所必需的。练功者若长期泡在里面洗浴，这些微量元素就会由毛孔渗入体内；从而强身壮体，皮肉坚实，免疫力自然提高也。这些温泉的水温各有不同，正适合练功所需；练功者功夫不断上升，也就自然的适应了各自的高温，功力也就不断上升也。
天意助美，在如此完美的洞天中练功，神功岂有不成之理？
现在的无愧，浑身红亮，白里透红，隐泛光芒；他双眼精光似电，真的有如金童一般，比原来更显俊朗成熟，更显性感魅力。
无愧如今双掌已能对空击出电火，就连眼光也如电火，给人以热不可挡的威力。此三昧真火的玄阳罡气，能迅速烧红钢铁，凡胎岂能受之。
突然，无愧闪电般击