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给各位一个提醒，有时候你觉得心情不好，是因为你站的位置不好，你可以去到癌症病房看看，你肯定会想幸好不是我得了癌症，然后到殡仪馆看看，你也会想幸好烧的不是，第三个是孤儿院。所以改变你的相对位置，你马上会感觉你的相对位置其实是不错的，人因为没有相对比较，在绝对值上很容易将自己变成压抑的人。不能说你完全没有压力，但是在有比较的时候，你的相对值就会有改变。一个人一得了癌症，送进医院，就害怕的就是走不出这个医院，癌症病房的人非常喜欢看窗户外面，就是不知道能不能走出去。曾经有人得过癌症然后出院，这样说“我闻到汽车的废气都觉得好香”。
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正文 管理者的压力管理（三）
一个人到底有没有压力，最好跟自己比较一下。我感觉有一点不太对劲，我很在乎我的男朋友对我说什么，我开始担心这件事对我的发展有没有不利，领导说这句话是不是我的职位要异动，这三点都是浅颜色的，表示压力是第一个阶段。第二个阶段，就是我开始忧虑我后面会不会有不好的结果，然后就是我开始神经兮兮，从忧虑到恐慌压力是开始慢慢的形成。
给各位看一张图片。好像是一级备战，但不过就是一个业余而且是非正式的儿童书画比赛，看看这个女儿，这就是压力啊。也不过就是一个书法比赛，去的都是小学生，至于这个比赛到底有什么奖其实并没有什么特别的不得了，这个母亲有必要将孩子弄的那样吗？所以中国孩子的压力是中国父母造成的，中国学生的压力是中国老师造成的，中国员工的压力是中国领导造成的，所以身为孩子的父母、身为学生的老师、身为员工的领导应该注意，你应该给员工一些任务，但是不能让他们慌张，你可以给他们一些指令，但是不要让他们感觉痛苦。全世界的学生都在读书，又不是中国学生在读书？我终于体会出来道理在那里，我们中国人孩子生下来认为乖巧、听话是非常重要的事，很喜欢说这句话，“小明你很乖”、“小宝你很听话”。其实乖这句话在英文中没有，不知道怎么去形容，勉强翻的话就是“顺从”。宋朝的大哲学家朱熹犯了一个错误，将孔子说的孝道改了一个字，影响了中国一千多年，孔子从来没有说过孝顺，这句话是朱熹改的，将“孝道”改为“孝顺”，使中国一千年来养成一个习惯，顺从父母、顺从老师、顺从领导，造成中国人是不能有瑕疵、不能有缺点的，所以中国人到死都不能谈缺点，伟人就是伟人是不可以批评的，在文革中如果有瑕疵就会被人批斗被人打死，给中国人带来压力。但是西方人刚好相反，圣经说人生下来就有罪，是原罪，所以西方人到教堂就说主啊我是有罪的。从这里可以看出来我们的孩子恐慌是我们自己造成的。
再下来就是发展到紫色的部分。压力爆发对别人做就是侵犯别人，对自己做就是自杀，我对于不讲话的人我的想法正好相反，越是乖巧不讲话的人，就是将压力压在心里，一旦爆发就会非常严重。美国旧金山有一次大堵车，堵的很长，后来发生了一件事，车上有一个人跳下来，拿起手枪，从前面走一路打过去，打死了12个。一个堵车就会造成这个现象，就是因为你突然间失控了，但是在社会行为学家眼里，不是因为堵车使他打死人，而是因为过去的压力因为堵车就在那个时候造成爆发，一个压力的形成是有过程的。
正文 管理者的压力管理（四）
什么叫失常？有一个名词叫人格扭曲。隔壁张妈妈说我的孩子很皮很爱玩，隔壁的刘太太说这样的孩子才可爱等等，其实刘太太回去就会跟自己的丈夫说隔壁孩子没有出息，不让自己的孩子跟他一起玩了。人装在脸上都是假的，心里是真的，每个人都是这样，但是一旦相差太远，就会扭曲，就会人格异常，如果差别不大，是合格的范围之内，一旦超过这个合理的杠杆，就会开始扭曲了。台湾发生过一件事，台湾行政院研讨会的一个官员，后来当选了立法委员，你猜他发生了什么事？有一天从女孩子的洗手间抓出来，他跟别人说是不小心走进去的，其实不可能，一个人不小心走进去，会马上冲出来，怎么可能在里面呆三十分钟？所以心理学家做过分析，一个太有成就的学者、一个太有能力的官员，压抑久了，可能就会人格扭曲。
自杀其实也是一个很突然的事，有时候就想不开自杀了，所以有时候是一个相对的问题，对你来说这件事不会自杀，但是有的人可能就自杀了。一个人面对问题，我们要有办法解压，将痛苦告诉任何人并不能完全的解压，相反能够真正帮助你的人越来越少，这个社会是功利社会，人跟人保持相当的距离，你将你的痛苦告诉别人，可能暂时的得到解压，相反可能会变成别人嘲笑的对象，那种压力可能会让你死。
日本黑社会有一个叫三口组，老大抽烟，就拿着烟头将老二压你在床边，就烫你的手掌心，然后告诉老二说，记住将你的心事就这样握在自己的心里。所以在这个社会，真正要想获得别人同情的是比较少的，弄得自己幻想成为真实，容易将自己带向死亡之路。自杀的人很多都是不断的自怜，所以眼泪不要一直流在外面。
压力的减轻和排除，是可以疏导的，不要将压力硬挺，这个世界会造成一种疾病，很多时候我们说痛苦要埋在心里，眼泪要吞在肚子里，其实这是错误的，因为你有痛苦不愿意释放，所以我们认为一个男人将门关起来大哭一场，一个人在郊外大哭一次，在心理上非常重要，眼泪可以洗刷痛苦，而且可以缓解心理压力。意大利和西班牙人常常喝面包、喝红酒、吃橄榄油，所以相对于德国、北欧人寿命长七年，一个人遇到压力，要想办法减轻。
正文 管理者的压力管理（五）
健康的三个警报，大家都要记住。
一个是抑郁症，成功的人通常有这样的毛病，中国一进入排行榜进入富豪榜就会有压力，杨澜小姐四年前是排名一百之内的富豪，但是三年前开始负债，但是她的抗压性非常好，像杨小姐这样的人不多。一个人一旦有忧郁，千万不要积压在心里，很多人说抽烟会得肺癌，但是很多抽烟的人不得肺癌，但是很多不抽烟的人得了肺癌，因为抽烟的人分为两种，一个不怕，一个是一边抽一边担心，所以要抽就不要怕要怕就不要抽。
第二个是心力衰竭，突然间在睡觉时喘不过气，突然之间觉得什么事都不想做，根据调查，中国的高级经理27％都有心力衰竭，所以今天的会场至少有25％是心力衰竭，只是严重程度，这是美国财富杂志的调查结果。还有就是脂肪肝了，中国人吃的太好了，尤其是两广讲究吃的艺术，吃的太好、酒喝的太多，去做检查时就会发现肝上有一层亮亮的东西，这就是脂肪肝，医生一看就知道了，脂肪肝是肝硬化的前兆。肝很难完全的复原，但是至少不能恶化。
第三个就是老人痴呆。老人痴呆分为三期，只会恶化不会回来。第一期刚刚吃完饭就忘记了，所以如果你爸爸跟你说我好饿，你千万不要跟他说刚刚吃完饭就饿了，他就第二期了。如果你爸爸说我好饿，你就应该说我们吃饭，你爸爸又突然说我吃不下，当然吃不下，二十分钟前刚刚吃完，这是痴呆第一期。第二期就是一出去就回不来，你可以在他的手上绑上一个链子，写上他的名字和家的地址电话。第三期就是看到你问这是谁啊。所以如果家里有老人不幸痴呆，你要好好的照顾他们，让他尽量在第一期拖的久一些，如果讶他，刚刚吃完饭就饿了，第二天可能在公安局里找到他，你去领他又说怎么搞的出门都不认识回家了，这样很快就会进入第三期了。凡是将老人痴呆送到医院去，医院里的护士、医生不可能像家庭这样的照顾。文化大革命没有将中国摧毁，很重要就是家庭，如果文化大革命再搞十年，用二十年来摧毁中国的家庭体制，整个中华民族就会进入万劫不复的地步。世界四大文明古国，只有中国现在的情况还好，就是因为中国家庭的原因
正文 管理者的压力管理（六）
个人可以做到的减压。第一，重新安排时间和积极行动。人有很多压力跟时间有关系，每天早上喊着上班，每天下午回家，一动就赶着买菜、接孩子等等，永远都在赶时间。这里有什么样的启示呢？时间一个是要自己管理，如果你实在是怕赶时间，宁可早一点，我从来就不迟到，今天早上有很多同学很早就到了，我也很早到了，我宁可到这里坐在这里喝一杯咖啡，将东西准备好，我不要给自己压力。有很多讲师认为比学员早点到没有面子，认为应该是学生等老师，我猜的不错，中山大学有不少的教授是这样的想法，因为上海交大有不少的教授是这样，九点上课，学生八点半就要到，老师九点钟到就可以了。我在英国牛津大学上课的时候，第一个到的就是我们的教授，这给我很大的启示。所以老师不要给学生散漫的印象，早一点出发，我经常在飞机场悠闲的喝咖啡、看报纸，我经常是在悠闲的状态在上课前做好准备。还有尽量将重要的工作安排在上午，不要在下午，人不知道怎么回事，在下班的时候就会想到堵车、接孩子、买菜等等，人尽量将重要的事情安排在上午做，下午会有紧迫感，而且上午的精神比较好，适合做比较重要的事。
另外一个建议，如果你明天有什么重要的事，今天下班一个很重要的习惯，写在纸上摆在你的桌子上，然后明天一上班就根据指上写的将事情完成。很多人该做的事没有记录�