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她不但脊背没有弯曲，也基本没有出现过肩背疼痛的现象。
常按足部特效反射区，心情好，不衰老
人体除了近60个常规反射区之外，足部还有一些具有特殊疗效的反射区。如：最具减肥功能的反射区；可改善老年人孤独、怕老、怕死心态的快乐拐角区等。
我在实践中发现，足部除了您在反射区图上看到的60多个常规反射区之外，还有一些具有特殊疗效的反射区。
例如，在多年的足疗实践过程中，我发现在脚上的胃、脾、胰反射区旁边有一片空白区域，这个区域是很多女性都应该牢牢记住的，它是最具减肥功能的反射区。肥胖，尤其是伴有腹胀、便秘的朋友，摸一摸这个区域都会感觉鼓鼓囊囊的。这时，用食指跪指或用按摩棒从上往下刮，每天10~15分钟，坚持一段时间，就能达到减肥的目的，腹胀、便秘的症状也会不知不觉地消失。
这种方法主要是通过调节内分泌来减肥，属于纯绿色减肥法，不会有其他副作用。
其实，手上也有相应的减肥区，这就是从中指指根到掌根的这一个带状区域，您没事儿的时候就从上往下推或刮，既调节了脾胃功能，又能起到减肥的作用。
另外，高血压现在是中老年人的常见病，大部分老年人可以说降压药常伴身边。其实，高血压没那么难对付，只要平时注意调理，是会稳定下来的。
用反射疗法来降血压，除了捋大脚趾指肚调节大脑等方法外，我还发现了用足部其它反射区来降血压的妙方。血压高的人在脚心的小肠反射区会有肿胀的现象，那么，这样的人平时不妨自己刮脚心，从上往下，整个手蜷起来，怎么方便怎么刮。把鼓胀的地方捋顺了，血压就会慢慢地降下去。而且，刮脚心除了可以降血压外，还可以缓解失眠、调理心脏疾患、增强性功能等。
人到老年一般都怕孤独、怕老、怕死。所以有很多人说，老人家很难相处。老年人之所以有这种心态，主要是因为消化系统的功能失调了，吃不好，睡不好，他就想得多。想得多了，白天就疲劳乏困，接着各种负面情绪就会随之而来。
我觉得老人孤独、忧郁，怕死的心理是可以通过按摩来得到改善的。在我们的脚上有专门针对这个问题的特殊反射区，我称它为快乐拐角区，在横截肠到降截肠的拐角处。
大肠是人体内的废物必经的一个地方，在结肠拐角处刺激，把堵塞在拐角处的阳性物推开以后，老年人消化系统的负担就会减轻，心脏的负担也会随之小很多，这样一来，心里自然就平静多了。老年人的孤独症，属于消化系统失常造成的心理失常。因此，调整老人心理，首先要调整老人的消化系统，他吃得好，睡得香，自然就不胡思乱想了。
强壮体质，从每天按摩人体基础反射区开始
强壮体质，首先要打通身体通道，先按摩脾脏反射区和肾脏反射区，全面提升生命动力，接着按摩胰脏、小脑脑干、淋巴反射区。每天按摩手和脚的这些基础反射区半小时，您的身体就会有可喜的变化。
人体有哪些基础反射区
几十年的足疗实践中，我摸索出了几个调理疾病的基础反射区，也就是脾脏、肾脏、胰脏、小脑脑干和全身淋巴。不管您有什么常见病和迁延不愈的病症，如果每天按摩手和脚的这些基础反射区半小时，再加上刮脚心、搓脚趾头、脚跟跺地等动作，一直做到感觉身体末梢都是麻酥酥的时候，这是很好的日常保健之法。
我自己就是基础反射区疗法的最大受益者。我16岁时，正值文化大革命，我父亲作为中央保护的老干部，却莫名其妙地被关押起来了，我担惊受怕一紧张出了一身的牛皮癣，脸上、头上、脖子上、腿上都有，每天早上起来，床上、枕头上都是掉下的一层一层的皮屑。我试过各种方法，找过很多专家，吃过很多药，打了无数的针，花了不少钱，都是时好时坏，没办法断根。学习了反射疗法以后，我就坚持每天按摩基础反射区，从不间断，现在牛皮癣彻底好了。以前是一点荤的都不能吃，现在我吃鸡、吃鱼都没有不良反应了。
而且，我发现人之所以患牛皮癣，大部分是因为不良情志引起了内分泌功能紊乱失调，所以，只要心态好转，再坚持按摩基础反射区，对牛皮癣的症状缓解是非常有好处的。
五大基础反射区的使用方法
1。脾脏反射区
在人体的基础反射区中，最重要的是脾脏。现在人的疾病，很多都是因为胰和脾脏发生问题而造成的。脾主血脉，是生血、运化血的大本营。
这个生产基地出了问题，会导致人体通道不畅，堵塞到哪儿，哪儿就出毛病。比如说堵塞在人体脊椎，就可能引起胸椎，甚至整个胸部的不适。
要解决问题，首先要把下水道通了。而脾脏就是人体最大的下水道。
像下肢水肿、静脉曲张，腿胀、腿麻等症状，这些全要先从脾脏反射区来调理。
以前有一个朋友，从十几岁开始脾胃就不好，现在五十多岁了，身体干瘦干瘦的，真是皮包骨头。脸上的皱纹褶子多得很，她告诉我，她经常咬到舌头，这其实是久虚生火，所以她脚上的脾脏反射区有塌陷，而且脚颜色苍白。
当时，我先给她重点按摩脾脏反射区，让她闭上眼睛，先慢慢给她旋揉，然后慢慢顶按，终于感觉她脾脏反射区处的坑越来越浅了，做到最后，发现其脾脏反射区的部分开始有弹性了。
在做的过程中，她的脚往外冒一股味，因为她吃了二三十年的中药，好多毒素都沉淀下来了。后来她自己试着摸也有弹性了，慢慢地中药味就没了，而变成了清凉的气息。与此同时，我明显感觉到她精神状态好多了。
2。肾脏反射区
肾脏反射区也是人体非常重要的基础反射区之一，肾脏本身是人体最大的排毒器官。只有肾脏功能强了，肾水足，肾精足，肾气足，它才能带动起全身各个脏器。很多慢性病治不好，比如高血压、糖尿病，包括腰腿疼，牙齿松动，都跟肾不好有关系。我今年60岁了，一颗牙都没掉，也从未发生那种老年性的腰肌酸软、腰酸背痛。因为我平时就特别注意，没事儿就自己按摩手和脚上的肾脏反射区。
3。胰脏反射区
胰脏主要调节代谢系统，代谢系统出问题很容易就导致胃病，很多反复发作无法治愈的胃病，我主要是在胰脏反射区上调，这样能从整体上调整消化系统，而不是单纯的治疗胃病。
4。小脑脑干反射区
我的一个亲属以前老爱头疼，头疼的没法止住。事实上，大夫见了头疼的病人自己也头疼。在足疗中，我发现，头疼时去按揉手脚的小脑脑干反射区，也就是我们拇指的内侧第一横纹下边，45度手面的地方效果比较好。
一般头疼的人，这个地方会鼓起一个软包。在他那个软包块的地方点揉，随着软包块慢慢消失，头也就渐渐不疼了。我就是照此法给我那个亲属按摩的。其实，所有的头痛都可以在这个区域来做。嘴角歪斜，也可以用这个方法在小脑脑干区点揉来调理。
我希望大家能重视这个区域，像嘴歪眼斜，疼痛、四肢麻木，包括颈椎病、脑供血不好、失眠等等一切都可以从这个地方来调整。
5．淋巴反射区
淋巴是人体防御的卫士，要想使自己的免疫力强，必须要加强免疫系统反射区的按摩。免疫系统反射区就在人的所有指缝间，手指的每个指缝，脚趾每个指蹼都是。在这个区域，我们用一种叠加连锁刺激的方法，即用食指和中指像走路一样刮按指缝，然后到最后捏到指蹼，来回捏着摇着，头皮会觉得慢慢发麻。通过这种手法直接刺激到大脑，增强免疫力。你就可以少得病，甚至不得病。
掌握袁氏基础手法，可保身体少生病
袁氏人体反射区家庭健康法有四大基础手法：旋揉、刮按、牵拉、双手叠加。只要灵活运用这些手法在反射区上耕耘，您的身体就会很健康。
可能很多人都觉得，做一个保健师挺难的，其实一点都不难。我教给您的这些方法，都是非常简便的，您只管在手和脚上找敏感点，找到敏感点以后，用我下面总结的几个基础手法就可以了。
手法有技巧，四两拨千斤
首先有一个前提就是，我在使用反射疗法的时候，一般是强调手脚并用，我把它叫做手足情深法，这样能双管齐下，达到最好的保健效果。同时，我还强调，最好是双手同时操作，也就是说，后面的文章中，说到使用哪些反射区时，除了特殊的说明，一般都要手脚同时做。
最主要的还是要遵循以痛为俞的原则，根据体质的不同，以及年龄的不同来灵活处理。比如，同样是肾不好，老年人的肾反射区敏感点就会靠下，而年轻人就有所不同。所以，您不要太教条地以图上的反射区位置为准，而是要在那个反射区的周围寻找敏感点，然后在上面进行按摩就可以了。如果找准了痛点，方法得当，其实是不太疼的，在轻柔的享受中，就能达到效果。
在为自己做足部按摩的时候，手法要有轻有重，有的人以为手法越重越好，其实不然，真正的足疗非常舒服、非常轻松，用一种四两拨千斤的巧劲，才能达到最好的效果。
足部按摩次序，一般是先左脚后右脚，先内后外，时间40分钟左右，根据实际情况而定。最好是采用双手施术，这样可以双脚反射区同步按摩，无形中就能提高疗效。
袁氏反射区基本操作手法
1。旋揉
我经常使用的手法包括旋揉、顶按、拨刮、顺推、双手叠加法等。其中，旋揉分为两种，一种是用大拇指指肚顺时针轻抚，比较适合面积较大的反射区，属于常规性的按摩。另一种是定点的旋揉，先定点，食指扣拳定点按下去，�