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么看待你？
东方文化传统总强调“集中注意力于现在”的重要性。“现时的交流”消解了那些对即将发生的、要去完成的事务和责任的忧虑。通过集中注意力于现在，你可以使自己摆脱焦虑，反正目前对之你也无能为力，这样你就必然会感觉到解脱和放松。
做妻子的也时常这样描述丈夫的短处：“他总是走神”，“我敢打赌他根本没听我说什么”，“他对我的真实感受没有兴趣”。于是她也感觉到她对你来说并不重要。你与孩子相处要全神贯注的做法也可以扩大到全部的婚姻关系。当你全心投入到与家庭成员的交流中时，每一个人都会从中受益的。
特殊时间
“我用大把的时间与家人在一起。”31岁的盖瑞已是3个孩子的父亲了，他这样告诉我。“他的确如此。”他的妻子海伦支持地附和。那么，为什么海伦前次婚姻所生的儿子——9岁的布莱恩仍感觉不到父母的爱，而且与家人疏远呢？
盖瑞与海伦结婚一年多后，他们有了一对漂亮的双胞胎女儿。大约就在这对双胞胎出生前后，布莱恩的生父搬家到了千里之外的某地，重新结婚开始了一段新的生活。正如我们预料的那样，面对这一连串的变化，布莱恩被拒绝和被抛弃的感觉愈来愈强烈。他开始变得有逆反心理，在每件事上都和父母唱反调。每当忧心忡忡的母亲询问布莱恩究竟发生了什么事时，得到的总是生硬的断然回答：“没事儿！”“我不想说！”或“别烦我啦！”
我很快意识到布莱恩渴望恢复那种被人重视的感觉，他渴望被关爱。“你用了多少时间与布莱恩相处？”我问他的继父，他回答：“我和家人在一起的时间很多。”的确，盖瑞确实花了大量的时间陪伴家人，但却没有安排一些特殊时间与布莱恩单独相处。盖瑞没有给布莱恩单独相处的时间，以使他确信自己没有失去父母的爱，自己仍然很重要，是这个新组建的家庭的不可缺少的一分子。
全家集体外出游玩自然是很好的活动， 这会带给大家和睦、团结的感觉。但你必须牢记你和每一个孩子之间的联系。他们每个人都有不同的需要，每个人都想与你保持独一无二的联系，每个人都希望在你心目中占有特殊的一席之地。“花时间和孩子们在一起”很不错，但你也要留心给每一个孩子与你单独相处的特别时间。我们每一个人，无论大人与小孩，都希望自己对爱人有特殊意义，我们每一个人都渴望被重视。
欣赏你的孩子
孩子对父亲的回报是无法计算的。他们能够带给你欢笑，他们看问题的独特视角和坦诚态度会让你惊奇不已，他们的想像力和创造力更令人惊讶，他们使你有机会通过全新的角度看待这个世界，他们自然随意的举止堪称自由的典范，他们对你的敬爱使你觉得自己很重要。只有你给孩子充分表现自己的才能的空间，你才可能最大限度地欣赏他们。你应该花些时间，问他们一些可自由回答的问题。例如：
“如果……的话，你认为会发生什么事？”
“你为什么认为有些人……而另一些人……”
花些时间倾听孩子们质朴无华的语言，并通过你的问题引导他们深入思考，而不是简单地回答一句“啊哈”了事。在这一过程中，你将不仅仅是激励他们深入思考，而且你会有机会了解他们看这个世界的方式。孩子们的回答使你了解了他们是怎么思考的，在他们的世界里，他们是如何解释事件的。
《父亲的礼物》 第三部分与你的孩子更愉快地相处（3）
你的孩子对有趣的事有成熟的理解力。当你偶尔出其不意地做出打破常规的举动，她会有积极的反应，因为这使她感觉不一样。当你晚饭时悄悄地传给她一张纸条：“在7点钟和我碰头，我们一起筹划一个惊喜来庆祝你妈妈的生日。要保密，不要告诉任何人。”你就等着看她是如何兴奋地充满期待吧。
你可以把孩子看成是累赘，看成是讨厌的、拖累人的小东西。他们破坏了你的世界时，你可能会想：“又来了，他就是这样一个烦人的小家伙！”他也可以把孩子当作是一件宝器，里面装着全部可能的人性，等待你的培育和引导。你可以让自己沉浸在自己的事务当中，你也可以更多地注意孩子的需求。你可以“挤出时间应付”孩子，你也可以积极地分享他们给你的快乐。你可以把陪伴孩子当成应尽的义务，也可以提高自己理解他们的能力。你可以保持父子之间的不平等的关系，与他们保持距离，你也可以创造一种亲密的互相喜爱的关系。
在很多时候，做父亲的花更多的时间与孩子在一起是因为他们认为这是为了孩子应该做的。但从为自己着想的角度来考虑，也应更投入地与孩子交流。孩子可以带给我们新的感受，以及那些久违了的心情，那些长期被成人的责任掩埋了的快乐。孩子们可以使我们发现亲密和关爱的温情，而这正是大多数人梦寐以求的。
《父亲的礼物》 第三部分有更多时间与孩子相伴（1）
请问一下自己：
最近一次你从繁重的工作日程表中解脱出来，抽出一天时间与孩子们一起玩是在什么时候？最近一次你为了陪孩子提前一小时下班是在什么时候？
也就是说，你最近一次宣布对你的生活真正重要的决定是在什么时候？
我们大多数人都是忙忙碌碌的，而且是太忙了。我们感觉自己像是脚踏在水车上，不停地踩，我们从一项任务到另一项任务，手忙脚乱地去做自己不得不做的那些事情。活着，已经变成了例行公事，而且，大多数情况下给人的感觉是我们在受各种各样的偶然因素支配。我们更多的不是有意识地选择自己行动的方向，而是随意选择我们面对的那个方向。我们很少坐下来认真想想，什么才是对自己最重要的，因为很长时间以来，我们的价值选择已经被程式化了。
无数次你喟然长叹：“我无法事必躬亲。”你是对的。或许在一段时间内，你可以匆匆地做完每一件事，从中得到一点小满足。但你显然不可能以放松的心情去做每件事，而放松的方式却可以使你的效率发挥到最大，也会带给你人生最大的快乐。是该反省自己的日程安排的时候了，这会让你把注意力集中于那些最重要的事情上，剔除那些无意义的琐事。
父亲的礼物第5章如何有更多时间与孩子相伴一周共有168小时，除去大约50小时的睡眠时间、20小时的吃饭时间以及3小时梳洗打扮的时间，你还剩下宝贵的95个小时。现在，反省一下，你是如何使用这些时间的，而你自己又打算如何度过这段时间。
你可以列一个图表。
在左边一栏，列出你的惯常行为——工作，交通，与朋友交往，陪伴妻子、孩子，整理家务，采购，宗教仪式，以及其他任何属于你按部就班的生活的一部分的事情。
在第二栏，填上在有代表性的一星期内你花在这些事务上的时间。
在第三栏，填上你希望花在每件事上的时间。
活动 实际所用时间 期望所用时间
现在，至少你有了明确的方向与目标。你必须消除“实际所用时间”和“期望所用时间”之间的差距。如果你和其他大多数男人一样，你会发现，实际所用时间和期望所用的时间之间差距最大的是在陪伴孩子一项上。原因之一是，你认为各项事务都需要充足的时间去完成，而你的孩子可以等待。于是，结果是孩子等啊等，一等再等。
加班工作
我们醒着的大部分时间都在工作。比较合理的是一周工作40小时。某些工作需要投入更多的精力，但是当我看到许多男人待在办公室里的时间超过了50小时、60小时乃至70小时时，我开始担心——为这些男人和他们的孩子担心。
坦率地说，这样的男人当中有一些人，从工作中得到的乐趣的确比从他的妻子、儿女和休闲那里得到的多。然而，这些男人大部分都受着恐惧感的支配。他们害怕失败，害怕无家可归，害怕如果第一个先离开办公室同事会如何看他，害怕辜负了父辈的期望，害怕他没有足够的男人气概。
麦克尔•；荷利是一名48岁的神经外科医生。他承认，在过去的10年中，他平均每周工作70小时以上。然而7位数的收入和事业上的成功并未能减轻他经济上的不安感和对自己在同行中地位的担忧。他告诉我：“我的病人常常多于我想接受的。”我问：“为什么你不回绝几个？”他回答：“我做不到。如果我那样做，药剂师会认为我太忙，他会把病人推荐到别处去。”麦克尔生活在恐惧当中，他发现自己正在为病人、收入和别人的认可而奋斗不息。由于他的婚姻满意度较低，他也缺乏多花时间待在家里的动力。结果是他的3个孩子很少能见到他。
只有麦克尔恢复了自我安全感并且对婚姻采取更积极的态度，他才会自动减少工作量。麦克尔担心拒绝一个病人会带来什么样的后果，这种忧虑或许永远不可能完全消失，这与他童年时代经历了太多的贫困与匮乏有关。但如果他的自信心增强了，并且从婚姻中得到更多的满足，他的自由呼吸的空间也会相应大些。
有些男人对自己的个人价值有很深的怀疑，这种不自信使他们沉溺于工作。在恐惧与兴奋两种情绪的支配下，他们不得不努力证明自己的价值给自己和别人（常常是他们的父亲）看。这些男人常常说：“可是，我喜欢我的工作呀。”我指出：“不对，你真正喜欢的是——你相信你的工作反映了你作为一个男人以及作为一个人的重要性。”究竟是哪个亲人或对你有重要意义的人，使你觉得�