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至于演练，其实就是四个字——熟能生巧在不断地重复地演练过程中，武功技能和招式会越来越纯熟，所以武功技能和熟练度也就能得到一定的提升，这种方式一般适用于在只掌握了一招半式，却没有完整的武功套路，又没有秘籍可学的时候使用，缺点在于技能和招式熟练度提升的速度很慢，效率极低。
而冥想，则纯粹可以用一个字来形容——悟
比如现在，方杰虽学了地龙真经，却只是学了个空壳子，无法入定修炼，因为无从修炼，也无法研习，因为秘籍消失了，更无法演练，因为目前为止他一招半式都还不会，所以唯一的修习方式就只有冥想
游戏设定，像地龙真经这类“三无”武功，就只能通过冥想激活该技能，掌握了该技能的大致修炼脉络和套路后，完全凭想象力在脑海里幻想着修习该项技能，便可提升该项技能的武功熟练度，这也是冥想被称之为所有修习方式中最高级修炼方式的原因。
只不过，用这种方式提升武功技能的话，每次冥想对精气的消耗极大，远高于研习一次的精气消耗，其提升武功技能等级和熟练度的速度虽然并不算慢，如果能源源不断地提供精气或内力的话，其修炼速度比入定修炼的速度还要高五倍，但这只是如果而已，毕竟现在连方杰都没法大周天循环进行研习，更别说消耗量更大的冥想了。
大致了解了冥想这种修习方式后，方杰抬眼看了看大*OSS死后平台正中央塌陷下去的一处入口，心想如果现在就下到第二层副本的话，时间就加倍了，倒不如就在这里先把地龙真经练练再说，反正技多不压身，说不定这地龙真经里的武功在这地狱副本里大有用处。
念及此处，方杰收回杂念，盘膝而坐，然后通过冥想激活了地龙真经。
系统提示：地龙真经已被激活。
系统提示音未落，方杰的脑海中便浮现出一段地龙真经的要诀。
「第一局，要诀」：地龙真经，利在底攻。无论敌人高矮远近功力大小，皆可以底攻劲胜之，盖因人上部多实，下部多虚，虽平人相角，攻下胜于攻上，况合内功大力者乎……
然欲行此法，必先将内功、纳卦、神运三经，摹炼熟娴，然后可用地龙经，不然空有式样，凡经内所藏诀窍，皆不能知其妙矣……
地龙经虽自成一局，然其中道理贯串气脉连络处，皆内功、纳卦、神运三经，相为表里，学者不可不知，地龙一局，“底攻”二字尽之矣，其中虽有无限议论、无限道理、无限法门、无限变化，悉于此两字发出。
要诀浮现过后，脑海中便出现了一个虚拟的小人，相貌与方杰本尊别无二致，只见其抱拳施了一礼后，便摆开架势闪电般一连施出了八个武功招式，每一招虽都是对敌人的下盘进行攻击，但攻击的手段、角度、速度、方式却是匪夷所思、变幻无穷
饶是早已达到闻声辨器境界的方杰，此刻也只能在脑海中“看到”一道道残影瞬间便完成了表演任务，他只大致看出那个小人施展了七八招，但具体的招式动作他却一个都没看清楚，因为对方的速度实在太快了，快得让方杰事后都怀疑自己是不是眼花了，觉得对方好像从未动过。
等方杰转动思绪，想倒带再看一遍的时候，脑袋却犹如被人拿锤子敲了一记嗡地一响，接着，方杰便发觉自己已经退出冥想状态了。
系统提示：由于您未达到修习地龙真经的先决条件，冥想状态被打断。
系统提示：本次冥想无任何提升效果，精气消耗1。
收到这两则系统提示后，方杰不禁傻眼了半秒，不由得皱眉思索起来。
正文第一千零八章内功经
第一千零八章内功经
第一次冥想便以失败而告终，而且还损耗了1的精气，这让方杰意识到所谓的冥想，似乎并没有想象中那般简单。
回想起先前脑海里浮现出的那一段地龙真经要诀，方杰觉得，问题可能就出在其中，因为那段话当中已经点明了修习地龙真经的先决条件：“欲行此法，必先将内功、纳卦、神运三经，摹炼熟娴，然后可用地龙经”
可问题是，所谓的“内功、纳卦、神运三经”又是什么呢？
带着疑惑，方杰不禁重新审视了一遍地龙真经的技能面板。
果然，此时此刻，地龙真经的技能面板上多出了一个下挂名目「总纲功法」，而在总纲功法之下，又分列出了三条技能，分别为「内功经」、「纳卦经」、「神运经」，恰好与地龙真经第一局要诀里所提示的“三经”完全吻合
然而，当方杰继续查看「内功经」、「纳卦经」、「神运经」这三条名目时，却再无任何发现，也就是说，所掌握的地龙真经虽然已经被自己无意间激活了相关技能列表，但眼下仍然只是一些名目而已，仍然没有显现出任何实际的功用和用法。
不过，既然有了这个发现，方杰就算是再笨也知道接下来该怎么做了。
再次收回杂念，开启冥想修习技，激活地龙真经，只是方杰这次用冥想激活的是地龙真经旗下的下挂技能之一「内功经」。
系统提示：地龙真经之内功经被激活
下一刻，方杰脑海里便浮现出了两行红色小字。
内功经：学医道者，不可不明乎经络，何况习内功乎？若不明脉络，犹习射而操弓矢，其不能也决矣。
能内景遂道，返观而以察之，则体用兼备矣。
两行完整的内功经纲要出现后，纲要的背景便渐渐浮现出一副透明的人体经脉穴位图。
只见此图乃是一与方杰本尊同样体态的虚拟人体盘膝而坐，体内盘根错节的经脉在脑海里清晰可见，每段经脉的两端便是由灰色圆点表示的穴位。
方杰注意到，此时除了丹田处一个穴位仿若被激活了一般正闪烁个不停之外，经脉图里的其他脉络和穴位均呈现为浅浅的透明灰色。
便在方杰有些不知所措之际，只见作为人体经脉穴位图前景的两行纲要另起一行，又多了两段文字。
前任后督，气行滚滚
气纳丹田，冲起命门，引督脉过尾闾，由脊中直上泥丸，下人中龈交，追动性元，引任脉降重楼，而下返气海，两脉上下，旋转如圆，前降后升，络绎不绝也……
第二段纲要闪现的同时，作为背景的人体经脉穴位图开始有了变化，每当纲要提到一个穴位，经脉图里相应的穴位圆点便闪烁起红光，而相邻两个穴位之间的那段经脉也仿佛被激活了一般被渐染成红色。
接着，一道流光从丹田的起始点出发，顺着被激活的任督二脉由慢至快地运转了起来，最后竟形成了一个小型的经脉内循环系统
原来如此
在脑海里“看到”这一幕后，方杰顿时恍然大悟
显而易见，目前这个正在运转的经脉内循环系统，便是地龙真经之内功经的运转方式，而通过冥想来运转这个经脉循环系统，便等于是在修炼内功经技能，从某种意义上说，这就是通过冥想来修习内功的具体方式
只用“想一想”，内功性技能便在脑海里虚拟运转起来了，从而提升其熟练度
同理，如果是修习攻击性技能和招式，那么也同样可以在脑海里模拟演练出来，而这便是冥想的运行原理
对此琢磨出一个大概后，方杰便试着停下来退出冥想状态，想要看看相关的技能熟练度是否得到了增长来验证先前的猜想，可就在这时，脑海里又多了一段功法纲要。
井池双穴，发劲循循
井者，足少阳胆经，肩上陷中之肩井穴也；池者，手阳明大肠经，屈时横纹头陷中之曲池穴也……大肠经所入合土，土生金，手足少阳，足阳明，阳维之会，连入五脏，周身发劲之所也……
怎么？还没完？
方杰诧异之余，只得收回心思继续观察着脑海里经脉的运行路线，结果惊讶地发现，除了原先已经正常运转起来的任督二脉循环系统之外，经脉图内重新出现了两个闪烁着的起始圆点，然后沿着另外两条经脉开始运转起来
只见两个红点激射出一道流光，分别从外眼角「瞳子髎穴」和食指末端「商阳穴」起始，分别往额角「颔厌穴」和食指桡侧缘「二间穴」方向前行，所处位置正是足少阳胆经和手阳明大肠经的第一段经脉
然而，流光行进到一半时，却突然一滞，然后光芒一闪，消失不见了踪影
与此同时，方杰的脑袋嗡地一声，脑海里顿时一片空白，等方杰清醒过来时，却发现自己已然退出了冥想状态
系统提示：您未打通相关穴位经脉，冥想状态被打断
方杰不由得一呆，郁闷之余心中也有了一种不好的预感。
连忙查看了一下技能状态：「内功经」4级，「地龙真经」1级。
看到地龙真经和下挂的内功经的技能等级都有了不同程度的提升，悬在半空中的心总算放了下来，方杰知道，虽然刚才在冥想期间肯定出了什么问题，但至少还是产生了一定的效果，说明自己在冥想的运用方法上是没有问题的。
方杰又连忙查看了一下时间，发觉如果减去不必要耽误的时间，刚才一次冥想的实际时间其实只有三到五秒时间，只是不知道如果冥想状态没有被打算而是一直运行下去的话，又会延长多少时间呢？
念及此处，方杰暂时抛开了其他的疑问，再次进入了冥想状态，而这第三次冥想，所激活的技能却不是地龙真经，而是因受限制还未修炼至大成的九阳神功。
作为最高级的修炼方式，无论什么武功，只要掌握了，就能够通过冥想来修炼，毕竟相比起地龙真经这种“三无”技能，哪怕是超级武功九阳神功，修炼的线索也还是要多一些。
下一刻，方杰便完成了一次冥想，并且从冥想状态中退了出来。
查看了一下时间，仍然不到五秒钟，这便得出了结论——无论是完成一次冥想还是被中途打断，所花去的时间是相同的；其次，每次冥想都会消耗总精气值的1，因此，决定修炼效率的并不是精气值上限，而是能够转化精气的内力值。
方杰一向注�