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刘风闻言松了口气，还好这徒弟并没有让他失望：“不错，不错，我当出进门的时候我师傅传我了我五遍我才记住，你三遍就可以全记住，确实是天赋很高，慧根、悟xìng，比为师强，当然你也别高兴太早，我通玄的第一天才弟子，云化尘被掌门收下的时候，可是光用一遍就能完全记住。”
刘风怕盘十方骄傲自满，就把通玄宗的第一资质如妖孽一般的弟子搬出来打击打击他。教徒弟就要激励与打击并重，促进其上进心。
“一遍就能记住？怎么可能。”盘十方很是吃惊，刚刚那段口诀，极为晦涩难懂，玄而又玄，足有数千余字，想要在短短一遍中一个字不落的记下，即使是心念传法也根本不可能在一遍之内清晰的记忆下来。那个云化尘，记忆力竟然如此惊人？
“所以啊，你还要好好努力，为师不指望你能像云化尘那样，那种人毕竟是少数，只要比其他弟子拔尖儿，为师就满意了。”刘风笑道。
盘十方明白刘风的用心良苦，想到还有比自己强那么多的人，心中不免燃起跃跃yù试的战意道：“师傅，我会努力，就算天赋比不上那个云化尘，我也要在努力上比他强十倍。”
盘十方心里暗暗发狠：你比我天赋强又怎么样，我要比你多十倍百倍的努力，我还不信超不过你。
“好了，从现在起你就在我这修炼吧，我现在就给你洗jīng伐髓。从现在开始每天都要服灵药泡药浴，一定要把根基打好。你小子倒是运气好，这种药浴可是只有先天境界的内门弟子才可以享受到到的待遇。现在倒是让你提前享受了。”
刘风带着盘十方来到河边，那里准备着一个大红sè的木桶，是一种仙种灵树砍伐后制作的特殊木桶。在凡间都属于有价无市的东西。
里面盛放着翡翠一般碧绿剔透的晶莹液体，稍微闻一下，就是一股清香直透身心，让整个人神清气爽。
这些都是刘风从自己的药圃里取来的仙草灵药，比门派里面那些一般内门的弟子泡的药浴，要好上不少。相当于是为他一人专门开的小灶，一个是灵药档次比大部分人用的高档，一个是浓度更大。
宗门里的内门弟子由于数量多，为了节省灵药，都是稀释过的。
刘风也是把盘十方当做自己的关门弟子看待，否则根本不会下这么大的本钱。
在门派里碰上了天赋极好的弟子根本是轮不到他来收的，都会被全力更大的长老，太上长老领走，天赋最高的云化尘就是被掌门亲自收下。
现在到了皇宫当供奉殿主，倒是比在门派里面权利大多了，可以自己随意收徒弟，不受限制。
“嘶！”
盘十方脱光泡了进去，忍不住抽了一口冷气，这水实在太冰了，就像大冬天泡进了池塘里。冰寒彻骨。
盘十方刚开始只是被这寒气激了一下，后来就咬着牙一声不吭了。
“嗯，要泡六个时辰，刚开始觉得冷，后面就开始觉得烫了，这舒体换髓汤可是我辛苦采集的甘露和好几种灵药配的，内门弟子都没有的待遇，真是便宜你小子了。
这样每天定时泡下去连续三个月就差不多了，百rì筑基就是如此，去除掉肉身杂质，换血易髓，纯洁身体，以后练功事半功倍。现在我就跟你讲讲一些常识。”
刘风平淡的道。
第二十九章 筑基十层
“首先，你要清楚，咱们修行的人，修炼方法也分好几种流派，主要分为：炼神和炼体，炼体就是以肉身为主元神为辅，通过强化肉身，人神合一，达到肉身成仙，长生不朽的程度。
而炼神讲究的是元神为主肉身为辅，最后成仙之时就将这凡躯摒弃不用，直接以元神成就仙道。我通玄宗修行秘法博大jīng深，虽然不拘泥于其中单独一方面，但是也偏向以武入道。”
“师父，如果炼神和炼体同时注重修炼呢？”
盘十方插嘴道。
刘风蹩了他一眼道：“很难，大部分人一开始都想使得两边平衡，同时发展，可是修炼到后来，不得不去侧重一边进行修炼，因为人的寿命是有限的，如果想要神体同修，就会使得整体修行进度缓慢，甚至可能导致修为停滞不前，最后活活老死。
不过还是有一些逆天的人物可以同时将元神和肉身修炼到极致。这种人物每一个都是绝世天才或是无上人物。我们通玄宗的掌教至尊就是这种人物。”
说的这的时候，刘风的眼神中都流露出一股敬畏。
盘十方眼神大亮，同时暗暗下定决心也要同时jīng修肉身和神魂：有成功的先例？也许，我也可以像那种人物一样！
于是乎对于刘风后面讲的话，更加的用心听了。
“无论注重修炼肉身还是修炼神魂，最开始都要从自身的身体来入手。
人的身体是天地间最奥秘的存在，包含天地宇宙的至高道理。就连妖物jīng怪之流修炼也是要先化为人形。
武道就是最直接快速的挖掘人体奥秘的方法，人们对武的理解分三种境界：武术，武学，武道。大部分人都能成就武术的境界，还有一部分卡在了武学，只有极少部分人能突破桎梏以武入道，领悟武道奥秘。当然这其中功法优劣和天生的资质是分不开关系的。”
“唔！”
盘十方在药浴里哼了一声，紧闭着嘴巴根本不能说话，他怕忍不住喊出来。
这是什么药浴啊，一会冰寒，一会滚烫。这寒冷和滚烫不是药的温度，而完全是药力刺激皮肤所致的感觉。一股股一会儿炙热一会儿冰冷的元气在他体内穿行，将阻塞的经脉一一打通，毛孔中渗出了一些漆黑的物质。那是身体中的杂质。
“药力有些强了，不过这样也是有好处的。”刘风看着艰难的忍着痛苦的盘十方如是说道。
“我接着讲，忍着疼也得给我听完咯，认真听还能分散一些注意力，可以减轻痛苦。”
刘风语气很温和。
仙道中人，寿元悠长，除了有同样修仙的亲人，就属师徒是最亲近的了，刘风没有子女没有妻室道侣，而他以前收过五个徒弟资质都一般，有四个都已经死去，还剩一个在门派中看管山峰。
盘十方是他挑的关门弟子，身世清白，而且年龄最小，潜力也极大，自然要用心的教。
“你现在刚刚炼出真气，进入筑基的第三层炼筋初期，后天真气淬炼筋脉的层次。连修行的起步都不算，以后修行的道路还长着呢。”刘风脸sè一板，郑重其事的道。
筑基十个层次划分为：第一层：炼力，第二层：吐纳，第三层：炼筋，第四层炼皮，第五层：炼骨，第六层练形，第七层：淬体，第八层：内壮。第九层：通脉，第十层：天地桥。
第一层炼力，就是不懂修炼的普通人也会做的，通过负重、奔跑、打拳，等一切能够锻炼身体身体的方法，增加体力。
第二层吐纳，这时候就开始了学习最基本的呼吸诀窍，就如同我传授你的六字诀就是我通玄宗的呼吸诀窍。
你可别小看这呼吸二字，这一呼一吸，动静之间，yīn阳交泰，万物造化的至理都包含在其中，可以说不懂得吐纳就得不到长生。
第三层炼筋，锻炼身体的筋骨到达一定程度而自然而然产生了一股内息的境界，想要到达这层境界，前两层基本功不扎实是无法达到的。
第四层炼皮，这种层次代表了，你的修行已经开始锻炼身上的皮肉，抗打击力大增，运气于皮，就如同为自身撑开一层保护伞，这是防护自身，抵抗外力打击的基础。
第五层炼骨，顾名思义，就是修炼浑身骨骼。骨骼是人体的支架，人的骨头天生就有柔韧xìng，这种境界，年龄越小，锻炼的越快，需要把浑身的骨头密度炼得极大，炼得坚韧。相互连接紧密，不易被外力击散。
第六层炼形，就是锻炼每一处肌肉，皮膜，骨骼，做到完美配合，把身体的协调xìng要做到极高把握，浑身劲力能联合一气，jīng妙的掌握身体平衡，这样才能做到出招之间如行云流水，没有任何滞涩，静若止水，动如奔雷的地步。
第七层淬体，就是通过各种手段，淬炼体内杂质，去除体内残留的污垢，清洁肉身，只有这样修行起来才能顺顺当当，不受羁绊。
第八层内壮，修炼内脏，使肺部的呼吸之力、心脏的搏动之力、肠胃的消化之力，两肾的排毒之力，等所有内脏器官的能力都得到极大的强化。
第九层通脉，彻底贯通全身奇经八脉，即前任、后督、中冲、横带、yīn维、阳维、yīn蹻、阳蹻。贯通以后全身血脉周流，气血贯通，和气上朝，阳长yīn消，水中火发，雪里花开。体质大大增强，百病不生，延年益寿，玉液炼形，能有巨象奔腾之力。
第十层天地桥，又称通天之桥，连接天地生死的秘窍。
这里的‘天地’不是指外界的的天地，而是人体自身内部的‘小天地’。
‘天’就是泥丸。‘地’就是涌泉。
上通泥丸，下达涌泉，一身真气的聚散皆以此桥为转移。天地桥一贯通，体力不会随着年龄增长而下降，永远保持巅峰，而且齿不落，眼不浊，寿元可轻易达到一百五十岁以上。要知道普通人活个七八十岁都很不容易，过百的更是难得。
刘风眼皮耸拉着淡淡道：“大部分凡间的武者都是卡在了通脉的境界。凡俗的武功是很难打通全身经脉的，我仙道之法却很容易能做到，可以说就算资质再差，只要肯用心，都可以修炼到筑基十层天地桥圆满的地步。
筑基筑基，顾名思义，这是为真正的修行打下根基，其实根本就没入门。而修行的真正起点应该是从先天境界开始。领悟jīng神秘境。”
刘风看了看盘十方依旧有些痛苦的表情笑了笑：“我就先讲这么多了，有空就好好钻研我传给你的通玄宝典，其他的就先不多说了，毕竟你才筑基三层，而你经过三个月的药浴后差不多可以一下提高几个层次，这种宗门秘药，可以帮你省去不少功夫，就算资质一般的人都能通过这种入门的药浴获得极大好处，最少可以进入第五层