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鞘小！ �
就在你拐个弯之后，猛然发现路旁站着一位男士，他正使劲地挥舞一面红旗，另一支手还举着一个警告标志牌。他示意你尽快刹车，于是你的车停在他面前。他快步地走到车窗前，俯身说：“朋友，我有个很重要的消息要告诉你，前面1公里处有一座桥坍塌了，要小心驾驶，免得掉进那又黑又深的峡谷里，如果你一不小心掉下去，当然将永远别想到达‘成人期’了。”
不能返回
这时该怎么办呢？你不能掉头返回，因为你的汽车没有倒车装置。而且，凡是行驶在这条公路上的人都无法掉头返回———这和你在高速公路上行驶时不能掉头一样，你束手无策。于是，你急忙问那位男士：“那我该怎么办呢？”他告诉你：“我建议你继续沿这条路往前行驶，但一定要放慢速度，非常小心地开车，要一直留心看那座坍塌的大桥。到了桥头向右转，再往南走一两公里，你就会看见有条路可以绕过峡谷，并让你回到原来的高速公路上。这样走你就不会掉进峡谷里了。小心驾驶，祝你好运！”
现在我来解释这个故事的喻义。那辆汽车就代表你的人生，车门上镶嵌着你的大名。车上满载着你的所有个性，而你正驾着这辆车行驶在人生的高速公路上，径直驶向“成人期”。我就是那个站在路边挥舞着红旗的人，一手挥着旗帜，一手还高举着一个警告标志牌，示意你停车。我想警告你前面路上可能遇到的一些麻烦———一个“大峡谷”，行驶在通向“成人期”路上的年轻人一不小心就会掉进那个幽深的峡谷。这个问题并不只困扰一小部分的青少年，可以说几乎每一个处在“青春期”的青少年都必须面对这个问题。
第一章 摆脱自卑感，获取自信心摆脱自卑感，获取自信心（2）
示意你停车之后，我会走近你的车窗，告诉你有许许多多年轻人由于不小心冲进幽谷，以致一生全毁了。不过，你不必紧张。我们可以一同学习如何避免让悲剧发生———如何绕过危险，健康地成长。
自卑感的痛苦
那么青少年在这个时期所必须面对的问题到底是什么呢？这个会给年龄在12岁到20岁之间的年轻人带来如此深刻的伤害和痛苦的问题到底是什么呢？它就是所谓的“自卑感”。你痛苦地意识到没有人喜欢你、爱你，觉得自己样样不如别人，认为自己是一个失败者、一个输家，甚至认为自己的人生本身就是个悲剧，你看自己既不美丽也不聪明，更没有别人的多才多艺。这类的感觉就是自卑，由于认为自己毫无价值而产生的一种沮丧感。
很多年龄在13岁到15岁之间的风华正茂的青少年认为自己没有什么价值，这是一件多么令人惋惜的事啊！有的青少年可能在更小的时候就有了这样的想法，即产生了自卑感。但是，对于大多数的青少年来讲，他们是到了初中的高年级才有强烈的自卑感。这种自卑感就是我在前面的故事中所提到的峡谷，在通往“成人期”的高速公路上，自卑感这个幽深的“峡谷”毁了许多的青少年。
前些时候我接受《青少年》杂志编辑的访谈，和他们谈了一些关于自卑感的问题。他们那时正在撰写一篇以“自卑感”为主题的文章。这家杂志的编辑知道“自卑感”是大部分的青少年所面临的问题，我则尽力让他们知道这样的危机是可以避免的，假如你清楚地明白将会遇见什么样的困难，就能“绕过”这些危机的陷阱，而不致莽莽撞撞地一头栽进去。但是，倘若你加足马力，全速前进，对前面可能面临的危险毫无警觉，思想上没有任何准备，那么你同样也会成为“自卑感”的牺牲品。有人认为“每个人都必须遭受失败的痛苦”，我觉得这话不合情理，简直是无稽之谈！每个人都具有存在的意义和价值，然而却有许多年轻人断定自己是有点与众不同的———是真正劣等的———是缺少“尊贵”与“价值”的废物。
朗尼的问题
有些人知道我会时常帮助一些有这方面问题的年轻人。以前，我曾在一所高中任教，在那里，我辅导许多在上述种种“自卑感”中挣扎的青少年。
有一天，上课铃响后，我匆匆穿过学校的操场。此时大多数的学生已经回到教室，我却看到一个男孩子从走廊的另一端走来。我知道这个男孩名叫朗尼，是高三的学生，不过我对他的了解并不多。朗尼是那些躲在角落里，从不会引人注意，也不与周围人来往的学生中的一分子。人们很容易忘记他们的存在，因为他们从来不让别人了解他们，更别提进入他们的心灵世界。
朗尼走到离我四五米远的地方，似乎正为某些事而烦恼，他内心的痛苦都写在了脸上，所以别人一眼就可看出他心中的愁苦。当他走近时，发现我正在紧紧地盯着他。我们的目光交会片刻，他就急忙低下头，两眼看着地板，向我走来。
就在我和他错身的那一瞬间，他突然双手掩住脸，转身靠着墙壁开始啜泣。他的脖子和耳朵都变红了，他开始失声哭泣。我发现他不止是哭，简直是宣泄情感。于是我赶忙走过去，一边用一只胳膊搂住他，一边对他说：“我能帮助你吗，郎尼？你想不想跟我谈一谈？”他狠狠地点点头，我就将他带进我的办公室。
我搬把椅子让他坐下，顺便把门关上。等到他能控制自己的情绪之后，我就开始关切地和他恳谈，于是他打开心扉和我交谈。
“我在这个地区读了8年书，可是没能交到一个朋友，连一个也没有！这所高中里没有任何人关注我是死是活。早上我一个人走路上学，下午还是独自一人回家。我从不参加学校里的足球比赛、篮球比赛或任何其他的集体活动，因为从头至尾没有一个人会过来和我坐在一起，而我觉得一个人坐在那里是一件很窘迫的事。上午我独自吃点心，中午也是一个人躲在校园里的一个安静的角落里吃午餐，然后一个人再悄悄地回到教室。我和父亲处不来，我的妈妈不能理解我，我在家甚至还常和妹妹打架。在这个世界上我没有知己。从来就没有人打电话给我，一个也没有。我想找个人听我说说心里话，但却找不到。没有人知道，也没有人在意我的感受。有时候我以为自己再也无法忍受这样的现实，我几乎快要发疯了。”
朗尼并不孤单
我无法如数告诉你曾经有多少学生向我倾诉过这种痛苦；但我可以告诉你，许许多多的中学生都和朗尼有着相同的痛苦。曾经有一个名字叫莎罗特的八年级的学生，就是因为自我感觉太差和感到自己不出众而企图结束自己的生命。莎罗特心中的问题也是源于自卑感。事情是这样：有一天她来到学校，告诉我说她已经吞下了药橱里所有的安眠药，想要结束自己的生命。她一定不是真的想死，否则绝不会告诉我她已经吞下了安眠药，事实上她是来向我求援的。我和学校的护士赶紧送她到医院，及时挽救了她的生命。在这个世界上，有千千万万的学生正被这种“无用感”所压垮，朗尼与莎罗特就是其中最典型的代表，这种“无用感”有时甚至会夺去他们的生存欲望。
第一章 摆脱自卑感，获取自信心摆脱自卑感，获取自信心（3）
青少年的自卑程度是因人而异的。有些年轻人只是偶尔会因为自己在所看重的事上失败而自觉愚蠢和不如人，但有些人则无时无刻不受这种感觉的侵袭。也许你就是那些每天都深受自卑感折磨的人群中的一分子，当你觉得没有人在意你、喜欢你，更可怕的是，你甚至觉得每个人都非常痛恨你的时候，是否曾为此而哽咽，似乎喉咙上长了一个肿瘤？你是否曾经渴望与别人互换身份？换句话说，你想从自己的躯壳中爬出来，这样，你不必再被人瞧不起，你也想钻到别人的身体里，从此你便可以像那个人那样受到尊重。当你置身人群当中的时
候，你是否一下子变成了哑巴，不敢主动与人交谈？你是否曾经希望在地上挖个洞，然后一头钻进去？如果你有以上这几种感受，我希望你读完这本书，因为这本书是完全为你而写的。我多么希望朗尼和莎罗特在向我倾诉他们的感受之前（深受自卑感的折磨之前），能有机会读到这本书，进而认识、肯定自己的真实价值———每一个来到世界上的人都有其独特的价值和作用，这样他们就能免受那些本来不必承受的痛苦。你看到了，他们就是在没有人提醒，没有接受辅导的情形下跌进了幽深的峡谷，并在黑暗中独自摸索。
为什么
我们不禁要问一个关键的问题：为什么有那么多的青少年感到自卑？为什么年轻人不能在接纳自己的情形下健康成长？为什么大多数人在审视自己之后，会对这个“我”感到深深地失望？为什么每个人都会撞在自卑这块古老的岩石上并且常常是头破血流呢？这些都是值得深思的问题，我相信每一个问题都会有答案。
天生的缺陷
生活在当今社会的年轻人深信必须拥有三样东西，这样他们才会拥有良好的自我感觉。第一，也是最重要的（在他们眼中最重要的，事实上，并不是最重要的）就是外表的吸引力。你知道吗，在美国，有80％的青少年不喜欢自己的长相。高达80％的比例啊！
假如你问他们最不喜欢的是什么，十个里面有八个会告诉你，他们不喜欢自己身体某一部分的特点。他们觉得自己既丑陋又毫无吸引力，甚至一有空，就会考虑自己外表的缺点。当然他们也深信异性绝不会青睐自己。女孩子嫌自己太高，而男孩子说自己太矮，男孩和女孩们不是觉得自己太胖，就是觉得自己太瘦，或担心自己脸上的青春痘、鼻子上的雀斑、头发的颜色，有时候也会觉得自己的脚太大，甚至还有人讨厌自己�