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这套吐纳之法算在华夏斗界甚至是真正的武林都算不上是什么宝贝，只不过是玄青道长自己闲着突发奇想创出来的一套养生吐纳法门而已，但是这对于陈老爷子这样的世俗中人来说已经是无上至宝了，果然，在黎箫的帮助下，一个小时过后，陈老爷子一脸红光满面的起身看着黎箫一脸的激动连连握住他手说道：“小友，真是太舒服了，我感觉整个人身体透着骨头的舒服，头脑也轻松多了，就感觉一下子将体内的垃圾之物全部掏出去了一般，这感觉真是太奇妙了！”
“呵呵，我刚才帮助老爷子吐纳之时发现老爷子还有一些旧伤未愈沉积于体内，正好我几副药膳，然后老爷子每日坚持按照这吐纳之法，数月身体即可痊愈！”黎箫笑着说道，一旁的管家一听立即双手送上笔和本，黎箫唰唰写下了几张后交还给他嘱咐道：“这几张药膳的吃法是有时间顺序的，每个时间段只能吃一种，我已经标明了，等到老爷子身体完全痊愈之后才可以每天轮换着吃。”管家接过道谢，转身去准备食材了。
“小友之恩如同再造啊！请小友受老头子一拜！”管家一走，陈老爷子连忙拱手对黎箫欲行大礼，吓得黎箫顾不得其他一股真气拖住陈老爷子欲向下拜去的身子连连说道：“老爷子，这算不得什么，晚辈可当不起如此大礼，您这样不是让晚辈折寿吗？如果老爷子要感激的话就快点准备早餐吧，我的肚子已经起义了！”说完还摸摸肚皮笑道。
“好好，小友快随我回房，此时早饭早已经准备好了！”
早餐很丰盛，完完全全典型的华夏风格，豆浆油条，蒸饺烧卖，包子馅饼，米粥咸菜真是应有尽有，处处透着一股亲切感，不禁大快朵颐，看着陈老爷子赞许不已，如此吃法老爷子就知道黎箫没有把自己当成外人。
就在二人进餐之时，不知何时陈沁柔迷迷糊糊的揉着眼睛可爱的打着哈欠从二楼走下来，一身卡通连衣睡裙露出白皙的小腿，可爱的小脚丫上套着两只海绵宝宝的拖鞋，凌乱的头发没有让人感到丝毫的厌烦反倒是给她增加了几分迷糊，用现在流行的话就是——‘很萌’！
这丫头不喊打喊杀的时候还是挺可爱的吗？喝着豆汁的黎箫暗自说道，可接下来陈沁柔的举动就让黎箫感觉自己刚才说的话全都是放屁！只见清醒过来的小丫头看着黎箫冲着自己一脸微笑的举碗示意，顿时火了，蹬蹬蹬快步跑下楼梯一脸怒气冲冲的双手拍着桌子大声嚷嚷：“你怎么还在我家？谁让你住这里的？”说完又指着黎箫的座位补充了一句：“还有，你赶紧给本小姐起来，那是我的位置！谁允许你坐那里的？”
哎呦呵？小辣椒劲又上来了，黎箫耸了耸肩直接并没有回答陈沁柔的话反而微笑的看着旁边脸色已经是铁青的陈老爷子。老爷子此时已经气的整个身子都颤抖了。气的一拍桌子大声咆哮：“放肆！陈沁柔，你是不是觉得你翅膀硬了可以自己独立了？如果可以那请你立刻离开这里，我陈硕没有你这种孙女！”老爷子说完一直门口：“如果不愿意待在这里你现在就可以走，我保证没有人拦着你！”
陈沁柔被爷爷怒发冲冠的模样吓了一大跳，她知道以前爷爷虽然也严厉但是从来都是嘴上说说，过后就没事了，可是这次是爷爷第一次郑重其事的喊着自己的全名，陈沁柔就知道爷爷这次真的动了真火，哼！都是这个混蛋惹出来的，委屈的陈沁柔只能撅着小嘴坐到另一边红着眼睛不说话。那娇俏的小模样还真是让人心疼。
不得不说这一招对黎箫还是非常有杀伤力的，看着小丫头委屈的咬着碗边，金豆豆一滴滴的落在了装满豆汁的碗里，黎箫忍不住劝解道：“老爷子，这样说您孙女还是有些过了，大早上的互相呕气可不好啊！”
“哼！不用你狗拿耗子多管闲事！”一听这话陈沁柔反倒是放下碗筷狠狠的瞪了黎箫一眼跑上楼去留下了一句：“你等着！”
黎箫哭笑不得，这丫头也太刁蛮了吧？此时黎箫竟然想起了自己的老婆风华芳霄，和她比起来黎箫竟然感觉到无比庆幸，自打风华芳霄嫁给他之后女王模式基本上已经很少开启了，倒是成熟了许多，黎箫发现和这丫头比起来，他的芳霄老婆真的是无比贤惠啊！
“家门不幸啊，这丫头都是让我老伴儿和儿媳妇惯的，要是我老伴儿和儿媳在，我和犬子就是说她一句都要挨批斗！”陈老爷子苦笑道。
“呵呵，可以理解，说实话，小时候我也算是在母亲的溺爱下长大的！那会练功偷懒，父亲责骂第一时间我想到的也是母亲。”黎箫笑道。
就在早餐接近尾声的时候，陈沁柔又换上了她昨天晚上那一身皮衣皮裤皮靴，匕首，软鞭别在腰间下楼指着黎箫喊道：“我爷爷说你很厉害，我要和你比试比试！”
“陈沁柔！你太放肆了！”老爷子气的起身就要走到孙女的身边，黎箫知道接下来肯定以老爷子的性格肯定会毫不犹豫当场就是一巴掌，连忙按住老爷子的手微笑道：“厉害说不上，但是学过那么三招两式！”
“那好，既然你会武功，那我就不算是欺负人了。出来，咱们俩比试一下让我看看你到底有什么能耐？”陈沁柔指着窗外说道：“就在草地上，输了你就赶紧离开我家以后再也不要出现再我的面前，见着我们也要绕道走！”
黎箫没有生气而是微笑的反问道：“那我要是赢了呢？”
“那我以后拜你为师，什么都听你的！”陈沁柔一脸自信的说道，仿佛知道这场比试她赢定了一般。
“这么有自信！那好，我答应了！”黎箫笑着起身：“吃完早饭，运动一下也好！”转头看着陈老爷子：“令孙女要和我切磋，老爷子您的意思。。。”
“教训教训这丫头也好，让她知道知道什么叫做人外有人，天外有天。省的她天天自以为自己天下第一，四处惹祸！黎小友，麻烦你了！”老爷子闷声说道，显然气还未消呢！
“那好吧。老爷子您把几个忠心的保镖手下也叫过来好了，这场比试没准对他们也有一定的启发！”黎箫说完起身随着陈沁柔走出了房间，老爷子明白黎箫这是要指点指点自己的手下，连忙让管家通知几个在家的保镖手下门前集合，看着站在草地上一脸气定神闲的黎箫嘴角露出一丝微笑，能得如此小友，倒也真是他晚年的第一幸事啊！
玩转天下No。371鞭子不是你这么耍滴！
（今天的更新送上，不说别的了，看的下去的大大们就随意赏点吧。。。）
听到比武，所有留手的保镖及其炎黄帮众们一涌而出，第一时间早早的跑到了户外的草地围观，抢不上地方的甚至顺着窗户爬到了房顶房檐上占位置，就连天虎这样的受伤人士都耐不住和哥哥天龙抢到了一个正对着户外草地的窗户边一脸兴奋的等待着比武的开始。
自打老帮主回来之后，这别墅内上上下下所有人都知道老帮主带回来一个身手高绝的年轻人，两人竟是以平辈论交，这年轻人在老帮主遇袭之际和自己手无寸铁的情况下几乎以一己之力将老帮主毫发无损带了回来，所以他们对这位年轻人的身手非常感兴趣，至于他的对手，炎黄的小公主陈沁柔小姐，众人几乎无视，虽然小公主从小练武师从名师，但是走的几乎都是花架子，平时对付几个普通人还可以，到了真正的生死相搏，没有经历过杀戮的她还差的太远。
看着人都来的差不多了，站在草地上的黎箫双手背在身后看着对面不远处跃跃欲试的陈沁柔微笑的点点头：“可以开始了！”
这种长辈看晚辈的表情让陈沁柔感觉到分外的不爽，这个比自己大不了几岁的混蛋实在是太可恶了，陈沁柔决定要好好的教训教训这个狂妄自大的家伙让他知道自己绝对不是浪得虚名的。扔掉腰间的匕首，紧紧的握住鞭头轻轻一抖甩出了一声鞭响，一脸冷笑的看着对面的黎箫：“哼，我一定要将你打的满地找牙！求饶我都不答应！”
我的小姑奶奶唉！一听这话所有人齐齐晕了一下，一会您别求饶就不错了，还准备打的人家磕头求饶。现实和梦想的差距是很遥远的，此刻在场所有人心里只有一个念头，就是希望黎箫能给陈沁柔留点面子下手别太狠了。
果然，黎箫听到此话只是摇头一笑道：“只要你有那个本事，就可以！多说无益，开始吧，让我见识见识你的鞭法！”
鞭，华夏最为古代古老的兵器之一，短兵器械的一种。鞭起源较早，原为务农驱赶牲畜之用，后发展成为一种伤人利器，至春秋战国时期已很盛行。有单、双、软、硬之分，其质有铜、铁、铁木、纯木之
别，与用皮革制成，驱赶牛马的鞭子，是完全不同的器具。但软鞭类的七节鞭、九节鞭、十三节鞭等，与赶牛马的鞭子，在来源上，可能有一定的关系。还有一种木质鞭杆，其长度以人之一臂加肩宽度之，亦称“短鞭”。因其形短小，用时极方便。铁鞭为六角形，铁锏为四楞形“大小短长，随人力所胜用之。”硬鞭多为铜制或铁制，软鞭多为皮革编制而成。七节鞭、九节鞭、十三节鞭谓之软鞭。鞭适用于马战与步战。硬鞭一般用于马战，持鞭之将多持双鞭。钢鞭沉重而无刃，以力伤人。故持鞭者均需大力勇武，臂力过人，手腕更是要收放自如强人数倍。
软鞭由镖头、握把、若干铁制鞭节和圆环相连而成。软鞭在晋代即已出现，被认为是猛烈暗器，不易抵御，有七节、九节、十三节之分，习称九节鞭。携带方便，使用可长可短，软硬兼施。其技法主要有
缠、抡、扫、挂、抛、舞花及地趟鞭等。软鞭以圆运动为主，借助手臂摇动，身体转动，增加鞭的击打速度，改变鞭的运动方向。软鞭分单鞭和双鞭，也可与其他器械配合。硬鞭有两种，一是竹节钢鞭，形如
竹节；另一种是十三节水磨钢鞭，长约一米，鞭尾有坚木或铁�