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的能量来完成这种对抗。因此，短时间的完成减肥是在身体正常情况下不可能完成的任务。换句话说，就是所有的特效减肥药都会使你的身体走向病态。当减肥药停止时，身体正常了，他的第一个任务就是维持原来的“原貌”，这就是为什么几乎所有的减肥药减肥都会“反弹”的原因。身体就像一个城堡一样不可动摇。
减肥必须遵循时间对等原理，肥胖让他不知不觉地来！再让他不知不觉地去！任何减肥药和承诺你短时期成功减肥的人，都是骗子，或者是以你的健康为巨大代价。
甚至可以说用减肥药减肥并不是一种减肥的好办法。
因此，减肥必须在提升身体的机能和体能上下功夫，从体型和增加肌肉比率上下功夫，衡量减肥的重要方法是掌握身体的尺寸变化，以及肌肉的比率、体脂率等，最后才是体重的减少。增加肌肉量，就可以多燃烧脂肪，每天摄入的能量和燃烧的能量的差值就是减掉的体重。
还有一个重要的减肥原则是：减能量不要减营养。本书来自免费txt小说下载站
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