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例如，采用自然饮食方式，为什么还是有50％～60％的人超重甚至肥胖呢？
问题就出在“感觉”上。
一般而言，吃下食物到产生饱感之间，约需要10～15分钟的时间，在这10～15分钟的时间里，你摄取的都将是过量的热量。因此，只要你的消化系统没问题，随着年龄的增长，你的体重一定会增加。
无论你怎么小心，在你饥饿或者遇到美味时，你控制的七八成饱，已经很难准确，不是你意志不坚定，而是你受人类感觉的局限，等你觉得七八成饱的时候，已经摄入了超过身体需要10％的热量。如果按多10％计算，200大卡换算成脂肪就是22克，即每天就会多长22克的体重，10天就是220克，一个月就是0。66公斤，一年就是近8公斤。多么可怕！也就是说超10％就是严重的热量超负荷，而对于你日常的饮食来讲，超10％是再正常不过、非常普遍的事情。
这就是为什么总是由于热量过剩造成心脑血管、高血脂、高血压、肥胖、糖尿病等富贵病泛滥。
这还只是热量，而对于身体需要的近50种营养需求，你又如何感觉到身体的需要量，你又如何感觉到哪种摄入正好，哪种摄入不够？
这不是感觉可以解决的问题！出差错是必然的！不出差错才是偶然的！
你一生中要吃掉70～100吨重的食物，呼吸3亿升空气；为输送氧气及营养，一昼夜搏出的血液要装一大卡车，达7吨之多。还要吃掉1万个药片，要化5万～10万元的药费，上医院就诊100多次，一生中你会争吵1千～1万次并会使你衰老10年……你会得大小病1000次，你会被感染10万次。你会浪费10年的生命专心的用于“烦恼和痛苦”，你吃的“毒素”放在一起可以使100个人同时丧命……你的消极情绪所产生的毒素足以毒死10万只老鼠。你抽烟所吸进肺的尼古丁可以杀死十头大象……你所喝的酒点燃可以烤熟一群牛，麻醉5000个人……
一生中你有多少时间用来保养身体？用过多少心思来考虑身体的不堪重负？——它给你过许多警告，如果人体是机器早报废了，是头牛早就被摧残致死！
顽强的生命，不屈的生命，仍然为你支撑了70年，直到被疾病夺走最后一口气。
身体超负荷运转是感性健康时代的普遍状况和时代特征，超负荷的身体状态最终使身体的衰老速度提高一倍，并使你早死50年。
感性生活方式越来越多元化，注定了其一定会给我们的身体健康带来严重问题！
身体器官的超负荷状态及其对健康的危害程度被严重低估！
这是感性健康时代所犯的最严重的错误之四。
五、各种慢性病、老年病是感性健康时代的必然
你知道自己有一天将如何死去吗？
你知道自己老年的时候要和疾病斗争多少年吗？
你知道慢性病是衰老的外在症状吗？
很少有人思考过自己将如何死去！原因是谁也不愿意面对死亡！那么我来告诉你：有99％的可能你将病死！
你一生得心脏病死亡的几率为40％，得脑血管病死亡的几率为30％，得癌症死亡的几率为30％，得糖尿病死亡的几率为40％，得高血压死亡的几率为58％……综合来讲，大约有10％是谁也不愿意看到的那种，就是你没有任何痛苦地在某个时候突然暴病猝死，无论你是30、40、50或60岁。但对你却是最幸运的，因为你免受了疾病的折磨。
第三章 感性健康解决不了的难题（5）
虽然你把巨大的痛苦就带给了你的爱人、亲人和许多关心你的人。
并不是所有的人都有这样的“幸运”！
有89％的可能，你死得会很不痛快，会受尽病魔的折磨，痛苦不堪。
在生命最后的数年、数月里，你往往会把你周围所有的人折腾得半死、把你自己折磨得甚至不想再活的时候，才咽下最后一口气。最后甚至弄不清楚你到底是什么原因使你最后断了气：是疼死了、绝望致死、还是不治而死！
感性健康时代，谁也不知道自己将如何死去！在什么时间死去！是死于肺癌还是心血管疾病？对于目前的科技水平来说，这是人类最不应该发生的的巨大悲剧。
目前的健康观念和医疗模式本身，就是一种使人们产生“健康错误”并积累“健康错误”的模式。肥胖、三高患者、心脑血管病等慢性病是感性健康时代的“亲生子”！
全球肥胖病人超过3亿，我国超重及肥胖患者超过2亿；全球糖尿病患者超过2亿，我国糖尿病患者超过5千万。我国高血压人数和血脂异常人数均超过1。6亿，成人患病率达到令人震惊的近20％。
全世界其他国家也大致如此，而且增长率惊人！
现在和20年前大为不同，2005年中国城市居民死因的前十位为：恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系病、损伤及中毒、消化系病、内分泌营养和代谢疾病、泌尿生殖系病、精神障碍、神经系病，前三位死因占60％以上，前十位死因合计占死亡总数的92。0％。几乎全是慢性病和生活方式病！
一个癌细胞一年时间才发展成为12个细胞，6年才能堆积变成一个针尖那么大，10年后象一颗豌豆那么大，约有1厘米，这时候才可察觉，中间任何“打断”都会影响其“成长”，那么，为什么感性健康时代会有如此之多的癌症患者呢？癌症为什么会成为人类生命的第一杀手？
只能有一种方式来解释：那就是他的生活方式本身的问题，即这种生活方式本身为癌症的产生和发展提供了良好的环境。这是感性时代本身的错误。
感性健康时代一个重要的特征就是各种疾病随着经济的发展而发展，新的疾病层出不穷，这在西方经济发达国家表现的尤为明显。
20世纪60年代出现库鲁病（Kuru），70年代出现军团病（Legionelosis），80年代出现艾滋病（AIDS）。1996年2月份发现的“疯牛病”搅得英国人心惶惶。1997年发现“禽流感（H5N1）”，现仍在全世界蔓延。
数百年来，尤其是科技发达的数十年来的事实证明了，细菌和病毒的产生、变异和发展速度，总是快于医疗的发展速度。
人类和新的疾病的斗争总是表现为医疗和细菌病毒的最后“决战”，新的疾病的不断出现，决定了这种“决战”的重复上演。
人类在对付细菌和病毒的战争历史中，成绩卓越。但是疾病的主体却悄悄发生了改变——慢性病。
慢性病无法被彻底治愈的根本原因是：慢性病是快速衰老的症状，而药物等治疗手段只能克制症状，却无法逆转衰老速度，所以一旦停止药物，就一定会在某一天复发。癌症和各种慢性病例在人群中的大量出现，是因为感性健康时代的健康理念给它提供了极为隐秘的、异常稳定的生长条件和生长环境，使其可以在神不知鬼不觉中悄悄“长大”。慢性病是“加龄因素”长期控制人类，使身体的某些组织器官长期超限使用、不堪重负、快速衰老的外在表现形式。如心血管病、糖尿病、风湿与类风湿等发病年龄的低龄化，正说明了人类的某些器官在过速老化。
因此，慢性病不是用对付“细菌病毒”的感性健康时代的医疗手段可以解决的问题。慢性病只有用解决衰老的手段才能解决。
老年病是“医疗健康模式”本身的产物
老年病首先是不健康生活方式的健康错误积累，更是医疗模式的健康错误积累！双重错误积累使老年病越来越猖獗，成为一种严重的社会问题。成为感性健康时代的必然。
第三章 感性健康解决不了的难题（6）
我国60岁以上老人已达1．32亿，占全国总人口的10％，预计今后50年内，我国老年人口还将以3．2％的速度递增。高血压、高血脂、冠心病、糖尿病及肥胖等“富贵病”成为老人健康的主要威胁。高龄老人自报患病率高达60％，一人多病者比例超过24％；近19％的老人在过去两年内有过因重病住院或卧床不起的经历；5．7％的高龄老人生病得不到及时治疗。超过两成的老人需要他人帮助。
美国老年人每年的老年人卫生保健费用超过1200亿美元，据说还是不完全统计。
在中国，老年病的平均患病时间是13年，即长寿但不健康。目前，平均一个老人从健康到死亡的时间是13年。这13年无论对于社会、家庭还是个人，都是一个漫长的时间。在这13年里，个人不但受尽疾病的折磨、痛苦不堪，还会花光一生的积蓄，甚至他的亲人也将因为为他治病而欠下巨额债务。可以说整个社会已被老年病所累。
而近年来，老年病的年轻化趋势越来越严重，我国老年病如心脑血管疾病等发病率比过去提前了15～20年，许多人在中青年时就患上心脑血管疾病，说明这一状况正在恶化，人类的衰老正在加速。
晚年疾病化是身体的器官组织不平衡衰老的产物，是健康错误的积累暴发。
因此，彻底结束感性健康时代才是人类的唯一出路。
六、快速衰老是慢性病和丢命50年的根源
你会为肺活量和体能的下降而忧心忡忡吗？
你知道亚健康是一种可怕的快速衰老症状吗？
是否知道：快速衰老已经使你丢失了50年的生命？
不单单是以上三种，这些数不清的衰老症状，在感性健康时代的健康理念看来，都是再正常不过的现象。但是，正是这种“正常”中暗藏的“杀机”，使我们早死50年。
决定人的寿命和健康程度的是衰老速度，而不是疾病！
衰老是人类的自然现象。
人是病不死的，而是衰老死的
“衰老是指机体各器官功能普遍的、逐渐地降低的过程”。
包括人类在内的任何生物在发育成熟以后，随着年龄的增加或时间的延长，机体出现组织结构变化、功�