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所构成。
●最后总结时会提出问题的解决方案。
思考的列车是表示信息的形态之一，另外还有许多种形式。只要知道文章的构造，就会明白应该在哪个部分进行超阅读或挑读，迅速地获得所需要的信息。
关于超阅读和挑读，还有一个要注意的重点，就是这些方法或许会让人联想到旧有的速读法，但是实际上是截然不同的。超阅读和挑读是在影像阅读后才进行，亦即要先把整篇文章摄入脑中，下载到潜意识的记忆系统中之后，才开始实施。
超阅读和挑读是在意识上和脑中积蓄的巨大数据库进行连接，并在意识上认知到对自己来说很重要的信息。
这里的目的并不是要把文章背起来，更不是要在意识上认知到所有的内容。超阅读和挑读的目的是为了掌握文章的结构，抽取需要的信息，并在头脑里归纳重点，进而提高对文章的理解力和记忆力。
在文章上轻快地跳跃
对于喜欢分析事理的影像阅读者来说，也许利用另外一种阅读的技巧会比超阅读和挑读的组合更合适，这项阅读技巧就是由Ｊ．麦可。贝奈特博士所发明的“跳读”。
这个方法保留了眼睛快速掠过文章的要素，即使是习惯分析性思考的人，在阅读时也不会感到不安。贝奈特博士在自习用的教材“发挥四种伟大力量的方法”（ＦｏｕｒＰｏｗｅｒｓｆｏｒＧｒｅａｔｎｅｓ）中，介绍跳读为“优于速读的方法”。把跳读当成活化的技巧，而这应该是代替超阅读和挑读的另一个好方法。
跳读是把整篇文章或一个段落全部看过一遍，对于教科书或以信息为主的长篇文章特别有效，可以在短时间内达到高度的理解，同时也适合用来看报纸、报告书或网页等较长的文章。
跳读是眼睛不规律的快速活动，这也是其英文名称ｓｋｉｔｔｅｒｉｎｇ的原意。所谓ｓｋｉｔｔｅｒｉｎｇ就是指在水面上如跳舞般轻快活动的水禽。如果眼睛能像水禽在水面上砰、砰地飞跃一般，在文句上轻快地滑过时，脑部会看到与这个段落主题有关的所有词语。
既然一篇文章内真正重要的部分只占了整体的４％～１１％，所以在整篇文章上跳读时，脑部会捡拾重要的语汇，其他部分则可以放心地跳过。
跳读的步骤如下：
●进入阅读的最佳状态，也就是“精神集中的放松状态”。
●再度确认目的。
●阅读文章的题目、副标题或序文。
●阅读文章开头的几个段落。
●阅读开始跳读的那一段的前几句。段落的前几句多半是在传达此段落的主题。
●除了这个段落的开头和结尾之外，用眼睛快速地将全文扫一遍，捡拾出与开头所阐示的主题有所关联的语汇。
贝奈特博士曾表示：“跳读要的是能补充主题的语汇。”眼睛的动作可以从右到左，也可以从左到右以锯齿状跳跃进行，要用顺时针或逆时针画圈也可以。当然你要从中间到边缘，或是从边缘到中间移动也没有关系。这里没有一定的模式，你可以尽量使用适合自己的方式，或者先尝试各种方式，然后再选择一种最好用的方法。
像这样随意移动眼睛对于寻找补充主题的语汇非常有效。
●段落的意思不清楚时，就阅读最后的句子。接下来的段落也是一样。
●阅读最后的几个段落。
●阅读重点整理的地方。
●再看看内容，再想一想。
●针对这篇文章，用自己的话语制作简单的“心图”。
第六章（3）
更新时间：2009…9…29 17：17：06 字数：2592
制作心图
有个箱子塞满我研究所时代的笔记本，打开一看，里面的笔记有两种类型，看起来完全不一样。
一种是把教授讲的话全部速记下来，满是冗长、难懂的潦草字迹。我曾在考试前拼命地想要看懂自己所写的东西，现在想起来，依然不寒而栗。
另一种我称为“心图”，是颜色缤纷、非常具有视觉性的图形笔记。我想到以前制作这种心图来复习课业的情景，那是多么的愉快。只要看看它，脑海就会陆续浮现学到的细节。学了这种制作“心图”的技巧后，我听课的方式就彻底改变了。
心图可在短时间内完成，是一种很有效的技巧，而且有助于长久的记忆。在超阅读和挑读之后，用心图来整理活化过的信息非常方便。
上一页的图就是综合１０倍速影像阅读法的五个步骤所制作的心图。
你看了这个心图，对于这个技巧的基本原则应该就会有相当程度的了解。
●把主旨写在中间。
●在从中间呈放射线扩展的直线上写下辅助概念。
●使用关键的用语，只用几个字来表示各个概念。其中多半是预习时列出的“关键语”。
●在适合的地方加入插图、图像、象征等视觉性的要素。
●着色。例如在前一页的心图中，把步骤一的用语涂上红色，步骤二涂上蓝色，每个步骤的颜色都不一样。
关于心图，我要在这里介绍两本说明得很详细的书，一本是汤尼。布詹的《改变人生的奇迹笔记术》（ＴｈｅＭｉｎｄＭａｐＢｏｏｋ），以及乔伊斯。怀柯夫的《绘制心图》（ＭｉｎｄＭａｐｐｉｎｇ）。在细节方面，只要参考这两本书，就能清楚了解。
制作心图时，通常用比Ａ４大的笔记本会比较方便。如果是Ａ４笔记本，建议你横放使用，因为许多人觉得这样子才有充裕的空间。
心图的模样会因人而异。即使针对的是同一篇文章，你的心图还是会和别人画的不一样。但是，这并没有什么关系，你的心图最好是你自身经验的反映，因为支撑记忆的印象和相关的知识是你自己独有的。也许一开始很难画出来，但是你可以当做是在练习活化，轻松地画图吧！
心图是把脑的运作直接反映在纸上的技巧，也就是说，各种概念是由相关事项的枝节所联系的，而不是直线性的逻辑。如果只需要一点点时间就能完成心图，那一定是因为和脑的运作很相近。
下图是针对影像阅读，以另一种形式制作的心图。
新的记忆形式
本书的目的是要促使你彻底转换阅读形态，因此这里要再次讨论“记忆的角色”。
杰拉德。艾德曼医学博士是一位曾获得诺贝尔奖的神经学家，也是《被记忆的现在》（ＴｈｅＲｅｍｅｍｂｅｒｅｄＰｒｅｓｅｎｔ）和《光亮的空气、光灿的火花》（ＢｒｉｇｈｔＡｉｒ，ＢｒｉｌｌｉａｎｔＦｉｒｅ）这两本书的作者，他的研究功绩让我非常的佩服。我觉得要说明脑部在影像阅读的活化中的运作情形，没有比艾德曼博士的理论更有说服力的了。
据艾德曼博士的说法，记忆并不是保存在脑中的特定位置，我们每次取用它，它就会显现出来。
要回想某件事情时，我们是重新输入重要的线索或相关的信息，提供那件事情的前后关联，追溯由过去的经验所铺设的神经“线路”。输入所需要的线索，刺激到正确的神经线路时，不仅是想要回想的概念或印象会被想出来，还会当场进行“重制”。
把这个理论套用在影像阅读和活化上，就能够了解艾德曼博士的成就是多么的杰出。我们在影像阅读时，脑部并不是在认知上，而是在生理上处理文字信息。
脑部和信息进行物理性接触后，会形成脑内神经的网络，供我们日后在意识上取用，因此速度和理解力都会大幅提升，你可在瞬时之间取用最重要的信息。正因为不需要边看边了解意思，所以你不需要为了获得需要的知识而花费好几个小时死啃一本书。
这就好像为了让列车行驶而事先铺设铁轨一样，我们是用影像阅读来铺设铁轨，然后在活化的阶段中，借着超阅读和挑读重新输入信息，意识就会为了全面了解内容而顺着铁轨走。
要用短短的文字来充分说明艾德曼的记忆理论是不可能的，你亲身去体验比我的说明还重要。对头脑发问、超阅读、挑读、心图等一连串的活化技巧，全都是供你体验的工具。
现在我们来复习本章所学到的东西。
●活化分为“自然发生的活化”和“刻意的活化”两种，本书要学的是后者。
●要进行活化不能没有明确的目的。
●活化的第一个步骤是“对头脑发问”，就自己想要知道的事情提出具体的问题。在影像阅读后，以五至十五分钟的时间大致看一遍文章，列出要问的问题。
●影像阅读后，在还没有进行活化之前，最好空出至少二十分钟的时间稍作休息，如果能间隔二十四小时是最理想的。
●超阅读和挑读是再次快速地看过有兴趣的部分，选择问题的答案所在。
●掌握作者的推论方式，也就是文章的结构，有助于提高超阅读和挑读的效率。
●心图是非常具有视觉性的笔记方式。由于用上了整个脑部，对于活化文章内容非常有效。
●活化是对已吸收的信息提供线索，所以能刺激脑部，而连接到意识上所需要的信息，达成阅读的目的。
我们将在下一章学习１０倍速影像阅读法的最后一个步骤：高速阅读。
影像阅读惊人的成功例子
。有个１３岁的少年参加了首次在墨西哥举办的影像阅读研习会。他天生就只有单眼的视力，却依然很热心地学习影像阅读的技巧，并积极地加以活用。修完课程一个月，学校有个女老师问他：“影像阅读真的很有用吗？”他就把曾用影像阅读看过几次的字典递给她，对她说：“你随便说个字看看，我可以说出那个字在哪一页的什么地方。”结果十个单字中他答对了九个。老师睁大了眼睛说：“果然�