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热爱自己就要珍惜自己，珍惜生命的健康与尊严。相信“天生我材必有用”，相信“我是幸福的”，相信“我会变得越来越好”。进入中学如同进入一所健美学校，是“丑小鸭”变为天鹅的地方。为什么要弄些恋爱来作茧自缚呢？做个无拘无束的自由人，岂不更加快乐？相信自己吧！自信产生美。自信产生希望。自信产生力量。
在得失之间体验成长
人生不能没有梦想，而中学是为梦想奠基立向的时期。2003年7月11日的《报刊文摘》讲了一个有趣的故事：
有一个小和尚，每天早上忙完担水、洒扫和早课后，要经过坎坷的路，去很远的市镇采购寺中一天所需的物品。他发现别的小和尚都在路途平坦的近处做事，心中不平，问方丈：“为什么别人都比我自在，而我却干个不停呢？”方丈笑而不语。
一天，小和尚扛着一袋小米从后山快步走来时，前面几个买盐归来的小和尚说说笑笑，慢慢腾腾地走着。方丈见了，问那群小和尚：“为什么这么慢？”几个小和尚回答：“以前也这样啊，10年了。”方丈又问扛米的小和尚：“你为什么走得快呢？”小和尚说：“肩上的东西重，我才更小心地走，又总想快回寺里，所以反而走得稳走得快。10年了，我已养成了习惯，心里只有目标，没有道路了！”方丈闻言大笑：“道路平坦了，心反而不在目标上了。只有在坎坷的路上行走，才能磨炼一个人的心志啊！”
这个当年的小和尚就是后来著名的玄奘法师（唐僧）。在去西天取经的途中，虽艰险重重，他却路曲心直，执著地实现自己的目标。
可以相信，绝大多数中学生都有美好的梦想，如果选择得当，都有实现的可能，因为青春可以创造插木成林的奇迹。关键在于你能否坚持到底，不为诱惑所动。
我们举玄奘的例子，并非让中学生禁欲当和尚，而是悟出人生的真谛。佛家讲“舍得”，有舍才有得，舍就是得，得就是舍。当你舍去了眼前的一些快乐，包括舍去向你招手的迷人的爱情，或许你会在将来得到更多的快乐，得到更让人心醉的爱情。
惜珍友谊； 慎言爱情
你想过轻松的生活吗？那就选择友谊吧，因为友谊会让人轻松。
你想多交一些朋友吗？那就选择友谊吧，因为友谊会使你朋友众多。
毫无疑问，绝大多数中学生都渴望朋友众多，并过上一种轻松的生活。可是现实生活中，似乎爱情如流行音乐一样疯狂作响，而友谊却成了古道瘦马。
异性相吸，在中学时代尤为明显，这是天然合理的现象。如果说，异性相吸是符合逻辑的，说异性相吸必然产生恋爱关系却可能是一个错误的逻辑。
爱情是一种刻骨铭心的感情，多数中学生难以承受其重，而更适合与友情相伴。
爱情与友情的本质区别在于：爱情具有排他性，而友情则不排斥他人。也就是说，当两个学生相爱之后，他们彼此便有了一种约束，不能再与其他异性有密切来往。应当说，对于恋爱中的成熟异性，这是一种传统的要求，但对于尚不成熟的学生而言，这一约束犹如牢狱有害身心。
中学时代是人生的巨变时代，也是爱也疯狂恨也疯狂的时代，变幻莫测日新月异是其显著特点。由于成长的剧烈性，他今天喜欢张三，明天可能欣赏李四，并且都有着充足的理由。然而，这与爱情的追求是矛盾的，因为爱情追求天长地久的永恒，爱情的誓言是“海枯石烂不变心”。几乎没有一个中学生能够做到这一点，因为他们控制不了内心的变化。
从人的健康成长来说，既需要与同性交往，也需要与异性交往。在与异性的交往中，也会感受到别样的情谊，让你惊喜和振奋。在这种全新的体验中，你就面临着可能发生的冲动与选择，其后果因选择而迥然不同。
就中学生的特点而言，友谊往往比爱情更珍贵，也更有营养。因为爱情如酒，容易让人痴醉癫狂；而友情似茶，可以让人心旷神怡。宽容的友谊给了少男少女自然成长的空间，也给了他们自由比较与选择的机会。他们可以从容不迫地相互观察了解，彼此倾吐肺腑，这实际上就是品味人生。当然，有情者终成眷属。由于有了漫长而深厚的友谊为基础，有意者上升为爱情，便是春去秋来到了自然收获的季节，一切都是顺理成章的。无意于爱情者，也完全可以道一声“珍重”，继续彼此的友情之旅。
由此可以提醒中学生朋友：天空是如此辽阔，给自己一双自由飞翔的翅膀吧，为什么要给自己戴上枷锁呢？
♂♀特别提醒
保护自己最重要
这是一个近乎荒谬但又真实的故事：一个十三岁的女孩子到澳大利亚留学。第一节课，她的班主任拿来一盒避孕套，给每个女生发了一只。老师说：“建议女孩子随身带一个避孕套。
澳大利亚是一个安全的国家，但不等于没有意外。万一碰到强暴，使用避孕套至少有三个作
用：第一，你不会怀孕；第二，你不会染上性病、艾滋病；第三，也是最重要的，那就是无论出现什么意外与不幸，请记住，保护自己最重要，生命最重要。”
一位英国朋友曾就我们一份大报登载的一件被强奸女子跳楼自杀的事情质询我：“强奸犯都没有杀她，她为什么要跳楼自杀呢？”
“宁为玉碎，不为瓦全”是西方人最难以认同的观念。他们认为，女性遭遇强奸，在某种意义上，与遭遇车祸一样，断手断脚甚至高位截瘫的人都要生存，他们的最大理由是：人的生命最宝贵，所以，保护自己最重要。
（转引自2003年5月3日《报刊文摘》）
第五章十 让性教育充满阳光（1）
访谈
宇翔： 男，北京人。初二正式交女朋友。16岁的冬天发生性行为。成绩较好。现在认真复习功课准备高考。
宇翔：那一年的冬天不太冷
他的个头很高，穿着上有自己独特的品味，因为学艺术的关系，他的眼神很灵活，并没有因为即将到来的高考而变得麻木。
简单成长
先介绍一下自己，包括爱好，喜欢的书什么的？
爱好，除了体育运动外，其他都想尝试。主要是玩游戏，看看书，和朋友一起出去，放放风筝等等。不是每一项都很好，但是每一项都触及。我这人好像对长远的东西想得不是太多，我坚信，随时看着眼前这点事，都做好了，以后就没什么问题了。
中学状况？
在东城区一个挺普通的中学，而且很混乱。高中上的是中专服装设计类，我觉得现在的中国高中都有各种各样奇怪的管理，跟我的性格格格不入。
读什么杂志，看什么电视？
《艺术与设计》《数码设计》这是专业方面的，一定要看的。《摇滚乐》《典型音乐》……然后还有就是看看《大陆软件》，或者纺织模型。
电视节目？
我认为除了体育节目，别的都有政治倾向。
你喜欢和什么样的人呆在一起？
这不好说，能交流，能呆在一起的。我的朋友比较多，什么样的人都有。
家里经济条件怎样？
工薪，一般吧。极其一般的一般。独生子、父母离异。那时候，我上小学六年级，我觉得他们离婚我特高兴，因为他们呆在一起天天打。离了，我觉得太轻松了，我什么事都没有了。
你跟谁在一起？
说是跟我妈，但是他们两家离得都不远，就离几站地，我跟他们关系都特好，我就两家来回来去跑。就没什么固定的居住场所了，所以那时我比同班的孩子自由。我比较庆幸的是，尽管这样，我也没落下太多的功课。那时候我在学校功课中等偏上，我觉得这就行了。和我玩的孩子都不是什么好孩子，初中里也挺混乱的，天天出去玩。
上中专是什么原因？
我喜欢这个中专学的专业，其实我参加正常的考试也能考上一个普通的高中，但那时我比较懒，也实在是不想再去考那个试了，然后就提前考艺术类院校，因为我父亲就是画画的。我从小也没怎么学过，但看着他画，我自己也喜欢，就选了这个专业。现在我想考大学， 这个中专使我的基础很差。
第五章十 让性教育充满阳光（2）
该发生的都发生了
成长中，何时对异性产生兴趣？
好像是初二或初三一开始。以前，光顾了玩了，天天和一帮小子这跑一趟，那跑一趟，尽不干好事，比较闹，好像就没走这方面的脑子。后来上初二、初三时，叫他们撺掇的，我就找了一个女朋友。
和小朋友在一起，你们是否谈过这方面的事？
肯定有，但具体谈什么，我也不记得了，怎么说呢？这跟心理和生理都没什么关系，我觉得那时特幸福，什么都不想，天天就是跑出去玩。实在是沉浸在这种玩乐的幸福之中，顾不得想别的了。可能也有过意识，但是不在主要方面，因为我把主要精力都放在玩上了。
你和这个女孩子交朋友时，知道是干什么吗？
我知道。
那时玩什么呢？
打架、恶作剧、喝酒，实在闲极无聊了，就在大街上溜达。后来，一个特偶然的机会，我在一个朋友家玩时认识了一个女孩子，当�