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做到这一步，沈帆体内伤势就不会进一步恶化了。不过他估计，这次伤势想要痊愈，估计也得月余时间，最起码，肉身上的伤势他是没法迅速愈合的。
好在以修士的强大气血，加上细心调养，比一般人恢复速度肯定要快上无数，而且修养期间也不会没法动弹那么惨。
一场大战，让沈帆同样也是收获良多。
不仅仅是指从陆姓修士身上得到的法器、灵石，更多的是修士战斗中的经验窍门，驭使法器时的法力使用多寡等等。并且，沈帆也是发现自身的最大不足，那便是少了一件趁手的进攻性法器。
黑铁双环这下的阶法器，用来欺负修为远低于自己的修士或是普通凡人倒是得心应手，一旦面对强敌或是差不多修为的修士就会相形见绌，毫无威力可言了。
若非如此，当然陈友谅师伯也不会这么轻易的就将这法器赠予了自己。
这一次，虽然从陆姓修士身上得到了一扇一飞剑，但都是不能马上拿出来正大光明使用的法器，自己还是另打注意的好。
在众多家具中间炼气调息，时间很快过去，随着车外传来的车水马龙声响越来越大，沈帆略一探头就发现车队已经进来天鸿城内。
“还是快些回翠竹居去的好，那里毕竟是陈经师兄经营许久之地，才能算是彻底安全。”
打定主意，沈帆轻盈的从马车中跃了出去，附近水家族人、护卫都是丝毫没有察觉。
恩怨分明，人情必还。
沈帆记下了水家车队的式样，回去之后只要向陈经师兄一提，以他经营多年的势力应该能很快查到这家族的来历以及落脚地点。
对方或许只是一时起意，随手相助，可对沈帆来说却是大大缓解当时的窘迫困境。
以一名修士能力，即使仅是一名炼气期修士想要提携回报一个普通家族，还是很容易的事。
拖着感觉好多了的身子，沈帆迅速回到了“翠竹居”，只对自己侍女吩咐了一声准备好一桌滋补元气的药膳，就直接进了屋子继续调养去了。
刚才在马车上，仅仅是大致粗略的疏通了一遍经络**窍，需要做的工作还是很多。
【金刚诀】虽然不具备疗伤特效，但法力滋润、运转周天对于肉身总是有好处的。
一身是血狼狈模样的沈帆冲进“翠竹居”吓到了不少见到这一幕的下人，兰姬带着几个年长沉稳些的舞娘安稳住了下人浮躁的情绪，让人去按着沈帆吩咐准备药膳。
“兰姐，我们要去通知老爷么？”
小铃铛拉着兰姬柔荑，怯生生的问道，只有十三四岁的她显然是被沈帆刚才模样有些吓住了。
“不用，记着，我们现在先是主人的侍女，接下来才是翠竹居的人，莫要颠倒了次序。没有主人允许，除非是老爷亲自到了这里询问，否则半点消息也不可透露出去。”
兰姬峨眉微蹙，思量片刻后才是缓缓说道。
“哦，晓得了。”
被她抚着脑瓜的小铃铛似懂非懂的应了一声，心里还是有些迷糊的。
但愿主人不要出什么事啊！
兰姬心里默默祈祷着，都没发现自己握着丝巾的右手都紧张的手心冒汗。
沈帆若是有了事，她们这些侍女肯定都没好果子吃，兰姬几乎能想象到，那肯定不是一般的惩戒——虽然这事肯定和她们一丝关系都无。
而且，兰姬心中还另有打算，她可不想自己的一辈子就仅仅落得孤身一人老珠黄或是被送到哪家豪门大族中去做一小妾或是玩物，那样的结局她显然是不甘心的。
若是能够被这位修仙者主人看重收为侍妾，不说荣华富贵，说不定还能延寿长生。
故此，兰姬的心中自然报了几分异样心思。
沈帆的这一次调息足足进行了四五个时辰之久，一直到华灯初上才是开门出来。而这时，那桌药膳都已经是做了第三份新的送上来了。
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“小姐，小姐！那人不见了，救了他居然不辞而别，真是太没礼貌了！”
小蝶气冲冲的登上马车，对着自家小姐抱怨道，小嘴翘的老高。
“哦，这人已经走了？”
水家的这位小姐一身缟白素衣，五官秀美，脸色苍白血色很淡，举手投足间都是一副柔弱无力的之样，让人一见就有忍不住将其拥入怀中好好怜惜一番的冲动。
“既然走了就算了，想来这人也有不想同我们碰面的理由。”
见小蝶还是有些不服气，在那发闷生气，她继续说道。
“水家初到天鸿城，各处要打点的事情还很多，搬迁装修工作都是很繁重，小蝶你可别偷懒了！”
“我才不会偷懒呢！”
小蝶鼓着小嘴，挥了挥肉肉的小拳头，用力的说道。
那种可爱的样子，让人忍不住想要捏一捏她两颊的肌肤。
“小姐说的没错，天鸿城中虽然没有五大世家的存在，可论情势复杂一点也不下于黑水城。我们初来乍到，还是低调些的好，而且水家实力也不比当初了。”
“这一切，都交付给万伯了。”
水家小姐起身盈盈一个行礼，让万伯连忙窜了起来连忙扶住。
“这还用小姐多说，我便是拼了这把老骨头，也定会保的水家周全。”
正文第七十章药膳
“主人，您出来了，药膳已经准备好了。。ｃ”
看到沈帆从房中走去，兰姬上前两步恬静的回话道。
“恩，送上来吧。”
十数盏烛灯已经点上了白蜡，将餐厅阴的灯火通明。
这样一只粗大的白蜡，就要三两银子一根，光是烛火消耗就够一普通人家维持十年生计了。
到了这个时候，药膳已经是做到第四份了，前边冷掉的再热过第二次后就不能再上桌了，直接换新的食材重做。这些，只不过是为了沈帆出来时能够立即享用到最原汁的药膳。
厨房的几位大厨、厨娘也是松了口气，若是沈帆再不出屋这样重做下去，“翠竹居”中储备的食材都快要不够了。
数个时辰的调息养神，虽然脸色依旧苍白，但沈帆身体情况已经是好了许多。将侵入体内的外来灵力彻底祛除，错位断裂的肋骨也已经回到了原位，大概三四天时间的修养就能让骨骼生长连接回去。
如果在广禅门中，沈帆只要肯花几块灵石，就能让膳食堂送上几分饱含灵气，滋补元气的食物上来。交易区里，也可寻觅到迅速补充肉身精血的灵丹，几天只能就会让身子复原。可身处“翠竹居”，就没有那么好的条件了，只能退而求其次，准备一些药膳来进补下体内大亏的气血。
这些药膳总归是陈经师兄照料经营下的，比外边的凡俗食物要好上许多。
“翠竹居”后边还好大一块土地都是栽植特别培育的水果、蔬菜，另外城外专门养育牲畜兽类，五谷杂粮的农庄就有三个，全都是按着修士口味、习惯而来。
当归炖獐肉，取得是獐子腹部最具弹性的部位，年岁不超过一岁半，加了当归、嫩姜丝、葱结、细盐、雪糖。炖的稀烂后，撒下雪里蕻共煮；
菊花全蝎，这蝎子足有五寸长短，放入瓦罐中用盐水浸泡三天，让其吐出腹内所有脏物。添入花椒，细盐小火煮熟，再放入油中煎炸，盛放在菊花之上；
还有数道药膳也都是滋补元气，大补特补的膳食，厨房在沈帆的特异吩咐下自然是不敢怠慢。
沈帆刚刚开动数口，陈经师兄便是大步跨了进来，一脸的焦急心忧。
“沈师弟，听说你受伤了？”
沈帆挥手让准备上来服侍的侍女统统退下，才是说道：“没多大的事，只是在回来时碰到一修士欲图对我出手，大概是在叶家堡看到我出手阔绰，起了杀人越货的心思。”
“我跟他较技一番，两人都受了些伤，他就退去了。”
沈帆并没有对陈经师兄全部如实相告，只是说对手被自己逼退了。那陆姓修士也是有些背景之人，这事传了出去，也是担心会有后续麻烦上门。
“好在师弟你无甚大碍，否则师兄可真过意不去了。”
陈经师兄陈恳的说道，他倒是真没想到沈帆去叶家堡参加一次修士交流会回来途中也会遇到这样惊险之事，他也不过是打着赚沈帆点小便宜的主意罢了。
“若不是我偷懒，陪着师弟你走上这一趟，也就不会出这样的事情了。”
“师兄无须自责，好在有惊无险罢了。”沈帆摇了摇手，接着从储物袋中取出大叠六芒草符纸，推了过去：“这里是二十打六芒草符纸，应该够师兄炼制三角护身符的了。”
“哦，对了，送我去叶家堡的那个马夫也死在路上，师兄别忘了送笔抚恤给那名马夫家人。”
那名老道马夫以及整辆马车全部葬送在了陆姓修士先头的突然袭击当中，对于因为自己丧命的马夫沈帆心里还是有几分歉意的，连尸骨都是无存，自然要多叮嘱一句，免得他家人今后没了生活来源，落魄不堪。
“放心，这些事情我都会办好的。我也要让人好好查一番，看看是谁对师弟你出手袭击的，我们广禅门的人岂是可以随意欺负的！”
陈经师兄吹胡瞪眼的，看上去十分愤慨的样子。广禅门的名头，的确是让大多数散修同修仙家族对他都保持着一份敬意，很少有人会跟他发生冲突，即便其他修士知道只是一名外门弟子——这，也可以算是狐假虎威了。
送走陈经师兄后，沈帆用完药膳，回到自己屋中休息去了。
兰姬十分体贴的想要上来按摩，都被沈帆挥退遣散了，只是让她泡了一杯香茶上来。用完药膳，整个人身子暖洋洋的，都有些昏昏欲睡的感觉了。
原本计划回来后立即着手炼制三角护身符，这样一来这计划就得滞后了。以他目前的身体状态，显然是没法完成这一工作的。
将六芒草符纸从储物袋中取了出来，轻轻的摩挲了几下，才是郑重的放在了书桌上。
此次受到陆姓修士的袭击，让沈帆彻彻底底的明白，一个修为低下又身怀大量灵石的修仙者是多么的危险。若不是自己修炼的是【金刚诀】，而非普通筑基功法，现在已经死掉的就不是陆姓修士而是自己了。
这三角