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下了锻炼的计划。
先是在保持用餐和睡眠的情况下用尽一切方法锻炼身体，从此经常会看见一条奇异的大鳄鱼在星辰河河岸边锻炼，不是用尾巴身体抽打撞击那些坚硬的礁石，要不然就是在周边山脉中用四肢在布满山石的山体上挖洞，弄的不象鳄鱼倒象穿山甲把山洞当做休息的场所，要不就在星辰河中快速的游来游去，更有甚者在星辰河中闭气下潜靠星辰河河水的压力淬炼身体，同时还依靠游泳锻炼身体的协调与柔韧性，还有在一些时候会用一些巨石做举重运动和负重游泳，甚至还在河岸沙滩上做仰卧起坐和俯卧撑以及蛙跳和跑步，有时还会和一些到星辰河边吸收散出星力原住民那些古怪的妖兽凶兽打上一场，锻炼打斗技巧，当初胖子还想与原住民交流交流，可是那些原住民一见胖子那周身浓郁的灵气都恨不得直接把胖子一口活吞了，谈不拢就打呗！而进经过一场场的生死搏斗，胖子也终于明白了这个世界的残酷，和弱肉强食适者生存的丛林法则，也从另一方面了解到自己身体与这条星辰河的不凡。
那一次胖子刚锻炼完，趴在岸边一块特意用四肢打磨平整的一块大石板上小睡，在那暖洋洋的太阳照射下十分舒服，正当胖子两眼迷离神智有些迷糊的时候，突然胖子闻到了一股带有浓郁腥气的恶臭，紧跟着背部传来一阵巨痛，胖子一个机灵立马清醒过来，猛的向前一蹿，蹿出有十来丈远，回过头来一看，不禁倒吸一口凉气，原来是一头长的象霸王龙的家伙趁胖子休息警惕性放松的时候，在背后偷袭了胖子给胖子来了一下狠的，用三指的利爪在胖子背上留下三道血淋淋的伤口，要不是胖子锻炼的身体坚韧无比，要不然这一下就把胖子的脊椎骨给抓出来了。胖子一见自己受了伤，不好留下来硬拼，好汉不吃眼前亏，三十六计走为上计，胖子三窜两窜的就到了河里，正当胖子庆幸自己锻炼跑步速度快时，看见那象霸王龙的家伙也向河里追来时，顿时心里凉了半截正向老天爷祈祷那家伙不会游泳时，出现了让胖子终生难忘的一幕。
只见那象霸王龙的家伙刚把一只脚踏入水中，就昂首发出一声凄厉的悲吼，紧跟着胖子就看见那家伙踏入水中的那条腿就十分怪异的快速膨胀起来，在一瞬间膨胀就遍部全身，那家伙好象成了一个由无数球体组成的物体，然后就听得一声巨响刚才还威风凛凛追杀胖子的家伙就炸成了碎片，一部分落在河岸上，一部分落在河里，胖子眼看着这些落在河里的碎片急速缩小成为接近于无的灰尘沉入了河底，看完了这急剧戏剧性的一幕，这时胖子才发现背部的伤早已完好如初，也明白了为什么这么久以来这条大河中只漂浮着星力结晶，只有他一个生灵，其他的生灵打死也不靠近河边，胖子现在对自己的鳄鱼身体越来越满意了。
自从胖子发现星辰河河水对于自己有无与伦比的疗伤作用，而且这星辰河是他的第一保护伞，除了他没有什么生物可以进入星辰河，他就更加疯狂的以自虐式的方式锻练自己，与别的动物打斗起来也更加恶狠狂暴，反正不管受了什么伤，不管多累，只要能爬回星辰河在河水中泡个三五分钟就又精力充沛完好如初了。胖子就这样过了许多年，胖子也成了周遍这一带的霸主，也许胖子也就这样要已鳄鱼的身份度过新的一生，可是直到后来发生的一件事改变了胖子以后的生活，也最终改变了这个世界的走向。
胖子来到这个世界后，白天天还好，可以锻炼打斗，到了晚上那就不好过了，没有电视、电脑、漫画、小说，那晚上是非常难熬的，胖子最后就喜欢上了晚上看星星，看星星的同时前不能闲着，就随手摆弄起随胖子一同穿越过来的无孔石壁来。当初买的时候这石壁就是小贩那堆东西中最大的，有海碗口那么大，有课本那么厚，当初准女友还笑话他买什么东西都像胖子的身材那样都喜欢大的，也不嫌重。胖子笑笑也没在意，而如今这海碗口大小课本厚，在现在胖子那双粗壮的前肢下相得益彰，比例正好像常人手拿玉配大小，俗话说人养玉，玉养人，虽说这只是一个石壁但质地坚硬，手感温润光滑，于是胖子就用记忆中电视上介绍的盘玉的方法盘弄这块石壁。在胖子不断的盘摸下这石壁居然失去了石质的颜色，漏出了象羊脂玉一样羊脂白班玲珑剔透的温润之色，胖子没想到穿越后自己还捡了个大漏，就对这已经是叫玉壁的东西更加喜爱了，就对盘玉更加起劲，终于在多年后这玉壁全部显露了真容。
那天晚上胖子正面对着星辰河一边数星星，一边盘弄手中的玉壁，这时玉壁以显出了通体为羊脂白玉的材质，胖子一时兴起用手中的玉壁对着悬挂在正北方的北极紫微星晃了一下，这时异变产生了，胖子手中的玉壁猛的一震脱离了胖子的手，立着飘向半空，猛的变化成一枚有三丈六尺五寸大小的玉盘，跟着在星辰河中的三百六十五口大泉眼和八万四千小泉眼都齐齐喷射，从河面冲起冲天的水柱，并从每根水柱中飞出一颗大小颜色不等的晶珠与半空中的玉盘合为一体，而在这时在天空中包括太阳星在内的周天三百六十五颗主星和八万四千颗副星一起在天空显现并散发出耀眼的星光，照的整个洪荒如同白昼，星光一闪而逝，那三丈六尺五寸大小的玉盘也化为一道流光飞入了胖子的体内。
胖子被这奇怪的现象吓得猛的窜入星辰河中，潜入星辰河的河底躲了整整四天。而在胖子躲入星辰河中四天里，被这天空异象惊动的洪荒大能们用神念把洪荒各处可疑的地方像梳子似的梳了好几遍，要不是这星辰河为天地奇异之处由周天星力汇集而成有星力守护，而被星辰河围绕的诸洞天福地之首的万山源流先天玉京山有先天屏蔽神念的功能，胖子早就被人发现了，当然胖子是不知道的。
等到胖子躲过四天从星辰河中出来时，洪荒早已恢复了平静，而胖子这四天也不是白过的，用了四天时间才消化那些由玉盘塞入了脑中的海量信息，明白了自己身处的环境，也明白了自身的机遇。
胖子在这海量的信息中终于明白了自己身在洪荒已足足一百六十年了，也明白了这玉盘的由来，当初先天大神盘古氏开天劈地化开天三宝盘古幡开、太极图、混沌钟，又以双目和顶骨化为太阳星、太阴星、紫微星以三星统领周天星辰，职掌周天星辰运转，而三星皆由盘古头颅所出，在三星的引领下盘古头颅也化为一件不逊于开天三宝的宝物，号曰周天星盘，操控周天星辰这也是这玉盘真正的名字，本来这周天星盘不该出世，可在这机缘巧合的情况下随同胖子一同穿越回了这洪荒世界，让胖子成了这世界的主角之一，不过能否当真正的主角要看胖子的机缘和努力了。
胖子也在这周天星盘中得到了一些修炼的法门，一是可以吸收周天三百六十五颗主星和八万四千颗副星的星力淬炼身体为星辰炼身决，还有凝周天星力为盾护体号周天星盾。而每一颗星辰不论主星副星都各有一套吸收星力的方法，而太阳星、太阴星、紫微星为周天星辰之首又各多了一套法门，太阳星是以吸收太阳星力化为刺芒可以破除一切，号太阳日芒，太阴星是以吸收太阴星力化为软索可以困制万物，号太阴月索，紫微星则是以紫微星推算周天演化，就是后世赫赫有名的紫微斗数，可惜并没有那些可修练至化形那些修练的法门，可是对于胖子以前靠自己摸索以蛮力锻炼，靠自虐式的打斗锻炼提升体质的方法来说那是科学合理也安全的多了。
第三章机缘
第三章机缘
自从胖子得到周天星盘中的星辰修炼法门让胖子已到了瓶颈的**修炼又出现了新的道路。现在胖子每天一早趁太阳还没出山之际，爬到星辰河旁最高的山上等候太阳出山，来采集那太阳处升时散发出来的凝聚大日精华的先天紫气，到了晚上又在老地方等候月亮出山采食随月亮而出的太……华帝流浆。而在整个晚上胖子又以紫微星为中心观想周天星辰吸收周天星力锻炼身体，其他时候又恢复以前的锻炼方法，同时又加紧练习周天星盾、太阳日芒、太阴月索让这三项能力做到意随心动，运转自如形同身体本能，同时又在闲暇之余推算紫微斗数这可是趋吉避凶，完善修行的不二法门，胖子当然热衷这项本领，想着能否创出一套与自己相合的修行之法。
在这样紧凑的修炼下胖子又过了一千余年，可谓把身体修炼到了极至，可这星辰修炼之法相当于玄门道家的修命之功，为修炼的根本，可是没有得遇真师只得受真诀无法参悟大道无法做到性命双修得悟真谛，无法提升到更高的境界，胖子也是没有办法。
现如今胖子相当于只修炼到筑基炼已、炼精化炁，炼炁化神也只修到炼炁，化神之后可是没有办法，不得名师指点，没有完善的法门自己修炼那是找死，想到这里胖子对以前看小说中某人一穿越就和盘古称兄道弟，拳打鸿均，脚踢三清，随便一闭关就悟出可以成圣的法门，随便走走那就先天灵宝一大堆，那简直就是放屁！胖子这么久来都是一个人，和他打斗的都是没有理智的凶兽，连找个说话的人都没有，说找宝贝那么容易，胖子可是却只发见自己的周天星盘那一件其他的连鸟毛都没有。
不过胖子在修炼中也发现为什么那些凶兽见到胖子都恨不得直接把胖子一口活吞了的样子，那时胖子每天中午在太阳烤人的时候，以周天星盘为中转将四散的太阳星力中的大日琉璃金焰汇集去掉其中的狂暴暴虐之气，缓缓的煅烧身体的杂质，以便达到道家所说的玉肌金骨，万劫不灭之身，这时胖子才发现自己是周天星力结晶而出，出生后饿食星力结晶，渴饮星辰河水吃喝都是先天星力所化，身体杂质出奇的少，自己完全都是星力集结而成，而且经过自己身体转化都中正平和，