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第三章男生女生各有所长（图）
男生女生都应该努力学会相互理解、相互尊重。理解了彼此的希望、梦想、恐惧、优劣，谁比谁更优秀自然就不必问了。自古以来，人们一直在探讨“男人和女人谁比谁更优秀”的问题。要我说，某些方面男人有优势，而另一些方面女人则更优秀。例如，男人力气大，可以把很重的东西轻易地举起，女人有耐力；男人跑百米很快，女人抗冻能力强。 很久很久以前有过母系氏族社会，那时母亲因为孕育了新的生命，被崇拜为女神。随着历史的发展，男人渐渐占据主导地位，女人从主要位置退到了从属位置。 然而，“女人不如男人”的说法是没有科学根据的。女人不仅具有随机应变的能力，而且灵巧、诚实，还有很好的忍耐力和理解力。 因此，男人和女人应努力相互理解、相互尊重。理解了彼此的希望、梦想、恐惧、优劣，谁比谁更优秀自然就不必问了。当男人和女人相互敬重对方，相互弥补彼此的弱点时，嫉妒心就会悄然消失，相互间定将建立起平等的关系。
第三章作为女生更要自信（图）
人在生活中都会遇到困难，也许是在学校，也许是在学习方面，也可能是长大后走上社会，甚至是养育孩子的时候……不过，只要有坚强的意志，再大的困难也都能迎刃而解。几天前爸爸下班回到家，看见你蜷缩在沙发上。我还以为你哪儿不舒服呢，后来才知道，原来你第二天要考试，心里有压力。 和爸爸一起学了几小时以后，你马上就感觉轻松了。因为你明白了，即使不复习，你掌握的知识也不少，而且要复习的内容并不多。 知道了吧，有时候自己认为“根本不可能的事情”，其实只要肯做就没什么做不成的。 心爱的女儿，人在生活中都会遇到困难，也许是在学校，也许是在学习方面，也可能是长大后走上社会，甚至是养育孩子的时候……不过，只要有坚强的意志，再大的困难也都能迎刃而解。假如逃避困难，对自己失去信心的话，即使是很简单的问题你也可能解决不了。 人生会遇到很多困难，但是困难终究是会被克服的。不要认为自己是女生就做不到，要用坚强的意志面对困难、战胜困难。
第三章与男孩子成为真正的朋友（图）
学会坦诚地互相交流，男孩子也会真心喜欢和你交往的。男人和女人有很多的不同。想玩的东西、喜欢的对象、愿做的事情都不一样，但是这并不妨碍男人和女人交往。这个世界是由男人和女人组成的，男女之间想法再不同，生活中也不可能避而不见。那么，爸爸、妈妈是怎样一起过的呢？爸爸和妈妈也是男人和女人，我们在一起生活，相互关心、相互信任、相互理解，想法不一致时，互相切磋、商量；因此，我认为我们是和睦相处的夫妇。 男孩子从小就把成功作为人生的目标。他们把长大以后挣很多钱、获得名誉看做是成功的标志，否则就认为自己的人生是失败的人生。 还有，人们普遍认为，男孩不应该轻易表露感情。“做这点事还喊累呀？你是男孩子，疼也应该忍！”像这样，男孩从小就被赋予了坚强的形象。说到这里，你也许会问：“那我怎么跟男孩接近呢？” 我想这样回答你这个问题。首先，要倾听他们的话，然后再交流一些看法，使他们了解你也是富有感情的平凡的人。像这样，学会坦诚地互相交流，男孩子也会真心喜欢和你交往的。
第三章被初潮吓坏了的你（图）
初潮的到来证明你是健康的女孩，不必害怕，相反，你应该感到高兴才对。来月经表明你的身体已具备了生儿育女的生理条件。从妈妈那里听说，你已经通过了长大成人的第一关。爸爸刚听到这个消息时大吃一惊。在爸爸面前经常撒娇的你，在爸爸眼里还是孩子的你，如今已经开始有了月经。之后，我又感到欣慰，因为这是你健康成长的标志。爸爸真为你高兴！ 听妈妈说，月经使你害怕了，你哭了。幸亏妈妈在旁边耐心地说明、安慰，你才镇定下来。 初潮的到来证明你是健康的女孩，不必害怕，相反，你应该感到高兴才对。来月经表明你的身体已具备了生儿育女的生理条件。人类不断延续着新的生命，你已有了能完成这一使命的资格。你知道你的身体有多么重要了吗？ 从现在起你可能会对男人女人的问题产生更多的好奇心。当你觉得奇怪的时候，不要试着一个人去解开这些谜团，其实问妈妈或爸爸就很容易找到答案。这样的问题没什么不好意思问的，了解清楚了才能避免出错。再一次祝贺宝贝女儿的初潮！
第三章正确结交异性朋友应该……（图）
和男孩一起交谈时，应该仔细听一听他在说些什么，认真观察他的一举一动，学会正确判断对方。你想和一个男孩交往时，以什么作为决定是否交往的依据呢？是用交女朋友的标准来选择吗？你要明白，不能用同性朋友的标准来选择异性朋友。以你现在的年龄，也许理解这句话的意思很容易，但是真正做起来恐怕很困难。因为现在的你正处在对异性本身感兴趣的阶段。 爸爸的意思是说，你要相信你的直觉，倾听心灵的声音。对善与恶、智与愚的判断，心灵的感觉是非常准确的。 当你有“他在某方面有点问题”的感觉时，就应该避免与他交往。换句话说，要是产生了“这孩子不知哪儿有点不对劲”的想法时，即使不清楚哪方面不好，也要与他断绝来往。 要知道，心灵的感觉往往非常准确，准确到让你难以置信的地步。因此，你要学会看人，珍惜自己，始终要坚持和最优秀的男孩交往。不管是跟男孩还是跟女孩交朋友，都应根据他们的不同性格作出正确的选择。睁大眼睛、竖起耳朵，看清真实的情况。和男孩一起交谈时，应该仔细听一听他在说些什么，认真观察他的一举一动，学会正确判断对方。
第三章你有义务使自己幸福（图）
幸福是一种感觉，当你想到幸福时，幸福的愿望会成为信念，有了信念，你就会找到幸福。最适合你的不是悲惨、不是悲伤，而是快乐和幸福。“我不会有这么好的运气！” 生活中我们时常会觉得自己不幸福。为什么呢？这是因为我们从小总是听惯了否定的话，例如“你为什么做不到啊”、“你又错了”等等。这些话使我们形成像“我是不可能成功的”、“我不可能实现它”一样的“自我挫败”的观念。因而不知不觉地使自己习惯于拒绝幸福。 想摆脱这些困惑，应该怎么做才对呢？ 首先，应该正确观察自己。我生活得很幸福吗？学校的生活有意思吗？是不是有压力？自己是不是把事情搞得一团糟，过着很郁闷的日子？然后找出自己不能享受幸福的原因，再想想为什么会出现这样的情况。 其次，要经常告诉自己“我当然应该幸福”，“幸福才最适合我”。幸福是一种感觉，当你想到幸福时，幸福的愿望会成为信念，有了信念，你就会找到幸福。最适合你的不是悲惨、不是悲伤，而是快乐和幸福。万一有什么事失败了，也不过是一个小小的失误罢了。谁都会有出现失误的时候。 但是，消极的想法有时也会左右你。自己很难解决某个问题的时候，最好向有能力的人请教。爸爸已作好了准备，你可以随时找爸爸谈谈。你要记住，幸福由自己创造，为了达到幸福的目的，我们都需要付出不懈的努力。
第三章充沛的精力来自充足的睡眠（图）
科学已经证明，消除大脑疲劳最有效的方法就是睡眠。睡觉的时候身体各部分都处于休息状态，以此保证人们睡醒以后所需的精力。最近看到你很累的样子，爸爸心里挺难受。你知道什么叫疲劳、什么叫累吗？所谓的疲劳是指因体力或脑力消耗过多而需要休息的状态。也就是说，大脑和身体做了太多的事情，正处在疲劳状态。例如，连续不断地搬运东西时，一开始感觉不太累，但是反复搬运同样的东西很多次以后就会感到累，这就是疲劳。用脑也是同样的道理。要是反复动脑筋，大脑也会感到疲劳，需要休息。 休息的方法有许多种，其中睡觉是最容易消除疲劳的方法之一。科学已经证明，消除大脑疲劳最有效的方法就是睡眠。睡觉的时候身体各部分都处于休息状态，以此来保证睡醒以后所需的精力。人们得不到充分的睡眠就无法恢复精力，这会妨碍他们第二天正常地发挥能力。 像你这么大的孩子一天睡8小时左右对健康有利。如果因为看电视看得很晚或沉浸在电脑游戏里而睡眠不足的话，就会得不到充分的休息，影响第二天集中精力学习。因此，应该养成每天按时睡觉的习惯。睡觉并不在于多，最重要的是能否心平气和地睡一个好觉。 你已经知道了睡眠是保持健康的身体、消除疲劳的最好方法。那么，从今天起付诸实践好吗？当然，不能睡懒觉哦！
第三章珍惜自己，最好远离快餐（图）
食品吃过多的快餐食品，就会导致营养不良，身体得不到均衡的营养。一句话，快餐不能使骨骼和肌肉健壮，却会使你变成一个大胖子。你现在正处在成长阶段，看到你一天天地长大，爸爸从内心感到高兴。不过爸爸也有些担心，因为现在的孩子们过于喜欢吃快餐食品了。 爸爸也知道，这些食品不仅方便，而且味道也不错。但是，这些食品里面有很多对身体有害的防腐剂、色素和人造调味料。所以，正处于成长阶段中的你们吃过多的快餐食品，就会导致营养不良，身体得不到均衡的营养。一句话，快餐不能使骨骼和肌肉健壮，却会使你变成一个大胖子。你肯定不喜欢这样吧？ 为了保证身体的均衡营养，应该注意摄取各种食品中的营养成分。每天都要吃谷类、鱼类、豆类、肉类、蔬菜和水果等食品，还要适当吃些富有