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脑呼吸的HSP训练就是开发和利用大脑的一种全新而有效的方法。它的好处就在于它能提高人的注意力、记忆力、创造力，并且能增强人的意志和自信。
许多事实也证明了，孩子通过脑呼吸训练，感知大脑并且和大脑进行对话后，发现感觉的力量确实是巨大的。它使许多孩子发生了巨大的变化。幸福成功的人士都有一个共同点感知力超常。感知力越强，能力就越强。感知力强的孩子，甚至能猜出别人还没有说出的话，就是我们经常所说的心灵感应能力。
〃知心姐姐〃卢勤
只要集中注意力感知自己的大脑，谁都可以和自己的大脑对话。早上起床前先向自己的大脑问好，学习开始前或者吃饭前，给大脑〃准备学习/吃饭了〃的时间。这也是科学用脑的方法之一。
要想灵活用脑首先要和大脑亲近起来。同人和人交往一样，只有与大脑多进行对话和交流才能很快熟悉大脑。和自己的大脑亲近之后慢慢地就会达到能感知大脑的阶段。为了让进行脑呼吸训练的孩子与自己的大脑亲近，我对他们进行了一项特殊的训练，那就是让他们想象自己的大脑中有一只只属于他们自己的〃想象之鸟〃。这样，孩子们遇到难题的时候就不会一味地向父母寻求解决方法，而是和自己大脑中的鸟商量并一起寻找解决办法。有人担心这样的话孩子会不会只是空想，这是过虑了。实践证明，通过与〃想象之鸟〃的对话训练，孩子们不但增强了表现力，解决问题的能力也变得很卓越。进行过训练的孩子和没有进行过训练的孩子相比，独立性和创造性有着非常显著的差异，这是因为进行训练的孩子们不再模仿和从属别人，而是能按照自己的方式来观察世界、感知世界，能自己思考、感知和判断。
第39节：真实经历
这里我来介绍一个接受训练的孩子妈妈的真实经历。
我的儿子成云今年8岁，在上学之前没有接受过任何学习辅导。从上学的第一天起开始记日记，日记里的语法错误、错别字比比皆是。我征得了成云的同意，从他的日记中拿出来几篇在这里和大家分享。
4337年（成云没用西纪，而是用的檀记。译者注：檀记是韩国特有的一种纪年法）
3月3日星期三
爷爷来了。真好玩儿，有点儿累。
但还是觉得很有意思，但确实有点儿累。
然后过得很有意思，因为去了饭店。
然后笔筒摔碎了。
今天做的事情（成云日记中的项目列表）：
参加了入学典礼，好玩儿。
明天要做的事：
上学，勤奋上学。
3月5日星期日
在车里睡着了……
早上和正奇玩儿，还吃了面条。
在车里爸爸一直放屁，嘭嘭嘭！
哈哈哈，真好玩儿。
3月7日星期二
我成了最后一个到学校的人（迟到的意思）。
很难为情。
今天做的事：
最后一个。
明天要做的事：
不做最后一个。
这是成云开始写的日记。但是到了8月的时候，他的日记出现了特别大的变化。这种变化是从他开始在大脑中养育〃想象之鸟〃开始的。
8月31日星期二
题目：午饭
午饭时间到了，今天的主菜是明太鱼汤。
我以为明太鱼没有刺，所以要了很多。谁知道明太鱼的刺特别多，而且没有多少肉，今天不走运。
但是因为有米饭和紫菜所以心情也不错。
9月2日星期四
题目：阅读课
我们学习童谣了。学的是蜗牛和玉米爷爷还有月亮。
我觉得蜗牛那首最好玩儿。
那首童谣里太阳定时落山的地方最好玩儿。
我回家后也要自己写一首童谣，然后读给家里人听。
11月12日
题目：落叶飞舞
早上一边吃饭一边往外边看，看见鸟儿在飞。仔细一看，发现不是鸟儿而是树叶。
那树叶很像鸟儿。树叶不是下落而是在飞。
在学校课间休息的时候，看着看着书突然又想起那树叶。
真的像是一只鸟儿，我想那片树叶今天一定也迟到了。
11月22日
题目：胎梦
妈妈说生我的时候做了很好的胎梦，梦见一个男人给了她一个装着金猪和银猪的纸袋子。妈妈怎么只在生孩子的时候做这么好的梦呢？总之，我很幸运，不用生孩子，不用受苦。
发现儿子的变化以后妈妈写的日记：
成云从小就开始练习脑呼吸。他虽然是我的儿子，说实话我却很羡慕他。如果我在8岁的时候在大脑里也有一只〃想象之鸟〃，如果我也能一直和这只鸟不断对话，那么后来的这些年肯定会有很大的不同。成云现在和从前一样，依然只是个平凡的孩子，也没有令人惊异的过人之处，更别说什么天赋。但是在他的大脑中有一只鸟。从他日记的字里行间能感觉到他和鸟的对话，以及一个8岁孩子渐渐学习和了解世界的力量。他大脑中的小鸟和他一起一岁一岁地成长。成云马上就满9岁了，虽然我也不知道亲近、爱护并信任大脑的他以后又会有怎样的变化，但是我满怀期望地等待着他继续勾画自己的人生。
第40节：大脑带来了吗
您的大脑带来了吗
2004年9月，我在美国波士顿的麻省理工学院进行了一次关于脑呼吸的演讲。近年来，麻省理工学院为了超越一贯的工科大学的范畴，进而转变为思想和科学并重的杰出大学而进行着多方面的努力。其中，在脑和人之科学领域方面进行了大量的投入。他们很想知道脑呼吸是怎样开发大脑的无限潜力的。我在讲演会上这样问道：〃各位带大脑来了吗？〃
听到这个问题所有人都笑了，居然问大家带没带脑子来。
我接着说道：〃听这个讲演会有个重要的前提，那就是要'有脑子'，所以在座的如果有谁没带脑子来，那么就请现在退场。〃
来参加讲演会的人虽然都带着自己的大脑，但是他们中的大部分都只是带着〃物理性的〃大脑，听到我的问题的时候才是他们〃意识性的〃大脑恢复的时候，因为与会者在这个时候才意识到自己大脑的存在，讲演会结束后他们〃带走〃的是与来的时候不同的大脑。
大脑虽然管理着人体所有的肉体性和精神性的活动，它却没有感知自身的感觉神经、运动神经和肌肉。而且因为被覆盖在头盖骨中，所以人既看不到它也摸不到它，可能也是因为这个原因人才忽略了大脑的存在。
大脑中有许多人还没有发现，或者只知道了现象却没有得到解释的机能。因为对于这些机能还没有明确的定义，我们现在只能称之为〃潜在能力〃。
我是通过自己的实际体验而产生了对于大脑潜能的认识。年轻的时候，我曾经在母岳山修行过一段时间。有一天我眼前突然出现了山下湖水中鱼儿戏水的情景。虽然山下确实有个小湖，但是从我修行的地方到小湖至少有10里地，这么远都看得到，这根本就是不可能的事情。况且不仅看到了湖水，甚至看到鱼在里面戏水。所以尽管出现在我眼前的情景栩栩如生，我还是没放在心上，只是当作一时的幻影。但是后来我又似乎看到从山下上来的人，而且如同真的一样鲜明。我很好奇，于是决定等等看。结果过了一会儿，真的有人从山下上来，那些人的样子和我刚才眼前出现过的一模一样。
还有很多类似的事情，比如看到很远之外的东西，或者透过墙壁看到另一侧的东西等等。我通过自己这样的经历确信人类的大脑中还有很多我们没有发现的潜能。我以自己的这样的经历和对于脑机能以及意识构造的直观理解为基础，提出了关于潜在能力开发方法的基本构想。HSP就是经过很多教育研究、实践和验证过程形成的教育体系。
现在韩国脑科学研究院正在继续进行科学研究以探索人类大脑到底有多大的潜能。目的是使任何一个人通过HSP训练，都能唤醒大脑的潜在感觉。
第41节：感知大脑的3个阶段
大脑得到很好的锻炼之后，就能比现在更有效率地处理信息。〃如何管理和使用信息〃在21世纪显得至关重要。随着以互联网为代表的高速多媒体融入到我们的生活中，积极主动地创造、活用、共享优质的信息已经成为不可或缺的了。没有能处理信息的大脑，什么事情都做不成，而是否能唤醒大脑的潜在感觉，对日常信息处理等方面有着非常大的影响。
感知大脑的3个阶段
要想唤醒大脑的潜在感觉就必须把注意力集中在大脑上。只有在注意力集中的时候才能体会到大脑的能量，才能培养大脑的这种感觉。
感知大脑有3个阶段或者说境界：
第一，大脑的物理性感觉，就是感知头皮，头盖骨，头的重量、温度、血脉、病痛等头部感觉。因为大脑和身体相连所以不妨采取各种各样的动作和姿势来使身体感觉大脑，先使身体的感觉觉醒，才能最有效地使大脑觉醒。
第二，感觉大脑的能量。了解一下随着自己的思想和感情的变化大脑的感觉会有什么样的不同。集中精神想象冷热轻重，就会发现我们自身的感觉反应。这种反应是伴随着脉搏、体温的变化以及排汗等信号出现的。如果我们能意识到自己的这些信号，那么就会很容易地调节思想和感情了。
第三，对于进入大脑中的信息的意识。进入大脑中的信息是通过人的思想和行动来实现的。各种信息为了得到人们意识的注意相互间激烈地竞争，�