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孤独感在以下几种情景中较为明显：一种是处在陌生、封闭、孤立、不和谐的环境中。在这种环境中，正常人通常可以忍受，不会产生孤独感。但孤独症患者只要处在这种环境里，孤独感必定油然而生，哪怕时间很短。另一种是生活模式的突然改变，如下岗、退休等，也会因失落和不习惯而感到异常孤独。此外，当自卑、胆怯等消极情绪袭来时，孤独感往往也会随之产生。
实际上，并非所有的孤独都对人无益。有孤独感的人在思想上、行为上的体现，大致有两种情形：一种是消极的孤独，是为失助、孤寂、渴望理解、渴望知己等情绪所困扰的情感体验；一种是积极的孤独，是不打扰他人，自我判断、自己冷静探讨人生前途时的必要状态。这是一种不可或缺的真正孤独，是想完成某一人生追求的人必须通过的考验，耐得住这种孤独，化孤独为动力，才能取得成就。
孤独的表现就是把自己和环境分隔开，从而在一个较小的范围内感受自己。虽然说孤独是人正常的情感体验，然而由于有些人的自我控制能力有限，在孤独感中容易迷失，形成在一段时间内比较低抑的心情，加重人对外界社会的排斥，或削弱社会交往的信心。这种妨碍正常的学习、工作和生活的过度孤独，很容易构成人的心理障碍，造成对社会的不适应、自我封闭甚至敌视社会，也就是我们这里所说的孤独症。
2产生孤独的心理诱因
有孤独感的人倾向于在社交时对他人和自己给予严刻的评价，他们大多缺乏基本的社交技能，从而无法与他人建立持久的关系。
●对他人和自我的消极评价
孤独的人比普通人更内向，更容易感到焦虑，对拒绝反应更敏感，也更容易抑郁。孤独的人在朋友身上花费的时间很少，他们不经常约会，也很少参加聚会，通常没有什么亲密的朋友。在人际交往过程中，他们对自己和对方的评价极端消极。这一结论也可以解释为什么许多身处大学校园的学生经常感到孤独。
●基本社交技能的缺乏
有的人乐意与别人交往，但一旦进行比较重要而且时间较长的交谈就会出现困难，缺乏基本的社交技能，也没有机会去训练社交技能，所以难以有持久的朋友。他们对自己的伙伴不太感兴趣，在与朋友谈话时常常不能投入，不能对于对方所说的加以评论，也较少向对方提供有关自己的信息。相反，孤独者更多的是谈论自己，并且常介绍新的与对方兴趣无关的话题，倾向扮演一个〃被动消极的社交角色〃，也就是说，孤独者在交谈中不愿付出太多努力。所以，我们常常感到与孤独者交往很乏味。当别人期望他们多暴露时，他们却暴露得很少，而当别人不期望他们过多暴露时，他们却暴露得过多。结果，在别人眼中，孤独者是冷淡的或不可思议的，别人也据此做出相应的反应，他们也总是莫名其妙，不知道是什么原因赶跑了潜在的朋友。
孤独者因为采用消极的交往方式，并缺乏必要的社交技能，因而难以与他人建立亲密的友谊。与这些人交往常常让人感到不愉快，于是他们很难建立有助他们发展社交技能的人际关系，也就陷入了孤独的恶性循环。心理学家认为，通过有意识的基本社交技能的训练，可以使孤独者走出这种恶性循环，并已广泛应用于心理咨询与治疗的实践中。专业的心理治疗方案可以给孤独者提供一定的希望，使其不必陷入抑郁的恶性循环之中而难以自拔。
3产生孤独的心理根源
心理学家认为，孤独的产生和人的性格有很大关联。依据人的不同性格，心理专家将容易产生孤独感的人分为12类：
立即反抗型。这种人采取利己的方式进行自我防卫，会形成攻击性格，令周围的人厌恶，而走上孤独之路。
寄生型。这类人老于世故，物欲强，且不择手段，使人不愿接近而导致孤独。
情绪易变型。这种人情绪大起大落，易得罪朋友，最终使自己陷于孤独。
评论家型。对事物一知半解却妄加品评，为他人耻笑，悲剧因此而生。
冥想型。这类人离群索居，总是沉溺于自我封闭的思索中，孤独感最强。
不平不满型。愤世嫉俗，对什么都不太满意，始终扮演着受害者的角色，为孤独所困。
独乐型。喜欢卖弄自己，为表现自己，不惜伤害他人，最终令众人反感，陷自己于孤独。
精于计算型。处处考虑个人得失，但斤斤计较难免造成障碍，而阻塞了自己的路。
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第34节：孤独与人际交往
作者： 丛 林
张狂型。这种人貌似看破红尘，实际是自我催眠，与四周环境形成对立，而陷入孤独。
固执规则型。太拘泥于形式和习惯，不善变通，令人敬而远之。
溺爱宠物型。无法或不善于在人际关系中满足，因此在自养的小动物上寻找乐趣。
自恋型。过于自恋，容易变得自高自大，其孤独心理也就越强。
4孤独与人际交往
人的某些情感缺陷会阻碍人与人之间的吸引，妨碍人际关系的协调与合作，这是许多社会心理学家的研究成果早就证明了的。比如：不尊重别人的人格，对生活和他人缺乏感情，过分服从并取悦于别人，过分自卑并缺乏自尊心，具有偏激情绪与猜疑性格等。而在这些情感缺陷中，一种常为人所患、对生活影响又很大的缺陷就是孤独。
孤独的人在思想上、行为上的体现，大致有两种类型：
（1）因为客观条件的制约，长期脱离人群的〃有形〃的孤独，比如远离人们生活中心的边疆哨所中的战士、长期坚持在高山气象观测站工作的科技工作者、长期游弋五洲四海的海员等等。他们远离亲人朋友，在工作之余洠в杏敫嗟娜讼嗷ソ煌幕幔瑳＇有丰富多采的精神生活，难免会感到寂寞，感到孤独。但是，他们虽然远离城市和亲人，从事的却是与人类幸福息息相关的崇高事业，他们的思想感情和人民是紧密相联的，虽然〃孤独〃，却意义非凡，因为正是他们的孤独换来人民生活的安宁、欢乐与幸福。所以，这种〃孤独〃是值得称道的。
（2）身处人群之中，但内心世界却与生活格格不入而造成〃无形〃的孤独，这种由于内心世界与人民生活有距离所造成的孤独感，是十分有害的。人是社会化的高等动物，人区别于其他一切动物，最根本的就是因为人过的是社会化的生活。因此，人的一切，包括思想、学识、才能等等，只有在社会生活这个意义上才存在，才能得以发展，人是不能脱离〃社会〃而生存的，离开了社会生活与人际交往，人的本性与人格都不能保持完整。许多报刊杂志一再报道过的〃狼孩〃、〃熊孩〃和野生孩的事例，都说明了这一点。
社会学、人类学和心理学的研究表明，人的健康而又完整的精神面貌，是在人际交往当中形成的；人也是通过人际交往认识自己、评价自己和改变自己的。正常健康的人的富有生气、朝气的一切特点，也都是在通过社会交往才得以体现、得以发展和完善的。一个长期被孤独感笼罩的人，精神受到长时间的压抑，不仅会导致自己的心理失去平衡，影响自己的智力和才能的发挥，也会引起人的心理上、思想上的一系列变化，产生诸如思想低沉精神萎靡，失去事业的进取心和生活的信心。
其实，大多患有孤独症的人，并不是自己情愿离群索居、孤身独守。他们有的是在坎坷难行的人生路上遇到了伤人肺腑的痛苦，因而嗟叹人生艰难，埋怨命运刻薄，痛恨世态炎凉，咒骂人心虚伪；有的是感到自己怀才不遇，知音难觅，得不到别人的理解，因而也不愿去理解别人，不如独处一隅洁身自好；也有的是自己看不起自己，不相信自己，在人群中徒见别人风流潇洒、知识渊博，因而自惭形秽，悲观自己才貌平庸、才智低下，不敢也不愿意与人交往……他们境遇各有不同，其结果都大致差不多，把自己置身于孤独感的控制之下，陷入无边的伤感之中。
二、孤独症的高发人群
孤独症主要是由个人的性格引起的，所以各种原因引起的性格孤僻者都是孤独症的高发人群。另外，做事过于专注、容易轻易陷进去的人也容易导致孤独。
心理不成熟、性格不稳定的青少年和儿童。
喜欢远离人群、社交活动较少的性格孤僻者。
独自在家的SOHO工作者。
生活或者学习、工作压力过大的学生或上班族。
三、典型病例
1SOHO孤独症
病例SOHO在家的小李
小李去年辞了职，在家做上了SOHO一族。刚开始的时候，小李的生活很惬意，看看电视上上网，饿了做点饭，不愿意动的时候就叫外卖，每天在家悠哉游哉，靠着在各种杂志上的稿费过日子。可是时间一长，问题就来了。由于与人交往越来越少，小李感到写东西仿佛越来越难，好像总是无话可说。更糟糕的是，小李在生活中也越来越少和人讲话了，基本上是和楼下小卖店、超市的人说上一句两句。有的时候，对着空空的房间，小李还会不经意地自言自语，小李开始怀疑自己是不是得了自闭症。
【病因分析】
SOHO的工作表面上看起来轻松自由令人羡慕，实际上却没有这么好。据调查显示，相当一部分SOHO工作者存在着孤独症、抑郁症等不同程度的心理问题。不是所有人在成为SOHO之后，都能安全度过从上班族到SOHO族的心理适应期，其中患有沟通自闭症的人就占SOHO病症咨询者的60％。有相当多从事SOHO工作的人本身就没�