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片言只语话减肥 茶或咖啡中含有的咖啡因具有利尿的作用，建议那些有浮肿现象的人饮用。
开始减肥之前减肥常识（2）（图）
在减肥的过程中，想象力的训练也是非常重要的利用可以提高干劲的想象力的训练，使减肥获得成功！
贴上一张自己偶像的写真在墙壁或冰箱上等显眼的地方，贴上一张自己喜欢的、希望自己也能像她们一样的明星或模特的写真。由于能够经常看到，自己瘦身的念头便能持久，在无意中就领会了什么是理想的身体线条。另外，只贴自己所喜欢的人的写真也能够达到效果，尝试以下吧！
想象自己已经拥有理想的身形首先要想象自己到底希望一个什么样的身材。然后想象自己已经拥有理想的身材，“穿上迷你短裙后的美妙身段”，如果减肥的目标形成了画面，那么就能将减肥的干劲持续下去。
小知识 用照相机或摄像机将自己的姿态拍下来，了解自己面对的严峻的现实 尽量穿能够突出自己身材的服装，请人将自己的侧影或背影拍成照片或图像。尤其是背影，由于自己很少看到，所以给自己的刺激会更大。这样就会产生认真进行减肥的决心。另外，最好是找并不十分注意自己身材的人来拍摄，宛如在可以看到自己全身的镜子一样，这样会更有效果。