按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
常用于急救，如中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症的急救。
4） 祛风湿，止疼痛
现代的人们，尤其是白领职业人群，常年生活在空调房间，缺乏户外活动，极易在不知不觉中受寒而产生疾病。俗话说：“百病从寒而起。”寒湿逼入脏腑，寒凝阻络，就会造成很多病痛，如胃脘痛、月经寒痛、四肢凉痛、腰酸背痛、头颈挛痛等。艾灸可以直接将留存于脏腑中的寒气排出体外。如果体内寒气严重的人，灸时可感到有一阵阵的寒气从手心、手指间、足心处排出体外，这种神奇的作用是任何药物所无可替代的
快被现代人遗忘的养生秘诀 “若要安，三里莫要干。”——家庭保健灸
艾又称作“医草”，可灸“百病”。它是一种菊科多年生草本植物，遍布全国各地，以湖北蕲州产者为佳，因此优质的艾也可称作“蕲艾”，是蕲州四宝之一，并赞其为“灸家珍品，道地药材”。农历五月，是艾生长最旺盛，含油量最高的季节，一般采收艾叶者不会错过此最佳时节。《蕲艾传》专论蕲艾，并有诗赞云：“产于山阳，采以端午。治病灸疾，功非小补。”那么，艾叶到底有何功用呢？《本草从新》有非常精彩的论述：
“艾叶苦辛、生温、熟热、纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，还寒温，暖子宫…以之灸疗，能透诸经而除百病。”
艾以“陈艾”最好。艾绒质量的好坏，对施灸的效果也有影响。艾绒制成后，要存放一定时间方能应用。由于艾绒易吸水，容易受潮，用时应选择存放陈久的优质艾绒为佳。艾绒质量好，无杂质，而干燥，存放久的效力高，疗效好，其艾绒燃烧时火力温和耐燃，不易散裂，使热力能穿透皮肤，直达深部。三年之艾又称陈艾，中医上有使用“三年陈艾”治疗疾病之说。陈艾的优点是久经日晒，油质已经挥发且含挥发油少，艾质更为柔软，燃烧缓慢，灸之则火力柔和，燃着后烟少，艾灰不易脱落，不仅痛苦较少，而反有*，精神亦为之振奋；而新艾则没有这些优点，新制艾绒，其油质尚存且含挥发油多，燃烧快，灸之则火力强，燃着后烟大，艾灰尘易脱落，烧伤皮肤等等，病者较为痛苦。所以临床当中推崇使用“三年之艾”。
“阴阳皆虚，火自当之。”——《灵枢？官能》
人生赖阳气为根本，得其所则人寿，失其所则人夭，故阳病则阴盛，阴盛则为寒、为厥，或元气虚陷，脉微欲脱，当此之时，就要用艾来温补虚脱的阳气。由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可以起到扶阳固脱，回阳救逆，挽救垂危之疾的作用。由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实，气虚下陷，出现脱肛、阴挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等，此时，艾灸可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用。灸法可温阳补虚，可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。
古代文献中亦有“热可用灸”的记载，指出灸对脏腑实热有宣泄的作用。《医学入门》认为“热者灸之，引郁热之气外发。”灸法能以热引热，使热外出。艾灸用于阴虚证的治疗，主要通过“补阳”来达到“阳生阴长”的目的。可见，无论实热证还是阴虚内热证，一般均可选用艾灸法治疗。
尤其对于追求养生保健的人士来说，艾灸的火热之力是补虚的绝佳选择。《景岳全书》说：“虚能受热，所以补必兼温。”而且灸法四季皆可，尤以冬季最为适宜。所以《本草纲目》说：“艾叶味苦，气微温，阴中求阳之最，主灸治百病。”
快被现代人遗忘的养生秘诀 艾灸养生在现代社会的神奇妙用
古人云“家有三年艾，医生不用来”，说的就是使用艾灸进行家庭自我调治。张杲在《医说？针灸》中强调“若要安，三里莫要干”。就是在足三里穴上进行化脓灸，灸疮未愈之前称为不干。说明反复重灸足三里，可以起到预防保健作用。“三里养先天之气，灸之可使元气不衰”。由此可见，祛病养生并不复杂，很多简单易行的方法就流行于民间。有病可以自我调治，在家中完成，不一定非得去医院。（当然要明确病情，不贻误治疗良机，必要时及时到医院就诊。）
古人认为“以灸散郁，则病随已”，也就是说灸通过解郁的方法来治病防病。“郁”是致病的主要因素，现代社会我们生活在高速发展的社会中，各种各样的压力和不顺心的情绪时刻影响着我们的健康，不堪重负就会生病，甚至精神错乱，自杀。这些形形色色的压力和负荷就是中医所说的“郁”，而艾灸就能够散郁，解郁。
《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元气也；实者灸之，使实部随火气发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发。”可见，不管虚实寒热皆可灸。因此，家庭自灸正当其时，有病治病，无病强身。既简单易行，又疗效显著。
现代医学研究证明，艾灸保健穴位，可以调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。如果长期自灸保健穴位，就能够达到调合阴阳，健脾合胃，固本培元，补中益气，强壮全身，祛病延年的效果。
广大民众喜闻乐见的传统保健灸很多，比如秋分时灸足三里可以强壮脾胃、预防胃肠病；小儿腹泻隔盐灸肚脐等等。国外也很盛行保健灸法，在日本，三里灸又被称为长寿灸，这一保健方法在日本颇为盛行。
用灸法健身防病，男女老幼皆可应用。没有什么诀窍，贵在“坚持”二字，只要你坚持使用，个人和家庭都能受益匪浅。
快被现代人遗忘的养生秘诀 艾灸宜忌——适应症和禁忌症
1）消除疲劳，改善睡眠
现代人，由于生活节奏加快，来自于社会、家庭等各方面的压力加大，更由于种种污染而影响身心，出现郁闷、心烦、急躁易怒、记忆力减退、注意力不集中、失眠、多梦、口臭、容易疲劳等；男性容易出现阳痿、早泄、前列腺炎；女性容易出现乳腺增生、月经不调等。如今这些现代病的出现，体现出一个“累”字，实际上，中医认为这些都是气血不足或经脉不畅造成的。
艾灸能够消除疲劳，改善睡眠。
人在运动后，常常会出现肌肉酸痛，疲劳等症状，这是因为运动中出现了大量乳酸，而艾灸可以快速地减少乳酸的积累，缓解疲劳的产生。艾灸还能够促进颈项部和头部的气血运行，可以改善由于气血不能上达造成的失眠、健忘。通过实验，治疗疲劳，改善睡眠主要用在三个穴位上：大椎穴、关元穴、足三里穴。用艾灸治疗疲劳已经在运动员身上进行了尝试，效果出奇的好，能让运动能力得到明显加强。与其他疗法相比艾灸更方便。
2）养颜润肤，纤体塑身
人类在20—22岁体内激素分泌水平达到青春颠峰期，之后体内激素的分泌量每10年以15％的速度的下降，女性尤为显著，激素的减少会使皮肤出现暗淡无光、色素长斑、粗糙缺乏弹性、衰老松弛下垂等。
祖国医学认为皮肤疾患主要与肺有关。肺主皮毛，肺又为娇脏，很容易感受外邪，一旦肺的功能受到影响，则人的皮肤和毛发都会受到伤害。养颜美容必须要调理肺脏，只有肺的生理功能正常，才能达到从根本上改善皮肤损美性疾患。艾灸有两千多年历史，是天然和绿色的养生方法。燃烧后的艾叶发出芳香气味，经鼻吸入，通畅气管，泌润心肺，其挥发出来的精油直接作用于表皮，辛温走窜渗透肌肉深层，使气机通调，激发人体正气。通过艾炙，引邪外出，提高健康的功能，加快体内气血运行，促进体内垃圾和毒素的排出。艾灸有针对性地施于有损面部容颜的人体经络特定穴位，还能缓解某些劣质化妆品的副作用，排出铅或一氧化碳废气，维持皮肤的保水、保湿功能，达到调理肌肤养护肌肤的目的，让人感到由内到外的健康和自然美。
据现代生物分析，艾草含有侧柏酮、多种醇、胆碱，蒿淀粉等多种成份，艾草的根、茎、叶全身都是宝，对皮肤美白、补湿、抗老化、皱纹、改善青春痘、预防酪氨酸酶氧化、预防肌肤敏感等有良好调理功效。
3）消除冷感，改善性功能
艾叶能祛寒、除湿、通经络。人体的五脏六腑、四肢百骸、皮肤肌肉需要依靠气血的温煦、濡润、滋养以维持生机。现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。用艾灸祛除虚寒毒素，进行的全身养护，预防和改善人体内部隐患，达到治标先治本，标本同治的目的。
通过中医艾灸对人体产生温经通脉的作用，达到男、女性生殖器官的养护，激发男性和女性自主雌、雄激素分泌水平，从而达到以下功效：
1养护卵巢，改善由于雌性激素分泌减少而引起的痛经，月经不调，性冷淡，皮肤粗糙，失眠，记忆力减退，更年期综合症等。
2子宫附件调养，改善由于妇科炎症，如盆腔炎，宫颈炎，子宫肌瘤，子宫内膜移位等造成的下腹坠胀，宫寒不孕及性功能下降。
3乳腺的养护，预防和调治乳腺增生、乳腺炎及乳腺肿瘤等。
4改善和调节男性性功能，如遗精、阳痿、不育及前列腺疾患等。
4）提高免疫力，防止衰老
灸疗能提高机体免疫力，增强机体代偿能力，从而强壮人体正气。取穴施灸时，艾燃烧产生的红外线可激发人体穴位内生物分子的氢键，产生受激共振效应，同时激发人的经络感传现象，促进经气运行，产生循经感传，为正常细胞、免疫活细胞及能量缺乏的病态细胞输送活化能，同时借助于反�