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战胜孤独的秘诀何在呢？
首先战胜自卑
因为自觉跟别人不一样，所以就不敢跟别人接触，这是自卑心理造成的一种孤独状态。这就跟作茧自缚一样，要冲出这层包围着你的黑暗，你必须首先咬破自卑心理织成的茧。
其实，大可不必为了自己跟别人不一样而忧思重重，人人都是既一样又不一样的。只要你自信一点，钻出自织的“茧”，你就会发现跟别人交往并不是一件难事。
与外界交流
独自生活并不意味着与世隔绝。一个长年在山上工作的气象员说，他常常感到有必要把自己的思想告诉人家，可是他的身边却没有人可以倾诉，所以他就用写信来满足了自己的这一要求。
当你感觉到孤独的时候，翻一翻你的通讯录，也许你可以给某位久未谋面的朋友写封信，或者，给哪一位朋友挂一个电话，约他去看一场周末上映的电影；或者是，请几位朋友来吃一顿饭，你亲自下厨，炒上几个香喷喷的菜，这都别有一番情趣。
跟朋友们的联系，不应该只是在你感觉到孤独的时候。要知道，别人也都跟你一样，能够体会到友谊的温暖。
为别人做点什么
跟人们相处时感到的孤独，有时候会超过一个人独处时的十倍。这是因为你跟周围的人格格不入。就跟你突然来到一个语言不通的国度一样，你无法跟周围的人进行必要的交流，你也无法进入那种热烈的气氛里面，你不由自主地觉得自己很孤单，而他们之中那种热烈的气氛更是衬托出你的被冷落。
要打破这种尴尬的局面，唯有“忘我”。想一想你能够为人家做点什么，这很有好处。记住：温暖别人的火，也会温暖你自己。
享受自然，走入社会
一些习惯了孤独的人，懂得充分地享受孤独提供给他的闲暇时光。生活中有许许多多活动，都是充满了乐趣的，而孤独使你能够充分领略它们的美妙之处。这种福分，不是那些忙忙碌碌的人可以享受的。
许多有过痛苦经验人的都说，当他们遭到厄运的袭击，而又不能够对人倾诉时，他们会不由自主地走到江边去，被清爽的江风吹着，心情就会渐渐地开朗。有一个感情丰富的女孩子说，她常常跑到最热闹的街道上去，她觉得只要置身于不息的人流，就会忘掉自己的寂寞。
确立人生目标
也许因为人类早在原始社会就过惯了群居生活，所以现代社会才有了“孤独”这样一种世纪病。人害怕自己跟他人不一样，害怕被别人排斥，害怕在不幸的时候孤立无援，害怕自己的思想得不到旁人的理解……总之是一种内心的恐慌。似乎人类的心灵越来越脆弱了。
要想从根本上克服内心的脆弱，最好莫过于给自己确立一些目标和培养某种爱好。一个懂得自己活着是为了什么的人，是不会感到寂寞的；同样，一个活着而有所爱、有所追求的人，也是不怕寂寞的。
Number：3371
Title：怀恨是不值得的
作者：
出处《读者》：总第44期
Provenance：成功的座右铭
Date：
Nation：
Translator：
我曾接到一封爱发牢骚的友人写来的信，他说：“我永远记得，我新婚的嫂嫂和哥哥在我的生日那天一同外出旅行，而没有对我说一句祝贺生日的话。”
“我永远记得”对啦，毛病就出在这里！
不管我们的理由如何，怀恨总是不值得的。潜留在我们内心里的侮辱，永难平复的创伤，都能损坏我们生活中的许多可爱的事物。我们被锁在自己的苦恼之渊里，甚至无法为别人的幸运而愉快。怨恨就象毒害我们的血液、细胞的毒素一样，影响、侵蚀我们的生命。
头痛、消化不良、失眠和严重的疲倦等，是怀恨的人常有的生理症状。一所医学院曾作过一次调查，报告中说：与心情较为愉快的人相比，心存怨恨的人更经常进医院。医务人员所做的试验显示，患心脏病的人常常不是工作辛劳的人，而是抱怨工作辛劳的人；最足以引起高血压的原因，莫过于外表好象很安静，内心里却被强烈的怨恨所煎熬。
怨恨甚至会造成意外事件。交通问题专家说：“发怒的时候永远不要开车。”心里总是惦记着丈夫如何不懂体贴的妇女，比起那些心里毫无杂思的妇女，更容易在家里发生意外事件。
另一方面，正如同怀恨之富于破坏性，爱与同情则有激发活力的作用。正如一位健康学博士所说：“宽宏大量乃是一副良药。”
与怨恨情绪作战的第一步，便是先要确定怨恨情绪的来源。如果我们能坦白地检讨，十次之中有九次，我们会发现其来源是很接近干自己这方面的。忽略自己的缺陷与弱点，乃是人情之常；在任何可能的时候，我们总会把自己的短处变成别人的错处，而后加以无以名状的怨恨。例如，在每一个离婚案件中，几乎很明显的，所谓无辜的一方往往并不如其所描述的那般无辜。
“这是很奇怪的现象”，心里学家说，“我们自己的过错好象比别人的过错要轻微得多。我想，这是由于我们完全了解有关犯下错误的一切情形，于是对自己多少会心存原谅，而对别人的错误则不可能如此。”
怨恨的根由发现了之后，务须尽全力去对付之，第二桩要做且是最有效的事便是忘记它。有理智的人并不仅以把宿怨淘干为满足，他们还经常用新的梦想和热诚，填进他们生活中的洼地。据心里学家说，我们不能同时拥有两种强烈的情感，既要爱又要恨，那是不可能的。怨恨大部分是以自我为中心的，所以要想忘记自己，最好的方法便是帮助别人。
在帮助别人之后，我们会发现在这个世界，善意总是多于恶意的。一所大学的研究结果，显示一种真正以友谊待人的态度，百分之六十五至九十的高比率，是可以引起对方友谊的反应的。因此，领导此项研究的博士说，“爱产生爱，恨产生恨，这句老话大致是不会错的。”
Number：3372
Title：相处的艺术
作者：
出处《读者》：总第44期
Provenance：文字的乐趣
Date：
Nation：
Translator：沈琴
如果一个人明智的话，他或早或晚，会发现生活是好日子与坏时光，胜利和失败，给予和接受的混合。
他认识到对什么事都过于敏感并不值得他应该让有些事情从头脑中滑过，就象水珠从鸭背上滚落。
他认识到爱发脾气的人通常会失败。
他认识到谁都会有不顺心的时候，所以他不应对别人的牢骚过于认真。
他认识到态度蛮横最容易发生争吵。
他认识到不得人心的最快的办法是到处说别人的闲话。
他认识到大多数人都是通情达理的。
他认识到别人大都和他一样有雄心壮志，他们的脑袋和他一样管用或比他的更管用。成功的秘诀不是凭聪明而是凭艰苦的劳动。
他认识到只要对事业有利，谁得到了荣誉都没有多大关系。
他认识到离了他，事情照样能办好。
他学会同情那些刚在事业上起步的年轻人，因为他记得自己刚开始时也手足无措。
他学会了进展不顺利的时候也不烦恼，因为经验证明，如果他总是尽最大的努力，他的水平一定会大大提高。
他认识到没有人能独自到达成功的起点，只有通过共同的努力，我们才能更上一层楼。
他认识到一个地方的人并不比另一个地方的人更难相处，能否“相处”百分之九十八在于他自己。
Number：3373
Title：测测自己的修养
作者：
出处《读者》：总第44期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
你是不是真的很有修养呢？不妨将下面这个简单的自我测验做一次。每一个问题，你只要用“是”或“不是”来加以回答就行了，然后在问题的后面核对答案。
问题部分
（一）你对待店里的售货员或饭店的女服务员是不是跟你对待朋友那样很有礼貌呢？
（二）你是不是很容易就生气？
（三）如果有人赞美你，你是不是会向他说“谢谢”呢？
（四）有人尴尬不堪时，你是不是觉得很有趣？
（五）你是不是很容易展露出笑容，甚至是在陌生人的面前？
（六）你是不是会关心别人的幸福和舒适？
（七）在你的谈话和信中，你是不是时常提到自己？
（八）你是不是认为礼貌对一个男子汉无足轻重？
（九）跟别人谈话时，你是不是一直很注意对方？
答案部分
（一）是。一个富有修养的人，不论是对什么样身份的人，始终都彬彬有礼。
（二）不是。动不动就生气的人修养不会很好。
（三）是。善于接受他人赞美是一种做人的艺术。
（四）不是。幸灾乐祸显出你的修养较差。
（五）是。微笑始终是对你自己或其他人通往快乐的最好的入场券。
（六）是。关心体贴别人是一个人成熟和有魅力的第一个条件。
（七）不是。那些经常大谈他自己的人很少会受到别人的欢迎。
（八）不是。良好的风度和礼貌，是一个做人所必需而且应该有的自然的反应。
（九）是的。尊重别人的意见才能使别人尊重你。
Number：3374
Title：情书
作者：
出处《读者》：总第44期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
小伙子在给女朋友的信中写道：
“爱你爱得如此之深，以至愿为你赴汤蹈火。星期六如不下雨，我一定来”