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每个人的脑子都有能力去创造和想象，为自己寻找到机会。一位名叫尼古拉·格里斯多费罗斯的希腊籍电梯维修工对现代科学很感兴趣，他每天下班后到晚饭前，总要花一小时攻读核物理学方面的书籍。随着知识的积累增多，一个念头跃入他脑海。1948年他提出了建立一种新型粒子加速器的计划。这种加速器比当时其他类型的加速器造价便宜而且更强有力。他把计划递交给美国原子能委员会作试验，又再经改进，这台加速器为美国节省了7000万美元。格里斯多弗罗斯得到了1万美元的奖励，还被聘请到加州大学放射实验室工作。
富兰克林·罗斯福在战争最艰苦的年代里，时常强迫自己挤出一小时来集邮，借以摆脱周围的一切。已故的吉妮太太曾告诉我，总统那时经常去她管的那幢房子，把自己关在里面，摆弄着各色邮票。总统来的时候脸色阴沉，心情忧郁，疲惫不堪。等到他走出屋子离去时，精神状态完全变了，变好了，似乎整个世界变得明亮了。对这位总统来说，这点时间的独自清静换来了他新的精神面貌。
要得到这样的收益，无论多大年纪的人都可以马上做起。我认识一位老人，他从78岁起每天拙出一小时学习欣赏音乐。他说：“我很快就养成了这种习惯，每天听一小时的音乐。我要具备起欣赏音乐的能力，随着年岁增高，等到我不得不靠静坐度日时，就用得上它了。”
一天安排出一小时来静心，排除疲劳，即使看来没有做出多大的事情来，但我深信大多数人还是会觉得有收益的。至少他们在这段时间里可以理清头绪，为自己定出一个明确的目标。
有一家很大的化妆品公司的负责人，见儿子在大学获得了神学优等生的荣誉，十分高兴。可是每次儿子回家，父亲就发现与儿子不再有“共同语言”了。这使他日益焦虑不安起来。虽然当父亲的对神学也很感兴趣，但毕竟从没认真系统地学过这门课，为此他在每天午饭后开始挤出一小时，把自己关在办公室里攻读宗教方面的书。
他说：“起先同事们认为我古怪，在干傻事。但不久他们对我的学习计划改变了看法。由于对宗教学的研究，使我涉及了人类学、社会学和其它一些科学领域。近几年来，我常被邀请到各地去演讲。我想我的演讲与文章对宗教信仰内部间的相互了解做出了一些贡献”。接着他补充道：“最主要的是，我儿子一定会为父亲的自学成才而自豪的。”
亨利·索罗说：“我从没找到过这么一个伙伴，他能象这一小时那样长期地陪伴着我。”每天花一小时来干你想干的任何事，这有助于挖掘出你身上的潜在能力，因为这种能力若不去挖掘，它很容易消失。抓住这点时间，就能使你的心灵变得更美，生活更有情趣，生命更有意义。不信你就试试，看看结果会如何。
Number：3678
Title：夫妻间为什么会说谎
作者：
出处《读者》：总第50期
Provenance：知识与生活
Date：
Nation：
Translator：启良
丈夫检查身体后回到家里，妻子关切地询问结果如何。他回答说：“医生说我可以活到一百岁。”实际上他要是再不注意，高血压病就危险了。
一位母亲在家里闻到一股烟味，她到儿子卧室去察看，吃惊地发现才十岁的儿子，正在与朋友吸烟。儿子说他保证以后不再吸了，她也就答应了不把此事告诉他父亲。
从理论上来说，诚实是相亲相爱必不可少的粘结剂。然而在实际生活中，几乎我们大家对亲近者和亲爱者，在不同场合下都会或多或少地说过谎话，或者掩盖事情的真象；或者对重要的情况守口如瓶。
谎话有两种，一种是善意的，说话人是为了避免伤害对方的感情。另外一种则是怀有恶意。大多数夫妻之间谎话皆属前者。尽管这样，谎话也不是无关紧要。
那个丈夫体检后之所以那样说，只是想不让妻子为他担忧；但妻子知道后反而会埋怨他隐瞒真象。至于对某些情况守口如瓶，则会产生更加不良的结果。那位母亲未告诉丈夫儿子在吸烟，这样，他们的儿子无形中觉得有人在袒护，于是有恃无恐。
夫妻间常会有这种情况，发生不愉快的事或有坏消息时，往往会拖一段时间再吞吞吐吐地讲出来。但细心人一见对方的脸色就会觉得不对头，因此从心理学角度讲，还是早些讲出来好，否则对方会焦躁不安或引起误解。一位妻子有事未告诉丈夫，丈夫却从别人那里知道了，于是大为不满，责怪妻子。可见，夫妻间保守秘密超过一定时间，一旦披露，会产生更坏的心理影响。
夫妻中有一方有了“外遇”，当然是不会自己讲出来的，甚至还要编造谎言。有人知道对方有了外遇时，便大吵大闹，或从经济上约束，甚至闹着离婚。这样做，反而会使对方产生一种逆反心理：“你这样闹，我偏偏要去找第二次爱情”。但也有的却不是这样，他们克制住感情上的痛苦，对爱人仍然象以前那样体贴关怀，用温情去感化他，使他迷途知返。当然要做到这一点，需要理智和修养。
现在，妻子当家的越来越多，丈夫挣的钱不要说悉数“上交”，即使不这样，妻子也要知道丈夫的钱用到哪儿去。有这么一个丈夫，当妻子问钱花在何处了，他先是撒谎，不得已才说出实话：“给姊妹买东西了。”妻子当然很气愤：“你事办得正当，我不会反对，为什么这样不信任人，瞒着我呢？”
列宁和克鲁普斯卡娅从共同生活的那天起，就订了个“公约”，互不盘问。后来他们又加了一条：互不隐瞒。这两条是相辅相成的，一方毫不隐瞒，另一方相应来说盘根问底的可能性就不大。即使一方有些事情隐瞒了，事后被你察觉，但你仍能以诚相待，这也易唤起对方的内疚感。
爱情是人类的高级心理活动。要保持它的纯洁性，夫妻间以诚相见十分重要。
Number：3679
Title：常识5则
作者：
出处《读者》：总第50期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
身材矮小的女性在穿着打扮时应注意以下几点：
1。利用一个颜色创出高度，衣服一色，连鞋袜也同色。
2。选择没浑色、有印花的，如果你喜欢图案，以清雅小型为宜。
3。开领口，如方领、Ｖ领之类，能使短颈看上去较长。避免樽领或太累赘的领子。
4。穿狭长而式样简单的西裤能使短腿加长。
5。斯文的高跟鞋与略深色的丝袜，双腿看起来也较长。
6。高女性的衣着也一样适合你，问题只在于要与你的身材比例配合，例如衣领是否太阔太大，裙子长度是否与上衣配合。
7。恤衫式的衫裙最理想，因为狭长的衫身没有腰位，穿起来特别修长。
8。避免下摆有印花的裙，它会使你看来又矮又肥。
9。上衫（外套）越短，使你双腿看起来越长。
从肚脐的形状看健康
最近，一位日本医生根据临床经验发现，从肚脐眼的形状，可以判断出一个人是否健康。
①圆形，肚脐圆圆的，下半部丰厚而朝上，这是男子中最好的一种。这种肚脐表明血压正常，肝、肠和胃等内脏都健康，而且此人精力充沛。
②满月形，看样子结实，丰满，下腹有弹性，这是女子中最好的一种。这种肚脐表明身心健康，卵巢机能良好。
③向上形：肚脐向上延长几乎成为三角形的人，多半胃、胆囊和胰脏的情况不佳，要多注意。
④向下形：形状与向上形相反。这种肚脐表明患有胃下垂、便秘等病。亦要注意慢性肠胃病及妇科疾病。
⑤偏右形：易患肝炎、十二指肠溃疡等病。
⑥偏左形：肠胃不佳，宜注意便秘，大肠粘膜等症。
⑦浅小形，有这种形状肚脐的人，不论男女身体都较虚，激素分泌不正常，经常会感到浑身无力等现象。
胖度的计算
怎样恰如其分地估计一个人的胖瘦呢？某刊物介绍了一个胖度公式：
胖度＝体重×3÷身高的2次方
公式中胖度的单位为分，体重的单位为公斤，身高的单位为米。按胖度单位，体型可分为8种：
过瘦：＜39分；
清瘦：40~49分；
苗条：50~59分；
标准：60~69分；
丰满：70~79分；
发胖：80~89分
肥胖：90~99分
过胖：＞100分
体育比赛种种
锦标赛：一般进行一个运动项目的比赛，并确定个人或团体冠军，故又称“单项锦标赛”或“冠军赛”。
杯赛：以某种奖怀命名的运动竞赛。属锦标赛性质
邀请赛：由一个或几个国家（地区）进行的竞赛。
对抗赛：两个或几个运动技术水平相近的队的国家或单位联合组织的竞赛。
循环赛：也称“循环制”。它按一定的组合，使参加者（队或个人）互相轮流比赛，最后综合全部比赛的胜负来决定名次。
淘汰赛：也称“淘汰制”。逐步淘汰失败的参加者，使胜者按预定表进入下轮比赛，最后决定有限名次。
及格赛：一般在参加人数较多时（如田径、游泳等项目），先举行及格赛，达到预定成绩标准或在规定名额以内者，才能参加正式比赛。
选拔赛：主要任务是发现和挑选运动技术水平较高的运动员，组织或补充代表队，准备参加高一级的运动竞赛。
等级赛：为技术水平或年龄相近的运动员（队）举办的竞赛。
“度”的含义
△水表上的“度”：一度即一吨水。
△“电表上的度”：一度电，是指消耗一千瓦小时的电能。
△煤气表上的“度”�