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·不要在烟瘾一来时就点燃一根烟。找些分心的事情做。和别人谈话，喝杯开水，或者闭眼想象自己在一个喜欢去的地方。
·定下“不吸烟时间”，然后逐渐把时间延长。
·饭后，立即离桌去散步或刷牙。
·试用自已平常不用的那支手吸烟。
·每次只买香烟一包，吸完了才再买一包。
·每根香烟只吸一半。
·不要把烟灰缸倒掉。旧的香烟蒂会令人敬而远之。满一星期后，把烟蒂放在一个玻璃瓶里。
三、现在放弃吸烟诀窍是把心思集中在正在做的事情而不是未做的事情上，并且设法使这一天增加一点乐趣。为了不吸烟而奖赏自己一下。
·保持忙碌。作长途步行或骑脚踏车。
·如果某种食物令你想起香烟，那就设法避免这些东西。在你戒烟经过一段时间后，你可以逐渐恢复享用这些食物或饮料。
·如果你觉得双手无事可做而局促不安，可以玩弄纸夹或铅笔。如果你觉得嘴里好象缺少了一样东西，可以备带牙签、不含糖分的口香糖或薄荷糖。
·如果你的意志力减弱了，就作深呼吸数次，点着一根火柴，慢慢把它吹熄。然后，象碾压香烟头一样把它碾折在烟灰缸里。
·提防吸一根香烟无妨的想法。大部分人很可能是这样开始再度吸烟的。
通常在你吸食最后一根香烟之后的12小时内，你的身体便会开始自行恢复健康。一氧化碳和尼古丁水平会迅速降低，你的心肺也会开始修补烟叶熏烟所造成的损害。
然而起初你的感觉也许会比预料的差。许多人暂时会大便不正常，牙肉肿痛。你也许会变得紧张不安和脾气暴躁。不过这些“断瘾症状”不会持久。
数日之内，你便会开始觉察到你身体上发生的良好变化。嗅觉和味觉都变得敏锐，咳嗽逐渐减轻，消化系统开始恢复正常功能。你会觉得头脑清晰和精力充沛，呼吸也较舒畅。你会免除吸烟造成的气味、不便、支出以及对香烟的依赖。而最重要的是，你会感觉到更能控制自己生活的乐趣。
Number：5032
Title：你是个好父母吗？
作者：
出处《读者》：总第39期
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下面是某国电视台向观众提的一些问题，以竞赛获得“合格父母”证书。后边是专家的答案。
一、父母对学龄前儿童的成长，怎样能产生良好影响？
A。按时喂食照料，使免受噪音和骚扰；B。不断刺激孩子，鼓励他探索四周环境；C。训练孩子，使学会种种本领。
二、孩子玩耍时弄脏了自己，父母该怎么办？
A。不准孩子到脏地方玩；B。告诉他洗衣服要花钱；C。给孩子穿上不怕弄脏的衣服。
三、孩子害怕时，父母如何助他克服？
A。不必理他；B。设法和孩子一起找出原因，然后帮他克服；C。告诉他没有理由害怕，鼓励他要有勇气。
四、父母该怎样对待倔犟任性的孩子？
A。惩罚他的这种态度；B。别理他；C。分散孩子的注意力，让他安静下来，设法和他谈。
专家的答案：一、B；二、C；三、B；四、C。
Number：5033
Title：恭维
作者：
出处《读者》：总第39期
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某甲擅长恭维。一天，他请了几位小有名气的人到家里来吃饭，准备施展一下自己的专长。
他临门恭候，等客人们接踵而至的时候，挨个儿问道：“您是怎么来的呀？”
第一位客人说：“我是坐小汽车来的。”某甲立即用感叹加赞美的语调说：“啊，华贵之至！”
第二位客人听了，一皱眉头打趣道：“我是坐飞机来的！”某甲赞曰：“高超之至！”
第三位客人眼珠一转：“我是坐火箭来的！”某甲大喜日“勇敢之至！”
第四位客人坦白地说：“我是骑自行车来的。”某甲话然一转脱口而出：“朴素之至！”
第五位客人羞怯地说：“我是徒步走着来的。”某甲合掌打揖：“太好啦，走路可以锻炼身体，健康之至！”
第六位客人故意出难题：“我是爬着来的！”某甲真是词汇丰富，立刻恭维：“稳当之至！”
第七位客人讥讽地说：“我是滚着来的！”某甲并不脸红，哈哈大笑“啊，周到之至啊！”
Number：5034
Title：老师的年龄
作者：
出处《读者》：总第39期
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看到维利不用心听讲，老师决定提醒他注意。
“维利，”老师严历地说，“假如水以每5秒2升的速度从浴盆排水管中流出，土豆由一月份
的1角6分1公斤提高了60％，那么我多大了呢？”
“30岁，小姐。”维利脱口而出。
老师显得十分尴尬：“很对，维利。但你究竟是怎么知道的？”
“不难，小姐。我姐姐今年才15岁，可已经有你这么一半疯疯癫癫的啦。”
Number：5035
Title：报复
作者：
出处《读者》：总第39期
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从前，有个阿拉伯人，被她的丈夫打了一记耳光，回娘家向她的父亲告状说：
“爸爸，我的丈夫打我就等于侮辱了你，你应当报复才对。”
其父问道：“他打的你哪一边脸？”
“左边”
她父亲便在她右边脸上狠狠打了一巴掌，说：“现在你该满意了。你可以去对丈夫说，“
他敢打我女儿侮辱我，我便打他的老婆报复他。”
Number：5036
Title：倒霉的刑期
作者：
出处《读者》：总第39期
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清晨6点死刑执行人走进牢房，一边抖着身上的雨衣，一边对犯人说：“走吧。”
犯人看了看他说：“就这么冒雨去刑场！”
“你还有什么可抱怨的，”执行人说，“为我想想，我还得冒雨回来呢。”
Number：5037
Title：抽烟
作者：
出处《读者》：总第39期
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“我小时候不得不偷偷摸摸地到处躲着抽烟，惟恐被父母亲发现，”一位已有4个儿子的父亲说，“如今为了不让儿子们看了跟着学，我还得偷偷摸摸地抽烟。”
Number：5038
Title：大惑不解
作者：
出处《读者》：总第39期
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一位妇女请人来家修电视机，电视机刚修好，她听到丈夫回家开门的声音，便急忙对修电视的说：“很对不起，我丈夫回来了，他最爱吃醋，你最好先藏起来，然后在趁他不注意的时候溜掉。”修电视的不得已只好藏到放电视机的桌子下面。
丈夫进家后，一屁股坐在椅子上看起电视来。电视里正在转播足球赛。丈夫看得津津有味，
而藏在桌子下面那个修电视的却又闷又热。终于，他从电视机下面钻了出来，从夫妻俩面前走过，打开门扬长而去，丈夫看着这个人走出去，大惑不解地看着电视机，再看看他妻子，说：“亲爱的，我怎么没看见裁判把这家伙给罚下场了，你看见了吗？”
Number：5039
Title：先见之明
作者：
出处《读者》：总第39期
Provenance：
Date：
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算命专家对顾客说：“跟你最接近的一个人，恐怕对你非常失望。”
顾客说：“你说得很对，我忘记带钱包了。”
Number：5040
Title：记忆
作者：
出处《读者》：总第39期
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病人：“我的记忆完会消失了！”
医生：“什么时候才开始消失的呢？”
病人：“去年8月20日上午8点”。
Number：5041
Title：真相更可怕
作者：
出处《读者》：总第39期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
竞选过程中，一位众议员候选人收到他的一个竞选活动主持人的电话：“注意，吉姆，你必须到达拉斯去作一次演说。对方正在那里散布关于你的谎言。”
“我愿意去，”吉姆说，“可我必须先去休斯敦。”
“但是，吉姆，他们正在达拉斯撒谎啊。”
“是的。可他们正在休斯敦公开我的真相！”
Number：5042
Title：当你年老
作者：叶芝
出处《读者》：总第39期
Provenance：译海
Date：
Nation：英国
Translator：
当你年老白了头；睡意稠；
炉旁打盹；请记下诗一首；
漫回忆；你也曾眼神温柔；
眼角里；几重阴影浓幽幽。
多少人；爱你年青漂亮的时候，
真假爱，不过给你的美貌引诱，
只一人，在内心深处爱你灵魂的圣洁，
也爱你，衰老的脸上泛起痛苦的纹沟，
在烘红的炉旁，低头回首，
凄然地，诉说爱情怎样溜走，
如何跑到上方的山峦，
然后把脸庞藏在群星里头。
Number：5043
Title：语丝
作者：
出处《读者》：总第39期
Provenance：
Date：
Nation：
Translator：
不惜牺牲自己以图苟安的人，既不配享受自由，也不配获得安全。
富兰克林
习惯就是习惯；没有人可以把习惯扔出窗外，但可以从楼上把它一步步地哄下来。
马克·吐温
每个人的一生中，幸运女神都来敲过门。可是，许多人竟在邻室中听不见她。
马克·吐温
懒人寻找锄头总说：天哪，但愿