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（8）忌依靠护肤霜来保护皮肤呼吸顺畅。健康1的皮肤不存在呼吸障碍。毛孔堵塞通常是由于激素障碍或使用了不合适的化妆品所致。
（9）忌吃饭咀嚼时偏嚼。偏嚼会造成一侧肌肉发达而另一侧肌肉赢弱，严重的可形成歪脸。因此，要特别注意。如因牙齿的问题则需尽快治疗。
（10）忌拔眉。拔眉化妆极不可取。因为眉毛拔后显得呆板生硬，缺乏层次感，而且也无益于卫生健康。有些人拔眉后，眉毛继续生长且无规则，结果弄巧成拙。
（11）忌浓妆艳抹。太浓的化妆使人失去真实自然的感觉。
（12）忌用过冷或过热水刺激头发。有的人不注意洗头水的温度，洗发水过冷或者过热都不利于头发的营养、生长。
（13）忌过多涂抹发油。有人认为发油能避免头发开叉断裂，因此过多的涂上发油。实际上防止头发开叉断裂只能靠定期修剪。
（14）忌依靠扩发用品来滋养头发。其实，头发无生命，不可能从外界获得营养。发油通常是通过软化头发表面细胞，使头发显得柔软并富有光泽。任何化妆品都不可能加速头发生长。而其脱落主要是和体内的激素形成过程有关。
（15）忌依靠睡前梳头来使头发长得更浓密。有些女性认为，睡前梳头百次，头发会长得更浓密。其实头发数量取决于营养状况、遗传因素和是否精心护理，而非睡前是否梳头。
（16）毛发粗而密的人忌不剃过多的毛发。身体上粗而密的毛发会妨碍女性的绰约丰姿。可有些人错误地认为，身体的毛发越越剃会长得越密越粗。实际上，剃毛并不影响其结构，而毛发过长则看起来粗硬些。
使皮肤细嫩 保健 美容减肥
怎样来保护皮肤细嫩，唯一的方法，就是不要怠于修饰自己的皮肤。关于修饰皮肤的方法，须依皮肤的性质而定，不可随意摹仿别人，但下列四种方法，是不论任何性质皮肤的人都适用的。这几点如能做到，不但能保持皮肤美丽，更增加内部健康1。（1）每天晚上，无论怎么样的忙碌也得要把面部洗干净以后才睡觉，切忌不洗面就睡觉。
（2）决不要拿毛巾用力乱擦面部，最好不要用毛巾洗面，改用手指洗面，洗时按圆圈方式，轻轻的擦，洗后用干手巾擦干。又为要保持美丽的皮肤，必须常常保持清洁，每天起床、餐后、运动后、睡前，都必须洗面，惟干性皮肤的人，可将饭后的洗面省去。
（3）用手巾擦面部时，决不要用擦的方式，只宜用压的方式或拍的方式，只有用上述方式不能除去的污垢，才可用擦的方式，但亦以去污垢为限，平时切不要擦。
（4）每天对于饮食、睡眠、运动、吸收新鲜空气，这四项生活条件必须合理化。就是饮食须有定时定量，避免暴饮暴食，营养成份要够，睡眠要充足，最少八小时，运动最少必有一次，早晨起来，到空气新鲜的地方去吸取新鲜空气。
番茄汁美容 保健 美容减肥
番茄汁含有一种名叫果胶的食物纤维，有预防便秘的作用，肠内若因便秘而不能使废物迅速排出体外，肌肤就会黯然无光。因此，只要多吃番茄，消除便秘，肌肤自然亮丽。每天生吃番茄也可以避免阳光的伤害，保持娇嫩漂亮的肌肤，也有人因为常吃番茄和红萝卜，而使讨厌的鸡眼消失了。
除了经常生、熟食番茄能使皮肤细嫩、红润之外，下面所要介绍的“番茄汁美容法”，更将是使人永远娇艳动人的神秘武器。番茄汁所以对肌肤有益，是因为它含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份，而保持弱酸性，是使肌肤健康1美丽的主要方法。番茄所含的胡萝卜也是美化肌肤不可缺的东西，因此“番茄汁美容法”相当流行。
方法很简单，把番茄汁用水清洗干净、切碎，加上一点点蜂蜜，涂在有皱纹或雀斑的部位，经过15…20分钟之后再用清水轻轻洗净即可。
经常涂抹加有蜂蜜的番茄汁，不但能肌肤变白，消除皱纹和雀斑，擦在有粉刺和青春痘的面部，也可祛除油腻，防止感染。 防晒知识知多少 保健 美容减肥
1。天天都要防晒一年四季，紫外线随时都会进行突击，因此无论是晴天还是阴雨天，不论春夏秋冬、户内户外，天天都要使用能抵御紫外线UVA、UVB的防晒用品。ARTISTRY美容化妆品，为肌肤的护理、修护、修饰提供多种选择。如美白护理系列，清洁皮肤、温和美白，适度抑制色素沉淀，给肌肤全方位的美白呵护。其中，美白乳液含SPF15防晒成分和氧化锌，可以抵御紫外线UVA、UVB的伤害及胶原蛋白的破坏，为皮肤筑起一道严实的抵御层，防止日晒导致的皱纹、色斑和过早老化。标志着美白科技新突破的美白精华素，采用美白复合成分和苦橙皮提取精华两项专利配方，功效更胜一筹。新推出的美白修护笔，在提供SPF15全面防晒保护之外，可以有效抑制黑色素的形成、淡化黑斑；旋转笔状设计，能使浓缩成分精确地用在局部斑点和瑕疵部位；纤巧的笔身，方便随身携带、随时使用。晶莹粉底液和防油粉底液，均含独特的OXISHIELD…SOLAR*复合成分，提供SPF15和抗氧化双重保护。2。唇部防晒也重要紫外线也会对唇部皮肤带来伤害，可以根据自己的情况，每天使用具有SPF15系数的润唇膏。3。避开骄阳肆虐的时段上午11点到下午3点阳光最猛烈，应尽量避免曝晒在阳光下。即使需要在这段时间上街，切记涂上具卓越防晒功效的防晒用品。4。让防晒品发挥最佳功效一般需提前20分钟左右将防晒用品涂在干爽的皮肤上，因湿的皮肤不宜吸收防晒品。防晒品的功效一般只可以维持几个小时，所以每隔2至3个小时要再涂一次。带上雅姿化妆包，将雅姿？乳霜、粉底、润唇膏等通通备齐了，就可以放飞心情，随时接受紫外线的洗礼了！5。帽、伞是上街必备品宽边帽能够有效保护前额和面部，是上街的必备品。当然你也可以打伞上街。6。太阳眼镜不可少太阳眼镜除了可以扮酷外，首要任务是保护双眼和眼睛周围的幼嫩肌肤。如果眼睛时常要经受刺眼的阳光，不眯出小眼纹才怪！7。有物体遮挡也要防晒道高一尺，魔高一丈。别以为有屋檐或树荫遮一遮，就可以掉以轻心。其实，沙地、水洼及大厦外墙等都会反射紫外线，一定要小心！
切莫胡乱“战痘” 保健 美容减肥
日前笔者到辽宁省人民医院皮肤科采访，巧遇一名14岁女孩在母亲的陪同下求治“青春痘”，待医生询问她曾用过何种药物时，女孩低垂下头小声说：“这一个月来天天吃避孕药。”医生说，服用避孕药治疗痤疮（俗称“青春痘”）的方法在北京、广州等城市的女学生中比较流行。她指出，痤疮通常是由于体内雄性激素分泌过多、皮脂腺代谢紊乱引起毛孔阻塞，使皮肤内痤疮丙酸杆菌大量生长，从而产生丘疹、脓包、结节、囊肿等炎性反应。避孕药的成分主要为雌激素、孕激素，它的确对调理痤疮有一定疗效。但18岁以下的未成年少女长期随意滥服，则易产生副作用，如抑制卵巢功能，出现月经不调或闭经，诱发乳腺增生和生殖系统肿瘤等。因此女学生不宜服用避孕药治痤疮，脸上长痘应到正规医院求诊。医生还告诉笔者，痤疮现在已不是青春期少男少女的专利，他们每天都会接待满脸“青春痘”的中年人，这些人大多为收入颇高的白领女性，平素较注重仪表，使用化妆品时由于不懂得根据肤质来选择，致使脸部皮肤毛孔受阻，皮脂不能排泄，加上细菌感染，就形成“化妆品性痤疮”。医生介绍，现今许多化妆品都宣传具有功能性，但其成分并非完全可靠。有的声称“可增白”，实际上含有酸类，人的皮肤对酸的耐受程度是有限的；有的声称“可去皱、去斑”，实则内含维甲酸，对皮肤刺激大；有的声称“可脱敏”，实则加入激素，这对皮肤的损伤甚至无法恢复。医生奉劝广大爱美女性，勿滥用化妆品，患了“青春痘”不要自己乱治，应及时到专科门诊求医。
秋季护肤自制面膜 保健 美容减肥
秋季不知不觉到了，皮肤此时更需要你的呵护，下面几款天然护肤面膜不妨自己动手试一下。牛奶蜂蜜面膜一茶匙脱脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一个鸡蛋清混合，搅匀后涂于脸上约10~15分钟。长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽，特别适合干性或敏感性皮肤的面部美容。苹果面膜苹果去皮切块，捣成泥状，再加适量鲜牛奶后敷于脸上，10~15分钟后用热毛巾洗净即可。隔天一次，20天为一疗程。长期使用可使皮肤细滑白嫩，还可消除或减轻皮肤暗疮、雀斑、黑斑症状。蜂蜜柠檬面膜生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。维生素面膜维生素A、D各30粒，维生素E50粒，将它们加热至溶化，捞出其表面的胶状物，留下淡黄色的油状液体，取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷冻室中冷藏。每次使用时提前半个小时取出，涂在脸上轻轻按摩，10~15分钟后洗净。这个面膜营养又保湿，可常年使用。使用面膜的注意要点：⒈做面膜前的清洁工作非常重要。⒉放松心情能带来更好的效果。⒊多喝果汁对保养皮肤很重要。⒋敷面膜时不宜说话或做任何事情，应该让肌肤全面地放松。⒌做完面膜后，注意别让面膜残留于皮肤表面，宜用温水清洗最少三次，或者用洁面棉轻轻擦拭。⒍做面膜的频率控制较为重要，每星期不宜多于三次，如果感到皮肤瘙痒或红肿，应立即停止并彻底洁面。如还有任何不适，可以请医生诊治。
美容课堂：植物润颜时尚手册 保健 美容减肥
据史料记载，清代的慈禧太后一生极爱美，每日睡觉前，必由宫女在她的脸上细心地搽上花汁，以此来保养和滋润面部皮肤，使之光泽润滑。可见，植物的美�