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危耸本陀锌赡茏鲆淮蚊巍４尤嗣亲雒蔚哪谌堇纯矗�3/4左右属于不愉快性质，这其中有4/5与日常生活有关联。人在睡眠时眼球仍在活动，这就可能是在做梦。而眼球转动对大脑的发育非常重要，所以做梦对大脑的发育和成熟是有益的。婴儿和儿童在睡眠中，眼珠转动的次数最多，而老年人、智能有缺陷的人，睡眠时眼珠转动的时间最短。很少做梦的人，容易激怒，烦躁不安，情绪变化不定，对紧张状态的耐受力较差。据此，研究者认为，做梦是睡眠中一个有价值的部分，对人体健康并无妨碍，而且具有重要性。
做梦对身体健康有三大好处：
第一，解除疲劳，休整身体。
第二，整理信息，带来顿悟。
第三，调节心理。
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做为一好的程序员要学多少门语言呀？
MS的东西不一定好；至少在美国并非主流大学和科研机构是LINUX和JAVA的世界现在国内也开始认识到JAVA的好处；甚至有人提议说JAVA作为大学计算机系的第一门语言来学；所以；好好学JAVA吧
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做仰卧起坐真的能减腹部脂肪吗？
“要减去腹部的赘肉，只要坚持做仰卧起坐就行”，这是很多爱美女性的信条，其实这是一个减肥误区。事实上，运动中脂肪是最后消耗的物质，所以要想减掉脂肪，必须进行长时间的有氧运动。
身体消耗脂肪没有选择性，而是从各个部位同时消耗，因此，锻炼相关部位及相邻区域并不能燃烧掉这一区域的脂肪，而应该坚持全身有氧运动，以适度跑步或游泳为宜，每次
最好持续20分钟以上，这样才能达到消耗脂肪提供能量的效果。
与此同时，适度的科学的腹肌练习也是必要的。
仰卧起坐主要锻炼腹肌上部分，坐姿抬腿则使腹肌下部分得到明显的锻炼。仰卧起坐时，头不要太靠前，感到腹部有收紧感就可以了，还原时慢慢回落，使腹肌始终绷紧。
坐姿抬腿时，腿向前下方伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住凳的边缘以保持身体平衡，膝盖不弯曲，向上举腿，直到脚尖与双腿平行，然后控制着慢慢放下。这种锻炼，不论是开头还是末尾，都应保持腹肌持续紧张。
饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。所以，爱美的你，为了拥有令人羡慕的身材，停下手中的零食。
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（百度知识大全第04部分完）
百度知识大全（五）
目录
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“阿门”是什么意思？
“拔河”拔的是绳子为什么不叫“拔绳子”？
“不管三七二十一”的由来
“厕所”一词从何而来？
“常任理事国”是什么意思，怎么由来的？
“吃醋”这个词是怎么来的？
“大马哈鱼”名字的由来？
“电脑”职业病是什么？有哪些预防措施？
“东西”这个词的典故是什么？
“肚腩”怎么办？
“格”盘真的会伤硬盘吗？为什么？
“狗不理包子”名字的由来？
“号外”是什么意思？
“回车”一词的由来
“加油”有什么典故
“嘉年华”是什么意思？
“健康排毒菜谱”都有什么？
“空穴来风”是指“传闻无根据”还是“有根据”呢？
“夸父逐日”是什么意思？
“蓝牙”技术到底是什么东西？
“马甲”的来历？
“马拉松”比赛的长度和来历是什么？
“帽子戏法”是什么？
“梅花三弄”中“弄”是什么意思？
“魔芋”到底是个什么东西啊？
“三羊开泰”这个成语的来历？
“绍兴三乌”是指什么？
“圣诞老人”这个职业的来历
“水果之王”到底是什么？
“万圣节”的由来
“无事不登三宝殿”里什么是三宝殿？
“五星红旗”是怎么来的？
“杏林之家”的由来
“亚健康”究竟指的是什么？
“宇宙”中的“宇”和“宙”各是什么意思？
《红楼梦》里的金陵副册都有谁啊？
《红楼梦》中林黛玉的原型是谁？
《天龙八部》的含义？
1圆、5角、1角硬币是用什么材料制成的？
3。15消费者权益日是怎么来的？
3G是什意思？
3月12日植树节是国际性的节日吗？
3月14日为什么是白色情人节？起源什么？
502洒在衣服上怎么办？
2005年冬季征兵详情？
2006年流行什么发型？
2008年奥运标志画的含义
AA制的由来AA代表的什么
BBQ是什么
BT下载伤硬盘怎么办
CDMA的手机真的比GSM的辐射小吗？
CDMA手机GSM手机分别是什么意思？
C盘要怎么样节省空间？
drum&bass是什么？
GPRS是什么意思？
IE主页被恶意修改了，如何才能自救呢？
lovesan是什么意思
mp3是什么意思？
mp3与mp4的区别
NBA各个球队名称的来历
NBA中的工资帽是什么东西呀？
OK的来源？
PCI DEVICE有什么作用？
PDA缩写意思是什么？
R&B是什么东西？
SP1和SP2有什么区别？
SUV是什么？
UFO的来历？
WINXP忘记用户密码怎么办？
zippo不易打着是什么原因
ZIPPO打火机“zippo”的含义是什么？
ZIPPO的由来
阿弥陀佛的来历
阿修罗是谁
爱吃辣椒有什么好处？
爱发脾气的人吃点什么好？
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熬夜之后应注意什么
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巴金的生平及其文学作品？
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把灯泡放进嘴里就拿不出来了，是真的吗？
白果的药用价值吃多了有什么负作用
白色衬衣上有发黄的汗渍用什么能消除掉
白色的衣服如何才能洗白而不发暗？
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常吃香菜对身体好吗？
常年戴隐型眼镜对眼睛有没有伤害？
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炒菜放调料的最佳时间是什么时候？
炒菜时哪些菜不宜同炒
沉鱼落燕、闭月羞花分别指的是谁？
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吃的水果种类不同，会导致人的性格不同吗
吃点什么可以排毒养颜？
吃法国菜的礼节？
吃饭什么时候喝水好？
吃饭太快对身体有什么危害？
吃饭太快对身体有什么影响？
吃方便面有什么害处？
吃过夜火锅好不好
吃过夜火锅好不好？
吃花生对人体有什么好处
吃火锅应该注意些什么？
吃口香糖对身体会带来哪些危害？
吃哪些食品对心脏有好处？
吃哪些食物可以补钙？
吃哪些食物起到抗辐射的作用？
吃剩菜对身体有哪些危害？
吃什么对头发有好处？
吃什么对眼睛比较有益
吃什么可以缓解疲劳？
吃什么食物能促使皮肤变白？
吃薯片对身体有哪些害处？
吃素食好，还是肉食好？
吃西餐有什么礼仪？
吃夜宵对身体有益还是有害？
吃鱼真的会变聪明吗？
蚩尤是什么意思？
冲击波病毒是以什么方式传播的？
冲马桶时要不要盖上盖子？
抽烟是不是对胃有影响？
臭豆腐对身体有害吗？
出鼻血怎么办？
初一到十五老百姓民俗生活传统是怎么安排？
除了人类之外其他动物也有血型之分吗？
除夕；过年等词的来历和习俗是什么
川剧变脸是怎么变的？
船舶是怎样抛锚和起锚的？
春季出游应该注意些什么？
春季如何护肤？
春季为何更应加强防晒？
春季宜吃哪些食物、忌吃哪些食物？
春天怎样防止犯困？
春运回家如何防盗防骗？
春运期间买火车票有什么实用技巧吗？
纯羊毛的衣服缩水了怎么办