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你的幽默会使别人发笑，也可以令别人放松心情。当然，在你自己身上也可以发挥同样的效果，它是最好的良药，而且只要适度运用，就可避免任何副作用。
美国老一辈的影星雷利已经鬓须斑白，年纪老迈，身体也接二连三出现了很多症状，但他还是非常乐观敬业，活跃在电视圈中。
一次，他去参加一个节目录影，步履蹒跚，小心翼翼地拄着拐杖，一步一步缓缓地走上台，然后吃力地走到位置上坐下。
看到这样一个风烛残年的老人，让人很自然地联想到病痛与死亡，就连一旁的观众也不禁为雷利的身体担心，连主持人都问道：“你经常去看医生吗？”
雷利很快地接口说：“是的，我常去看。”
“为什么要看医生呢？”
“因为病人一定要常去看医生，这样子，医生才能活得下去。”
雷利从容不迫地回答，话刚说完，台下立即爆出热烈的掌声，老人的乐观和机智深深地感染了观众。
主持人接着问：“那么，你一定也常去药房买药了。”
“是的，我常去。没办法，药房老板也要靠病人才活得下去。”
台下又是一阵掌声，甚至有人吹起口哨来。
“你常吃药吗？”主持人又问。
“不，我通常都会把药扔掉，因为我也要活下去。”
台下的掌声更热烈了，主持人见到观众兴致勃勃，继续问他说：“尊夫人近来可好？”
雷利把手一摊：“还是那一个，没换。”
台下哄堂大笑，简直不敢相信一连串幽默的对话是出自一个年迈又虚弱的老人口中。
当你感冒生病时，如果一直记得“感冒”这件事，你只会感到更不舒服，因为你把所有的精神都放在这件事上面，除了生病的痛苦，你根本感受不到其他美好的事物。
如果你把这件事看得更严重一点，逢人便诉说你的病况，在别人的眼中，你是一个不折不扣的病人。他会同情你、怜悯你，但不会看重你，谁敢倚赖一个病人的办事效率呢？
你的病可以无限扩大，也可以尽可能地缩小。
身体上的痛苦并不能阻碍你心灵的快乐，快乐和痛苦都是自找的；你想要什么，你就真的会得到什么。
第三章 改变别人不如改变自己第4节 让害怕远离自己
当你的敌人太过强大而让你心生畏惧时，你该怎么办？
在恐惧的情绪下和对方全力比拼，就算侥幸胜利了，也是两败俱伤。有经验的人会告诉你，不管眼前的敌人多么强悍威猛，只要适时激发信心，你就能轻而易举地战胜他。
直升机在高空中盘旋，一群士兵背着跳伞的装备，站在机舱门口，准备进行他们的第一次跳伞。
从高空中向下看，所有的景物似乎都小得不能再小，树木像一根针一样细小，海中的小岛也只有石头般大而已。
从空中跳下去，命运全部只维系在降落伞上的一根绳索上，稍有不慎，人就会像一颗从高处落下的西瓜一样，脑袋开花。这群新兵想到这一点，不由得闭上眼睛，不敢再往下想。
气氛有点沉重，每个人连一句话都不敢多讲，不久，班长用手向站在最前面的新兵示意跳伞的动作，但是他迟迟没有反应。看着这位新兵脸上紧张的神情，班长贴着他的耳朵，大声喊着：“你怕吗？”
这位新兵迟疑片刻，看着这一双紧盯着他的眼睛，想到这也许是自己这一生所看到的最后一个画面，于是，他老老实实地点了点头，小声地说：“我很害怕。”
“偷偷告诉你，我也很害怕。”班长接着说：“但是，我们一定能完成这个跳伞任务，不是吗？”
听了这句话，新兵的心情豁然开朗，原来连班长也会感到害怕，每个人都会害怕，自己又何必为此而羞愧呢？
新兵深吸一口气，从高空一跃而下，顺利地完成了首次跳伞的任务。他和队友乘着风，缓缓地降落在地面上，成为了一名不折不扣的伞兵。
许多年以后，菜鸟变成了老鸟，每当率领着新兵跳伞，老鸟也不忘在机舱口问一句：“你怕吗？”
然后，他们会用坚定的语气告诉新兵：“我也怕，但是，我们一定做得到。”
弱者的害怕，是在害怕中充满疑虑；强者的害怕，是在害怕中仍然充满自信。
害怕是人的正常情绪，压抑自己的害怕只会令你更加手足无措；你可以怕，但是不能输给眼前的敌人。
勇者并非凡事都无所畏惧，只是他们对胜利的渴望已经压过了恐惧，只要你试着把“害怕”的念头转换成“一定要成功”的决心，对你的表现会更有帮助。
不要自欺欺人地说“我不怕”，那只表示你不知天高地厚，分不清死活轻重。当你心跳加速、手心冒汗时，试着对自己说：“我怕，但是我一定做得到。”
即使害怕，也要让自己充满自信，这样的想法会是你最有效的定心丸。
第三章 改变别人不如改变自己第5节 换一种思维
这条路行不通，不要犹豫，立即换一条路，即使这条道上行人稀少、环境恶劣，但这儿往往就是通向成功宝殿的大门。行行出状元，在无力接受某一课程时，千万不要强求自已，否则只会越来越糟，耽误时间不说，还误了美好前程。
一位叫王丽的姑娘，长得端庄、秀丽，她表姐是外企职工，收入颇高，工作环境也很好，她对王丽的影响很大。王丽也想走进这个阶层，无奈她的外语太差，单词记不住，语法也总是弄不懂。马上要面临高考了，她想投考外语专业，可越急越学不好。她整天想着白领阶层的生活，不知不觉沉浸其中。
她将所有时间都押在外语上了，其他课目全部放弃。由于只有一条路，她更担心一旦考不上外语系，那就全完了。整天就想着考上以后的生活，考不上又怎么办，而全无心思专心学习。
虽然“白日梦”是青春期常见的心理现象，但整天沉醉于其中的人，往往是那些对现状不满意又无力改变的人。因为“白日梦”可以使人暂时忘记不如意的现实，摆脱某些烦恼，在幻想中满足自己被人尊敬、被人喜爱的需要，在“梦”中，“丑小鸭”变成了“白天鹅”。
做美好的梦，对智者来说是一生的动力，他们会由此梦出发，立即行动，全力以赴朝着这个美梦发展，而一步步使梦想成真；但对于弱者来说，“白日梦”不啻于一个陷阱，他们在此处滑下深渊，无力自拔。
如何走出深渊呢？首先，要有勇气正视不如意的现实，并学会管理自己。这里教给你一个简单而有效的方法，就是给自己制定时间表。先画一张周计划表，把第一天至少分为上午、下午和晚上三格，然后把你在这一周中需要学习的外语知识统统写下来，再按轻重缓急排列一下，把它们填到表格里。每做完一件事情，就把它从表上划掉。到了周末总结一下，看看哪些计划完成了，哪些计划没有完成。这种时间表对整天不知道怎么过的人有独特的作用，因为当你发现有很多事情等着做，而且做完一件事就有一种踏实的感觉时，就比较容易把幻想变为行动了。你用做事挤走了幻想，并在做事中重塑了自己，增强了自信。
再说学习外语并不一定非上大学学习不可，毕业后随时随地都可学，进外企是自己的理想，但不是惟一的，不要寄予过大的期望，否则一旦失败，对自己的打击太大。
著名作家叶君健1914年出生在湖北省一个山村里，儿时放过牛，读了几年私塾，背诵了一点古文和诗词。14岁时，在武汉打工的二叔把他接到武汉上学，决心让他成为一个掌握现代知识的人。
他初进武汉的一所中学，一些富家子弟见他土里土气，偷偷在他背后贴上纸条，写了“茶房”两字。这个“茶房”咬了咬牙，用一个暑假学通了英语语法，背会了一本英语小词典中的词汇，又不断精读一些英语名文，奠定了英语的基础。他用3年学完中学课程，17岁时考入武汉大学外国文学系。他常对孩子们说：“我从来没用过录音机之类的东西学外语，但是我学会了。关键我是实实在在地学，力求学以致用。”
通过叶君健的事例，我们读懂了没有任何理由可阻挡我们学习，无论何时何地，只要自己愿意，都可以学到助你成功的知识。
对前面事例中的王丽来说，即便将来进不了外企，她也一定希望自己生活得好一点。她现在只觉得外语有用，是因为没有发现其他学科与未来生活和工作的关系。所以其他学科不应放弃，这叫多一门知识，多一条道。
第三章 改变别人不如改变自己第6节 丑不是你的过错
有人说，女人生来就是被爱慕的，可惜现实生活中，许多女性并非红颜，没有生来被爱慕的资本，特别是被出类拔萃的男孩爱慕的资本。
一位叫小红的女孩说：
我是个不漂亮的女孩，以前因为有老师的宠爱并不觉得自己特别丑，也不曾为此伤心，但自进入高中后，我才发现一个不漂亮女孩的悲哀：男同学都不愿意接近我，甚至取笑我。为此，我的心情一落千丈，学习成绩迅速下降。我曾经幻想过上大学、当博士、出国留学……而现在却常常想到自己有朝一日由丑小鸭变成白天鹅，但这只是梦想。现在，我几乎整天都在迷惘中度过，怎么办？
还有一位女大学生也有这种虚荣心理，这位同学伶牙俐齿，反应迅速，智商也较高。按说有了一定的知识后，对美的理解层次应更高一些，可她不，每逢爬山、游园，一个人拎着包孤零零地注视着男同学争先恐后地为那些漂亮女孩拎东西时，她就酸酸的。她也有异性朋友，与他们的友谊长久而稳固，可惜他们只与她一