按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
有了对爱情的期待，想得到自己最喜爱的人、想和自己心爱的人在一起，自信心就很难产生，即使产生了也不够强大、也很难持久。
为了较容易的产生自信心，欲想产生自信心时，最好不要有对爱情的期待。要想随时都能很快产生自信心，你就要彻底杜绝对爱情的期待。
不断凝聚
你还要不断的激励自己，尽量平静自己。不为外界所动，无论有多么美好的事情，心情也不必太好，无论有多么坏的事情，心情也不必不好，看到强大的人和事，外表要谦虚但内心并无一点恐惧。心境坦荡，毫不在意失利和挫折。时刻准备接受学习上的各种挑战。
赵凝润躺在学校小河的河岸上，看着天上的白云，想着日益临近的考试，心情无法平静。
由于学习时间不足，虽然基本知识点已经掌握，但尚未形成知识体系，所以，他感到心理不踏实。渐渐的，感到烦躁不堪。
为了学习，放弃了爱情，值不值？想起了没有对心爱的人表白，他感到很后悔。
看着远处的图书馆，听着同学们跑步声，他的心情渐渐平静。
人生挑战很多，有时只能选择其一。要把自己的一切凝聚到学习上！
所有与学习无关的东西，该放弃时就要放弃。要杜绝爱情！他感到更加平静、更加深邃。
一定要达到自己的目标！想着想着，他感到一种力量在凝聚。
2。7。3。自信心的进阶
有些学习处于初级阶段者，由于考试成绩过差，往往产生对学习的失望和考试的恐惧，斗志不足；有些学习处于中级阶段者，缺乏与学习最好者竞争的勇气，或者虽有与学习最好者竞争的勇气，但勇气不充足；有些学习处于高级阶段者，往往具备与学习最好者竞争的充足的斗志，但仍需进一步提高和纯化。
自信心的初级、中级、高级阶段
自信心处于初级阶段者只要能做到每过一段时间（如几天或者几个星期）能产生明显的自信心就可以了，中级阶段者则要做到每天至少产生一次自信心，而高级阶段者则要在除了睡觉外任何时候都能产生自信心，而且一旦产生自信心，就要保持自信心、增强自信心、纯化自信心。
感觉
自信心处于不同阶段，产生自信心的感觉往往不同。做一个比喻：初级阶段者产生的自信心如冰块在水中，有时明显有时不明显，所以，一旦明显了就要赶紧抓住。中级阶段者产生的自信心如刀似枪，明显且强大，但不纯净、不持久。高级阶段者产生的自信心如针如棉又如水，既锐利又细致又绵绵不绝。
进阶
在初级阶段，无论你学习有没有进步，你都要坚持；无论你的学习状态多么不好，只要身体还撑得住，就要坚持学习。当学习到太疲惫或太烦躁而无法坚持下去时，可以通过听苍刚音乐、爬山、看日落、读历史书等来产生自信心。
由于你坚持学习，由于你学习时间比其他人更长，你积累的知识就更多，就有可能积累更多自信心，到达一定的程度，你就可以进入中级阶段。
从隔几天产生一次自信心到每天都能产生自信心，到一天能产生多次自信心，你就可以进阶到高级阶段。
在高级阶段，在能时时产生强大的自信心的同时，你的自信心还要致密和持久。方法是彻底杜绝爱情，无论行走坐卧，皆无对爱情的期待，碰到挫折无任何悔恨和惧怕，始终保持高昂的斗志，不断激励自己，通过坚持体育锻炼和学习不断超越“极点”，等。
2。7。4。不要消耗自信心
一些人，总是被一次又一次的考试打击，时间久了，心态越来越差。还有的人，在某一次考试中、并非因实力不够，而是其他原因发挥失常，产生了对自己学习能力的怀疑，老是想着这件事，自信心越来越差，后来考试经常失利。
你不要在意考试成绩，不要因考试成绩不好而消耗自信心。
外表谦和、与人为善
产生自信心后，你会产生一种来自内心深处的毫无畏惧的感觉，会有一种强大的力量产生。这种强大的力量有时会从你的眼睛中、从你的行为中表现出霸气，有时会给别人一种盛气凌人的感觉。这样，就不利于与别人保持良好的关系。
因此，作为学习者，从心态上，你要尽量的产生自信心，尽量产生强大的力量。但从外表上，你要尽量谦和、要与人为善。
不要理会别人的评价、不要在意考试成绩
作为一个学习者，只有一个目标，就是调动你所有的潜能集中于学习，尽最大的可能不断取得进步。不要浪费时间在计较考试成绩上，没有必要理会别人对你的评价，也无需在意考试成绩。
虽然通过体味考试后的成功，也能产生类似产生了自信心的感觉，但考试成绩总有不好时。成绩没有考好，你又非常在意，你可能会感到懊丧、不快，你的自信心就被削弱了。因此，你最好不要通过考试来产生自信心。
一些人考试前给自己制定一些很具体的目标，如一定要考多少分、必须考到什么名次等，导致考试时过于紧张、过于焦躁。
一些人在考试完毕后，由于有些题目没有做出来，往往感到懊恼和悔恨；考试成绩出来了，感到很不满意，于是就恨自己；发现有些同学考的好，心里感到不舒服，甚至生气。这些，都会消耗自信心。而且这些懊恼、悔恨等心情积累到一定的程度，就会产生“气恨”、“压力过大”等不良心态。
考试之后，你只需做一件事情，就是兴高采烈的玩一玩，彻底放松自己。等心态和身体调整好了，再投入新的战斗。
不要崇拜和敬畏学习好的人
有些人，尤其是学习处于初级阶段、心态不够强者，对某些考试成绩非常好的同学，会产生崇拜和敬畏的心情，这些心情，容易导致你去模仿这些人，容易拿自己跟这些人比，这样，自信心往往就削弱了。
你应根据自己所处的学习阶段，制定切实可行的学习计划，严格按照自己的学习计划学习。但从心态上，无论你学习水平如何，要确信自己终会学的最好！别人学习好，对你来说，都没有什么了不起，你相信自己总有一天会超过他（她）们。
你的学习现在处于初级、中级阶段，从成绩上，你可能比考试成绩最好者差距很大。但你照样可以产生强大的自信心，照样可以有战胜一切的斗志！
中国汉朝创始者刘邦、《相对论》创始者爱因斯坦等历史伟人，在几乎一无所有的年轻时代，就表现出极其强大的自信心，在随后的岁月里，历经挫折，愈发顽强，战胜了一个又一个强者，终于取得了人生的最辉煌。
不要寄希望于神奇的东西
有一段时间，流行所谓的 “学习机”，似乎一旦使用这个“学习机”，每个人的考试成绩就会马上大幅提高，于是王散就买了一个，结果使用了一段时期，发现没有什么太多的作用，他感到很沮丧。
学习是一个循序渐进的过程，即使有时出现瞬间突破，也是长期积累的爆发。心态越好，身体越好，学习方法越适合你，你的学习进步的越快；心态、身体、学习方法融合的越好，你的学习进步的越快。某些营养、新技术、新的学习方法等等，只可能在一定程度上加快学习进步，但不能代替你自己的努力。你不要相信那些所谓的“神奇”东西，不要相信那些能使你考试成绩很容易、很迅速的就大幅提高的东西。
2。7。5。自信心的其他作用
自信心还有一些其他的作用：
对不良心态的作用：自信心越强大，你消除和压制不良心态的能力越强，历史上有很多伟大人物存在明显的“气恨”、骄傲、压力过大等不良心态，但照样取得惊人的成功，其原因就是具备强大的自信心。
另外一个方面，自信心能够产生深层的平静，能化解很多不良心态，能使你的心态变稳定。
身体活力增加、身体得到滋润：产生自信心后，一种强大的力量伴随着产生，你的身体活力会提高，你会感到精神大振。达到一定境界，你产生自信心后，身体会得到滋润，你感到全身舒畅。
学习动力：产生自信心后，你学习动力就会提高。
2。8。
消除不良心态
（主要适用于不良心态严重者）
如果你学习时，经常有“气恨”、紧张、压力过大、敏感多疑、忧郁等感觉，例如，每天学习八个小时中至少有两三个小时感到很明显的“气恨”等，说明你的不良心态已经很严重了，必须找到化解不良心态的方法，并把不良心态削弱到可以接受的程度，否则，学习就不容易进步。
厉凝学习时，经常伴随着气恨、烦躁、忧郁、亢奋等不良心态，他没有意识到化解不良心态的重要性，只靠顽强的意志学习。虽然由于他意志非常坚强，学习还是进步，但他付出的艰辛比其他人多的多。
2。8。1。消除不良心态的方法 产生自信心
自信心越强大，产生的自信心越纯净、越致密，你的反应越敏锐，消除紧张等不良心态的能力越强。
强化心态
通过不断振奋自己、产生“狠劲”等方法，可以削弱不良心态。
保持良好心态
始终保持良好心态，不良心态就不易产生。通过杜绝对爱情的期待、处理好父母老师同学关系等，可以化解一些不良心态。
体育锻炼或高强运动
产生“气恨”、“骄傲”、“压力过大”、“敏感多疑”、“忧郁”、“空虚”等不良心态后，均可通过体育锻炼或高强运动化解。
某些学习方法可以化解不良心态
学习时产生满足感和成就感，可以化解不良心态。当你感到“气恨”、烦躁时，可以学习那些容易产生满足感的课程，或者降低练习题难度等等使心情平静下来；当你感到压力过大、敏感多疑时，可以�