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明显感到学习状态不好时。先别着急学习，先通过体育运动、严格作息、放松等方法提高学习状态。
经常感到犯困、疲惫、紧张、头疼等。你可以减少每天学习时间。例如，由原来的每天学习10个小时改为8个小时。
学习计划执行一段时期后，要用专门的时间总结和深入思考
在学习计划执行了一段时间之后，在考试之后，在暑假、寒假，你要用几个小时、一天、几天甚至更长时间，进行深入思考，从心态、身体、学习各个方面进行总结，总结出自己“狠劲”是否充足，总结出自信心产生的多少强弱，仔细想想自己在前一段时间内是否有不良心态，是否因爱情、老师父母同学关系等影响学习，每天锻炼身体的时间和强度够不够，每天学习状态好不好，各门课程是否形成了完整的知识体系，一共写了多少篇作文，作文水平提高如何，数学练习做多了还是少了等。
一般的，只有经过长时间的总结和深入思考，你才有可能找出自己的各种问题，才能制定出最合适的学习计划。
学习计划的进阶
随着学习的进步，你的知识要向“深”、“广”、“灵”、“快”、“准”进阶了，这就是学习计划的进阶。
例如，知识更深入、系统、灵活；清晰化；体味知识的精妙细微；逐步加大更高级学习方法的比例；改变不同学习方法的学习时间比例；提高学习的深度，加大学习的广度；改变记忆、练习、深入思考的比例；减少练习题的量等等。
5。2。
形成整体框架、形成知识体系
链接：学习进步
定义：形成整体框架
形成整体框架，是指对某门课程的整体骨架非常清楚，在不看书的情况下，大脑也能随时反应出各个主要部分知识在这门课程中的位置。
定义：形成知识体系
形成知识体系，是指某门课程的各个基本的、典型的知识点和基本解题技巧，都掌握得很好、记忆得很清晰，并清楚不同知识点和解题技巧之间的相互联系，各个知识点和解题技巧在这门课程中的位置也很清楚。
举个例子，将某门课程比喻成一棵苹果树，每个知识点和解题技巧是一个个苹果，那么，在你的脑海中，不但每个苹果是什么样子你很清楚，而且这棵树上的每个苹果所在位置你都应该很清楚，从树干到树枝到这个苹果的摘苹果路线，你也应该很清楚。
一般的，对于多数课程来说，只要形成知识体系，就容易学好了。
做题时没有思路、或者思路过多无从选择，最重要的原因之一就是没有对这门课程形成框架或者形成知识体系。
贾甲数学很好的原因就是已经形成知识体系。每做一道新题目，即使一时做不出来，大都能想到这道题目应该用那个数学定理和解题技巧来解决。并且，他每做出一道新的典型的数学题目，就能把总结出的知识点和解题技巧融合到知识体系中，这样，知识体系越来越完整、细致。而有些人，数学题目做得越多，脑子越乱。
邓雯雯历史学得好的主要原因就是形成知识体系。一旦想到战争，历史课本中的古今中外、各个时期的战争都在大脑中显现；一旦想到改革，历史课本中的所有与改革相关的各个知识点就能全部想到。
某些课程，形成整体框架和知识体系很重要
一般说来，对于如下课程：数学、化学、生物、地理、历史、政治，一旦形成清晰的整体框架和完整的知识体系，这些课程就容易进步了。
做题时没有思路、或者思路过多而无从选择、或者大脑混乱，最重要的原因之一可能就是没有对这门课程形成清晰的整体框架和完整的知识体系。因为如果形成了清晰的整体框架和完整的知识体系，每个知识点在知识体系中的位置，各个知识点之间的联系就很清楚了。
某些课程形成知识体系也不见得会学得很好
对于英语、语文这两门课程，属于语言，本身系统性就不很强，更需要体味语言本身细微之处。所以，即使你记住了很多词、句、文章，即使你的英语、语文的语法非常系统，但如果你没有能仔细体味出语言的精妙细微之处、形成不了较强的“语感”，你的英语、语文成绩就不一定会非常高。
而物理这门课程，虽然形成完整知识体系也很重要，但物理学的核心是用物理学思维去思考问题。即使你把每个物理学概念、定理都理解和记住了，没有养成用物理学思维去思考问题的习惯，也很难将物理学习的非常好。
当然，一旦形成完整的知识体系，对于任何一门课程、任何一门学问，包括英语、语文、物理等等，即使不能学习的最好，也一定会学习的相当不错了。因为一旦形成完整的知识体系，你只要再进一步，就很容易灵活运用了。
大坝总在最薄弱处被摧垮
对于每一门课程，切莫部分知识学得很好、部分知识学得很不好，这样就会出现知识漏洞，无法形成一个整体的知识体系，你在解综合题就可能出现阻碍。你要将所有该掌握的知识点掌握好，不要有任何的侥幸心理，认为你学的好的一定会考，学的不好的不一定会考。
尤其是一些学习处于初、中级阶段者，由于长期被动学习，不善于总结，某些知识学习得好，某些知识学习得不好。如果你属于这种情况，就必须用专门的时间来弥补知识漏洞，并形成完整知识体系。
学习处于初级阶段的高一学生王散首先将各门课程的高考考试大纲反复背诵，在大脑中形成了整体框架，然后各门课程都买了几本参考书，根据整体框架精读课本和参考书，将每个知识点都理解透彻、记准记牢，而且每个知识点在整体框架中的位置清晰化，形成了知识点的知识体系。后来，他将所做题目的技巧总结清晰后，于知识点一一对应，就形成了解题技巧的知识体系，后来，经过反复的深入思考，逐步淘汰烦杂的解题技巧，总结出简单、有效的解题技巧，解题技巧的知识体系就简化了。
这样，到了高二，王散的学习进阶到高级阶段。
回忆课本
课本读了多遍后，可以采用“回忆再现”的方法形成整体框架和知识体系。
一、回忆课本的目录，并默写一下，想不起来，看一下课本，直到能够把课本上的目录默写出来。
二、每隔一段时间，就回忆一下课本上的各个章节的主要知识点，并找出不同知识点的联系，记在笔记本上。
三、当你可以不看课本，脑中就能清晰的再现出课本的目录，就算是形成整体框架了；当你可以不看课本，就能复述出课本中主要知识点，并且每个知识点在整体框架中的位置都很清楚，每个知识点的关系都大致清晰，你就算是形成知识体系了。
四、以后读参考书、做练习时积累了学习心得，就补充进这个已经形成的整体框架和知识体系中，并经常回忆再现。
总结出课本中每一节的要点，形成整体框架
把课本中每一节的要点总结出来，并记准记牢，然后把一节一节连贯起来思考，找出不同节的要点的深层联系，借助这些深层联系形成某一章或者整个课本的整体框架。
依照课本形成知识体系
建立章节内知识体系：课本章节内的知识往往有一定的独立性，联系相对紧密一些，更容易形成知识体系。理解记忆本章节的基本概念、公式、定理、规律，掌握了本章节的基本知识点和基本解题技巧之后，深入思考不同知识点之间的深层联系，总结出不同解题技巧之间的深层联系，建立起本章节的知识点体系和解题技巧体系。
形成跨章节知识体系：在形成章节知识体系的基础上，进一步形成跨越章节的内容之间的联系，建立起整门课程的知识体系。你可以把某一重要规律、某一个线索、某一道典型的综合题目作为“线索”进行联系。
淡化章节的痕迹：章节往往是人为划分的，而知识是一个整体。通过练习、深入思考、总结、回忆等学习方法，从不同的角度建立起贯穿某门课程全部内容的联系。并不断梳理、简化这些联系。通过一定数量的综合题目、难题，不断灵活运用知识。
定义：联系
上面所说的联系，有些是课本上的基本概念、技巧、原理和规律。例如英语中的虚拟语气，它贯穿于英语的语法、写作、阅读、听力等等各个部分。再例如数学中的“数形结合”的技巧，物理中的“功”的原理，政治中的质变量变等等基本哲学原理，这些概念、原理等往往在很多习题中发挥作用。你在做题过程中，找出这些联系，就能够把看似不同的知识点、解题技巧联系起来。
有些联系是你自己总结出来的规律，例如数学中“见到此类题目就要反推，见到此类题目就要画图”，英语阅读时“问题中有与原文中相似的句子往往是错的，而用同义词表达出的句子往往是正确的答案”，这些你自己总结出的规律有时不很全面，有时甚至是错误的，但只要是你通过实践总结出的被证明有效的规律，你就要珍惜。不全面的东西可以进一步完善，错误的东西可以进一步改正。但如果没有自己的东西，知识就很难变成你自己的东西，就很难做到灵活运用。
考试时迅速搜索对应的知识
形成框架、形成知识体系后，考试时，碰到无从下手的题目，你迅速在脑海中搜索，找到相关的知识点和解题技巧。
知识体系越简化，考试时反应越迅速
虽然形成了完整的知识体系，但如果你的知识体系非常庞大，那