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重塑心灵-第章

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   我们每一个人的头脑、身体也是一样,它们可以做到的极限,完全取决于我们需要它们做什么:需求越大,它们的本领就会越强。

                                          实例三:格莲妮的故事
   依莲·格莲妮是苏格兰人,1966年出生.不到30岁便已经是今天古典音乐中打击乐演奏的大师,被世界公认为时下打击乐女皇,可是你能相信吗.她竟是聋的!
   聋人可以做很多事,但是做音乐师似乎有点匪夷所思吧!即使在音乐这一领域里,几乎所有任何其它乐器比打击乐器对一个聋人更合适—些!况兄.格莲妮的打击乐不是三数人的爵仁乐或室乐,而是数十人甚至上百人的大交响乐团。难怪很多人在看到她的表演之前,无法相信世界上真有其事。
   格莲妮8岁时患上一种至今不详的病.听觉渐渐退化,到了12岁,已经成为100%的聋子。但是耳聋没有使她改变自己对音乐的兴趣或者方向,她的决心及努力,加上一点天份,使她以优异成绩毕业于伦敦皇家音乐学院。不少毕业生满足于伴奏工作、在大交响乐团中任职或者以作曲为职业。格莲妮不作此想,她挑选了打击乐器和独奏表演作为事业的方向。
   打击乐直到20世纪中期才在传统西方音乐中有了一席之地,能够掌握的音乐家不多。很多有名的作曲家都为格莲妮作曲.她的声誉在音乐界十分高,是世界级的音乐家。1994年她曾到美国巡回演出。
她的个子很小.表演时在乐器之间优美地飞来飞去。她用触觉,以感受音乐振动的方法去代替她没有的听觉。她喜欢在表演 赤足,以加强她的感觉。她亦发展出过人的观察力,洞悉表演时指挥和乐团成员的细微动作的意义。
她不具备的并没有阻碍她得到想要的东西;所发生的不幸,并不能使她停止争取和成功。

看完3个故事,我们来谈谈“命运与运气”。
   相信有命运这回事的人最大的困难是解释自己所做的事情里,哪一点自己的力量用尽,命运开始接管。
上面3个故事都是真实的,里面的主人翁都不甘心于现实给他们的限制,用自己的方法去作出突破。世界上大都有千百人在做相同的事.把自己从环境的囿困中释放出来。
   每次在培训课程中谈到命运这个问题时,都出现认为“有”与“无〃两派。也许我们无须花费时间去争论是否真的有命运或者运气这—回事。我们必须承认,的确有从来没有预测或者防范的事情发生:报纸上天天都有空中坠下花盆或者砖泥伤人的新闻;或者一辆失控的汽车撞亡路势的行人……这些我们都无法预知。生命里的确有不少我们无法控制的事情,姑且就把它们归入“命运”或者“运气”所控制的范围吧。
   既然无法控制它们.我们为之而苦恼,担忧,甚至沮丧就没有什么意义,倒不如看看我们可以控制的部分。身体有残缺,或者欠缺某些知识和能力.对自己的成就而言,如果说是达致完满结果的阻碍,倒不如说是自己不能跳出局限的借口。其实跳与不跳.只在个人一念之间。我们想得到些什么.决定了我们应该怎样做.以及面对困难时应该如何克服。

3个故事里的主人公各有不同的不幸
·陈荣光的家贫
布西舆的右手残废
·依莲·格莲妮的耳聋
   他们大可以用他们的不幸作为理由,解释他们的一生为何没有成就。“本来我可以做很多事.出人头地的”这句话,在我们身边常常听到。是某些不幸的遭遇使他们失败吗,不是,是他们不去找寻突破.容许那些不幸去决定他们的命运:请注意:那些不幸不是他们的命运,而只是他们用以决定自己命运的借口而已,很多人看不清楚其中的关系,误以为—些已经发生的事便是命运;其实、命运是由我们如何对待那些发生了的事而决定的;
   从3个故事中主人公的成就,我们看出人的能力远远超越—般人的想象。“有志者,事竞成”这句话已经变成平凡的话语,但在这3个人的行为中,显出它极不平凡的意思…让我们分析一下命运如何“支配”我们。
   ①。假如说—个人的一生中,自己不能控制(命运)的事情占30%,则有70%的事情自己可以控制。(见图15…1)
30%          70%
 
图 15…1 本来的人生    图15…2 “命运决定我的人生” 图15…3 “我控制我的人生  图15…4 人生能否由我控制,是有我的选择

   ②。如果我们任由—些能控制的事情去操纵我们的思想和行为,我们本来自己控制的70%人生便会萎缩(见图15…2)。 
一个这样的人.处处消极,事事让步。当他说他的一生六部分都不是他所能控制,命运决定他的一切时,在意义上他是对的。也许,更正确的说法是:“他让不能控制的事情决定了他的命运的大部分”
   ③。如果我们积极地发挥我们自己能控制的70%,不断地寻找突破。这部分便会不断地膨胀。就似3个故事的主人公—般,不容许发生了的事主宰他们的未来人生…他们积极地寻找并且做出突破,终于,他们人生里自己可以控制的70%膨胀了数倍。 这类人处处积极,事事进取。当他 们说—生绝大部分都是自己控制时, 他们说得对。比较一下自己实际控制的部分,你会惊讶两个人人生的巨大差距。很多人的人生的确有如此巨大的差距!两种人生,本来都有30%是自己不能控制的,但是通过运用自已的力量,结果出现了巨大的差距(见图15…3)。
   ④。人生很奇妙,它当中发生的事多与少,经历的丰富或平淡,那是由自已操纵的 一个相信命运在自己手中的人。其人生丰足和快乐,远远大过一个被已经发生的不幸所控制的人的人生,因此,人生的意义,可以无限地增加,而已经发生的不幸,与之比较,却是有限而且固定的,不要诉说你的命运不好,那只是你容许一些不能控制的事去主宰你而已。就算你只剩下一天的生命,你仍然可以决定怎样才能把它过得最灿烂、最有意义;故此, 你仍在控制你的命运。(见图15…4)

15。3时间管理四分图
  史蒂芬·高雷(SIcphen Corey)在他的一本书〃first Thing first〃 中曾经介绍过以下的概念。
   若把你每天睡眠以外的时间,用以下的4种性质分开,每种占 多大的百分比,
   1。重要而急
   很多人每天的生活都在极度忙碌之中,每件事都是重要而急的,若这栏长期地占全部时间的50%或以上,我们的生理和心理健康都会有不良影响,与别人的关系和人生其它的重要方面都会因而变坏。
   2.重要而不急
   经常告诉自己应该去做(或多做),而总是没有实行的事情便人此栏。这栏亦往往是真正把自己人生推进往上的事情,例如足够睡眠、与家人旅行、学习、运动、研究工作等。这栏亦是最容易被忽略的一栏。
   3不重要而急
这栏的事情足为别人而做的,例如接听手提电话、约好去些无关紧要的约会等。若这栏的事情太多,我们会埋怨自己太被人摆布,或者处于被动和无奈的境界。
   4.不重要亦不急
   这栏的事情,在人生中常常是可有可无的事。但是如果一件这样的事长期在心里涌出,它可能是重要的事而未曾被自己注意。 没有“正确”的比例,一般来说:
   1栏最好低于50%
   2栏最好维持在20%或以卜
   3栏应慢慢地减低
   4栏亦应该降低
  1栏事情往往不能马上被减少。最好的做法是把从3及4栏省下的时间用在2栏事情上。慢慢地,l栏的比例便会渐渐降低。
   以下的图表供你作检讨用.我建议你每3个月做一次检时。

重要
①重要而急 ②重要而不急

③不重要而急 ④不重要亦不急




现在 目标
①重要而急 % %
②重要而不急 % %
③不重要而急 % %
④不重要亦不急 % %
100% 100%

人生十项法                                 检讨练习
十项 分数 计划
目标 一周内实行 一个月内实行
精神
健康
知识
修养
爱情
家庭
朋友
社会
事业
财富

注﹕以上的10项对某些人来说或许会有一两项不适用。例如﹐有些并无信仰﹐也未曾想过人生意义之类的问题的人﹐大可以不理第1项。某些宗教人士不能结婚﹐也可无须理会第5项。对这些人来说人生只有9项﹐甚至8项。
在继续讨论之前﹐也许你应该先做一个测验﹐看看你现在的人生成功程度如何。请翻至下页的表格。如果人生完满的境界是100分﹐每一项的满分是10分。现在诅你逐项地仔细想一想﹐根据你自己的标准每一项现时的分数是多少﹖
做这个练习﹐你完全要凭自己的感觉﹐在每一项上仔细想想﹐问问自己内心的感觉怎样﹐现时实际能得多少分(满分10分)。这需要安静的环境和时间去思考﹐所以当你可以有一个小时以上的时间才可以做这个练习。
先给每一项评分。右边的”计划”一栏﹐请在看完全章后再做。
现在10项已经有了分数﹐请圈出最低分数的两项﹐再加上你认为最重要的一项(这可能是最低分数项目之一﹐但非必须﹐只要你认为重要即可)。
现在﹐为所圈出的每一项﹐定一个3个月的目标﹕你想有怎样的改善(参考”目标确定法”)。看着每一项的目标﹐想出一些会有所帮助的行为(用另一张白纸书写)﹐挑出最可行同时自己最愿意做的5个行为。其中必须包括一星期之内便可以展开的。其它则必须在一个月内展开。
把选定的行为﹐连同目标写在”计划”一栏里。现在﹐你有了人生中最需要提升的3项具体方案了。努力实行所写的行为﹐3个月后再作一次10项评分。
人是在不断地改变的﹐内心的状态也是一样。3个月后﹐上次挑出的3项提升了﹐内心的成功快乐感便会提升﹐因为整体的分数已经提升。每3个月做
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