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观上能调用起来的整块的逻辑思维时间就那么短了，导致注意力碎片化。
产生偏执型压力感受——非爱则不能苟活
《红楼梦》中，林妹妹是一个非爱则不能苟活的人。但林妹妹是文学作品中的人物，我们现实生活中的人，尤其是普通人，跟林妹妹相比还是有差距的。至少在我们看来，如果现实生活中某人因为“非爱则不能苟活”，我们会认为他很偏执。
大观园是一个极端复杂的人际环境。在大观园这个环境中，林妹妹是寄人篱下的人，她每天感受到的是巨大的人际压力。因此，在面对老祖宗的时候，她说“我只些许认识几个字”。从“我只些许认识几个字”中可以看出，林妹妹不敢觉得自己有学问，因为她寄人篱下，所以她就得稍微收敛一些。
尽管老祖宗很喜欢林妹妹，她也不敢和别人争，因为她觉得自己没有强大的家庭背景，争不过人家。忽然有一天她觉得自己感情上有所依靠了，终于有一个人理解自己了，而这个感情上的依靠就是贾宝玉。于是，林妹妹内心深处出现“非爱则不能苟活” 这个偏执动机，她必须要嫁给贾宝玉。
贾宝玉和薛宝钗两个人订婚，林妹妹的动机受挫，偏执型压力产生了。林妹妹当时的表现是什么？她一会儿哭一会儿笑，不吃饭，把自己关在闺房里不出门。忽然有一天，她跑到贾宝玉的房间里，一会儿哭，一会儿又笑，说了一些谁都听不明白的话，再回到自己的闺房里，三天来粒米未进、滴水未沾，三天之后撒手人寰。
从心理学角度来看，林黛玉死于抑郁症。林黛玉本身就有抑郁性人格，由于偏执动机遭受挫折，致使林妹妹面临偏执型压力，而这种压力完全是主观压力，因为客观上林妹妹不应该崩溃。就算宝玉娶了宝钗，林妹妹依然生活在大观园这个锦衣玉食的环境中，依然旁边有丫鬟伺候着，老太太依然喜欢她，因此客观上她是完全可以很好地活下去的。但是偏执型观念导致的偏执动机，偏执动机破灭导致的偏执型压力，诱发了林黛玉的抑郁症。
压力对人们心理的消极影响：
●广泛性焦虑
●强迫倾向开始出现
●注意力碎片化（纱窗效应）
●偏执型压力感受
可见，偏执型压力发展到一定阶段就会引发抑郁症，对人的身体和心理造成极大的伤害。
那么，作为职场中的个体，你要注意压力摧毁自己心理环境的常见方式，即一个接一个的、相互掺杂在一起的、细碎而持续的。你是否经常想看看办公室门锁没锁？抽屉关没关上？电脑关了没？你会不会经常出现这样的想法？另外，你还要注意排查一下自己内心深处有没有偏执观念，因为这些观念在你的职场中有可能给你带来陷阱。
压力可以被很巧妙地运用（1）
压力使人们烦恼、焦虑、抑郁，让人讨厌。有人崇尚没有压力的生活，但没有压力的生活是否就该是我们要追求的目标？其实，压力也有可爱的地方，压力往往也是一种价值、动力的体现。
在适当压力下获得新生
不少读者可能会认为，心理咨询师的工作就是减压，而压力是纯粹负面的东西。但做心理咨询工作，面对的情况千变万化，有时我们需要利用所有可以利用的手段，甚至是压力本身。
小宜是个经验丰富的资深制片人，供职于某大型文化传媒集团，该传媒集团因策划、制作了几档优秀的电视访谈节目而著称。我作为这家传媒集团聘请的常驻心理专家，在工作中与小宜熟识。我感觉小宜是个偏内向的人，她虽然很有才华，但很少在言谈中表现出张扬。合作了一年多，我对她的了解还是仅仅止于她剪辑出来的节目。
直到去年年终，我发现小宜越来越沉默寡言，在工作中也经常会出现神不守舍的情况。我的职业敏感让我觉得小宜必然遭遇了什么不愉快的事情，而她正在承受着情绪上的波动。
通过观察，我发现小宜的工作很稳定，她带领的制作团队成员也各安其职，似乎没有什么潜在的职场变化，小宜的状态应该和她的工作没关系。因为目睹她的心理状态每况愈下，我担心会很快失去一个非常出色的合作伙伴，所以我开始通过侧面渠道仔细筛查她的私生活状态。果然，通过小宜最要好的一位同事，我得知小宜和丈夫因为在生育计划上出现了严重分歧而决定分手，刚刚在法院结束了离婚诉讼。
对于一个将近30岁的女性来说，离婚是比较严重的打击。当人的思维被某一重大事件占据的时候，人的情绪就会在很大程度上被这一事件本身所决定。消极事件导致消极情绪，感情创伤是最难以主动摆脱的压力源，如果任由其盘桓于脑海的话，人就有可能在沉重的心理包袱的重压下消沉下去。如果处理不好很可能引发一连串的衍生事件，比如辞职或者抑郁。但难度在于，我和小宜并没有熟悉到无话不谈的程度，她内向的性格又决定了她的知心朋友不多，倾诉和沟通渠道都很有限。如果我贸然和她谈起这件事，很可能会被认为无礼，未必能有什么积极效果。
当我正苦于没有对策的时候，恰逢这家传媒集团和河北卫视开始了合作，双方打算共同制作一台大型谈话类日播节目。一台新节目需要方方面面的准备，首当其冲的就是节目制作团队的组建，这是个富有挑战性的工作，同时也是最能提供职业成就感的工作。
这也许是一个很好的契机，于是我立刻私下找到传媒集团的节目总监，跟她单独喝了一次茶。这次谈话难度很高，因为我既不能透露小宜的私生活细节，更不能让节目总监误会我和小宜有任何工作外的私交，我只是含糊地表达了我的个人意见：“据我观察，小宜最近好像遇到了一些事情，她的情绪很不稳定。如果现在能够给她一些工作压力，让她无暇顾及自己的情绪压力，让她在繁忙中淡忘一些东西，正是我们帮她的最佳方法。”
好在这位节目总监也早就发觉小宜的情绪不稳定，而且她也很认可小宜的工作能力，希望能够让这个出色的下属恢复应有的工作绩效。最终，她心领神会地同意了我的建议，用积极的工作压力替换掉小宜消极的情绪压力。
压力可以被很巧妙地运用（2）
很快，小宜被委以重任，成了这一档新栏目的制片人。小宜在上任的同时，被集团领导郑重告知，这一档新栏目的成功与否对集团至关重要。临危受命的小宜身兼两档节目的制片人，同时管理两个团队，其中一个还是新组建的，工作压力骤然加大。但节目总监不失时机的认可、鼓励和帮助，又让她感觉到信心十足。她组建的新节目制作团队主要由年轻人构成，生龙活虎而且斗志昂扬，很快就感染了原本情绪消沉的小宜。
小宜几乎是吃住在摄影棚里，只要工作一结束就带着自己的新团队去K歌和郊游，殊不知在鼓舞团队士气的同时更鼓舞了自己。两个月以后，当新的节目在河北卫视成功开播时，小宜已经一扫阴霾，重新变成自信、从容的职场女性，不仅从失婚的状态下彻底恢复了，还获得了该传媒集团的年度最佳员工的殊荣。
用积极的压力，把消极的压力从大脑中挤出去！在积极压力的鞭策下重燃斗志，在成绩中重新体会自己的价值，用行动代替哀叹，是对压力最好的运用。
团队要保持一定的压力水平
如果你是一个团队的管理者，你该如何有效地利用压力的积极性，减低压力给团队带来的损伤呢？
作为管理者，首先，你必须要让自己的团队保持一定的压力水平。即使你的公司现在没业务，你也必须要让你的团队保持一定的压力水平。我们都知道“无事生非”，心理学中更是有句话叫“无事必生非”。当一个团队长时间处在压力的阈值之下，很清闲，甚至有点人浮于事的感觉时，就会出现注意力空置，而注意力空置会导致无事必生非。
比如，某公司有几部分利益，去年那个董事是那一部分，这个董事是这一部分，今年这个董事觊觎着那个董事的利益，心想我是不是要抢过一些来。其实，利益还是那些利益，业绩还是那些业绩，但内部矛盾开始涌现。
当这些事情因为闲暇而在一个团队中越来越多的时候，团队的战斗力会大大减弱，且不说去市场上搏杀，仅团队内部的相互搏杀就要消耗很多精力。
另外，一个管理者如果不能让自己的团队成员，或者其中主要的团队成员保持一定的积极动机水平，就会出现自我价值感来源不足。
小赵是一个职场人，是一个基层员工，他所在公司的业务量不大，领导派给他的活也就不多，他觉得没人重视他，而且他的自我价值感来源也不足。于是小赵开始“无事生非”了：“办公室的小黄拿着很多东西去主任家了，你听说了吗？”
听的人好奇地问：“真的？”
小赵说：“真的。”
听的人又问：“你知道都是什么东西吗？”
其实小赵并不知道是什么东西，但是他得告诉对方小黄拿给主任的是什么东西，因为只要他这样做，听他说闲话的这个人就会继续向他打听。
小赵只是一个基层员工，他的自我价值感不足，现在，这个人围着他，那个人也围着他，很多人都围着他，甚至那个听他说闲话的人也在到处跟人家说：“你听说了吗？那天我听小赵说的，小黄拿着很多东西去主任家了。”
“真的？那后来他出来时表情怎么样？事办成了还是特沮丧？”
“这我不知道，小赵没告诉我，我问他去。”
“小赵，过来过来，我听说有这么一事是真的吗？后来怎么着？”
这时，小赵变得重要了，成信息枢纽了！
这就是在管理当中管理者需要注意的，管理者必须要让自己的团队处于一定的压力水平之上，他才能够保证团队中每一个人都是有斗志的，他才能保证团队是团结的，他才能保证团队是相对平稳的，他才能保证团队是不会出问题的。
如果在一个团队的管理过程中，管理